مرجع تخصصی رفتار درمانی شناختی
رفتن به کانال در Telegram
کانال تخصصی رفتار درمانیِ شناختی cognitive behavioral therapy اطلاع رسانی رویدادهای خودشناسی و روانشناسی https://t.me/psychopodnews . ورود به بخش تستها https://khodmokhtari.ir/polls تماس جهت مشاوره: @psychopodads ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
نمایش بیشتر590
مشترکین
+224 ساعت
+57 روز
+1630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+31
در 0 کانالها
ژوئن '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+41
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+54
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+100
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+211
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+80
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +2 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +2 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +2 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +3 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Repost from پادکست روانشناسی سايكوپاد
🖤عشق یا دام؟🖤
آیا شروع طوفانیِ رابطهتان، نشانهی یک عشق ابدی است یا یک تکنیک کنترلگرانه به نام "لاوبامبینگ"؟
در این فایل صوتی، پرده از راز بمبارانِ عاطفی برمیداریم و تفاوتِ طلاییِ بین یک رابطهی سالم و یک بازیِ روانی را بررسی میکنیم.
اگر در پیچ و خمِ احساسات غرق شدهاید، شنیدن این فایل میتواند نجاتبخش باشد.»
«برای آگاهی از مرزهای رابطه، تا انتهای این پادکست کوتاه همراه من باشید.»
رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
🟢@psychopodnews
تماس:
۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
@khodmokhtari
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@cbtir
| 2 | 🤦♂️سایه سنگین شرم
شرم، آن صدای خاموش و قضاوتگری است که در تاریکترین لایههای روان پنهان شده و مدام زمزمه میکند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد میکند، پدیدهای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد میشود.
در این وضعیت، روانِ ما در یک بنبستِ دردناک گیر میافتد؛ از یک سو موتورِ نیازهای ما برای ارتباط و پیشرفت گاز میدهد، و از سوی دیگر، ترمزِ شرم با تمام قوا کشیده میشود تا مبادا خودِ واقعی و «ناقص» ما عریان شود.
حاصل این سایشِ جانکاه، حرکت رو به جلو نیست، بلکه داغ کردنِ سیستم روان است. ما برای فرار از گرمای سوزانِ این اصطکاک و پنهان کردنِ شرمِ درونیمان، به انواع بازیهای روانی، کمالگراییهای فلجکننده، خشمهای دفاعی یا انزوای مطلق پناه میبریم. در نهایت، فریکشنِ ناشی از شرم، ما را در زندانی بیمیله حبس میکند که تنها نگهبانِ آن، ترسِ ابدی از دیده شدن و قضاوت شدن است.
.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
@psychopodnews
.
@cbtir | 91 |
| 3 |  آیا میدانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان میشود؟
در این ویدئو، نقشه راهِ جامعترین دورهی روانشناختی و عصبشناختیِ «فریک» را بررسی میکنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که میخواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند.
«ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه میتوانیم با اصطکاکهایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم.
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@psychopodnews | 91 |
| 4 | تا به حال شده احساس کنید موتور ذهنتان در حال داغ کردن است، اما هیچ قدمی رو به جلو برنمیدارید؟ فریک (اصطکاک) همان صدای «فرسايش» روان ماست، وقتی که قطعات درونیمان درست روی هم سوار نشدهاند!
در این فایل صوتی، به جای فرار از این سایشهای روانی، به قلب آنها سفر میکنیم. فریک دشمن ما نیست، بلکه شناسنامهی درگیری و زنده بودن ما در مواجهه با واقعیت است.
با من همراه باشید تا یاد بگیریم چگونه از فریکهای بازدارنده عبور کرده و آنها را به موتور محرکِ رشد تبدیل
کنیم
محمد مهرگان
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@khodmokhtari
@psychopodnews | 80 |
| 5 |  دوره جامع «فریکشن | اصطکاکهای زندگی»، نگاهی عمیق و متفاوت به تقابل اراده با واقعیت است. در این دوره یاد میگیریم که فریکشن صرفاً یک “حس بد” یا یک مانع مخرب نیست؛ بلکه میتواند زنگ خطری برای حفظ بقا، نشانهای از سلامت مرزها و حتی نقطه شروعي برای رشد پس از تروما باشد
تماس جهت هماهنگی
@khodmokhtari
.
