all posts خبر فوری/ عصر فوری

شاخص گرسنگی در ایران طی دو دهه گذشته نصف شده یعنی تنها ۲۸ کشور وضعیت بهتری نسبت به ایران دارند و ۹۶ کشور پایین‌تر از ایران هستند 👈یک موسسه بین‌المللی، ایران را در میان ۴۹ کشوری قرار داده است که ازنظر شاخص گرسنگی وضعیت سبز دارند. در واقع ایران از جایگاه بسیار خوبی در رده‌بندی کشورهای در حال توسعه ازنظر شاخص گرسنگی برخوردار است و در بین ۱۲۵ کشور رتبه ۲۹ را به دست آورده است؛ یعنی تنها ۲۸ کشور وضعیت بهتری نسبت به ایران دارند و ۹۶ کشور پایین‌تر از ایران در رده‌بندی جهانی شاخص گرسنگی قرار گرفته‌اند. 🔹ازجمله کشورهایی که با وضعیت مطلوبی در مقایسه با ایران ازنظر گرسنگی مردم مواجه نیستند عبارت‌اند از: عربستان سعودی که یک پله پایین‌تر از ایران در رتبه ۳۰ جهان قرار گرفته است، آرژانتین، الجزایر، مولداوی، مکزیک، مراکش، لبنان، اردن، تایلند، مصر، آفریقای جنوبی، عمان، عراق، اندونزی، پاکستان و هند. 🔹شاخص گرسنگی در ایران طی دو دهه گذشته نصف شده و به کمتر از ۹۶ کشور در حال توسعه از جمله عربستان و عمان رسیده 🔹ایران در شاخص گرسنگی جهانی در سال ۲۰۲۲ نمره ۶.۵ را به دست آورده است که در مقایسه با نمره کمتر از ۵ کشورهای قرار گرفته در راس رده‌بندی جهانی و نمره ۴۹.۹ آخرین کشور در این رده‌بندی رقم بسیار قابل قبولی به نظر می‌رسد. ➕آمار ارائه شده در این گزارش نشان می‌دهد ایران طی دو دهه گذشته پیشرفت قابل توجهی در مقابله با گرسنگی داشته و در واقع گرسنگی در ایران از سال ۲۰۰۰ به این سو نصف شده است. نمره ۶.۵ ایران در شاخص گرسنگی که در سال ۲۰۲۲ کسب کرده است کمتر از نصف نمره ۱۳.۷ است که ایران در سال ۲۰۰۰ در این شاخص به دست آورده بود. ایران در سال ۲۰۰۰ جزو کشورهای دارای گرسنگی متوسط قرار گرفته بود. @AsreFori

♦️چقدر باید ورزش کرد؟/ نمونه‌ی یک برنامه‌ی ورزشی برای یک هفته‌ 👈برای شروع ورزش کردن، نیازی نیست ساعت‌ها ورزش کنید. پیشنهاد می‌شود تمرینات ورزشی را با حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط در هفته شروع کنید. برای این ۱۵۰ دقیقه می‌توانید هر طور که می‌خواهید برنامه‌ریزی کنید‌. به طور مثال، می‌توانید ۵ بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید، یا یک روز در میان ۳۵ تا ۴۰ دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید. 🔹نکته‌ی مهم این است که ورزش را با سرعت کم شروع کنید و سپس با افزایش توان فیزیکی بدن، شدت تمرینات را زیاد کنید. ورزش کردن روزانه برای سلامتی بدن ضروری است، اما استراحت دادن به بدن هم اهمیت زیادی دارد. 🔹ورزش کردن بیش از حد می‌تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند و خطر ابتلا به انواع عفونت، عدم تعادل هورمون‌ها، افسردگی و خستگی مزمن را افزایش دهد. 🔹در ادامه، یک نمونه برنامه‌ی ورزشی را برای یک هفته آورده‌ایم. این برنامه‌ی ورزشی سبک است و انجام آن به تجهیزات ورزشی نیاز ندارد. انجام این تمرینات، روزانه فقط ۳۰ تا ۴۵ دقیقه از وقت شما را می‌گیرد. #ورزش و #سلامتی قسمت ۱۵۱ @AsreFori

♦️جدول كالری مصرفی انواع ورزش‌ها ⬇️٣٠ دقيقه اسكيت ⛸ كالری مصرفی: ٤٢٥ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه دويدن 🏃🏻 كالری مصرفی: ٣٧٤ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه طناب زدن 👯 كالری مصرفی: ٣٤٠ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه هولاهوپ(حلقه كمر) كالری مصرفی: ٣٠٠ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه شنا 🏊 كالری مصرفی: ٢٥٠تا٤٠٠ كيلوكالری بسته به نوع شنا ⬇️٣٠ دقيقه تنيس 🎾 كالری مصرفی: ٢٥٠تا٣٠٠ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه صخره نوردي 🧗‍♂ كالري مصرفي: ٤٠٠تا٤٥٠ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه پياده روي 🚶🏻 كالری مصرفی: ١٨٠ كيلوكالری ⬇️٣٠ دقيقه بسكتبال ⛹ كالری مصرفی: ٤٥٠تا٥٠٠ كيلوكالری @AsreFori

♦️تفاوت صحبت‌های چند مدت پیش رئیسی با گفته‌های شب گذشته‌اش در مورد فیلترینگ/ به‌نظر شما آیا نظر رییس‌جمهور عوض نشده؟ 👈رییس‌جمهور شب گذشته: نظر دولت در مورد اینترنت عوض نشده است. این پلتفرم‌ها باید در کشور ما نیز پاسخگو باشند و تا زمانی که پاسخگوی موارد قانونی کشور ما نباشند، محدودیت برطرف نخواهد شد. 🔺رییس‌جمهور ۱۶ آذر: در شرایط امن حتما وضعیت فرق خواهد کرد. @AsreFori

♦️ شرایط بسیار سخت خانه‌‌دار شدت برای قشر ضعیف جامعه/ افراد ضعیف برای خرید خانه در تعاونی باید طلا بفروشند! 🔹 مسکنی، معاون امور تعاون وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی می‌گوید: قشر ضعیف برخلاف افراد متمول به قصد خرید یک منزل به قیمت تمام شده در یک تعاونی عضو می‌شوند؛ این در حالیست که برای خرید یک منزل مجبور به فروش طلاهای همسران و فرزندانشان هستند و آثار اجتماعی را در پی دارد. @AsreFori

♦️بخشی از سخنان شب گذشته رئیسی در خصوص چرایی افزایش قیمت دلار! 👈رئیس‌جمهور: انتظارات تورمی که نسبت به دلار وجود دارد و اغتشاشات ماه‌های اخیر روی قیمت دلار تاثیر داشت، چطور تا تیرماه قیمت دلار ثبات داشت اما ناگهان بازار ارز بهم ریخت؟ ذخایر ارزی خوب و قابل اطمینانی داریم. فروش نفت و بازگشت پول آن ما را در وضعیت مناسبی قرار داده است. هدف دولت رساندن قیمت دلار بازار به قیمت دلار نیمایی است. @AsreFori

♦️تحریم جشنواره فجر توسط برخی از سلبریتی‌ها شکست خورد؟! ➕تصاویری لحظاتی از مراسم اختتامیه جشنواره تئاتر فجر منتشر شده که نشان می‌دهد اختتامیه با استقبال پرشور مردم برگزار شده است. @AsreFori

♦️صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی صبح امروز کشور چهارشنبه ۱۲ بهمن‌ماه ۱۴۰۱ @AsreFori

