🧠 هُنر مطالعه 🧿

🔹تجربهٔ بهبود وضعیت جسمی با تمارین تندخوانی😍👌 🔘بشنویم باهم صحبت‌های جناب آقای امیرحسین احمدزاده خیلی خوش‌حالیم از این‌که شما رو سالم و سلامت می‌بینیم😍🧡 می‌گن هیچ‌ اتفاقی، اتفاقی اتفاق نمی‌افته ✅متشکر از همت و ارادهٔ شما بابت ادامهٔ دوره💪 وقتی می‌گیم دورهٔ تــندخــوانی معجزه می‌کنه😎😁 با آزمون #رایگان تــندخــوانی توانایی‌های خودت رو بسنج😋 https://homay.academy/landing/ https://homay.academy/landing/

🔹افزایش تمرکز در محیط شلوغ 🔵تمرین 300 کمکتون کنه تا این قدرت رو بدست بیارید 🥶امتحان دادن در محیط شلوغ 🔖مطالعه در محیط شلوغ نیاز به تقویت حافظه داره 🧠 اول با یک آزمون تندخوانی《 رایگان 》 مدل حافظت رو شناسایی کن و بعد به فکر تقویت اون باش آزمون تندخوانی رایگان 😋 https://homay.academy/landing/ https://homay.academy/landing/

#تندخوانی آیا می دانستید که مغز و حافظه ما در طول روز دو نوع عملکرد از خودش بر جای می گذارد🧠 ✅یک راه خوب برای اینکه بتوانید از ظرفیت حافظه تان بیشترین استفاده را داشته باشید این است که مطالبی که برای یادگیری آنها نیاز به تحقیق و مطالعه دارید را صبح ها مطالعه کنید📚 📕سپس هنگام عصر که مغز ما قدرت ادراک بیشتری دارد با انجام تمرینات و مطالعه مثال های متنوع در آن زمینه، مطالبی را که آموخته اید در حافظه تان تثبیت کنید💡 با آزمون #رایگان تــندخوانی قدرت حافظه‌ات رو بسنج😋 https://homay.academy/speed/ https://homay.academy/speed/

🔹تردید داشتم برای تهیه تندخوانی😉 👤سرکار خانم سارا محمدی دانشجوی حقوق ایجاد یک عادت جدید راحت‌تر از حذف یک عادت بده❌ با تندخوانی ، یک مهارت جدید یاد بگیر و از شر عادات بد راحت شوووو☺️ با آزمون #رایگان تــندخوانی مهارت‌های مطالعاتیت رو بسنج👇👇👇 https://homay.academy/speed/ https://homay.academy/speed/

😖آروم کردن ذهن مضطرب رسیدن به پایان مسیری که براش تلاش کردیم،درعین رضایت‌مندی از نزدیک شدن به خط پایان می‌تونه برامون تا حدی هم اضطراب آور باشه🥳😬 0:41 سعی کنید افکار اضطراب‌زا رو به صورت حدس و گمان در نظر بگیرید🧐✅ 👈ذهن ما نسبت به تهدید و خطر خیلی حساس. 1:58 ذهن اگاهی ⬅️⬅️درحال زندگی کنید💗 2:35 مغز ما گاهی با توجه به تجربیات گذشته دچار سوگیری می‌شه🚨 ⚠️به افکارت برچسب بزن تا اگاهی پ داشته باشی نسبت به افکارت 5:40 آیا فکرت مفیده؟! ❤️گاهی افکار ما درسته ولی مفید نیست. 💻سرکار خانم #صدف_نصیری #روانشناس اکادمی همای #اضطراب #روانشناسی 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

🙅عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما نمی دونید: ۱. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید. ۲. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا. ۳. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید. ۴. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه. ۵.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید. ۶. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید. #روانشناسی 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

زمان های بهتری در راهه لطفا الان تسلیم نشو... همه چیز خوب خواهد شد. ☺️🌷 تو می تونی انجامش بدی.💪💪 #انگیزشی

⛔️رفتارایی که همین الان باید  بزاری کنار! ــ ـ ـ ــ ـ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـ ــ ـ ـ ـــ ـ ـ ~توجه زیادی به نتیجه چیزی که مهمه انجام دادنه اینکه بهترین خودتو بزاری مهم نیست در نهایت چه نتیجه ای قراره پیش میاد چون در واقعیت ما رو روند کارمون و اندازه تلاشمون کنترل داریم نه روی نتیجه. ~بی توجهی به سطح انرژیت انتظارات زیادی ، بدون توجه به پیش نیازها میتونه باعث سرزنش و از بین بردن اعتماد به نفسمون و ایجاد اضطراب بشه. ~چک کردن گوشیت اول صبح این کار باعث میشه از همون ابتدای روز حس مفید نبودن اضطراب استرس رو تجربه کنید و موجب بد عملکردی شما میشه ــ ـ ـ ــ ـ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـ ــ ـ ـ ـــ ـ ـ ـ #مشاوره 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

😣چرا همیشه بی حوصله ام؟ ➖علت بی حوصلگی می‌تواند⬅️ به زندگی یکنواخت، تغذیه و خواب نامناسب، استرس، افسردگی، روابط اجتماعی نامطلوب، عدم فعالیت بدنی و یا نگرش منفی ما به زندگی بازگردد. ➖گاهی بی‌حوصلگی به خاطر⬅️ نداشتن انگیزه و گاهی هم ناشی از سرکوب و عقب راندن تمایلات و علایق است که منجر به بی‌هدفی می‌شود. ❕مواردی که باعث بی حوصلی میشود: 🟡عادت بد غذایی 🟡چیدمان خانه 🟡ترفیع گرفتن 🟡چراغ کنار تخت یا چراغ خواب 🟡کمبود مواد مغزی #روانشناسی #بی‌حوصلگی 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

🤔چی باعث کندخوانی می‌شه؟! 🧐 💎هدیه قاسمی دانشجو اگر خودت دل به‌کار بدی کار نشد نداره😎 تندخوانی بود که عادت‌های بد مطالعه‌اش رو دِرو کرد💪💗 ❌ساعت مطالعهٔ بالا به هیچ‌کس رحم نمی‌کنه🚨🫡 اگر تو هم با عادات بد مطالعاتی درگیری😐 با یک آزمون #رایگان تندخوانی خودت روبسنج⬇️ https://homay.academy/speed/ https://homay.academy/speed/