Странник. Диалоги о главном
رفتن به کانال در Telegram
Место для честного диалога. С собой. С жизнью. С тем, что больше нас. Психология, духовный опыт и поиск смысла. Все вопросы и обсуждения в чате - https://t.me/Raz_Strannik
نمایش بیشتر656
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+4
در 0 کانالها
اوت '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+511
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+626
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +3 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 | Есть прекрасный критерий прогресса.
Не спрашивайте:
"Почему меня это до сих пор задевает?"
Спросите:
"Что я теперь умею делать с тем, что меня задевает?"
Это гораздо взрослее.
Потому что цель психологической работы - не превратиться в человека, которого невозможно ранить.
Такой человек, скорее всего, просто ничего к себе не подпускает.
Цель - стать человеком, который умеет возвращаться к себе после того, как его задело. | 78 |
| 3 | Возможно, вы всю жизнь боретесь не с тем.
Есть одна мысль, которая однажды полностью изменила мой взгляд на человеческие проблемы.
Что, если мы почти всегда боремся не с причиной...
А с её последствиями?
Человек говорит:
"Мне нужно стать увереннее".
Но действительно ли ему не хватает уверенности?
Или он всю жизнь живёт со страхом быть отвергнутым?
Другой хочет избавиться от тревоги.
Но, возможно, тревога это не проблема.
А сигнал о том, что он годами пытается контролировать то, что невозможно контролировать.
Третий мечтает о больших деньгах.
Но если честно посмотреть глубже...
Ему нужны не деньги.
Ему нужно чувство безопасности.
Заметьте, как меняется картина.
Когда мы принимаем симптом за проблему, можно бороться с ним всю жизнь.
Повышать самооценку.
Искать мотивацию.
Осваивать техники.
Но если не увидеть, что стоит за этим, человек будет снова и снова возвращаться в ту же точку.
Мне кажется, психика очень похожа на приборную панель автомобиля. Если загорелась лампочка, можно заклеить её пластырем. Или выкрутить лампочку совсем. Но двигатель от этого не починится.
Так же и с нашей внутренней жизнью.
Очень часто тревога...
Обида...
Ревность...
Даже прокрастинация...
Это не враги.
Это сообщения.
Они пытаются рассказать что-то о нашей жизни.
Именно поэтому я всё реже спрашиваю:
"Как избавиться от этого?"
И всё чаще задаю другой вопрос:
"О чём это пытается мне сообщить?"
Потому что иногда проблема исчезает не тогда, когда мы научились с ней бороться. А тогда, когда наконец услышали то, что она пыталась сказать.
И, возможно, самое большое искусство - перестать воевать со своими симптомами...
И начать понимать язык, на котором с нами разговаривает собственная психика. | 92 |
| 4 | Продолжаем тему сценариев - https://youtu.be/MZByenUZ0gk | 96 |
| 5 | Одна из самых вредных идей в саморазвитии состоит в том, что изменение должно происходить по прямой линии.
Сегодня мне плохо.
Я работаю над собой.
Завтра лучше.
Послезавтра ещё лучше.
Через год я совершенно другой человек.
Красивая схема.
Только психика обычно развивается иначе.
Скорее это похоже на движение по спирали.
Вы снова оказываетесь рядом со знакомой темой.
Но уже не обязательно в той же точке.
Поэтому откат лучше измерять не вопросом:
«Вернулась ли старая реакция?»
А четырьмя другими:
- Как быстро я её заметил?
- Как глубоко в неё провалился?
- Как долго там находился?
- Как быстро смог вернуться?
Вот здесь и становится виден реальный прогресс. | 144 |
| 6 | Разум великолепно умеет находить способы достижения цели.
Есть только одна проблема:
если он не слышит душу, он способен чрезвычайно успешно привести человека туда, где тот никогда не хотел оказаться. | 176 |
| 7 | Для тех, кто продолжает исследовать тему сценариев - https://youtu.be/qA8AOUGeYW0 | 178 |
| 8 | А что, если отношения с Создателем начинаются не со страха, правил и попыток заслужить Его расположение? Что, если Он уже обращён к человеку безусловной любовью? Любовью, которую невозможно купить правильным поведением и невозможно потерять из-за ошибки?
Возможно, духовный путь - это не движение к далёкому Богу, а постепенное устранение всего, что мешает нам почувствовать Его присутствие. Обида, страх, вина, внутренний шум становятся стенами, за которыми мы перестаём ощущать источник любви, хотя сам источник никуда не исчезает.
Попробуйте хотя бы несколько минут в день проводить в тишине. Не просите, не доказывайте, не произносите заученных слов. Просто откройтесь и мысленно скажите: "Создатель, помоги мне почувствовать Твою любовь и стать её проводником".
