Мосты Центр Психологической Поддержки
رفتن به کانال در Telegram
Этот канал создан психологами Центра Психологической Поддержки "Мосты". Наш сайт: https://mostyspb.ru/ Инстаграм: https://instagram.com/spbmosty ВК: https://vk.com/mostyspb_ru
نمایش بیشتر351
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+36
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+184
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 | Когда родители становятся очень старыми…
Есть одна сторона старости, о которой почти не говорят.
Мы говорим о милосердии, заботе, уважении к старшим. Но редко говорим о том, что происходит с их взрослыми детьми.
Пожилой человек постепенно теряет многое: здоровье, привычную самостоятельность, друзей, социальную роль, ощущение контроля над собственной жизнью.
Вместе с этим нередко меняется и способ общения.
Просьбы превращаются в требования.
Обида становится способом удержать рядом.
Страх одиночества - упреками.
А любовь начинает звучать как: «Если бы ты меня любил, ты был бы рядом чаще».
В этот момент взрослый ребенок оказывается в очень сложной роли.
Он уже давно не ребенок. У него есть работа, партнер, дети, собственная жизнь. Но рядом с пожилым родителем он снова чувствует себя виноватым мальчиком или девочкой, которые никогда не делают достаточно.
Сколько бы ни было сделано - всегда кажется мало.
Каждый телефонный звонок может начинаться с претензии.
Каждый отказ приехать - восприниматься как предательство.
Каждая попытка позаботиться о себе - как эгоизм.
И постепенно жизнь взрослого человека начинает строиться не вокруг собственных ценностей, а вокруг чужого недовольства.
Это разрушает.
Важно понимать одну непростую вещь.
Не всякая старость делает человека мудрым.
Иногда возраст лишь усиливает те черты, которые были всегда: тревожность, потребность контролировать, обидчивость, привычку манипулировать чувством вины или обесценивать другого.
Возраст многое объясняет.
Но он не отменяет ответственности за отношения.
И он не делает эмоциональное насилие менее болезненным.
Любить родителей - не значит отказаться от себя.
Заботиться - не значит жить с постоянным чувством долга.
Сочувствовать - не значит соглашаться на унижение.
В психологии есть важная мысль: чувство вины не всегда является признаком того, что вы поступаете плохо. Иногда оно появляется именно тогда, когда вы впервые начинаете выстраивать здоровые границы.
Можно одновременно любить мать или отца…
…и не соглашаться с несправедливыми обвинениями.
Можно помогать…
…и не быть доступным двадцать четыре часа в сутки.
Можно испытывать благодарность…
…и при этом защищать свое право на собственную жизнь.
Самая тяжелая задача взрослых детей пожилых родителей - не только научиться заботиться о близком человеке.
Но и сохранить себя рядом с ним.
Потому что любовь, построенная только на чувстве вины, со временем перестает быть любовью. Она превращается в эмоциональное выгорание.
И тогда помощь нужна уже не только пожилому человеку, но и тому, кто долгие годы несет эту заботу в одиночку.
Всегда ваши МОСТЫ
www.mostyspb.ru | 43 |
| 3 |  بدون متن... | 37 |
| 4 | 📽15 августа в 18:00 (в субботу) зовем всех на МОСТфильм!
Завершение лета не конец жизни. 49 – не конец авантюрам, приключениям и новым открытиям. И так бывает не только в кино. И именно об этом приглашаем вас посмотреть фильм «Меня зовут Агнета» (2026).
Свежая, пикантная комедийная драма о внутреннем пробуждении, кризисе среднего возраста и обретении свободы.
Знакомьтесь: ее зовут Агнета, ей 49 лет, и она особенно ничем не приметна.
Рядовая работа, взрослые дети, муж, который «лучше знает, что ей надо», при этом очень увлечен собой и категорически отрицает самое страстное увлечение своей супруги – все французское. Он всячески дает ей понять, что сама она врятли справится без него. Тоскливо и уныло. Но тут подворачивается случай – Агнета уволена… Каково быть уволенной в 49 лет с единственной своей работы? Ответ у каждого свой 😊
А для нашей героини – это начало авантюрного путешествия, новых ощущений, преодоления кризиса и новой жизни.
Как снова научиться радоваться жизни, красиво одеваться, танцевать, разрешить себе быть счастливой. История Агнеты очень знакома и понятна. Она о том, что никогда не поздно научиться слушать свои потребности, истинные желания. Однако, многие знают, как бывает трудно преодолеть сопротивление близких, и внутренние барьеры, чтобы научиться быть настоящим. Очень хорошо здесь помогает юмор. И в фильме его достаточно.