♦️۲۶ ترفند ساده اما مؤثر برای حفظ سلامت جسم و ذهن [#مقاله_سلامتی را به اشتراک بگذاریم] 🔹حتما شما هم شنیده‌اید که می‌گویند: «سلامتی ثروت است.» این یعنی حتی اگر ثروتمند باشید، در صورتی که سلامتی نداشته باشید، نمی‌توانید از زندگی‌اتان لذت ببرید. سبک زندگی مدرن باعث شده احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف افزایش پیدا کند. اگر تا زمانی که جوان هستید به سلامتی خود توجه نکنید، مطمئن باشید در دوران پیری پشیمان می‌شوید. البته هیچ‌وقت دیر نیست‌. از همین امروز می‌توانید با انجام یک سری کارها تقویت سلامتی‌اتان را در اولویت قرار دهید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم شما را با ۲۶ روش برای حفظ سلامتی بدن آشنا کنیم. تا پایان مقاله در کنار ما باشید. ۱. یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تغذیه اثر غیرقابل‌انکاری روی سلامتی بدن دارد، اما مصرف غذای کافی به‌تنهایی به معنای سالم بودن نیست‌. برای اینکه سالم بمانید، باید غذاهای سالم و مقوی بخورید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. جای دادن پروتئین، مواد معدنی، آهن، ویتامین‌های مختلف، کلسیم، کربوهیدرات و چربی‌های سالم در رژیم غذایی بسیار ضروری است. ۲. حواستان به آنچه می‌خورید باشد از مصرف خوراکی‌های حاوی چربی‌های ناسالم و دیگر مواد غذایی فرآوری شده که کالری و چربی ترانس و اشباع شده‌ی زیادی دارند، پرهیز کنید. مصرف چنین مواد غذایی به‌تدریج به سلامتی بدن آسیب وارد می‌کند و منجر به افزایش وزن، بیماری قلبی و بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود. ۳. از خوردن صبحانه غفلت نکنید همه‌ی ما می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. با این حال خیلی از افراد به دلیل اینکه صبح‌ها وقت کافی ندارند، صبحانه نمی‌خورند‌. اگر شما هم نگران دیر رسیدن به سرکار هستید و به همین دلیل برای صبحانه خوردن وقت نمی‌گذارید، یک راه‌حل ساده برای شما داریم؛ صبح‌ها کمی زودتر از خواب‌ بیدار شوید. بله، به همین سادگی و با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زودتر بیدار شدن از خواب می‌توانید با خیال راحت صبحانه بخورید و از مزایای صبحانه خوردن برای سلامتی بهره‌مند شوید. ۴. حتما ورزش کنید زیاد شنیده‌اید که ورزش کردن برای حفظ سلامتی بدن مفید است، اما تا خودتان ورزش نکنید، متوجه اثرات مثبت آن روی سلامتی بدن نمی‌شوید. جالب است بدانید که ورزش کردن نه تنها سلامت جسم، بلکه سلامت ذهن را هم بهبود می‌بخشد. ورزش‌های هوازی یا ایروبیک مثل پیاده‌روی می‌توانند به تنظیم ضربان قلب و افزایش انرژی بدن کمک کنند. ۵‌. مقدار زیادی آب بنوشید متخصصان مدام تأکید می‌کنند که آبرسانی به بدن، به‌ویژه در روزهای گرم اهمیت خیلی زیادی دارد. با این وجود بسیاری از افراد همچنان از این موضوع غفلت می‌کنند‌. باید دست‌کم روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید‌‌. آب نه تنها سموم را از بدن خارج می‌کند، بلکه پوست را هم سالم و درخشان نگه می‌دارد. 👈به بقیه موارد هم به صورت تیتروار در ادامه اشاره می‌شود؛ ۶. تمرینات یوگا را انجام دهید ۷‌. از پوستتان محافظت کنید ۸. بیشتر کتاب بخوانید ۹. مدیتیشن کنید ۱۰. آخر شب خوراکی نخورید ۱۱. کمتر نمک مصرف کنید ۱۲. برچسب روی مواد غذایی را بررسی کنید ۱۳. بهداشت را رعایت کنید ۱۴. برای مدت طولانی نشینید ۱‌۵. به اندازه‌ی کافی بخوابید ۱۶. از منفی‌نگری اجتناب کنید ۱۷. از استعمال دخانیات خودداری کنید ۱۸. فیبر بیشتری بخورید ۱۹. قهوه بنوشید ۲۰. از زردچوبه بیشتر استفاده کنید ۲۱. در انجام کارهای خانه تنبلی نکنید ۲۲. اجازه دهید نور خورشید وارد خانه شود ۲۳. حواستان به دندان‌هایتان باشد ۲۴. شب‌ها زودتر شام بخورید ۲۵. استرس را مدیریت کنید ➕برای خواندن توضیحات کامل اینجا کلیک کنید @AsreFori

ساعتی قبل/ طوفان وحشتناک برف زرینه کردستان @AsreFori

🎥 نرخ بیکاری در‌ دولت سیزدهم کاهش یافت؟ رئیس‌جمهور در هشتمین گفت‌وگوی تلویزیونی‌ با مردم: به مردم می گویم با همه تحریم‌های‌ موجود امروز ‌رشد ۴درصدی ‌سرمایه ثابت، افزایش ۳ درصدی رشد اقتصادی، افزایش ۶ درصدی رشد تولید را داریم 🔹روزی که دولت را تحویل گرفتیم ‌نرخ بیکاری حدود ۸/۹ درصد بود اما امروز ۸/۲ درصد است؛ یعنی هفت دهم درصد کاهش نرخ بیکاری 🔹نرخ بیکاری در یازده استان کشور کاهش یافته. ریل‌گذاری برای خنثی کردن تحریم‌ها درست بوده و جواب داده‌است. @AsreFori

♦️رییسی: اگر روزی به وظیفه‌مان نتوانستیم عمل کنیم صادقانه به مردم اعلام می‌کنیم @AsreFori

♦️رییسی: اگر روزی به وظیفه‌مان نتوانستیم عمل کنیم صادقانه به مردم اعلام می‌کنیم @AsreFori

♦️تقدیر رئیسی از اقدامات وزارت ارتباطات و تلاش شبانه روزی این وزارتخانه برای ارائه اینترنت بدون اختلال ➕نظر شما در خصوص وزارت ارتباطات و وضعیت اینترنت چیست؟ @AsreFori

♦️ یک ترفند برای رهایی از گیرافتادن در برف بدون زنجیر چرخ! @AsreFori

♦️۱۰ نشانه اوتیسم کودکان 🔹خودآزاری،‌ مشکل در برقراری ارتباط،‌ تاخیر در رشد کلامی و ... از جمله نشانه‌های ابتلا کوکان به اوتیسم است. @AsreFori

♦️پنج شاهکار کوتاه ادبیات جهان: ۱. آئورا نویسنده: کارلوس فوئنتس ۲. سقوط نویسنده: آلبر کامو ۳. شیطان نویسنده: لیو تولستوی ۴. یک اتفاق مسخره نویسنده: داستایفسکی ۵. موش‌ها و آدم‌ها نویسنده: جان اشتاین بک #معرفی_کتاب @AsreFori

♦️۹دلیل که انسان‌ها تصمیمات وحشتناک مالی و اقتصادی می‌گیرند @AsreFori

♦️پاسخ رئیس‌جمهوری به چرایی فیلترینگ پلتفرم‌ها و دلیل عدم رفع محدودیت‌ها 👈رئیسی: اروپایی هر آنچه برای خود می‌پسندند برای ما هم بپسندند؛ چرا رفتار دوگانه دارند. برای خود می‌پسندند هر پلتفرمی در کشورشان فعال شد باید دفتر خدمات رسانی آن شبکه اجتماعی پاسخگو باشد. شورای امنیت ملی هم دقیقا همین را می‌خواهد @AsreFori

بارش زیبای برف همدان هم اکنون @AsreFori

رئیسی: برنامه دولت این است که قیمت اقلام سفره مردم را به ثبات برساند @AsreFori

♦️گزارش رسانه ها از وضعیت زلزله زدگان خوی 🔹ایسنا: کسانی که چادر بهشان نرسیده در ماشین زندگی می‌کنند 🔹 چادر‌ها به دلیل فاصله از خانه‌ها امکان برق‌رسانی ندارند؛ مردم در سرما زندگی می‌کنند 🔹 شهرخلوت شده و دزد‌ها فعال 🔹 پس لرزه‌ها همچنان ادامه دارند‌‌ 🔹تسنیم: به هر چادر ۱۲ نفره فقط ۲ پرس غذا می‌دهند 🔹 حتی یک پتو هم ندادند 🔹 در هر چادر ۳ خانواده زندگی می‌کنند 🔹 بچه ام را به دلیل شرایط سخت داده ام غریبه نگه دارد. @AsreFori

♦️رئیس‌جمهور: تورم از حدود ۶۰ درصد به ۴۰ درصد رسید 🔹کشور از روزی ۷۰۰ فوتی کرونایی اکنون به صفر رسیده است. @AsreFori

♦️جمعیت سالخورده در سراسر جهان/ اروپا بیشترین جمعیت سالمند را دارد @AsreFori

♦️اتحادیه اروپا شرکت صنایع هواپیماسازی ایران را تحریم کرد 🔹اتحادیه اروپا در تداوم اتهامات بی‌اساس علیه مشارکت نظامی ایران با روسیه در جنگ اوکراین، شرکت صنایع هواپیماسازی ایران را تحریم کرد. 🔹اتحادیه اروپا این شرکت ایرانی را به اتهام ساخت پهپاد برای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و ادعای بی‌اساس تحویل آن به روسیه برای استفاده در جنگ اوکراین در فهرست تحریم‌های اتحادیه اروپا اضافه کرده است. @AsreFori

