Студия танца и фитнеса SkyFit✨

🌿 Дождались! Сегодня прошла первая тренировка под открытым небом! В 8:30 на стадионе 39-й школы собрались самые бодрые и целеустремленные участники, чтобы начать день активно. 💪☀️ Если вы давно хотели присоединиться — сейчас самое время! Ждем всех на следующих тренировках!

Доброго вечера, спортсменки!♥️ ⚡️ 5 июля(воскресенье) есть 3 места в поход по КБЖД! Приглашаем вас провести крутой день на живописном берегу Байкала! 👉Выезд из Иркутска на электричке! 📌Можно взять с собой родственников и друзей Запись: ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0

Когда выбирала тренера по милому личику, а получила личного мотиватора с режимом «никакой пощады». 😂 Но именно благодаря таким тренировкам появляются те самые результаты, ради которых ты пришла💪✨ Ждём тебя в нашей студии — обещаем: поддержим, замотивируем и сделаем сильнее. Даже если иногда кажется, что тренер немного тиран😄 ♥️Запись: ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0

🌿 Устали от постоянного напряжения, тревожных мыслей и бесконечного потока дел? ✨ Приглашаем вас на практику прогрессивно-мышечной релаксации — научно доказанный метод, который помогает снять накопившееся напряжение, успокоить нервную систему и восстановить внутренние ресурсы. Во время практики вы сможете замедлиться, отпустить мышечные зажимы и дать себе возможность по-настоящему отдохнуть. Уже после одного занятия многие отмечают ощущение спокойствия, лёгкости и более качественный сон. 👥 Небольшая группа до 10 человек для комфортной и безопасной атмосферы. 📍 Студия SkyFit 🗓 Воскресенье, 28 июня, 16.00 💸 Стоимость участия — 800 ₽ С собой: удобная одежда и полотенце. Ведущая — Марина Стовпец, практикующий психолог. ✍️ Для записи пишите в сообщения ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0

🌿 Друзья, приглашаем вас в незабываемое приключение на Байкале! 🌿 📅 4 июля отправляемся в поход по Большой Байкальской тропе! Маршрут пройдет от Большого Голоустного до мыса Кадильный. Нас ждут потрясающие виды Байкала, свежий воздух, живописные тропы и отличная компания. ✨ Программа дня: • Выезд из Иркутска на машинах • Пеший поход от Большого Голоустного до мыса Кадильный • Возвращение на лодках вдоль живописного берега Байкала • Возвращение в Большое Голоустное • Отъезд в Иркутск на машинах 🏕 Для желающих есть возможность остаться на ночь в Большом Голоустном и продлить отдых на берегу Байкала. 💰 Стоимость участия — 2000 ₽ В стоимость входит: ✔️ складчина на бензин ✔️ проезд на лодке ⚡️Для посещения Прибайкальского национального парка необходимо оформить разрешение на пребывание! Стоимость 350₽ 🥪 С собой необходимо взять перекус, воду и хорошее настроение. 👭 Приглашайте с собой родственников, друзей и близких! 🔥Запись: ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit

🔥Внимание!!!🔥 Сегодня небольшие изменения в расписании! Сегодня на ⚡️19.00 Hot Iron(силовая на все группы мышц с мини-штангой) ⚡️20.00 Stretching(тренировка для гибкости тела и подвижности суставов) Aero Step в 18.00 состоится без изменений♥️ Всех ждём💪

«Я не хочу стать качком» — фраза, которая мешает гантелям спокойно жить уже много лет 🙈 Спойлер: чтобы выглядеть как профессиональный бодибилдер, нужны годы специфических тренировок, питание по граммам и огромное желание именно так выглядеть. От приседаний со штангой ваши мышцы не начнут рвать рукава на следующий вторник. А вот что действительно произойдет: ✨ Появится красивый рельеф вместо вечной борьбы с «дряблостью». ✨ Ягодицы станут круглее, а не просто будут присутствовать. ✨ Спина скажет спасибо за хорошую осанку. ✨ Обмен веществ станет работать бодрее. ✨ Уверенность вырастет так же быстро, как рабочие веса. ⚡️Силовые тренировки не делают женщину мужеподобной. Они делают её сильной, подтянутой и привлекательной. И давайте честно: гораздо страшнее потерять мышечную массу после 30, чем случайно проснуться Арнольдом🤪 Так что берите гантели без паники👌 Единственное, что они могут «перекачать» — это вашу самооценку😁 🔸Body Sculpt-Пн Ср Пт 19.00 🔸Hot Iron-Вт Чт 18 💬 https://t.me/katya_skyfit

❄️ Итак, новости погоды: календарь уверяет, что сейчас лето, а термометр явно не в курсе🤪 В связи с этим завтрашнюю тренировку на улице отменяем. Решили не проверять, кто быстрее замёрзнет — участники или тренер. 😄 Ждём солнышка☀️ Переносимся в уютную студию и тренируемся по расписанию: 🔥 09:00 — Hot Iron 🔥 10:00 — Stretching Ждём всех на тёплой территории спорта и хорошего настроения!♥️ ⚡️Информация о фотосессии появится чуть позже! Не переключайтесь😜