@psychopodnews | 67 |
| 6 |  گاهی انگیزهی اصلی ازدواج، عشق نیست؛ ترس از تنها ماندن است.
از نگاه خانوادهدرمانی سیستمی، ترس از تنهایی فقط یک احساس فردی نیست؛ اغلب بازتاب شیوهای است که فرد در سیستم خانواده یاد گرفته با اضطراب، طرد شدن و ناامنی کنار بیاید.
وقتی ظرفیت تحمل تنهایی و تمایزیافتگی پایین باشد، رابطه به جای اینکه «انتخاب» شود، به «راهحل اضطراب» تبدیل میشود. در این شرایط، شریک عاطفی ناخواسته وظیفه پیدا میکند خلأهای هیجانی، احساس امنیت و آرامش را تأمین کند.
اما هیچ رابطهای برای حمل چنین باری ساخته نشده است. نتیجه معمولاً وابستگی، کنترل، ترس از رها شدن، تعارضهای مکرر و ناامیدی از رابطه است.
ازدواج زمانی پایدارتر است که از دل انتخاب آگاهانه شکل بگیرد، نه از تلاش برای فرار از اضطراب تنهایی. تا وقتی رابطه فقط مُسکن اضطراب باشد، هر تنشی میتواند همان ترسهای قدیمی را دوباره فعال کند.
🔹 سؤال مهم این نیست که «آیا آمادهی ازدواجم؟»
سؤال مهمتر این است که «اگر تنها بمانم، چه چیزی درون من اینقدر به هم میریزد که احساس میکنم باید هرچه زودتر وارد یک رابطه شوم؟»
@psychopod | 84 |
| 7 | چرا بعضی از ما در روابط عاطفی مدام نگران رها شدن هستیم، در حالی که عدهای دیگر به محض ایجاد صمیمیت احساس خفگی میکنند و فرار را ترجیح میدهند؟ پاسخ این معما در تجربیات اولیه ما و الگوی دلبستگیمان نهفته است.
در این اپیزود، به کالبدشکافی «چهار چهره دلبستگی» در بزرگسالی میپردازیم:
چهره ایمن: صمیمی، باثبات و رها از ترسِ آسیب دیدن.
چهره اضطرابی: تشنه توجه، نیازمند تایید مداوم و در وحشت همیشگی از طرد شدن.
چهره اجتنابی: فراری از نزدیکی عاطفی و پنهانشده پشت دیوار استقلال مطلق.
چهره آشفته: گرفتار در چرخه ویرانگرِ «هم میخواهمت، هم از تو میترسم».
با شنیدن نشانهها و ریشههای هر سبک، متوجه میشوید که شما و پارتنرتان در کجای طیف روابط ایستادهاید و چگونه میتوانید با شناخت این الگوهای تکرارشونده ناخودآگاه، مسیر را برای تجربه یک عشق امن، آرام و بالغانه هموار کنید.
شما با کدام چهره وارد روابط عاطفی خود میشوید؟
.
@cbtir | 131 |
| 8 | 📖دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند!
«در این اپیزود افتخار میزبانی از دو مهمان بسیار ویژه را دارم: دکتر محسن ارجمند و پسرشان، آریا عزیز
.
در این گفتگوی گرم و صمیمانه، پای صحبتهای دکتر ارجمند نشستهایم؛ بنیانگذار و صاحب امتیاز «انتشارات ارجمند» که بیش از ۳۰ سال است یکی از مهمترین ستونهای نشر تخصصی کتابهای روانشناسی، پزشکی و علوم تربیتی در ایران به شمار میرود.
در این اپیزود، به سراغ داستان شکلگیری انتشارات ارجمند میرویم و گفتگویی جذاب درباره تقابل دو نسل خواهیم داشت؛ جایی که نگاه اصیل و باطمأنینه پدر در عرصه فرهنگ، با نگاه انتقادی و پویای پسر نسبت به دنیای پرسرعت مدرن و هوش مصنوعی تلاقی پیدا میکند.
همچنین در کنار بررسی مسیر پرفراز و نشیب صنعت نشر، به یک دغدغه مهم و مشترک میپردازیم: آسیبشناسی روانشناسی زرد و مرزبندی بین کتابهای علمی و کتابهای پرفروش موفقیتِ یکشبه.