♦️تصویب افزایش وام ازدواج در کمیسیون اجتماعی مجلس/ وام ازدواج زوجین۴۰۰میلیون تومانی می‌شود؟ @AsreFori

🛵 با «میاره» دیگه دغدغه ارسال سفارش‌های رستوران و سوپرمارکت خودت رو نداری! 🛵 ✅ «میاره» سریع‌ترین روش ارسال سفارش‌ برای رستوران، سوپرمارکت و انواع مشاغل است. ✅ اگر شما هم توی کسب‌وکارتون به ارسال سریع روزانه سفارش‌هاتون نیاز دارید، دیگه لازم نیست پیک موتوری استخدام کنید، چون پیک‌های موتوری «میاره» زیر ۱۰ دقیقه پس از درخواست پیک، در محل رستوران یا سوپرمارکت شما حاضر می‌شوند تا غذا و سفارش‌ها رو تحویل دهند 🛵                   🎁 پاداش ویژه 🎁 مزایای استفاده از ارسال سریع «میاره» برای کسب‌وکارها:   🟣 رسیدن پیک موتوری زیر ۱۰ دقیقه 🟣 ۳ سفر رایگان روزانه 🟣 ۶۰٪ تخفیف شروع به کار 🟣 حذف کامل دغدغه ارسال برای کسب‌وکارها 🟣 «پاداش ۱ میلیونی» معرفی کسب‌وکار جدید 🟣 درخواست سفیر تنها با یک کلیک با ۶۰٪ تخفیف در «میاره» ثبت‌نام کنید 👇                  👈 ثبت‌نام رایگان 👉 🛍️ @Miare_official 🛍️

♦️تهیه‌کننده به بازیگران تحریم کننده فجر: کجا با رفاقت پای کار آمده‌اید؟ برای ۵ جلسه ۴۰۰ میلیون تومان دستمزد گرفته‌ای! 👤 محقق تهیه‌کننده فیلم سینمایی «چرا گریه نمی‌کنی؟»خطاب به بازیگران این فیلم که بیانیه تحریم جشنواره فجر را امضا کرده‌اند: 🔹 اگر من گمنام بودم چرا برای ساخت این فیلم سراغ من آمدید؟ ساخت این فیلم اساساً از سوی آن‌ها به من پیشنهاد شد. باران کوثری پیشنهاد ساخت این فیلم را به من داد. 🔹 شما حق ندارید برای دیگری تعیین تکلیف کنید. شما همه بازی کرده‌اید و دستمزد خود را هم گرفته‌اید. یادم نمی‌رود یکی از همین بازیگران، یک روز تا دستمزدش را نگرفت، حاضر نشد مقابل دوربین برود. حالا تبدیل به ارائه‌دهندگان دکترین انقلاب اینستاگرامی شده‌اند!هر اتفاقی هم که می‌افتد پناه می‌برند به فضای مجازی! 🔹بازیگری که برای ۵ جلسه نقش‌آفرینی ۴۰۰ میلیون تومان دستمزد گرفته‌ای، چگونه دم از مردم می‌زنی؟ 🔹این بازیگران چرا شبکه نمایش خانگی را که ماهیانه دو سه میلیارد از آن درآمد دارند را تحریم نمی‌کنند؟ آیا شبکه نمایش خانگی جزو سینما نیست؟ چرا فیلم‌های خودشان را تحریم نمی‌کنند؟ @AsreFori

🔴 خبری شوکه کننده از یک ایرانی😍 🔴 دکتر محمدی پژوهنده و متخصص در حوزه مشکلات زناشویی که در یک سال گذشته به دلیل درمان بسیاری از مشکلات زناشویی داخل ایران! توانست جایزه طب سنتی ژاپن هم دریافت کنه! ✅ دکتر محمدی کاشف و مخترع پودر های گیاهی که مشکلات زناشویی از جمله: زودانزالی ، اختلال نعوظ ، سردمزاجی ، افزایش سایز رو درمان می‌کرد بدون عوارض و دائمی! ❇️ جالب بدونید این پودر شاخ آماری ۹۵ درصدی درمان داشت! و تا به حال مثبت ۵۰۰.۰۰۰ نفر ازش نتیجه گرفتن! برای مشاوره با دکتر محمدی فقط کافیه عدد۶۶۶رو به۱۰۰۰۹۹۷۸ پیام کنید! *مشاورشون رایگان!

♦️مشاور تیم مذاکره کننده: آیا زلنسکی واقعاً می‌خواهد قدرت تخریب پهپادها، موشک‌ها و سایر سلاح‌های ایرانی را تجربه کند؟ توئیت محمد مرندی مشاور تیم مذاکره کننده ایرانی: 🔹به نظر می رسد یکی از مشاوران زلنسکی به دست داشتن اوکراین در حمله پهپادهای اسرائیلی به اصفهان اشاره کرده است! 🔹آیا زلنسکی واقعاً می‌خواهد قدرت تخریب پهپادها، موشک‌ها و سایر سلاح‌های ایرانی را تجربه کند؟ او قطعا از چنین حماقتی پشیمان خواهد شد. @AsreFori

♦️ ‏یخبندان شبانه به ویژه در نیمه شمالی و ارتفاعات استان تهران برای چهارشنبه و پنجشنبه (۱۲ و ۱۳ بهمن) پیش‌بینی شده است احتمال سقوط بهمن در مناطق مستعد وجود دارد توصیه اکید به مردم اجتناب از فعالیت‌های کوهنوردی حتی برای کوهنوردان و تیم‌های حرفه‌ای است @AsreFori

♦️طرح سوال از رئیسی در مجلس کلید خورد؟ 🔹براساس شنیده‌ها، یکی از نمایندگان مجلس طرح سوال از رئیس‌جمهور را در ۶ محور تهیه کرده و درصدد جمع‌آوری امضاء نمایندگان و تحویل این طرح به هیات رئیسه مجلس است. 🔹طرح سوال از ابراهیم رئیسی ۶ محور دارد که از جمله آن می‌توان به "نابسامانی‌های اخیر ارزی" و "عدم اجرای قانون تخصیص کالابرگ الکترونیک پس از تغییر شیوه پرداخت ارز ترجیحی" که اثرات تورمی جبران ناپذیری بر بازار داشته است، اشاره کرد. @AsreFori

♦️بهترین گوشی‌های بازار با قیمت ۷تا۸میلیون تومان @AsreFori

♦️وزارت کشور آذربایجان مدعی شد: نیروهای امنیتی این کشور عملیات گسترده‌ای را علیه سرویس اطلاعاتی ایران آغاز کردند. @AsreFori

♦️مصوبه جدید مجلس: همه‌ی زنان برای خروج از کشور باید از «سرپرست» خود کسب اجازه کنند 🔹 پیش از این خروج دختران مجرد بالای ۱۸ سال نیاز به اذن کسی نداشت براساس مصوبه کمیسیون قضایی از این پس خروج بانوان از کشور باید با اذن سرپرست باشد، مگر در موارد خاص که با حکم دادگاه انجام می‌شود. تا پیش از این مصوبه صرفا برای خروج زنان متاهل از کشور، اذن شوهر لازم بود و دختران مجرد بالای ۱۸ سال و زنان مطلقه و... نیازی به کسب اجازه از شخص دیگری نداشتند. @AsreFori

♦️آبعلی با نیم متر برف، رکوردار بارش تهران در شبانه‌روز گذشته 🔹در حالی که همچنان بارش برف و باران در اکثر مناطق استان تهران ادامه دارد، تاکنون آبعلی با حدود ۵۳ سانتی متر برف، رکورددار بارش این سامانه در تهران است. 🔹پس از آبعلی بیشترین برف از ایستگاه‌های فیروزکوه با ۱۹، لواسان ۱۸ و اقدسیه با پنج سانتی متر گزارش شده است. @AsreFori

♦️تصاویری عجیب از نحوه اسکان برخی از زلزله‌ زدگان‌ خوی! @AsreFori

♦️اسامی ۷ نهاد ایرانی که امروز از سوی آمریکا تحریم شدند  🔹۷ شرکت ایرانی که وزارت بازرگانی آمریکا علیه آنها محدودیت‌های صادراتی جدید وضع کرده عبارتند از:  ۱- شرکت طراحی و ساخت موتورهای هوایی؛۲- نیروی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی؛ ۳- سازمان تحقیقات و جهاد خودکفایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی؛ ۴- شرکت اوج پرواز ما دو نفر؛ ۵-شرکت پرآور پارس؛ ۶-صنایع هوایی قدس و ۷- صنایع هوایی شاهد. @AsreFori

