Психолог Винокурова
رفتن به کانال در Telegram
Привет, я психолог Наталья Винокурова. На моем канале полезные аудиокасты, разборы и важные темы по психологии личности💬
نمایش بیشتر1 378
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+119
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 780
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Для многих из нас мир специалистов расщепляется на «хороших» и «плохих». Когда ты ищешь эндокринолога, фитнес тренера… да любого, кто может как дать дурацкие совет, так и наоборот «объяснить по уму» и это деление людей - это некая защита от обмана, потерянного времени и денег.
Это хорошо работает, как примитивная опора: я сам не могу видеть тонкие детали профессионализма или его отсутствия, поэтому буду опознавать это по каким-то косвенным маркерам.
Каким?
Ну вот он читает глубокую литературу;
Вот, поясняет сложные вещи
Общается хорошо, без манипуляций и тд
Выглядит приятным человеком, доброе лицо.
Чувствуете детское в таких способах? 🥹
Но, сама будучи с позиции «специалиста» (и вы тоже, но в своей отрасли) ощущаю, что все гораздо сложнее и мир не плоский, как в глазах 3 летнего ребенка, который делит на «хороший» и «плохой».
Я вижу психологов, которые ведут большой блог, но их информация ближе к поп психологии и десятки людей это читают же
Также, были случаи, когда уважаемая фигура в лице преподавателя и тд на самом деле был теоретиком. И есть слухи в проф.сообществе, что на терапии он вел себя нарциссично, холодно и только поранил клиента.
С другой стороны, миллион коллег, которые глубокие и прекрасные. Но я с ними встречаюсь вот только на проф. мероприятиях, а увидев бы мои личные фото в блоге онт бы тоже могли подумать: «ну что тут за маркетинг».
Короче, пока мы не разбираемся в деталях - это расщепление на «хороший и плохих» по косвенным признакам сильно нас бережет.А может ли нормальный психолог делать продающий контент? Для многих - НЕТ. А на самом то деле, может. Я всю жизнь это делаю, но и терапию веду. Хожу на супервизии, учусь. В общем, воздух не продаю и стараюсь дать много пользы и исследования себя для моих читателей. Я не знаю, как выходит (это не мне судить, а вам). Но я реально СТАРАЮСЬ. Так что, помним: расщеплять - это всегда легче, так как это более примитивное строение взгляда не мир. Но всегда надо держать в голове, что хочется дорасти до соединения противоположностей и выдержать эту неоднородность мира 🤍
| 2 |  +1За время моей профессии я пережила 3 больших проф. кризиса
Последний - это кризис середины жизни, который на работу также положил тень, так как сил не было и интереса, который раньше зажигал - тоже.
Параллельно все время я вела разные курсы, семинары, вебинары и тд. В общем то, что не является терапией и начала это делать я еще не крепко будучи в профессии, а синтезируя эзотерику и психологию.
Хочу поделиться с вами одной мыслью ⬇️ | 32 |
| 3 | Записала для вас аудио о том, как психо контент может быть способом избегания реальной работы над собой.
Если вы подписаны на многих психологов, очень хорошо во всем разбираетесь, но жизнь не меняется - это для вас будет полезным | 63 |
| 4 |  У меня есть подруга Катя, она работает в издательстве Бомбора, а до этого в ЭКСМО и работа ее заключалась в том числе в поиске новых авторов.
Был год 2019-2020 и я вела блог, работала с клиентами, а тогда было много серых схем продвижения и аккаунты у блогеров часто воровали.
И вот, открываю директ, а там сообщение: Здравствуйте, я Екатерина Дуденко, мы ищем новых авторов для серии психологической. Хотим пригласить вас на встречу редакторскую, написать книгу короче предлагали.
А я сразу заподозрила неладное. И с улыбкой раскрытого преступления подумала: «Ха! Меня просто так не наебешь, аккаунт решили у меня украсть, а я знаю эти ваши схемы».
Короче её стала я переходить по ссылке, чтоб почитать о проекте, связаться и обсудить детали.
Через пару лет мы с Катей познакомились, а позже сдружились. И всплыла эта история🤣
Вот так, мой книжный успех не случился🥹 | 78 |
| 5 |  Вчера в аудио говорили об этом 🤌🏻🤣 | 75 |
| 6 | В МАХ приходите, там все тоже самое, но стабильная загрузка
<перейти> | 73 |
| 7 |  بدون متن... | 73 |
| 8 | РАМКА в терапии и жизни | 69 |
| 9 | В любом процессе жизни нужен КАДР.
В психоанализе кадром называется рамка сессий: каждую неделю, в один и тот же день и час и оплата сессий.