Пригашаем вас посмотреть и обсудить комедийный и вдохновляющий фильм «Меня зовут Агнета» вместе с психологом Емельяновой Екатериной
📅 15 августа, 18.00
📍Стоимость встречи 1000 руб.
📩Регистрация по ссылке👇
mostyspb.ru/mostfilm | 47 |
| 5 | Друзья, потепенно из отпусков начинают возвращаться коллеги. Вот дайджест групп и мероприятий на ближайшее время👇
🍃30.07 Арт-терапевтическое групповое занятие. Стоимость участия 1000 руб.
🍃5 августа возобновляет работу терапевтическая группа мосТЫ. Группа открытая, еженедельная, можно присоединяться. Для участие обязательна встреча-знакомство с ведущей.
https://mostyspb.ru/opmosty
🍃15 августа ждем всех на МОСТфильме. Смотрим фильм 2026 года МЕНЯ ЗОВУТ АГНЕТ. Очень классная картина, посмеемся и поплачем, есть, что обсудить вместе. Будет горячо🔥
https://mostyspb.ru/mostfilm
🍃Начинаем набор в группу поддержки специалистов МОСТиК⁰. Ведущая психолог, супервизор, директор МОСТОВ, - Екатерина Хасанова.
https://mostyspb.ru/mostik
🍃Во всю идет набор в очную СУПЕРВИЗОРСКУЮ ГРУППУ, мест уже не так и много, записывайтесь🫶
https://mostyspb.ru/supervision_for_psychologist
🍃Постоянный набор в ТЬЮТОРСКИЕ ГРУППЫ, приглашаем молодых специалистов получить практический опыт.
https://mostyspb.ru/tutor
На носу 1 сентября, детские психологи будут рады помочь детям и родителям очно и онлайн.
💐Ну и самое главное, - 17 августа мы отмечаем 6-ЛЕТИЕ МОСТОВ✌️
Вот такой калейдоскоп возможностей. Звоните, пишите, все подробно расскажем, запишем, ничего не упустим😜
www.mostyspb.ru | 57 |
| 6 |  После арт-терапевтической группы участники оставляют свои отзывы:
«Благодаря методу можно было отпустить голову и прожить эмоции безопасным способом».
И это, кажется, одно из самых точных описаний арт-терапии. Психика не защищается, а творит. Вдруг вещи, о которых было даже страшно подумать находят выход в цвете, форме, образе, движении, стихотворении. Становится легче, проще.
Например, Вы пережили тяжёлый развод и теперь боитесь новых отношений. Благодаря арт-терапии можно помечтать, изобразить себя рядом с другим человеком, понять, что именно пугает и постараться этот момент преобразить так, как вам хочется.
Ведь Вы творец собственной жизни. И арт-терапия это сумеет вам показать.
А с каким запросом вы бы пришли к арт-терапевту?
30 июля можно посетить занятие группы и понять, хотите ли вы продолжить работу в этом методе. Стоимость участия 1000 рублей🫶
www.mostyspb.ru | 72 |
| 7 |  Коллеги-психологи, здравствуйте!
Есть возможность стать участником новой супервизорской группы, которую набирает Людмила Чеботарева.
Специально для тех у кого пока один/УЖЕ один клиент или тех, кто давно в профессии. Мы ждём начинающих и маститых, заслуженных.
Мы будем разбирать клиентские случаи. А еще — ваши страхи, сомнения, растерянность. Ваши тупики, этические дилеммы. Конфиденциально, безопасно. Без оценок. Будет поддержка и совместный поиск, а главное - атмосфера, где чувствуешь себя среди своих.
Групповая супервизия – это регулярная организованная практика, которая развивает терапевтическое мышление, создает условия для обретения и укрепления профессиональной метапозиции.
Формат работы очный, встречи 1 раз в 2 недели по вторникам. Время- с 12.00 до 14.30 в нашем Центре МОСТЫ
Запишитесь у администратора на бесплатную онлайн встречу с ведущей группы👇
https://mostyspb.ru/supervision_for_psychologist | 68 |
| 8 | Ураааа!!! МОСТфильм!!!!
«Меня зовут Агнета» (2026). Шведская драма о 49-летней женщине, которая переживает кризис.
Середина жизни, чувство «невидимости», дети выросли, увольнение на работе, отношения с мужем как с соседом. Тоска и растерянность. Неужели это все? Этот тупик толкает главную героиню фильма Агнету совершить авантюру. Она едет работать няней для милого мальчика в подтяжках во Францию. К слову, она обожает все французское, но именно все французское муж всю жизнь держит под запретом.
