Сны с Анной Гербер Лессин

Разговор может быть местом близости. А может быть местом, где человек постепенно теряет уверенность в себе. Иногда разрушает не крик. Не скандал. Не громкие слова. А короткие фразы, после которых внутри становится пусто: «Тебе показалось». «Ты слишком остро реагируешь». «Не строй из себя жертву». «Да никто с тобой не выдержит». Такие фразы не помогают решить конфликт. Они стирают переживание другого человека, закрывают диалог и превращают разговор в борьбу за право чувствовать. Здоровая коммуникация звучит иначе. В ней есть не идеальность, а контакт: «Я тебя слышу». «Давай разберёмся». «Мне важно понять, что ты почувствовал/почувствовала». «Я злюсь, но ответственность за мои слова на мне». Отношения разрушаются не только поступками. Они разрушаются словами, после которых человек перестаёт говорить о себе. И восстанавливаются тоже словами , когда в них появляется уважение, ответственность и желание понять. Сохраните эту карусель, чтобы вернуться к ней в момент сложного разговора. И отправьте тому, кому сейчас важно научиться говорить не против друг друга, а друг к другу.