Эта рамка создает пространство изменений. Она всегда есть, её нельзя подвинуть, отторговать, соблазнить, переставить или разрушить.
Иначе разрушается процесс и тогда какой результат?
Не хочется, нет времени, все бесит, мне хочетсч драном заняться - вот, что держит кадр. Но еще и держит процессы, которые мы испытываем с терапии и хотим от нее отказаться, потому что зашли во что-то важное для нас и опять хотим убежать (также как и в жизни и проблема так и останься нерешенной).
Я 2 года назад зашла так в групповой психоанализ. Меня сильно корежило, конечно 😣😁
Но я ворвалась туда рывком, не читая вообще что такое бионовские группы (это специфический процесс). Контракт был на год, но потом группу продлили еще.
Надо сказать, что тогда я очень много изучала психоанализ, но еще не работала в психоаналитической терапии (работала в кпт и emdr), хотя и психолога уже сменила на психоаналитического.
Дальше будет видео, которое и навело на мысли, а потом аудиокаст 💔 | 72 |
| 10 | Еще немного о том, зачем понимать Внутренний Голос.
🗯️Какой бы правда не была, но доставляя её до адресата в худший день, мы становимся агрессором
(Это же верно и для внутреннего голоса)
Как часто вы добивали себя злостью именно в момент полного отчаяния, отступления и уязвимости?
Как много мы хотим сказать себе грубого, чтобы себя собрать, когда мы по-настоящему не в силах?
Для меня это «подбадривания» из детства. Типа ну последний рывок, давай. И этот голос многими может быть воспринят как «условно положительный» (бабуля так говорила, мама так ругала, но она же во благо).
Но дело все во времени. Все решает момент.
Чтобы в этом разобраться, надо понимать базу психики и мышления:
У нас есть условный предел перевариваемого, или контейнер. Если он уже и так переполнен, человек ощущает разбитость, муку от эмоций и стресса. То любая дополнительная нагрузка будет воспринята как атака.
В этот момент мышление не работает, есть только аффект. А значит нет никакого толку учить. Мышление это ступень НАД аффектом. А когда ты захвачен - нет мышления.
А вот что писал Фрейд «Печали и меланхолии» про слабое Я в момент тяжелых чувств ⬇️
«…самообвинения меланхолика часто точны, он видит себя трезвее здорового. Но точность — не функция. Суперэго питается обращённой внутрь агрессией и выбирает форму «объективной правды» именно потому, что против правды у Я нет обороны. Его строгость пропорциональна не проступкам, а количеству ярости, которой некуда деться.»
Внутренние голоса могут быть разрушающими и это тоже мы. Это наши Объекты внутри, это наше впитанное и усвоенное.
Но значит ли, что оно на пользу?
Что это и есть Я?
Вопрос оставляю вам на подумать. А будет думать вместе в проекте «Внутренний голос» совсем скоро ☺️ | 80 |
| 11 |  +1(Котики для привлечения внимания)
‼️‼️‼️
Стало очень мало реакций и просмотров. Видимо тг умирает из-за ограничений использования.
Поэтому перекличка: Вы тут? Читаете или совсем не открывается и заходите раз в неделю?
Напомню, что можно перейти с МАХ. Там пока нет комментариев, нужно отдельно чат создавать. Но все, что пишу тут - там тоже пишу. | 84 |
| 12 | К вопросу «Зачем различать Внутренние Фигуры?»
Есть такой парадокс уверенности в себе, который замечаю на терапии.
Человек говорит «хочу быть уверенным в себе», поэтому начинает активно бороться с неуверенностью.
Говорит себе «ну что я как мямля, надо остаивать себя, держать лицо», «я слишком эмоциональна, а хочется вот таким твердым быть человеком».
По итогу на Уязвимые Части накидывается еще и Суровое СуперЭго и нагрузка на психику нарастает в 10Х.
Проблема не в неуверенности, а в том, что какие-то уязвимые зоны психики не выдерживают устойчивость, адаптируются, отступают. А тут их еще и ругают, вытесняют, усиливают критику себя.
Человек может думать, что «прокачивает» уверенность, но нет… только абьюзит себя и усиливает порочный цикл. По итогу проблем становится больше: апатия или что-то типа замороженности, прокрастинация, а иногда и само повреждения.
😖 | 80 |
| 13 |  +1Завтра начну добавлять материалы в закрытый бот нового проекта про Внутренний голос
На самих лекциях мы будем говорить о том как различать голоса сомнений, других Фигур и желаний у себя в голове.
⛓️💥Хочу показывать процессы, как внутренние голоса могут быть фантазийным убежищем и человек не идет вперед, не решает свои вопросы.
Смотрите, чтобы прийти в мечту, то есть что-то значимо Другое а вашей жизни - нужно много чего переработать.