♦️تلاش یک نماینده مجلس برای اتصال به VPN 🔹تصویر منتشر شده از تلاش یک نماینده مجلس برای اتصال به VPN در صحن علنی خبرساز شد. #عصر_مجلس @AsreFori

رئیس پلیس راه کشور: آزادراه تهران - شمال، جاده کندوان و هراز به‌دلیل خطر ریزش بهمن مسدود شد. @AsreFori

♦️ اعلام وضعیت اضطراری در «کوهرنگ» 👈فرماندار کوهرنگ: بارش برف و سقوط بهمن در گردنه‌های کوهرنگ، باعث کند شدن عملیات برف‌روبی شده است. گردنه‌های چری، شاه‌منصوری، تاراز و لبد و مسیر ارتباطی شهرستان کوهرنگ با شهرستان‌های اطراف به دلیل بارش برف و سقوط بهمن، مسدود شده است. @AsreFori

روش هایی که اگه رعایت کنی خیلی به درد می خوره و میتونی رانندگی درست و ایمنی داشته باشی. @AsreFori

♦️ علیرضا صالح، عضو هیات عامل صندوق توسعه ملی می‌گوید: از سوی نمایندگان مجلس بشدت تحت فشاریم، مدام به ما فشار می‌آورند که فلانی این وام را گرفته، دو سال اقساطش را بندازید عقب! @AsreFori

🔻رائفی‌پور: انتقاد از من بازی در زمین انگلیس و اسرائیل است! 🔹رائفی‌پور به درخواست وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی برای پیگیری حقوقی و قضایی اظهارات توهین آمیزش درباره اهالی موسیقی واکنش نشان داد. 🔸روز گذشته وزیر فرهنگ گفته بود از رائفی‌پور شکایت می‌کنیم و وزارت فرهنگ هیچ توهینی را به جامعه هنری ایران برنمی‌تابد. دبیر هنری جشنواره موسیقی فجر هم دیروز گفته بود تا رائفی‌پور عذرخواهی رسمی نکند، با جشنواره همکاری نمی‌کند. @AsreFori

جمعیت تهران چند میلیون نفر شد؟ 🔹علیرضا فخاری، استاندار تهران با اشاره به تعبیر اولیه بازآفرینی یعنی چگونگی شکل‌گیری بافت‌های فرسوده اظهار کرد: مردم در تأمین نیازمندی‌هایشان از جمله در حوزه مسکن جلوتر از دستگاه‌ها هستند، از اینرو غفلت ما زمینه ساخت و سازهای ناایمن و ناکارآمد را فراهم می‌کند و باید در این حوزه ورود جدی داشته باشیم. 🔹برخورداری‌های تهران زمینه مهاجرت را فراهم می‌کند و امروز با احتساب اتباع حدود ۱۸ و نیم تا ۱۹ میلیون جمعیت در تهران داریم و سالی حدود ۵ درصد به جمعیت استان اضافه می شود که این امر قابل توجه و تأمل است. @AsreFori

«اراک» آلوده‌ترین کلانشهر کشور  🔺بر اساس اطلاعات سازمان حفاظت محیط زیست، از هشت کلانشهر کشور امروز (۱۱ بهمن) اراک به عنوان آلوده‌ترین کلانشهر با آلاینده شاخص دی‌اکسید گوگرد و رسیدن به عدد ۱۲۳ در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفته است. @AsreFori

توزیع گوشت گوسفند روسی با قیمت ۱۸۰ هزار تومان معاون وزیر جهاد کشاورزی می‌گوید: گوشت گوسفندی گرم وارداتی از روسیه با قیمت هرکیلوگرم ۱۸۰ هزار تومان به صورت شقه در میادین میوه‌ و تره‌بار و فروشگاه‌های زنجیره‌ای و بعد به صورت گسترده در فروشگاه‌های های سطح شهر توزیع می‌شود. @AsreFori

جزییات کشف و انهدام ریزپرنده‌های حمله‌کننده به مجتمع وزارت دفاع در اصفهان 👈رسانه نزدیک به شورای عالی امنیت ملی نوشت؛ بررسی فنی بقایای یکی از ریزپرنده‌هایی که جمعه شب در جریان حمله به یک مجتمع کارگاهی وزارت دفاع در اصفهان از سوی یگان‌های پدافندی سرنگون شد، اطلاعات ذی‌قیمتی را در اختیار نهادهای امنیتی قرار داده است. 🔹از طریق آنالیز اجزای بدنه، موتورها، منبع تغذیه و سیستم ناوبری این ریز پرنده و تطبیق آن با نمونه‌های موجود، سازنده آن دقیقا مشخص شده و سرنخ‌های مهمی را آشکار کرده است. 🔹سال ۹۸ نیز این مجموعه کارگاهی مورد حمله چند ریز پرنده قرار گرفت که مشابه اقدام اخیر کاملا ناموفق بود. 🔹به‌دلیل تسلط فنی بخش‌های ذی‌ربط و همچنین استقرار سامانه‌های الکترونیکی پیشرفته در مراکزی که احتمال اقدامات خراب‌کارانه مشابه در آنها وجود دارد، احتمال موفقیت حملاتی از این دست به حداقل ممکن رسیده است. @AsreFori

🔴قیمت طلا و سکه سه‌شنبه ۱۱ بهمن ماه ۱۴۰۱ #اقتصادی @AstrFori

🟥 مصی علینژاد: کاخ سفید و دفتر مکرون از من می‌پرسند انقلاب شما تمام شده و کسی در خیابان نیست، پس چرا نباید به میز مذاکره برگردیم؟ @AsreFori

🟧حبس ۱۰ تا ۱۵ ساله افراد به خاطر اظهارنظر/ نمایندگانی که طرح «جرم‌انگاری اظهارنظر افراد مشهور» را امضا کردند را بشناسید! #عصر_مجلس @AsreFori

راهداری: مسافران فعلا به مازندران نیایند 👈مدیرکل حمل و نقل و راهداری مازندران گفته: با توجه به برودت و سرمای هوا در ۴۸ ساعت آینده، مسافران از سفرهای غیرضروری به مازندران خودداری کنند. @AsreFori

«بابک زنجانی» همچنان در زندان است ♦️سخنگوی قوه قضائیه گفت: در پرونده «بابک زنجانی» پیرو اطلاع‌رسانی قبلی، حدود ۵۰۰ میلیون یورو از محل اموال داخل و خارج متهم به شرکت ملی نفت ایران واگذار شده است.‌متهم همچنان در زندان است. با همکاری خوب و موثری که وزارتین نفت و امور خارجه و وزارت کشور و بانک مرکزی داشتند، موضوع انتقال اموال به داخل کشور در دستور کار قرار دارد. @AsreFori

جمهوری آذربایجان از شهروندان خود خواست به ایران سفر نکنند! 👈وزارت خارجه جمهوری آذربایجان در بیانیه ای با ادعای اینکه وضعیت ایران ناپایدار بوده و با اشاره به حادثه روز جمعه، به اتباع خود توصیه کرد تا در صورت لزوم از سفر به ایران خودداری کنند و به کسانی که سفر می کنند نیز توصیه کرد که نهایت احتیاط را داشته باشند! @AsreFori

🟥چه کسانی مشمول دریافت کارت۳۰ میلیون تومانی سفر هستند؟ @AsreFori

♦️تصمیم‌گیری برای برگزاری کلاس‌های جبرانی در پنج‌شنبه‌ها با شورای مدرسه است معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش: 🔺معلمانی را داشتیم که گفتند در همان فضای مجازی وقت و انرژی بسیاری گذاشته‌اند و دانش آموزانشان کاملا مسلط هستند و مشکلی ندارند لذا برگزاری دوره‌های جبرانی پنج‌شنبه‌ها به تشخیص شورای مدرسه و معلم است که ارزیابی می‌کند بچه‌ها دچار مشکل هستند و باید جبران شود یا نیازی نیست. @AsreFori