А затем позвольте этой любви проявиться в самом обычном: выслушать человека, не осуждая; поддержать того, кто устал; отказаться от желания причинить боль в ответ. Возможно, именно так Создатель и входит в наш мир - через людей, которые перестают удерживать любовь только для себя. | 215 |
| 9 | Я всё чаще стараюсь задавать себе вопрос, который раньше почти никогда не задавал.
Не: "Прав ли я?"
А: "Что, если я сейчас ошибаюсь?"
Это очень неудобный вопрос. Эго его не любит.
Но именно он оставляет дверь открытой.
Для нового опыта.
Для нового понимания.
Для новой версии самого себя.
Мне кажется, настоящее развитие начинается не тогда, когда человек собрал ответы на все вопросы.
А тогда, когда перестал бояться, что однажды какая-то из его самых любимых истин может оказаться всего лишь удобной историей.
И, возможно, именно готовность пересматривать собственную картину мира отличает исследователя от человека, который просто защищает свои убеждения. | 153 |
| 10 |  بدون متن... | 144 |
| 11 | Чем больше человек вложил сил в какое-то решение...
Тем труднее ему признать, что оно оказалось ошибочным.
Он продолжает спасать отношения, которые давно закончились.
Продолжает вкладывать деньги в проект, который уже не работает.
Продолжает защищать убеждение, которое перестало соответствовать реальности.
Почему? Неужели правда настолько страшна?
Мне кажется, страшна не правда. Страшно другое.
Если признать ошибку, придётся признать, что часть жизни была прожита не так, как хотелось.
Что были потеряны годы.
Деньги.
Силы.
Надежды.
И психика начинает защищаться.
Она говорит:
"Нужно ещё немного подождать".
"Нужно попробовать ещё раз".
"Я почти у цели".
Иногда это действительно помогает.
Настойчивость - важное качество.
Но иногда настойчивость незаметно превращается в неспособность отпустить.
И тогда человек перестаёт служить своей цели.
Он начинает служить своему прошлому выбору. | 142 |
| 12 | Для тех, кто ещё не определился - в сценарии он или нет - https://youtu.be/UR2QjqnVnUc | 134 |
| 13 | Очень важная вещь: сценарии подходят друг к другу.
Спасателю нужен тот, кого можно спасать.
Контролёру - тот, кого приходится контролировать.
Жертве - тот, кому можно отдать власть.
Эмоционально недоступному человеку иногда прекрасно подходит тот, кто всю жизнь пытается заслужить любовь.
Получается своеобразный психологический пазл.
Один говорит:
"Спаси меня".
Второй отвечает:
"Наконец-то я нужен".
Один:
"Докажи, что любишь".
Другой:
"Я всю жизнь именно этим и занимаюсь".
И возникает невероятное притяжение. | 152 |
| 14 | Правильно поставленный вопрос иногда открывает дверь, которую невозможно было открыть чужим советом.
И, возможно, самое важное - не найти универсальный ответ, а научиться замечать вопросы, которыми мы живём каждый день.
Потому что они становятся невидимыми. Мы перестаём их слышать. Но именно они постепенно формируют картину мира, в которой мы принимаем решения.
И иногда настоящие перемены начинаются не с новой цели.
Не с новой книги. Не с нового метода.
А с одного вопроса, который человек впервые решился задать самому себе.
Потому что вместе с новым вопросом нередко рождается и совершенно новая возможность увидеть свою жизнь. | 154 |
| 15 | Представьте двух людей, которые приходят на одну и ту же вечеринку.
Первый уверен:
"Люди обычно хорошо ко мне относятся".
Второй:
"Я здесь никому не интересен".
Они находятся в одном помещении. Видят одних людей.
Но начинают замечать совершенно разные вещи.
Первый увидит улыбки, приглашения к разговору, доброжелательные взгляды.
Второй заметит человека, который не поздоровался.
Чей-то равнодушный взгляд.
Компанию, в которую его не пригласили.
А вечером каждый получит подтверждение собственной картины мира.
Первый скажет:
"Прекрасные люди".
Второй:
"Я так и знал, что никому не нужен".
И вот здесь начинается самое интересное.
Мы не просто интерпретируем реальность.
Мы ещё и выбираем из огромного количества информации то, что соответствует нашим ожиданиям.
Остальное сознание может буквально оставить без внимания.
Поэтому два человека способны искренне рассказывать совершенно разные истории об одном событии.
И оба будут уверены, что именно они видели всё объективно.
Но полной объективности практически невозможно достичь. | 180 |
| 16 | И наконец - самый глубокий признак сценария:
Вы не можете представить себя другим.
Попробуйте.
Если человек всю жизнь был бедным - представить себя обеспеченным.
Если одиноким - в счастливой близости.
Если всю жизнь всех спасал - представить жизнь, в которой никто не нуждается в его спасении.
И посмотреть, что происходит внутри.