Уставшим людям, а еще нашим Пограничным частям с интернете продать мечту: жить в легкости.
Как говорил мой давний препод по эзотерике: легко исполнить мечту только если захотелось тортика сожрать, а он у тебя как раз в холодильнике залежался. Все остальное - выход за пределы. А это сложно.
Самое ключевое: в реальных шагах к мечте много неловкости, страха, стыда и столкновения со своей несовершеннлмтью. А в местах ты Бог и Царь. Как придумаешь хороший выход. Да как заживеееееешь. Вот и ждешь шанса пока. | 88 |
| 14 | Мини разбор фильма.m4a | 77 |
| 15 |  Лидия Тар - яркий нарцисс и это фильм про её обыденную жизнь. Там нет экшена, а местами кажется, что это просто короткие моменты будней одной женщины.
Но нет. Именно в этом кино пропитываемся холодно грандиозным вайбом нарцисса. А с конце фильма видим всю картинку её экспликации людей.
Она талантлива, она гениальна, но в то же время она очень расщепляет людей на нужных и ненужных
Она эксплуатирует молодых и влюбленных в музыку девушек, используя их, а потом утилизируя.
Она постоянно использует примитивные защиты :
- расщепление («полезные» и «ненужные» люди);
- отрицание;
- всемогущий контроль;
- проективные процессы.
В общем, когда смотрите фильм посмотрите на свои чувства: У кого-то будет страх, у кого-то восхищение, но ощущение ледяного холода, у кого-то недостаток живости и теплоты.
Все это перенос от нарцисса. Ну а я, как нарцисска конечно люблю эту холодную и властную эстетику. Но параллельно много мыслей о том, насколько же расколот мир нарцисса, и насколько он одинок.
Слава богу я нет 😁🤌🏻 | 85 |
| 16 |  +1Посмотрела вчера фильм «Тар».
Как выглядит нарциссизм не из «рилс контента», когда нарцисс обязательно мужчина и он что-то плохое делает в отношениях.
⬇️ | 65 |
| 17 |  Скоро закончится мой отпуск и мы заберем Лайма (он на передержке)
Не знаю, как объяснить своей собаке теперь, что он опять будет жить в квартире, ходить на поводке и не выходить, когда хочется, чтобы побегать на лужайке со своими родственниками.
Мы так скучаем по нему. Но, видя как он радуется там, испытываем немного вину за то, что не обеспечиваем ему такую радостную собачью жизнь 😭🥹
P.s. на видео Лаймик со своей мамой. Но там еще живет сестра Лайма от другого отца 🤣 | 85 |
| 18 |  Одна из идей современного психоанализа, что в нашей психики есть Части, которые буквально удерживают в гомеостазе, могут ярко сопротивляться изменениям и даже «оглупляют» личность.
Любая защита искажает реальность. Например: Человек испытывает сильную зависть.Вместо того чтобы признать: «Мне больно. Я тоже этого хочу», он себе говорит: «Да это вообще ерунда. Все эти успешные люди пустые.»
Возникает обесценивание и на несколько минут становится легче, но цена этого - потеря контакта с реальностью.
Так можно годы сидеть: пытаться вынырнуть из привычного и булькаться туда обратно, так как сил не хватает справиться с этими защитами, выйти за их пределы.
В цитате описан также и психоаналитический процесс. Клиент может быть на сессиях на поверхности, психолог пытается идти вглубь - быстро прятаться в психическое убежище. Этот процесс виден и клиенту, он говорит «Ой, хватит на сегодня».
Вот ответ на вопрос: а можно как-то за 3 сессии?
Встречный вопрос: А хватит ли сил и психического оснащения? | 95 |
| 19 | Рассказываю, какие примитивные защитные механизмы можно отслеживать в своем мышлении.
На этих защитах не построить жизнь, которая вам нравится 💔
(но присутствую они периодически у всех) | 108 |
| 20 |  🫶🏻На следующей неделе буду в бот добавлять материалы по новому проекту про «Внутренний голос»
Сможете получить интересные материалы и тесты, чтобы подумать об этой программе. Надо ли оно вам.
А вообще, честно, я так давно ничего нового не делала из уроков, что так волнительно.
Обожаю свои дни, связанные с терапией. Это контакт 1 на 1 и это живая жизнь моей профессии. Но благодарна всем вам, когда пишете, что слушаете и читаете меня много лет и к многим смыслам в вашей голове я так или иначе, хоть немного имею отношение.
Так что работаю над проектом с радостью. Там будут такие разборы, которые раскладывают маленькие процессы психики в общий большой мотор. Хочу, чтобы вы видели детали ⛓️💥🤌🏻 | 112 |