☀️ ЛЕТО — ВРЕМЯ ВЫГОДНЫХ ТРЕНИРОВОК! ☀️ Дарим скидки самым активным и любимым клиентам 😍 📅 С 18 по 21 июня оставьте отзыв о нашей студии на 2ГИС, Яндекс Картах или Google Maps и получите доступ к специальным ценам на абонементы! 💥 Только для участников акции: 🔸 8 занятий — 3099 ₽ вместо 3400 ₽ 🔸 12 занятий — 3299 ₽ вместо 3600 ₽ 🔸 16 занятий — 3499 ₽ вместо 3800 ₽ Как участвовать? ✅ Напишите отзыв ✅ Пришлите нам скриншот ✅ Получите скидку на абонемент 🎉 Акционные абонементы доступны до конца недели! 📲 Оплатить можно онлайн, а получить абонемент — на первой тренировке. Спасибо, что выбираете нас и делитесь своими впечатлениями ❤️ Пишите в сообщения 👇 https://t.me/katya_skyfit

🔥 Лето зовет танцевать! Поэтому наша дружная группа по Zumba снова выходит тренироваться на свежий воздух! ☀️💃 Это отличная возможность совместить фитнес, танцы, общение и наслаждение летними днями. 📍 Среда — 19:15 Территория школы №27 📍 Суббота — 10:00 о. Юность, «Ракушка» Неважно, занимались вы раньше или только хотите попробовать — приходите танцевать вместе с нами! ❤️ 📲 Запись: Кристина +7 (902) 768-80-20

✨ Знакомимся ближе с нашим тренером Ольгой! За каждым тренером стоит своя история, и история Ольги — отличный пример того, как любовь к спорту может изменить жизнь. 💪 После школы Ольга похудела более чем на 20 кг, когда начала заниматься фитнесом. Именно этот личный опыт стал мощной мотивацией не останавливаться и развиваться дальше в сфере спорта и здорового образа жизни. 🦋 Интересный факт: несмотря на силу характера и уверенность в зале, с детства Ольга до ужаса боится бабочек. Да-да, именно бабочек! 🎓 По образованию Ольга — юрист с красным дипломом. Она работала на разных должностях, включая судебного юриста и помощника нотариуса. Но со временем поняла: настоящее призвание — помогать людям через спорт. 🔥 Особое место в её сердце занимает кроссфит. Ольга сама много лет тренировалась в этом направлении, поэтому на своих занятиях делает акцент на активности, разнообразии и постоянном развитии. Ольга ждёт вас на своих 🔥🔥🔥 тренировках по средам и пятницам! Запись: https://t.me/katya_skyfit

☀️ Летнее расписание ❤️‍🔥 В нем самые востребованные тренировки для вашего комфорта и баланса! Лето — время отдыха, прогулок, путешествий и восстановления🧘🏼‍♀️Мы верим, что забота о себе — это не только тренировки, но и умение сохранять баланс между активностью и отдыхом☝️ Поэтому летом оставляем самое важное: любимые тренировки, хорошее настроение и пространство для вашего комфортного ритма жизни🤸🏼‍♂️ Желаем вам яркого, легкого и наполненного энергией лета! 😻 Ждём в SkyFit! ⚡️Напоминаем, что запись необходима на КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ! По ссылкам: ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0

⚡️Расписание тренировок на праздничные дни: ✅11 июня(четверг) Тренируемся в обычном режиме по расписанию💪 ✅12 июня(пятница) 12.00 Супер Ягодицы 13.00 Мягкий фитнес ✅13 июня(суббота) 9.00 Hot Iron 10.00 Stretching ✅14 июня(воскресенье) Выходной! ♥️Ждем на тренировках! 💌 Запись ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0

🔥 ТВОЁ ЛУЧШЕЕ УТРО ЭТОГО ЛЕТА — 20 ИЮНЯ В 9:30! 🔥 Приглашаем на бесплатную тренировку под открытым небом для всех желающих! 💪 Движение ☀️ Свежий воздух 😄 Отличное настроение 📸 И крутая спортивная фотосессия после тренировки от фотографа Стоимость участия в фотосессии — 1500 ₽. Собираем не просто тренировку, а сообщество красивых, активных и вдохновляющих людей! ✅**20 июня(суббота) 9.30** 📌Стадион школы N39, ул. Цимлянская 15а ⚡️С собой коврик(если нет, организуем свой👌) Приходите за энергией, эмоциями и кадрами, которые будут мотивировать вас ещё долгое время✨ Количество мест на ограничено! 💌 Запись обязательна! ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0

Дорогие девушки! 🌸 На время отпуска нашего тренера Екатерины в расписании произошли небольшие изменения: 📌 Понедельник, 18:00 — вместо тренировки «Степ» состоится занятие по функциональному тренингу с Ольгой 📌 Среда, 08:30, 📌 Вторник, четверг 12.00 ❌Отмена занятий! ✅ Все остальные тренировки проходят по обычному расписанию❤️‍🔥