Приехав в Прованс, Агнета обнаруживает, что милый мальчик, который нуждается в заботе - это эксцентричный пожилой мужчина с очень смелыми взглядами на жизнь. Однако он и сам очень одинок, и страдает в связи с невозможностью увидеть единственного сына.
Их встреча – начало нового пути, поиска новых смыслов, нового понимания себя. В фильме разворачивается внутренняя драма каждого героя, но печаль, внутренние кризисы поданы с легкостью и теплым юмором. Фильм о взрослении, поиске себя и вторых шансах в жизни.
Приходите на совместный кинопросмотр с психологом
📍Центр МОСТЫ
📅15 августа в 18.00
🚦приводите друзей
📌регистрация открыта👇
📩mostyspb.ru/mostfilm | 74 |
| 9 | بدون متن... | 62 |
| 10 | 📌 «Терпение и труд всё перетрут»
Эта поговорка знакома каждому.
Она вдохновляет не сдаваться, быть настойчивыми и идти к своей цели.
И это действительно ценное качество.
Но что происходит, когда терпение превращается в обязанность?
🤔 Что мы привыкли в ней слышать?
«Потерпи ещё немного.»
«Сейчас тяжело - потом станет легче.»
«Настоящий человек всё выдержит.»
Эти слова могут поддерживать. Но иногда они заставляют нас слишком долго оставаться там, где уже давно больно.
🧠 Что говорит психология?
Терпение - это ресурс, а не бесконечный запас.
Когда мы терпим временные трудности ради важной цели, это помогает развиваться.
Но если приходится постоянно терпеть унижение, эмоциональное напряжение, отсутствие уважения или хроническую усталость, организм начинает подавать сигналы.
Раздражительность.
Апатия.
Проблемы со сном.
Постоянная усталость.
Это не слабость. Это признаки того, что внутренние ресурсы истощаются.
💙 Как это влияет на нашу жизнь?
Иногда человек годами остаётся в ситуации, которая делает его несчастным.
Он убеждает себя:
«Надо потерпеть.»
«У всех так.»
«Я справлюсь.»
Но чем дольше мы игнорируем собственные потребности, тем выше риск эмоционального выгорания, тревожности и потери интереса к жизни.
Терпение не должно становиться причиной отказа от себя.
🌿 Вместо вывода
Настойчивость помогает достигать целей.
Но зрелость - это ещё и умение вовремя остановиться, пересмотреть ситуацию и спросить себя:
«То, что я терплю сегодня, действительно приближает меня к той жизни, которой я хочу жить?»
Иногда лучший способ проявить силу - не терпеть ещё больше, а позволить себе изменить то, что причиняет боль.
❓ А как вы понимаете разницу между здоровым терпением и ситуацией, когда терпеть уже вредно?
Делитесь своим опытом❤️💚
www.mostyspb.ru | 63 |
| 11 | 📌 «Не выноси сор из избы»
Эту фразу многие слышали с детства.
«О семейных проблемах никому не рассказывают.»
«Разберёмся сами.»
«Чужим знать не обязательно.»
Когда-то эта поговорка помогала защищать репутацию семьи. Но сегодня она нередко становится причиной одиночества и молчания.
🤔 Что мы привыкли в ней слышать?
«Не жалуйся.»
«Не посвящай других в свои проблемы.»
«Просить помощи - стыдно.»
Человек привыкает справляться со всем самостоятельно, даже тогда, когда сил уже не хватает.
🧠 Что говорит психология?
Любому человеку необходима поддержка.
Когда мы делимся своими переживаниями с тем, кому доверяем, уровень внутреннего напряжения снижается. Мы перестаём оставаться один на один со своей болью.
Самое важное: понимать разницу.
Рассказывать о своих трудностях каждому встречному и обращаться за помощью к тем, кто способен поддержать, - это совершенно разные вещи.
Психолог не осуждает, не занимает чью-то сторону и не «разрушает семью».
Его задача - помочь человеку разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ситуацией.
💙 Как это влияет на нашу жизнь?
Иногда желание «не выносить сор из избы» приводит к тому, что люди годами живут:
• в постоянных конфликтах;
• в эмоциональном насилии;
• в хроническом чувстве вины;
• в тревоге и одиночестве.
Молчание может сохранить видимость благополучия.
Но редко помогает решить проблему.