🎥نماینده مردم دورود: تلفات تصادفات ایران دو برابر کل قاره اروپا است؛ برنامه فاطمی امین برای افزایش کیفیت خودرو چیست؟ گودرزی در صحن علنی مجلس: 🔺تلفات تصادفات ایران دو برابر کل قاره اروپا و 5 برابر کشور آلمان و ژاپن و 10 برابر کشور نروژ است. 🔺وزارت صمت چه برنامه ای برای افزایش کیفیت خودرو دارد تا تلفات تصادفات کاهش یابد؟ 🔺در سال گذشته 7 درصد تولید ناخالص داخلی در ایران یعنی برابر 26 میلیارد دلار هزینه تلفات جاده ای بوده است @AsreFori

♦️تکذیب ادعای تجاوز به چند فوتبالیست سخنگوی قوه قضائیه: 🔺پرونده‌ای در دادسرای عمومی مشهد درخصوص ادعای تجاوز به چند فوتبالیست تشکیل شده و در مرحله تحقیقات است‌ اما این اطلاع را می‌دهیم که هیچ تجاوزی صورت نگرفته است. 🔺۵ خانواده شکایتی داشتند اما در اظهارات والدین، به هیچ‌وجه بحثی مربوط به تجاوز یا تعرض جنسی مطرح نشده است. @AsreFori

♦️رسانه صدا و سیما از توافق ساترا با دادستانی برای جلوگیری از پخش سریال‌های بدون مجوز خبر داد 🔹هیچ اثری نباید بدون مجوز از ساترا توسط سکوها منتشر شود. @AsreFori

♦️چگونه بودجه ۱۴۰۲ دولت بسته شده؟ ۶٩/٨ هزار میلیارد تومان به اشتباه دو بار در بودجه محاسبه شده است! این اتفاق در نوع خود فاجعه است و قطعا اگر در هر کشور دیگری رخ می‌داد، فرد مسئول سریعا کناره‌گیری می‌کرد. بنظر شما میرکاظمی رییس سازمان برنامه و بودجه چه توضیحی می‌تواند داشته باشد؟ @AsreFori

فروش محصولات سایپا ویژه دهه فجر 🔹متقاضیان از ساعت ۹ صبح روز پنج‌شنبه ۱۳ بهمن در صورتی که مطابق فرآیند دارای حساب وکالتی و موجودی به میزان مبلغ مندرج در بخشنامه جهت خودرو درخواستی بوده و دارای شرایط ثبت‌نام مطابق محدودیت‌های این بخشنامه باشند، می‌توانند با ورود به سایت فروش سایپا پس از ثبت اطلاعات شخصی و دریافت کد کاربری و رمز عبور اخذ شده از سایت، نسبت به انتخاب خودرو و ثبت‌نام تا زمان تکمیل ظرفیت اقدام نمایند. 🔹لازم به ذکر است متقاضیانی امکان ثبت‌نام را خواهند داشت که تا ساعت ۱۵ روز چهارشنبه کلیه فرایندهای اعلام شده در این خصوص را تکمیل نمایند. @AsreFori

♦️۲۰ هکتار باشگاه تفریحی بانک‌ها در مناطق لاکچری‌نشین تهران! 🔹حامدطالبی روزنامه‌نگار در ویدیویی ضمن اشاره به قرار گرفتن باشگاه‌های تفریحی بانک‌ها در ۴منطقه بالای تهران از آنها به شرح زیر نام می‌برد؛ 🔹باشگاه تفریحی بانک ملی در آجودانیه، بانک مسکن در فرمانیه، بانک کشاورزی در صاحبقرانیه، بانک ملت در کامرانیه، بانک صادرات در هنگام و بانک سپه در مطهری مجتمع تفریحی دارند!/ خبر بانکی @AsreFori

♦️مهاجرت بیش از 2500 پرستار در سال/ حقوق پرستاران در کشورهای دیگر ۱۲ برابر ایران است! 👈محمد شریفی مقدم، دبیرکل خانه پرستاری کشور می‌گوید: «بیشترین خدماتی که مردم در حوزه سلامت می‌گیرند، توسط پرستاران است. پرستاران، سرمایه انسانی کشور هستند.» آمار دقیق مهاجرت پرستاران را نمی‌توان اعلام کرد. پرستاران به روش‌های مختلف مهاجرت می‌کنند. برخی از آنها گواهی گوداستندینگ دریافت می‌کنند. 🔹برخی از کشورها نیاز به گوداستندینگ ندارند و بسیاری از پرستاران بدون دریافت این گواهی اقدام به مهاجرت می‌کنند. آمار مهاجرت پرستاران حداقل 2 برابر میزان اعلام شده وزارت بهداشت است. به عبارتی سالانه حداقل 2500 پرستار از ایران مهاجرت می‌کنند. 🔹در ایران به ازای هر هزار نفر 1.6 پرستار فعالیت دارند. یعنی پرستاران ما هر چقدر هم تلاش کنند، مردم نصف خدماتی که باید بگیرند را هم نمی‌گیرند. این شرایط موجب خسارت و مرگ‌ومیر می‌شود. 🔹نصف حداقل‌ مقیاس جهانی در ایران پرستارِ فعال داریم.‌ بنا بر شاخص‌های سازمان بهداشت جهانی، اگر تعداد پرستاران از سه نفر کمتر شود، به همان میزان خسارت به‌ویژه مرگ‌ومیر به دنبال دارد. به عبارتی تعداد پرستاران به صورت مسقیم با سلامتی و جان مردم در ارتباط است. 🔹در حالی‌که این آمارها نشان از کمبود نیروی پرستار در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی می‌دهد، بسیاری از پرستاران بیکار هستند و برخی نیز به مشاغل دیگر روی آورده‌اند. در حال حاضر 100 هزار پرستار بیکار داریم. نیاز به استخدام 100 هزار پرستار داریم تا به حداقل مقیاس جهانی برسیم. 🔹علت استخدام نکردن پرستاران را کمبود بودجه اعلام می‌کنند؛ در حالی‌که بودجه وزارت بهداشت در صدر بودجه وزارت‌خانه‌هاست. 🔹در حال حاضر پرستاران در ایران حدود 12 میلیون تومان در ماه حقوق دریافت می‌کنند. یعنی حدود 300 دلار دریافتی دارند. در حالی‌که در کشورهای اروپایی، حداقل چهار هزار دلار درآمد دارند.» به عبارتی پرستاران در کشورهای دیگر حدود 13 برابر ایران درآمد دارند. @AsreFori

#زیبایی| موهای زیبا با رعایت این 8 نکته مهم ▫️ پوست سرتان را ماساژ بدین ▫️فقط به ساقه موهایتان، حالت دهنده بزنین ▫️موهاتون و با حوله خشک نکنید ▫️موهاتون و زیاد نشورید ▫️برس مناسب برای موهای زیبا داشته باشین ▫️از تغذیه و رژیم غذایی مناسب استفاده کنین ▫️از روبالشی ابریشمی استفاده کنین ▫️بعد از شامپو مو را به خوبی بشویین @AsreFori

♦️چرا افسردگی در زنان دو برابر مردان است؟ 👈افسردگی یک بیماری پیچیده است که علت ساده و واحدی ندارد. برای درک تفاوت‌های جنسیتی در میزان افسردگی و تشخیص آن، تحقیقات بیشتری لازم است. تحقیقات موجود نشان می‌دهد که تفاوت‌های بیولوژیکی بین زن و مرد سهم قابل‌توجهی در توضیح این تفاوت‌ها دارد. انتظارات فرهنگی، نقش‌های جنسیتی و عدم تشخیص افسردگی در مردان نیز ممکن است از عوامل مؤثر در این امر باشد./عصرفوری #سلامتی @AsreFori

♦️کلی #ترفند و ایده خلاقانه با استفاده از بطریهای پلاستیکی #ترفند_عصر قسمت ۱۳۲ @AsreFori

#ورزش و #سلامتی قسمت ۱۵۰»» تمرینات ساده بدنسازی شکم 🏋🏽‍♂ ➕فراموش نکنید؛ قبل از هر تمرینی گرم کردن بدن به مدت 10 دقیقه لازم و ضروری هست @AsreFori