شنیدن این اپیزود پرمحتوا و آگاهیبخش را به همه علاقهمندان به دنیای کتاب، روانشناسی و چالشهای تکنولوژی پیشنهاد میکنم.»
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
🎙@psychopod | 133 |
| 9 | 🧿چشم طوفان🧿
وقتی آشوبهای زندگی شما را احاطه میکنند، چگونه لنگر ثبات خود را پیدا میکنید؟
در فایل صوتی «چشم طوفان»، با رویکردی عمیق به روانکاوی و عصبشناسی، یاد میگیرید در مرکز بحرانها آرام بمانید.
برای ساختن یک هندسۀ روانی جدید همین حالا گوش کنید.
🤙تماس جهت هماهنگی:
@khodmokhtari
09022005021
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
@psychopodnews | 141 |
| 10 |  https://t.me/psychopodnews/178 | 140 |
| 11 | دوره جامع «کد طوفان» (نظم جدید) 🌪
در روزهای پرآشوب و شرایط سخت فعلی، امنترین جای طوفان، «مرکز» آن است
. اگر احساس میکنید ذهن و زندگیتان دچار بینظمی (آنتروپی) شده است، ما در این دوره قرار نیست فقط چند تکنیک ساده یاد بگیریم؛ بلکه میخواهیم «موتور پردازشگر» ذهن و کارخانهی تولید عقیده یعنی «شناخت» را از نو بازسازی کنیم
.
ما در این سفر ، از بررسی سختافزار مغز و تقابل سیستم لیمبیک (آشوب) با قشر پیشپیشانی (نظم) آغاز میکنیم
و با عبور از معماری هویت، تنظیم هیجانات و کشف میلهای اصیل
، در نهایت به استقرار یک روایت شخصیِ منسجم و غایتمند برای زندگی میرسیم
. این دوره به شما کمک میکند تا از یک ذهن واکنشگر، به ذهنی یکپارچه، کنشگر و معمارِ زندگی خود تبدیل شوید
📞 جهت ثبتنام و پشتیبانی با شماره زیر در ارتباط باشید:٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@khodmokhtari
@psychopodnews | 148 |
| 12 |  دوره جامع «کد طوفان» (نظم جدید) 🌪
👤 مدرس: محمد مهرگان تاریخ شروع: ۲۱ خرداد ۱۴۰۵ روزهای پنجشنبه، ساعت ۹ صبح تا ۱۳ ظهر (در دو بخش) ⏳ مدت دوره: ۳۰ ساعت با درک عمیق شرایط اقتصادی فعلی، هزینه این دوره با کمترین میزان ممکن و بسیار مقرونبهصرفه تنظیم شده است تا امکان حضور برای همه فراهم باشد.
📞 جهت ثبتنام و پشتیبانی با شماره زیر در ارتباط باشید: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
@psychopodnews | 87 |
| 13 | 🕊️بعد از ۹۰ روز قطعی اینترنت،بالاخره برگشتیم
😊 دلم برای اینجا، و برنامه ها تنگ شده بود.
🌱 امیدوارم سالم باشید
کمکم با پایدار شدن اینترنت دوباره فعالیت کانال رو شروع می کنیم.
@cbtir | 149 |
| 14 | فایل صوتی رویداد شرم زدگی را در کانال پادکست بشنوید و بعد برای شرکت در دوره اقدام کنید
پنج شنبه ها از ۲۱ خرداد (۳۰ ساعت)
حضوری و آنلاین همزمان
تماس جهت ثبت نام و هماهنگی: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
@khodmokhtari
@psychopodnews | 76 |
| 15 | 🔹از دلبستگی سالم تا عشق آتشین
.
از نخستین جرقههای دلبستگی تا شعلههای پرحرارت عشق آتشین، تنها یک گام فاصله است.
این گام را نیازهای هیجانی، طرحوارههای کودکی و سبکهای دلبستگی تعیین میکنند.
بسیاری از روابط عاشقانه، ریشه در همین الگوها دارند و شدت و کیفیت آنها بر اساس این زمینهها شکل میگیرد.
در این بحث، تلاش شد مسیر تحولی این پیوندها را توصیف کنیم و ببینیم چه زمانی عشق به معنای واقعی است و چه زمانی تنها آتشی زودگذر.»
.
کانال یوتیوب سایکودید
🔹 https://youtube.com/@psychodid
.
کانال رفتار درمانی شناختی
✔️@cbtir | 112 |