Настоящая близость строится не на идеальной картинке, а на возможности честно говорить о своих переживаниях.
🌿 Вместо вывода
Просить помощи - не значит быть слабым.
Это значит признавать, что некоторые жизненные ситуации невозможно прожить в одиночку.
Иногда самый смелый шаг - не скрывать свои чувства, а позволить себе быть услышанным.
❓ Как вы думаете, где проходит граница между сохранением личных границ и замалчиванием проблемы, которая давно требует внимания?
Делитесь своим опытом ❤️💚
www.mostyspb.ru | 59 |
| 12 | 📌 «Семь раз отмерь - один раз отрежь»
Эту поговорку мы слышим с детства.
Она учит быть осторожными, всё продумывать и не принимать поспешных решений.
И в этом есть здравый смысл.
Но что происходит, когда желание всё предусмотреть становится образом жизни?
🤔 Что мы привыкли в ней слышать?
«Сначала всё идеально обдумай.»
«Не ошибись.»
«Не рискуй.»
Постепенно осторожность превращается в постоянные сомнения.
Кажется, что ещё немного подготовки и можно будет действовать.
Но этот момент всё не наступает.
🧠 Что говорит психология?
Наш мозг стремится к безопасности. Когда решение кажется важным, он начинает искать всё больше информации, чтобы снизить риск ошибки.
Это естественный процесс.
Однако иногда он превращается в так называемый «аналитический паралич» - состояние, когда размышлений становится так много, что на действия уже не остаётся сил.
Человек изучает, сравнивает, консультируется, перепроверяет…
И откладывает решение снова и снова.
💙 Как это влияет на нашу жизнь?
За стремлением всё предусмотреть нередко скрывается страх.
Страх ошибиться.
Страх осуждения.
Страх сделать «неидеально».
Но правда в том, что большинство важных решений невозможно просчитать на сто процентов.
Мы приобретаем уверенность не до действия, а благодаря ему.
Каждый шаг даёт новый опыт, которого невозможно получить только размышляя.
🌿 Вместо вывода
Осторожность - это ресурс.
Но жизнь редко требует абсолютной уверенности.
Иногда достаточно информации, чтобы сделать первый небольшой шаг.
А дальше - наблюдать, корректировать и двигаться дальше.
Не идеальность делает нас устойчивыми.
Устойчивыми нас делает способность адаптироваться.
💙Мы помогаем людям справляться с тревогой, перфекционизмом и страхом ошибок, чтобы решения принимались не из страха, а из понимания своих ценностей.
❓ Вспомните: какое решение вы давно откладываете, ожидая момента, когда будете готовы на 100%?
Делитесь своим опытом💚❤️
www.mostyspb.ru | 65 |
| 13 | А сегодня поговорим об установках, которые слышали с детства. Эти пословицы нам говорили всегда, как они влияют на нашу взрослую жизнь👇
📌 «Счастье любит тишину»
Наверняка вы слышали эту фразу не раз.
«Не рассказывай раньше времени.»
«Не хвались.»
«Сглазят.»
Постепенно она становится не просто поговоркой, а жизненным правилом.
🤔 Что мы привыкли в ней слышать?
Будто счастье очень хрупкое. Стоит рассказать о хороших событиях и удача отвернётся.
Поэтому многие привыкают скрывать свои достижения, хорошие новости, планы и даже радость.
Но действительно ли это делает человека счастливее?
🧠 Что говорит психология?
Наш мозг нуждается в разделённой радости.
Когда мы делимся счастливыми событиями с людьми, которым доверяем, мы не только переживаем эмоции заново, но и укрепляем чувство близости.
Есть важное уточнение.
Если человек рассказывает о своих успехах, чтобы получить признание любой ценой, его настроение начинает зависеть от чужой реакции.
Но если он просто разделяет радость с близкими - это делает отношения теплее и помогает сохранить приятные воспоминания.
💙 Как это влияет на нашу жизнь?
Опасность не в самой поговорке.
Опасность появляется тогда, когда она превращается в запрет.
🔹 «Лучше промолчу.»
🔹 «Не буду никому рассказывать.»
🔹 «Вдруг всё сорвётся.»
Постепенно человек начинает скрывать не только успехи, но и свои настоящие чувства.
А ведь счастье становится полнее, когда рядом есть те, кто умеет искренне порадоваться вместе с нами.
🌿 Вместо вывода
Не обязательно рассказывать о каждом событии всему миру.
Но и лишать себя поддержки только из страха «сглазить» тоже не лучший выбор.