امن‌ترین و نا‌امن‌ترین شهرها از نظر ریسک امنیتی کدامند؟ 👈شرکت ینترنشنال اس. اُ. اس، خطرات امنیتی مقاصد سفر و گردشگری را نیز ارزیابی می‌کند که شامل جرم و جنایت و همچنین خشونت سیاسی، همچون تروریسم و جنگ، ناآرامی اجتماعی و حساسیت در بلایای طبیعی است. بر این اساس، نروژ، فنلاند، سوئیس، دانمارک دارای بالاترین سطح امنیت برای سفر هستند. حدود ۲۵ نقطه در سراسر جهان دارای خطرات امنیتی "ناچیز" هستند: ساموآی آمریکایی، آندورا، آنگویلا، جزایر ویرجین بریتانیا، کیپ ورد، جزایر کیمن، جزایر کوک، دانمارک، فنلاند، گرینلند، ایسلند، کیریباتی، لیختن اشتاین، لوکزامبورگ، جزایر مارشال، موناکو، نائورو، نروژ، سن مارینو، سیشل، اسلوونی، سوئیس، تورکز و کایکوس، تووالو و والیس و فوتونا. برخی از کشورها سطوح خطر متفاوتی در داخل مرزهای خود دارند. برای مثال، این نقشه نشان می‌دهد که بیشتر مناطق مصر دارای خطرات امنیتی «بالا» است، اما خطرات امنیتی در قاهره و مناطق شرق رود نیل کمتر است. مکزیک دارای ترکیبی از خطرات «متوسط» و «بالا» در نقشه است. ایران نیز در نقشه خطر سفر (Risk Map) با رنگ زرد به معنای «خطر متوسط» مشخص شده است. @AsreFori

🔴 با حداقل ترین سرمایه کارخانه پر سود راه اندازی کنید (تعداد محدود) 👌 ماهانه حداقل 25 میلیون سود #تضمین شده داشته باشید 💵سود عالی 💯  💎بازار همیشگی ✔️خرید #تضمینی محصولات با عقد قرار داد رسمی و محضری ✔️ آموزش ، نصب ، راه اندازی  و بهره برداری از کارخانه شما بصورت #رایگان 🔸تماس با کارشناسان و مشاورین  : 📞 09122686645  📞 02634210364 📞 02634210365  📞 02634210366 📞 09121280247 🟣 اطلاعات بیشتر در کانال  👇👇 https://t.me/iran_zoghal1

♦️آمار عجیب و باور نکردنی از کم‌فروشی در محصولات مواد غذایی و شوینده‌ها #اقتصادی @AsreFori

♦️صبح ها که از خواب بیدار میشم، رگه های خون در ترشحات بینی و ترشح پشت حلق رو دارم، مخصوصا در فصل زمستان. به پزشک مراجعه کردم، آمپول بتامتازون برای ترشح پشت حلق دادن که تاثیر موقت داشت، ممنون میشم راهنمایی بفرمایید ✅پاسخ #مشاور_سلامتی: ▫️خلط پشت حلق از علایم مهم به حساب میاد و اتفاقا میتونه به عنوان ام الامراض منشا بیماری های دیگه هم بشه. ▫️و اما درمانهای اولیه👇🏻👇🏻👇🏻 🔸شستشوی بینی با سرم و غرغره آب نمک دو بار در روز 🔸گرم نگهداشتن پاها هنگام خواب و انجام حرکات ورزشی پا 🔸استفاده از جوشانده عناب که قابلیت دفع را بهتر می کنه 🔸ترشحات و حتما باید تخلیه کنین، به هیچ وجه قورت ندین 🔸تقویت مغز با سجده های ۳۰ ثانیه ای در طول روز ☑️در موارد شدیدتر نیاز به پاکسازی قوی تر و دارو داره #عصرفوری @AsreFori

♦️تسلیحات کلیدی آمریکا در جنگ احتمالی با چین چندروز دوام می‌‌آورد؟ 👈در گزارش 44 صفحه‌ای «مرکز استراتژیک و مطالعات بین المللی» (CSIS) که هفته گذشته منتشر شده آمده است که ارتش آمریکا احتمالا برخی از مهمات خود از جمله موشکهای دوربرد و موشکهای هدایت شونده با دقت بالای خود را در جنگ با چین در کمتر از یک هفته تمام خواهد کرد. ➕این گزارش اضافه میکند که جنگ در اوکراین نقصهای جدی در صنایع دفاعی آمریکا را آشکار ساخته و یادآوری کرد که در یک درگیری طولانی «جنگ صنایع» بسیار مهم و مستلزم آن است.  🔹گزارش مرکز استراتژیک و مطالعات بین المللی همچنین تاکید می‌کند که صنایع دفاعی آمریکا برای یک جنگ طولانی مدت آماده نیستند و آن را یک مشکل بزرگ برای ارتش آمریکا خوانده است. طی ماههای گذشته انتقادات زیادی از کمکهای تسلیحاتی بی حساب و کتاب آمریکا به اوکراین شده است. 👈پیش از این روزنامه «وال استریت ژورنال» طی گزارشی نظامی از کاهش شدید ذخایر تسلیحاتی آمریکا به‌دلیل جنگ اوکراین خبر داده بود. طبق این گزارش، ارتش اوکراین ذخیره 7 سال آمریکا از موشک‌های «جاولین» را در جنگ با روسیه استفاده کرده است./ عصر فوری @AsreFori

صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی صبح امروز کشور ۱۱بهمن ۱۴۰۱ @AsreFori

♦️آسمان ایران قتلگاه جنگنده‌های بیگانه/ ارتش و سپاه چگونه آسمان ایران را در مقابل جنگنده‌های اسرائیلی ایمن کردند؟ @AsreFori

📝سی ویژگی افراد توانا ✍🏻دکتر محمود سریع القلم ۱-وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند؛ ۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند؛ ۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند؛ ۴-وقت ندارند که دروغ بگویند؛ ۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند؛ ۶-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند؛ ۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند؛ ۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند؛ ۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند؛ ۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط‌ اند؛ ۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند؛ ۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است؛ ۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت می‌دانند؛ ۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند؛ ۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند؛ ۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند؛ ۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند؛ ۱۸-بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید؛ ۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست؛ ۲۰-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند؛ ۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است؛ ۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور می‌کنند؛ ۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند؛ ۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند؛ ۲۵-آنقدر تلاش می‌کنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل می‌کنند؛ ۲۶-با هر فردی، دوست نمی‌شوند؛ ۲۷-وقتی با فردی آشنا می‌شوند می‌پرسند: چه کتابی این روزها می‌خوانید؟ ۲۸-سلول‌های مغزشان، فرصت استراحت ندارند؛ ۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند؛ ۳۰-سؤالاتشان از پاسخ‌هایشان به مراتب مهم‌تر است. @AsreFori

♦️افزایش اعجاب‌آور قیمت گوشت تنها در یک دهه! 🔹ارزیابی‌ها نشان می‌دهد بهای هر کیلو گوشت گوسفندی در یک دهه حداقل ١۴ برابر افزایش را تجربه کرده و از قیمت ١۴ هزار تومان به قیمت حداقل هر کیلو ١٩۶ هزار تومان رسیده است. 🔹بر اساس این گزارش فعالان بازار نیز از سقوط آزاد مصرف گوشت در ایران خبر می‌دهند. 🔹افزایش شدید قیمت گوشت در روزهای اخیر سبب شده خرید این کالای پروتئینی بیش از پیش کاهش یابد تا جایی که رییس اتحادیه گوشت گاوی پیش از این از کاهش صد در صدی مصرف خبر داده است. 🔹رییس سازمان دامپزشکی وعده داده است قیمت هر کیلو گوشت در آینده نزدیک با آغاز واردات ، بین ١٠٠ تا ١۵٠ هزار تومان کاهش یابد. @AsreFori

گیاهانی که علاوه بر پاکسازی خونه، از شما در برابر انرژی منفی اشخاص محافظت میکنه اسپاتی فیلوم پتوس طلایی گیاه عنکبوتی نخل اریکا دیفن باخیا سانسوریا @AsreFori

♦️ روشهایی که اگه رعایت کنی خیلی به درد می خوره و میتونی رانندگی درست و سالمی داشته باشی. @AsreFori

♦️اگر دچار مشکل اضطراب و حمله‌های پَنیک(وحشت) هستین، شاید این چند جمله از کتاب «زمین جدید» اثر Eckhart Tolle برای شناخت مشکل به دردتون بخوره: با اینکه بدن آدم خیلی باهوشه، نمیتونه بین یک موقعیت واقعی و یک خیال تفاوت قائل بشه و برای همین نسبت به هر تفکر و تخیلی جوری عکس‌العمل نشون میده که انگار واقعیه. 👈برای بدن، یک خیال نگران کننده و ترسناک معنیش اینه که من در خطر هستم و بر این اساس جواب میده حتی اگر شما در اون لحظه در رختخواب گرمتون آروم دراز کشیده باشین؛ ضربان قلب بالا میره، عضلات منقبض میشن و تنفس تندتر میشه. 🔹انرژی زیادی در بدن آزاد میشه ولی از اونجایی که خطر خیالیه و واقعی نیست، راه خروج یا مصرفی برای این انرژی نیست. قسمتی از اون برمیگرده به مغز و برای ساختن و تصور کردن خیالات مضطرب کننده بیشتر صرف میشه و باقی اون مسموم میشه و در کارکرد هورمونهای بدن دخالت میکنه." و البته حل همه اینها دوری از فکر و خیاله که تمرین زیاد و تراپی میخواد. @AsreFori

