Psyxolite

Перестань себя обманывать! "Нужно проговаривать только позитивные аффирмации. Никогда нельзя говорить о себе плохо" А что на самом деле? Если целыми днями лежать на диване, а после этого стоять перед зеркалом и говорить «Я супер продуктивный(ая), я добьюсь чего угодно» — ничего не произойдет. Если говорить себе правду — организм будет сотрудничать с тобой. Если ты действительно днями лежишь на диване — не бойся признать это. "Да, я ленивое создание, которое прожигает свое время впустую". Звучит не очень приятно, верно? Это работает как мощный пинок под зад, ведь негативная мотивация всегда работает лучше позитивной Жми палец вверх, если хочешь больше подобных постов.

Пейте воду Достаточное количество воды помогает снижать вес быстрее и безопаснее для здоровья. Плюс ко всему кожа будет подтягиваться, организм восстанавливаться. Обратите внимание, что все, имеющее цвет, запах или вкус — к воде не относится. Это жидкости. Следите за достаточным ежедневным количеством именно чистой питьевой воды.

Это поможет тебе справиться с любой проблемой Знаешь, если проблема не находит решение — нужно отвлечься. Персонажи из фильма «Люди в черном» сделали именно так: Они пошли, заказали ПИРОГ и просто заставили себя отвлечься, несмотря на то, что до уничтожения земли оставались считанные часы. В сложных ситуациях я призываю тебя поступать именно так. Если слоняться на одном месте и думать над решением проблемы — можно разве что усугубить ситуацию. Гораздо более продуктивный и продуманный подход — пойти и съесть тот самый пирог. К тебе вряд-ли моментально придет озарение, как в фильме, но это точно позволит тебе взяться за решение с холодной головой.

Метод «5 почему» Метод «5 почему» — это техника рассмотрения каких-либо проблем, с целью нахождения самого источника проблемы. Быстрое решение возникших проблем может быть удобным, но менее эффективным, а вот данный метод займёт больше времени, но всё-таки найдёт корень ошибок, которые вы сделали. Применять технику очень легко: • Задаём вопрос «Почему» той проблеме, которая вас больше всего интересует. • Далее отвечаем на него, порождая очередное «Почему». • Таким образом задаём вопрос «Почему» 5 раз. Основная причина проблемы может оказаться совсем иной, чем предполагается, поэтому, эту технику стоит попробовать.

Избавься от ограничивающих убеждений Некоторые люди годами не заводят новые знакомства, так как считают себя недостаточно успешными для того, чтобы заинтересовать других. Они стесняются первыми начинать диалог и предлагать дружбу. Но, чтобы сформировать новое окружение, придется начать борьбу с ограничивающими убеждениями. Процесс саморазвития может затянуться на несколько лет. Но даже маленькие шаги помогут тебе начать получать от жизни больше удовольствия. Помни, чем более уверенной и раскрепощенной ты будешь, тем больше шансов, что сумеешь познакомиться с интересными людьми и завоевать их доверие.

Задавай себе вопросы Интуиция — это бессознательный процесс, который помогает делать выбор, основанный на опыте и переживаниях. Чтобы усовершенствовать этот навык, нужно быть любопытной и задавать себе правильные вопросы. Вот некоторые из них: На что мне нужно обратить внимание прямо сейчас? Что мне сделать, чтобы почувствовать себя лучше? Как мне справиться с подобным в будущем? Чего мне стоит ожидать от этого человека и ситуации? Когда задаешь подобные вопросы, ты уделяешь пристальное внимание аспектам жизни, в которых хочешь разобраться. И это поможет лучше понять и услышать себя. Не стоит заставлять свой разум сразу находить ответы на вопросы: в некоторых случаях должно пройти несколько дней или недель перед тем, как сможешь на них ответить. Это вполне нормально.

Скажи себе, что того стоишь Когда ведешь внутренний диалог, признай, что твое присутствие в этом месте и твои уникальные стороны, индивидуальность и характер — все это чертовски важно для мира. Такой позитивный настрой поможет тебе сиять.

Ненависть к себе — это мощный инструмент саморазвития Вопреки популярному мнению, ненависть к себе – может послужить очередным инструментом в нашем развитии, умелое применение которого, может принести очевидную пользу, сделать нас лучше и помочь в дальнейшем развитии. Как же работать с ненавистью? Шаг 1. Сперва, естественно, определи что именно ты в себе ненавидишь. Шаг 2. Выбери одну из основных причин ненависти к себе и напиши конкретный первый шаг, который ты должен предпринять для избавления от этого изъяна. Шаг 3. Действуй. Ненависть к себе прекрасно помогает выявить свои главные изъяны, устранив которые ты изменишь себя а так же свою жизнь в лучшую сторону.

Смотри в глаза Прямой контакт должен составлять от 30 до 60% времени разговора: больше, когда ты слушаешь собеседника, и меньше, когда говоришь. Так создается подсознательное чувство связи, и ученые доказали, что это явление распространяется даже на нарисованные или сфотографированные глаза. Корнеллский Университет показывал группе испытуемых несколько коробок с сухими завтраками, на которых был нарисован кролик. Чаще всего люди выбирали коробку, на которой кролик смотрел прямо на них. Бояться зрительного контакта нормально, особенно если ты тревожный человек. Но над своими привычками стоит работать, так что по утрам практикуй зрительный контакт в зеркале с самой собой.

Польза от вашего молчания Между вариантами рассказать о себе или выслушать собеседника всегда выбирайте второе. Во-первых, что вы получите за счёт молчания, так это больший авторитет и серьезность. Во-вторых, польза от обмена информацией. Человек поведает много личных данных, которые можно будет использовать в дальнейшем. При этом вы взамен не предоставите никакого компромата против себя.