Иногда счастье любит не тишину.
Иногда счастье любит быть разделённым.
💙 Мы верим: психологическое благополучие строится не на страхах и суевериях, а на доверии: к себе и к людям рядом.
❓ А вы делитесь хорошими новостями сразу или предпочитаете сначала всё «переждать»?
Делитесь своим опытом❤️💚
www.mostyspb.ru | 64 |
| 14 | بدون متن... | 64 |
| 15 | Она пришла не потому, что случилась катастрофа.
У неё была хорошая работа. Муж. Дети. Квартира. Отпуск два раза в год.
- «Не понимаю, что со мной не так. Все говорят, что мне повезло. А я просыпаюсь уже уставшей».
Она долго убеждала себя, что просто нужно потерпеть.
Ещё немного.
Закончится проект.
Дети подрастут.
Пройдёт зима.
Наладятся отношения.
Высплюсь в выходные.
Но почему-то легче не становилось.
Самым страшным оказалось не то, что она плакала. А то, что перестала плакать вообще.
Перестала радоваться.
Перестала злиться.
Перестала чего-то хотеть.
Она продолжала жить так, как будто всё в порядке. Улыбалась. Решала проблемы. Заботилась обо всех.
Кроме себя.
На одной из встреч она сказала фразу, которую психологи слышат очень часто:
«Я не помню, когда в последний раз спрашивала себя, чего хочу именно я».
Иногда кризис выглядит не как громкий скандал, развод или потеря.
Иногда он выглядит как жизнь, в которой всё «нормально»… но внутри давно тихо.
И это, пожалуй, одна из самых незаметных форм боли.
Потому что её сложно объяснить другим.
И ещё сложнее - разрешить себе признать.
Возможно, сейчас кто-то читает эти строки и думает: «Это ведь про меня».
Если так - значит, ваш внутренний голос всё ещё звучит.
И, возможно, именно его давно стоило услышать.
www.mostyspb.ru | 66 |
| 16 | Как выбрать психолога? И почему Психологический Центр - это не просто несколько специалистов под одной крышей? 🧠
Сегодня психологов стало много. Это хорошо, помощь стала доступнее.
Но одновременно возник другой вопрос: как выбрать специалиста, которому действительно можно доверить свое психологическое здоровье?
В МОСТАХ мы считаем, что выбирать психолога стоит не только по отзывам, красивому блогу или стоимости консультации.
Есть критерии, которые действительно имеют значение👇
✔️ Профильное образование и постоянное повышение квалификации.
✔️ Работа в научно обоснованном психотерапевтическом подходе.
✔️ Регулярная супервизия - обязательный элемент профессиональной практики, а не «по желанию».
✔️ Собственная личная терапия специалиста.
✔️ Честное понимание своих компетенций: хороший психолог знает не только то, что умеет, но и где заканчиваются его возможности.
Именно поэтому работа Психологического Центра отличается от частной практики.
Когда психолог работает один, он опирается прежде всего на собственный опыт и профессиональный взгляд.
Когда работает Центр, за каждым специалистом стоит профессиональное сообщество.
В МОСТАХ мы регулярно проводим супервизии, интервизии, обсуждаем сложные случаи с соблюдением полной конфиденциальности клиента, обмениваемся опытом между специалистами разных направлений. Это не формальность, это система контроля качества психологической помощи.
Кроме того, человеку не приходится самостоятельно разбираться, какой именно специалист ему нужен.
Иногда запрос требует работы с семейным психологом. Иногда - со специалистом по тревожным расстройствам, детско-родительским отношениям или кризисным состояниям. Мы помогаем определить наиболее подходящий маршрут помощи, чтобы клиент не тратил время на поиск методом проб и ошибок.
🌉 Для нас психологическая помощь - это не разовая консультация.
Это профессионально выстроенный процесс, где на первом месте стоят интересы человека, безопасность и качество работы.
Поэтому, выбирая психолога, стоит спросить не только: «Нравится ли мне этот специалист?», но и «Какая профессиональная система стоит за его работой?»
Именно в этом, на наш взгляд, заключается одно из главных преимуществ Психологического Центра.
💬 А что для вас является главным критерием при выборе психолога?
Пишите, приходите,
Ваши МОСТЫ
www.mostyspb.ru | 66 |
| 17 |  Хотите попробовать арт-терапию? Есть уникальная возможность посетить 2 занятия за скромную стоимость.