Замечали, как меняется настроение после тренировки? ✨ Ещё час назад мысли крутились вокруг проблем, задач и бесконечного списка дел. А после занятия появляется ощущение лёгкости, ясности и уверенности в себе💫 👍Это не магия — это работа нашего организма. Любая физическая активность запускает выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и наполниться энергией. После тренировки проблемы уже не кажутся неразрешимыми, а сложные задачи становятся просто очередным пунктом, который можно спокойно выполнить✅ Попробуйте тренировки по растяжке и мягкому фитнесу для разгрузки головы в конце рабочего дня и ваше тело скажет вам СПАСИБО😌 🔹Стретчинг Вторник Четверг 20.00 🔹Понедельник Пятница 20.00 Приходите на тренировку не только за результатом, но и за тем самым ощущением, когда мир становится немного легче и ярче☀️

☀️ Лето официально наступило! Солнце, прогулки, путешествия, встречи с друзьями — впереди столько ярких моментов. Но есть кое-что, что мы точно не собираемся ставить на паузу — наши тренировки! 💪✨ Лето — не повод выпадать из режима. Наоборот, это лучшее время, чтобы чувствовать себя энергичной, легкой, уверенной и наслаждаться своим отражением в зеркале. Не позволяйте отпуску, жаре или сезонным соблазнам отвлекать вас от целей, к которым вы так уверенно идёте. Каждый шаг, каждая тренировка и каждая победа над собственной ленью делают вас сильнее. Мы продолжаем заниматься, заряжаться энергией, работать над собой и получать удовольствие от процесса! 🌸 Присоединяйтесь к тренировкам этим летом — пусть оно станет не только ярким, но и самым активным, здоровым и красивым сезоном года! 🔥 Ждём вас в студии! 💖

Сегодня наши инструкторы Мария и Екатерина зарядились вдохновением и новыми знаниями на фитнес-конвенции! 🔥 Весь день они активно участвовали в мастер-классах по Functional, Inside Move, Zumba и Stretching, перенимая опыт лучших инструкторов города и открывая для себя новые идеи для тренировок. Особая гордость для нашей команды — мастер-класс по Zumba и Inside Move и проводила наша Кристина! 💃✨ Это всегда приятно и волнительно видеть своих коллег среди ведущих презентеров такого уровня. 🔥Ярким событием конвенции стало выступление специального гостя — Степана Соколова(г. Москва). Его энергия, профессионализм и современные подходы к тренировочному процессу никого не оставили равнодушным! Мы не стоим на месте, постоянно учимся, развиваемся и привозим в SkyFit всё самое интересное и эффективное для наших клиентов. Так что совсем скоро ждите новые фишки, свежие идеи и ещё больше драйва на тренировках! 🚀

«После 30 похудеть почти невозможно» — миф, в который пора перестать верить ✨ Да, тело меняется. Но проблема чаще не в возрасте, а в образе жизни. Когда тебе 20 — можно не спать ночами, есть как попало и иногда “сидеть на гречке”. После 30 организм уже не хочет выживать. Он хочет стабильности. Постоянный стресс, работа, нехватка отдыха, тревожность, гормональные скачки — всё это напрямую влияет на вес и самочувствие. И поэтому жесткие диеты больше не работают так, как раньше. А иногда делают только хуже: ❌ отеки ❌ усталость ❌ срывы ❌ отсутствие энергии Что действительно помогает: — тренировки в удовольствие — силовые упражнения — достаточное питание — качественный сон — движение без фанатизма Не нужно становиться “идеальной”. Нужно перестать жить в режиме постоянного похудения. SkyFit всегда рядом, чтобы поддержать тебя на этом пути ✨ Без давления, без осуждения — только комфортные тренировки, поддержка и атмосфера, в которую хочется возвращаться🫶🏻 Всегда ждём тебя! 💌Запись https://t.me/katya_skyfit

В SkyFit каждая девушка приходит со своей историей, своими целями и мечтами ✨ Нашли свой коврик?😊 Кто-то хочет почувствовать легкость и уверенность, кто-то — восстановить связь с телом, наполниться энергией или просто найти время для себя 💕 Но всех нас объединяет одно — любовь к себе и желание заботиться о своем теле с удовольствием и бережностью! Для нас тренировки — это гораздо больше, чем просто занятия. Это про внутреннюю силу, гармонию, красивое состояние и вдохновение каждый день 🌿 Мы очень ценим и любим каждую из вас и радуемся вашим успехам, переменам и маленьким победам ✨ Спасибо, что выбираете SkyFit и доверяете нам быть частью вашего пути! А если вы только знакомитесь с нами — будем рады видеть вас в нашей студии!🫶🏻 Смотрите закрепленные посты — там вы найдете информацию о расписании и абонементах. А чтобы узнать о свободных местах, пишите нам👇 💌 Запись 💌 ✅ Telegram: https://t.me/katya_skyfit ✅ Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL5L1UDJCmeXn3Hw_gmYT8jLQCbdtJNqe2LMwz1RUqF3xnYha0