♦️ترفندهای نگهداری طولانی‌مدت انواع موادغذایی👌 🛒 این روزا که کمتر برای خرید بیرون میریم، خوبه این نکات رو بلد باشیم. 🥔 سیب‌زمینی رو تو فضایی تاریک، خشک و خنک نگهداری کنید و جلوی نور خورشید نذارید چون باعث سبز و گاهی تلخ شدنش میشه. 🧅 پیاز رو توی یک فضای خشک مانند آشپزخونه داخل کاغذ، جعبه مقوایی و حتی یک سبد بذارید. و اصلا کنار سیب‌زمینی نگهداری نکنید؛ پیاز به خاطر داشتن گاز اتیلن می‌تونه باعث خراب شدن و پوسیدگی سیب‌زمینی‌ها بشه. 🥒 خیار، بهترین دما برای نگهداری خیار بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد یعنی همون فضای اتاق و آشپزخانه هست. خیار رو جدا از میوه‌هایی که گاز اتیلن زیادی تولید میکنن، نگه‌دارید. 🌶 فلفل دلمه‌ای رو بدون شستشو تو کیسه‌های توری و در یخچال بذارید. فلفل‌ها رو تو کشوی میوه‌ها نذارید. 🥚 تخم‌مرغ رو بعد از شکستن و مخلوط کردن، داخل فریزر (تا یکسال) نگه‌دارید. نگهداری زرده تخم‌مرغ آب‌پز تو فریزر (تا۳ماه) امکان‌پذیره. شیر رو قبل از گذشتن تاریخ انقضا،تو فریزر(تا ۶ ماه)می‌تونید نگهداری کنید.برای کاهش خطر رشد باکتری‌ها،شیر منجمد رو تو یخچال ویا آب سرد یخ‌زدایی کنید. @Asrefori

👈شبکه اسرائیلی بررسی میکند؛ چگونه باکو در جنگ اطلاعاتی علیه ایران با تل‌آویو همکاری میکند؟ 🔹شبکه i24 اسرائیل می‌گوید: در طول سفر خود در مرز ایران و جمهوری آذربایجان، دیگر فناوری های اسرائیل که برای رصد مرز ایران به کار گرفته شده بودند را با چشمان خود دیدیم؛ برای نمونه دوربین هایی با دقت بالا و حسگرهای بسیار پیشرفته را مشاهده کردیم. این سامانه ها از سوی یگان های ویژه و عوامل اطلاعاتی اسرائیل پایش می شوند تا در برنامه هسته ای ایران رخنه کرده و علیه برنامه هسته ای آن بجنگند... 🔹در اسرائیل، ما چهل درصد سوخت خود را از جمهوری آذربایجان وارد می کنیم و در واقع یک پنجم جنگ افزارهای ساخت اسرائیل به کشور الهام علی‌اف صادر شده است! اسرائیل دائماً خلبانان نیروی هوایی خود به همراه چند جنگنده اف ۳۵ یا همان جنگنده های نسل پنج را در جمهوری آذربایجان نگه می‌دارد؛ برای ایران حضور عوامل اطلاعاتی اسرائیل در مرزهایش همانند چاقو در زیر گلوی این کشور است... #نظامی @AsreFori

♦️هشدار سیل در تهران/ حتی مراقب مسیل‌های خشک هم باشید! 👈شرکت آب منطقه ای تهران در خصوص وقوع سیل در تهران در روزهای پیش‌رو هشدار داد و اعلام کرد: شرکت آب منطقه ای تهران، در کنار سایر ارگان های مرتبط برای مهار ‏سیلاب در حالت آماده باش است. @AsreFori

تحریم سینما نان چند نفر را آجر می‌کند؟ @AsreFori

امشب و فردا اوج فعالیت سامانه بارشی در کشور 👈سامانه بارشی پس از ورود به کشور بسیاری از استان‌ها را فرا گرفته است و پیش‌بینی می‌شود فعالیت آن امشب و فردا (۱۰ و ۱۱ بهمن ماه) به اوج خود برسد. @AsreFori

♦️مدارس پردیس، رودهن و دماوند غیرحضوری شد 👈آموزش و پرورش تهران گفت: آموزش در همه مدارس پردیس، رودهن و دماوند به علت برودت هوا و تداوم بارش برف، فردا سه‌شنبه ۱۱ بهمن غیرحضوری است. @AsreFori

♦️ نماینده مجلس: شرمنده‌ایم که در شرایط سخت اقتصادی و دلار 44 هزار دلاری و تورم 60 درصدی برای اصلاح قانون انتخابات وقت گذاشته‌ایم که چگونه قرار است وارد مجلس شویم! 👈جلیل رحیمی جهان آبادی عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس باانتقاد از اینکه حل مشکلات اقتصادی مردم اولویت مجلس نیست، می‌گوید: درست است که ما در اینجا حضور داریم تا قانون انتخابات را اصلاح کنیم اما فکر کنید که چه کسی قرار است پای صندوق بیاید که به من و شما رأی بدهد. 🔹سوال است که دوباره وارد مجلس شویم چه تغییری در وضع مردم و مشکلات آنها ایجاد می‌شود، من مخالف پیشنهاد آقای نظری هستم، چرا که پیشنهاد کمیسیون شوراها حرف درستی است اما سوالم از شما به عنوان نمایندگان ملت ایران این است که آیا اندکی فکر کرده‌اید، آیا انتخابات را که برگزار می‌کنیم ملت پای صندوق می آیند که به شما رأی بدهند یا نه. 🔹لازم است مقداری به حل مشکلات اقتصادی کشور، بدبختی‌های مردم، کاهش تورم و کنترل قیمت دلار و هزار مصیبتی که مردم دارند فکر کنیم. قانون انتخابات را اصلاح کنیم، ناز شصت من و شما، اما برادران اولویت کشور حل مشکلات اقتصادی و مشکلات و گرفتاری‌های مردم و قبض گاز 3 الی 4 میلیون تومانی و خودروهای 5 برابر قیمت است. 👈حالا هی بفرمایید و بگویید دو- دو، اشکالی ندارد. درست است که ما در اینجا حضور داریم تا قانون انتخابات را اصلاح کنیم اما فکر کنید که چه کسی قرار است پای صندوق بیاید که به من و شما رأی بدهد. مشکلات مردم چرا اولویت صحن علنی نیست و چرا به گرفتاری‌های اقتصادی در صحن علنی مجلس پرداخته نمی‌شود. @AsreFori

عبدالمجید مرادزهی بازداشت شد 👈خبرگزاری فارس به نقل از منبع آگاه نوشت: عبدالمجید مرادزهی مشاور و از نزدیکان عبدالحمید، امام جماعت مسجد مکی زاهدان، ظهر امروز به دادگاه ویژه روحانیت احضار و بازداشت شد. علت بازداشت این فرد تشویش اذهان عمومی و ارتباط با افراد و رسانه‌های بیگانه است. @AsreFori

قتل امام جماعت روستای کلاته سنندج توسط افراد ناشناس مدیر مرکز بزرگ اسلامی غرب کشور: 🔺چند روز قبل خانه یک ماموستای اهل‌سنت و امام جماعت روستای کلاته سنندج را به آتش کشیدند و روی خودش هم بنزین ریختند و فوت کرد. 🔺این ماموستا فردی بی‌حاشیه، مردمی و تمام دغدغه‌اش اعتلای دین اسلام و قرآن بود و با کسی هم مشکل شخصی نداشت. 🔺ابعاد این ماجرا هنوز مشخص نیست، برای شناسایی عاملان این حادثه تلخ، به‌جد از مسئولان مربوطه شهرستانی پیگیر هستیم. @AsreFori

♦️افتضاح اطلاعاتی اسرائیل؛ ماجرای حمله موشکی به محموله صادراتی ایران در سوریه چیست؟ 🔹اسرائیل در پاسخ به انتقامی که جوانان فلسطینی نسبت به کشتار جنین توسط سربازانشان در روزهای اخیر از آنها گرفتند، در تحرکاتی عجولانه، پس از اقدام ناکام چندریزپرنده در ایران و انهدام آن‌ها، مواد غذایی و لوازم پزشکی صادراتی از ایران به سوریه را در بوکمال (نقطه مرزی سوریه و عراق) مورد حمله پهپادی خود قرارداد و اسباب بازیِ بچه‌های این شهر را فراهم کرد. 🔹در این حمله دو کفی مورد اصابت قرار گرفت و مابقی تریلی ها در مسیر دمشق در حال حرکت هستن. این حمله کشته و زخمی به همراه نداشت. @AsreFori

