KOVYLIN ФИТНЕС
رفتن به کانال در Telegram
Персональные онлайн тренировки👇🏼 Связь со мной: @AlexeyKovylin Прайс: @Kovylinprice Реклама: @alinaapopovaa
نمایش بیشتر945
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-2030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '24
سپتامبر '24
+2
در 0 کانالها
اوت '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+62
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+103
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+93
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+153
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+543
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+624
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+522
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+838
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Соскучился по турнику 🫡 | 0 |
| 3 |  Два хороших упражнения для восстановления коленного сустава ✅
1️⃣ 4х15 - 20 повторений. Носок тянем на себя через паузу в верхней точке.
2️⃣ 4х15 - 20 повторений. Задача вдавливать пятку в мяч, тем самым выпрямляя коленный сустав с паузой 2-3 секунды.
#тренировка | 0 |
| 4 | Начал тренировать ноги 3 раза в неделю, ждите больше тренировок на ноги 🥹😮💨 | 0 |
| 5 |  پیام ویدیو | 0 |
| 6 | Ставь лайк у кого также 😂 | 0 |
| 7 | 🔥Тренировки пресса🔥
Отличный вариант закончить тренировку.
✅Сохрани, чтобы попробовать на следующей тренировке
#тренировка | 0 |
| 8 | Доброе утро 👋🏽
Для тех, кто сегодня собирается тренировать трицепс - берем на заметку 📌 | 0 |
| 9 | На самом деле, никакие упражнения не сушат ваше тело.
Сушит ваше тело только диета (подводит до определенных кондиций).
А любая тяжелая работа в зале (что на 10 повторений, что на 20 повторений) будет идти в гипертрофию вашей мышечной массы 🤓 | 0 |
| 10 | Способны ли тренировки подсушить наше тело или все же только диетой мы можем добиться высоких результатов? | 0 |
| 11 | Вчера провели отличную совместную тренировку в прекрасный день 🥳❤️
Очень важно найти партнера, который будет поддерживать вас во всем 🙏🏽 | 0 |
| 12 |  3 эффективные добавки для улучшения ваших связок и суставов 👇🏽
1️⃣ Омега-3 - улучшает эластичность кожи, а также повышает ваш иммунитет и здоровье сердца
2️⃣ Глюкозамин и хондротин - это строительный материал для хрящевой ткани
3️⃣ Коллаген - делает ткани, кожу, кости, хрящи и суставы крепче
#добавки | 0 |
| 13 | Функциональная работа с блином 🥞
Отличный вариант для повышения выносливости и укрепления мышц кора 💪🏽
#тренировка | 0 |
| 14 | Тренировка баланса и развития силы ног 🔥
Если вы являетесь спортсменом подвижных видов спорта, вы обязаны это попробовать‼️
#тренировка | 0 |
| 15 | Делюсь с вами сегодняшней тренировкой 🔥
Вот вам несколько упражнений, где можно добавить резину для большего сопротивления.
Попробуйте это на следующей тренировке 💪🏽
#тренировка | 0 |
| 16 | Тренировка для развития силы прыжка 🔥
Контрастные тренировки - это действительно чит-код.
Контрастная тренировка = Сочетание тяжеловесного упражнения с неутяжеленным (или легким весом)
#тренировка | 0 |
| 17 | Как вам такой агрегат для дома 😯 | 0 |
| 18 | +1 💎 | 0 |
| 19 | РУКИ, ГРУДЬ И СПИНА 🔥
Пусть Новый год принесет вам много новых достижений, крепкого здоровья и любви.
Всех с Наступающим🎅🏽🥳 Всех обнял🫡
#тренировка | 0 |
| 20 | Уже по традиции можно сказать - завершаем этот год на позитивной ноте 💪🏽
Ждёте тренировку?
Да - ⚡️
Нет - 😢 | 0 |