23 и 29 июля пройдут дополнительные 2 встречи арт-терапевтической группы «Соберёмся!». Основную программу участники уже окончили. В результате они получили:
- инструмент, который помогает разобраться в сложных чувствах;
- радость от творчества;
- опору и осмысление собственных ценностей.
Хотите так же? Напишите слово «ХОЧУ» в комментариях, и администратор свяжется с Вами.
Встреча группы состоится 23 и 29 июля с 18:30 до 20:30. Стоимость одной встречи 1000 рублей. Запись обязательна. | 78 |
| 18 |  Иногда кажется, что после потери близкого человека жизнь делится на «до» и «после».
Горе не проходит по расписанию. У него нет правильных сроков, этапов или «нормальной» скорости. Сегодня может быть немного легче, а завтра снова невыносимо тяжело. И это не означает, что вы возвращаетесь назад. Так часто выглядит путь проживания утраты.
После потери близкого человека можно чувствовать не только печаль. Бывают злость, растерянность, вина, облегчение, онемение, тревога. Иногда кажется, что внутри ничего нет. Любая из этих реакций может быть естественной.
В такие периоды особенно важно не оставаться наедине со своей болью. Не обязательно «держаться». Иногда самым важным становится возможность, чтобы рядом был человек, который выдержит ваши чувства, не станет торопить, давать советы или требовать поскорее жить дальше.
Память о любимом человеке не исчезает. Со временем меняется не любовь — меняется то, как она живет внутри нас. Постепенно рядом с болью снова появляется место для жизни.
МОСТЫ
www. mostyspb.ru | 73 |
| 19 | Исчезнувшее чувство безопасности
Все началось в 08:43.
Человек отказался заходить в лифт. Потом трижды проверил, выключен ли утюг. Затем решил не лететь в отпуск, потому что «самолеты - это вообще сомнительная идея».
На первый взгляд - странное поведение.
Но опытный психолог знает: когда в деле появляется сильный страх, почти всегда где-то рядом прячется... фобия.
Фобии - мастера маскировки. Они редко представляются по имени. Чаще говорят:
- «Я просто осторожный человек».
- «Мне так спокойнее».
- «Ну не люблю я пауков, самолеты, высоту, толпу, врачей...»
И вроде бы все логично. Пока страх не начинает диктовать маршрут, выбирать работу, ограничивать встречи, путешествия и даже мечты.
Главная улика проста: обычный страх помогает выжить. Фобия начинает управлять жизнью.
Хорошая новость! В большинстве случаев исследование заканчивается успешно. Современная психотерапия умеет находить источник тревоги и постепенно лишать его власти - без героических подвигов и прыжков «через страх».
Так что если ваш внутренний детектив уже давно подозревает, что дело не в лифтах, собаках или самолетах, а в том, насколько сильно они управляют вашей жизнью, возможно, пора над этим поработать.
Ваши
www.mostyspb.ru | 72 |
| 20 | Детские травмы не остаются в детстве. Они могут сопровождать человека всю жизнь.
Многие уверены, что травма - это только тяжелые события. Но для ребенка травмой может стать и постоянная критика, эмоциональная холодность, отсутствие чувства безопасности, сравнение с другими детьми, игнорирование чувств или страх быть отвергнутым.
Повзрослев, человек может даже не связывать свои сегодняшние трудности с детским опытом. Однако именно он нередко становится причиной:
• низкой самооценки;
• страха близости или, наоборот, болезненной зависимости в отношениях;
• тревожности и постоянного чувства вины;
• сложности с доверием;
• страха ошибок и неудач;
• эмоционального выгорания и ощущения, что «я недостаточно хорош».
Хорошая новость в том, что прошлое не определяет будущее навсегда. Осознание своих переживаний и работа с психологом помогают постепенно освободиться от старых сценариев, научиться выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими.
Дорогие родители, этот пост - не для того, чтобы вызвать чувство вины. Никто не бывает идеальным. Важно помнить: ребенку не нужны идеальные мама и папа. Ему нужны взрослые, которые готовы слышать, поддерживать, признавать свои ошибки и быть рядом.
Каждый день у нас есть возможность стать для своего ребенка тем самым безопасным местом, где его любят, принимают и понимают. Именно это становится надежным фундаментом для его будущей взрослой жизни.
💙 Психологический Центр МОСТЫ - пространство, где помогают бережно разобраться с последствиями детских травм и найти путь к внутренней опоре.
Берегите своих детей. Ведь то, что они чувствуют сегодня, во многом определяет то, какими взрослыми они станут завтра.
С любовью, ваши
wŵw.mostyspb.ru | 67 |