♦️دلار در یک ماه چقدر رشد داشت؟ 👈یک ماه پیش فرزین از کرسی استادی دانشگاه علامه به سکانداری نهاد پولی کشور گمارده شد. یکی از مهمترین اهداف او این بود:«با مداخله مناسب در بازار ارز نرخ را کاهشی خواهیم کرد.» در نخسین روز حضور فرزین در بانک مرکزی، قیمت دلار در مرز ۳۹ تا ۴۰ هزار تومانی معامله می‌شد و بعد از گذشت یک ماه این نرخ در آخرین معامله نقدی امروز تهران به قیمت ۴۴ هزار و ۲۳۰ تومان رسید. رشد 🔹نزدیک به ۱۱ درصدی قیمت دلار در یک ماه گذشته با وجود تلاش‌های بازارساز رخ داد. البته باید در نظر داشت، اخبار نامساعد سیاسی که بر بازار ایران روانه شد را در کم‌اثر کردن اقدامات دولتی نباید نادیده گرفت. ➕رئیس کل بانک مرکزی که توییتر را به عنوان فضایی مساعد برای مدیریت بازار ارز و سیگنال‌دهی به قیمت دلار می‌داند در توییت‌هایی که طی یک ماه اخیر منتشر کرد، سیگنال‌های مختلفی به بازار داده است؛ از جمله تثبیت نرخ دلار نیما روی ۲۸۵۰۰ تومان برای واردات تمام کالاهای اساسی، کوچک کردن بازار ارز آزاد، دریافت ارز بدون صف، نرخ تابلو و ثبت‌نام برای صرافی‌ها، ثبات ارزی، مداخله و نرخ‌سازی در بازار معاملات آزاد. @AsreFori

زنان جوان شلاق می‌خورند تا از شر شیطان در امان بمانند! 🔹زنان و دختران جوان هند در یک مراسم مذهبی که هر سال در جنوب هند برگزار می شود، برای دور ماندن از شیطان صف کشیده‌اند! @AsreFori

نرخ سود بانکی تغییر کرد 👈بانک مرکزی امروز میزبان مدیران عامل بانکهای دولتی و خصوصی به منظور هماهنگی برای ابلاغ و اجرای مصوبه مهم تغییر نرخ سود بانکی بود. در این‌ جلسه که عصر امروز به ریاست رییس کل بانک مرکزی برگزار شده بود و همچنان هم ادامه دارد بنا شد نرخ سود بانکی با نرخ‌های جدید در سیستم بانکی اعمال شود. برهمین اساس، نرخ سود تسهیلات بانکی ۲۳ درصد و نرخ سود سپرده های بانکی سه ساله ۲۲.۵ درصد شد. پیش از این و طبق آخرین مصوبه شورای پول و اعتبار نرخ سود سپرده‌های بانکی ۱۸ درصد بود که البته با توافق ضمنی بانک مرکزی و بانک‌ها در ماه‌های اخیر این نرخ به ۲۰ درصد رسیده بود. رییس کل بانک مرکزی از همان روزهای نخست ورود به بانک مرکزی اعلام کرده بود که از ابزار نرخ سود بانکی حتما استفاده خواهم کرد. @AsreFori

♦️با تعطیلی فیلیمو مردم سراغ تلویزیون می‌‌روند؟! 👈نتیجه یک نظرسنجی در مرداد ۱۴۰۱ با موضوع «سنجش نگرش مخاطبین فیلیمو درباره برنامه‌های شبکه نمایش خانگی» منتشر شد. 🔹۶۳ درصد کاربران فیلیمو گفته‌اند در حال حاضر اصلاً از ماهواره استفاده نمی‌کنند؛ از مجموع این افراد، ۳۰.۱ درصد (۱۹ درصد کل پاسخگویان) گفته‌اند قبل از عضویت در این شبکه نمایش خانگی، ماهواره تماشا می‌کرده‌اند. 🔹۷۷.۷ درصد اعضای این شبکه نمایش خانگی که ماهواره تماشا می‌کنند معتقدند میزان تماشای ماهواره آن‌ها کاهش یافته است. ۱۹.۱ درصد معتقدند فرقی نکرده و ۳.۲ درصد گفته‌اند بیشتر شده است. ➕اخیرا رئیس‌ رسانه ملی از رئیس‌جمهوری درخواست تعطیلی فیلیمو را کرده است! @AsreFori نظر شما چیست؟

♦️دولت سیزدهم یک میلیون شغل ایجاد کرده باشد؟ 👈علی قنبری، اقتصاددان می‌گوید: آقای رئیس‌جمهوری با آمار و ارقام به صورت شفاف، روشن و صادقانه برخورد نمی‌کنند. 🔹مطرح می‌کنند که یک میلیون شغل ایجاد کردند، در صورتی که باید مشخص شود این یک میلیون شغل در کجا و در چه حوزه‌ای ایجاد شده‌ است. 🔹هیچ کارشناسی نمی‌پذیرد که در وضعیت فعلی و در مدت زمان فعالیت دولت سیزدهم یک میلیون شغل ایجاد شده‌ باشد. 🔹متاسفانه شغل‌های خدماتی که بسیاری از افراد به سمت آن رفته‌اند، شغل‌های ناپایدار هستند. 🔹دولت سعی‌ می‌کند آمار را غیر شفاف ارائه دهد چراکه اگر شفاف‌سازی کند؛ مشخص می‌شود که روند رشد اقتصادی، رشد تورم، بیکاری و درآمد سرانه به سمت منفی است. #اقتصادی @AsreFori

🔻رییس جامعه دامپزشکان: بعید است «پیروز» اصلا متوجه شود «توران و آذر» ماده هستند! 🔹سه یوزپلنگ داریم، پیروز، آذر و توران، در حال حاضر پیروز را آورده‌ایم تهران، همین پردیسانی که بین چهار بزرگراه قرار گرفته و همه نوع آلودگی هوا و صوتی دارد و قطعا برای یک یوزپلنگ مناسب نیست. پیروز باید به توران برگردد. 🔹پیروز را تبدیل به یک اینفلوئنسر کرده‌ایم، عکسش را در سن مختلف و فیگورهای متفاوت منتشر می‌کنیم. 🔹اگر پیروز، توران و آذر را ببیند، ممکن است نتواند تشخیص بدهد که این دوتا حیوانی شبیه خودش هستند و اصلا نر و ماده بودن را تشخیص دهد. @AsreFori

بازداشت زن و شوهری با ۲۵۸ فقره کلاهبرداری فروش حواله خودرو فرمانده انتظامی شرق استان تهران: 🔺یک زن و شوهری که از طریق فروش حواله خودرو از ۲۵۸ نفر مبلغ ۳ هزار میلیار ریال کلاهبرداری کرده بودند، دستگیر شدند. 🔺این زوج جوان خودروهای حواله ای صفر کیلومتر را به شهروندان می فروختند و پس از تحویل خودرو به مشتریان و گذشت چند روز به بهانه سرویس های اولیه و استفاده از خدمات پس از فروش، خودروهای تحویلی را پس گرفته و دیگر به مشتریان تحویل نمی دادند. @AsreFori

♦️ ماجرای عدم ارائه خدمات یک داروخانه‌ به منتقدان کشف حجاب خانم دکتر 👈برخی رسانه‌ها می‌گویند داروخانه‌ی این خانم دکتر به خاطر کشف حجاب پلمب شده است؛ البته آنها هیچ اشاره‌ای به این موضوع نمی‌کنند که اگر داروخانه‌ای به مراجعه کنندگان و بیمارانش خدمات ندهد نباید پلمب شود؟! @AsreFori

ولی اسماعیلی نایب رئیس‌کمیسیون اجتماعی مجلس: 🔺باتوجه به شرایط اقتصادی و سفره معیشتی مردم، دیروز در جلسه کمیسیون اجتماعی، افزایش ۳۰درصدی حقوق کارکنان دولت در سال ۱۴۰۱ تصویب شد. همچنین افزایش ۴۰درصدی دریافتی افراد تحت پوشش نهادهای حمایتی کمیته امداد و بهزیستی از مصوبات دیگر کمیسیون اجتماعی بود. @AsreFori