Если возникает тревога, стыд, вина, сопротивление, ощущение: "Это вообще не я" - возможно, вы подошли к границе своего сценария.
Потому что сценарий определяет не только то, как мы живём.
Он определяет ещё и то, какую жизнь мы считаем для себя возможной.
И вот здесь начинается самое интересное.
Не нужно немедленно ломать сценарий.
Сначала его нужно увидеть.
Потому что пока программа бессознательна, человек говорит: "Такова жизнь".
Когда он начинает её замечать, появляется другая фраза: "Интересно. Почему я опять это создаю?"
А ещё позже:
"А обязательно ли мне продолжать?"
Вот между этими двумя вопросами и появляется пространство свободы.
Возможно, мы действительно не свободны от всего.
У нас есть тело, род, воспитание, история, травмы, культурные программы и огромное количество условий, которые мы не выбирали.
Но одна свобода у человека всё-таки появляется.
Увидев сценарий, он уже не обязан автоматически считать его собой.
Можно сказать:
"Да, эта программа есть во мне.
Да, возможно, я получил её очень давно.
Да, возможно, она пришла через семью или род.
Когда-то она даже помогала кому-то выжить.
Но программа - это ещё не я".
И, пожалуй, именно здесь начинается выход из сценария. Не тогда, когда вы немедленно изменили всю свою жизнь.
А тогда, когда впервые увидели:
то, что всю жизнь казалось судьбой, возможно, всего лишь повторяющийся способ её проживать. | 203 |
| 17 | Девятый признак того, что вы можете находиться в сценарии - вам кажется, что причина всегда снаружи.
Мне не везёт из-за страны.
Из-за родителей.
Из-за мужа.
Из-за начальника.
Из-за правительства.
Из-за возраста.
Из-за характера.
Разумеется, внешние обстоятельства существуют и иногда влияют на нас чрезвычайно сильно.
Но сценарий начинается там, где человек совершенно перестаёт видеть собственное участие в повторяющейся истории.
Очень неприятный, но полезный вопрос:
"Что я делаю такого, благодаря чему эта ситуация продолжает существовать?"
Не "в чём я виноват?"
Это не тот вопрос.
А именно:
"Как я участвую?"
Потому что если я участвую в создании происходящего, значит, где-то находится и точка моего влияния. | 203 |
| 18 | Восьмой признак - странное сопротивление хорошему.
Это один из моих любимых маркеров сценария.
Всё наконец становится хорошо, а человеку становится тревожно.
Появляются хорошие отношения, а он начинает их разрушать.
Приходят деньги - возникает необходимость срочно их потратить.
Появляется свободное время и он немедленно загружает себя проблемами.
Возникает радость - человек вспоминает что-нибудь неприятное.
Почему?
Потому что психика стремится не обязательно к счастью.
Она стремится к знакомому.
Знакомое для неё часто безопаснее хорошего.
Если человек вырос в хаосе, спокойствие может ощущаться подозрительно.
Если любовь всегда сопровождалась болью, спокойная близость может вообще не восприниматься как любовь.
И человек возвращает систему в привычное состояние. | 209 |
| 19 | Седьмой признак того, что вы можете находиться в сценарии - одни и те же роли.
Посмотрите, кем вы постоянно оказываетесь рядом с другими людьми.
Спасателем?
Жертвой?
Учителем?
Контролёром?
Виноватым?
Брошенным?
Тем, кого используют?
Тем, кто всё тащит?
Тем, кому никто не помогает?
Роли могут быть очень устойчивыми. И человек настолько срастается с ролью, что перестаёт её замечать.
Он уже не говорит:
"Я привык всё контролировать".
Он говорит:
"Я такой".
А вот фраза "я такой" - прекрасное место для исследования.
Потому что за ней иногда находится не личность, а очень старая адаптация. | 193 |
| 20 | Шестой признак - вы знаете, что нужно сделать, но почему-то не делаете.
Это особенно интересная точка.
Человек говорит:
"Я всё понимаю".
Он понимает, что нужно закончить разрушительные отношения.
Понимает, что пора менять работу.
Понимает, что алкоголь разрушает его.
Понимает, что необходимо научиться говорить "нет".
Он может даже другим прекрасно объяснить, что нужно делать.
Но сам не делает.
Почему?
Потому что понимание находится на одном уровне, а программа на другом.
И здесь бесполезно ещё сто раз объяснять человеку то, что он уже понял.
Нужно спрашивать:
"Что произойдёт, если я действительно изменюсь?"
Вот этот вопрос часто приводит прямо к программе.
Если я стану богатым - меня перестанут любить.
Если я перестану спасать детей - я окажусь плохой матерью.
Если я стану счастливой - предам маму, которая всю жизнь страдала.
Если я перестану быть нужным - меня бросят.
Вот почему иногда человек отчаянно хочет изменить жизнь и одновременно делает всё, чтобы она осталась прежней. | 217 |
