Тайм-менеджмент

Куда вложить деньги, чтобы накопить на достойную старость?  Нести деньги в банк = стать бедным.  Ждать достойной пенсии = повидаться с свистящим на горе раком.  Решение одно: инвестировать часть дохода и получать 20-50% годовых.  В России 80% до сих пор не надумали инвестировать, потому что нет никаких знаний. Всё слишком сложно. Страх прогореть.  НО. Автор канала @Bizlike_News простым языком рассказывает, как залететь на фондовый рынок, даже если накопления всего 500 руб. И главное делает это в прямом эфире шаг за шагом вместе. Это реальный шанс встретить семидесятилетие где-нибудь на Бали с охапкой лобстеров.  Подписывайтесь и через несколько лет сами себе спасибо скажете: https://t.me/bizlike_news

Привычки для саморазвития. Часть 1 На сколько значимо наше саморазвитие? От него зависит и самооценка, и положение в обществе, и карьера, и отношения в семье. Вырабатываем привычки становления личности: 1️⃣ Избавляемся от лишнего (тягостное прошлое, недостигнутые мечты – все в мусор и начинаем новый отсчет успешной жизни). 2️⃣ Читаем (особенно ценна классика и специальная литература о личностном развитии). 3️⃣ Соблюдаем правила ЗОЖ (сбалансированное полезное питание, отказ от курения и алкоголя наполняют энергией). 4️⃣ Активный стиль жизни (спорт или прогулки, изучение языков, тренинги, главное - не стоять на месте). 5️⃣ Выбор «пяти» (помогает достичь максимальной эффективности - с утра выбираем 5 самых важных дел и выполняем их в течении дня).

Kakebo - японская система ведения семейного бюджета Недавно благодаря своим дорогим подписчикам я узнала о японской системе kakebo. ka - ke - bo «книга домашней экономии» была придумана более 100 лет назад жительницей Японии Матоко Хани. Вся суть системы сводится к учету семейного бюджета в виде определенных таблиц. Условно принцип kakebo состоит из 2-х составляющих: финансовый ежедневник - в нем ведется учет семейного бюджета; небольшой блокнот, в который вы будете заносить все свои ежедневные траты, сразу по мере их возникновения. kakebo предлагает ведение и планирование бюджета на будущий месяц, а именно составление таблицы в которой будут указаны: 🇯🇵план доходов на месяц, 🇯🇵 план расходов на месяц, 🇯🇵 план накоплений (сбережений). Я, кстати, из этой системы взяла на вооружение несколько советов, поделиться с вами?

Топ 3 книги о тайм-менеджменте ⠀ 📕 «К чёрту всё! Берись и делай». Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится - делай. Ричард Брэнсон предлагает новые «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству и развитию. ⠀ 📙 «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен. В книге всё о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие: как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу. ⠀ 📗 «Результативный тайм-менеджмент» Брайан Трейси. Cпособность управлять своим временем во многом предопределяет ваше будущее как руководителя. Именно от нее в немалой степени зависит, что вас ждет – успех или провал. #книги

​Ситуация: вы решили стать продакт-менеджером и уже прослушали лекции онлайн-курса. Но проходит время, и от знаний ничего не остается. Как управлять продуктом в реальной жизни, вы не знаете. Выход есть: все необходимое (от проведения кастдева до онбординга продукта) можно освоить на практике всего за 3 месяца — через вебинары с ментором, симуляторы реальных бизнес-задач и индивидуальные д/з. Вся отработка будет проходить на реальных кейсах, работа будет вестись с заказчиками, а потом ваше решение возьмут в реализацию! Для этого ProductLIVE вместе с SkillFactory разработали Тренажер product-менеджера. Преподаватели и менторы из Яндекса, МТС, Росбанка и Qmarkerting будут сопровождать вас на протяжении всего курса и научат: проводить кастдев, рассчитывать unit-экономику, искать точки кратного роста, и многому другому. А специалисты карьерного центра помогут составить резюме, которое будет «продавать» вас само. ❗️Получите новые знания и отработайте их на практике! Сейчас на курс действует скидка 30%, успейте записаться на курс: https://clc.am/iFmyxg

Я сама❗️ ⠀ Наверно, кому-то очень нравится, когда везде отводят за ручку, помогают с каждым шагом. Но эффективно ли это? Нет и это не для меня. ⠀ ✔️ Эффективнее, когда идёшь сама путем набивания шишек, проб и ошибок и твой путь ведёт только твоей дорогой. Сначала приходит мысль, читаешь, ищешь продолжение, развиваешь её и взращиваешь. Потом ищешь источник, где все можно испробовать и глубже понять. ⠀ 🔎Я хочу понять, что в моем теле работает не так и починить то, что работает не так, как мне хочется. Я сама себе дала удочку и сама ловлю рыбу. ⠀⠀ Поделитесь, что уже начали изучать или проходить в новом году 👇

Принципы успешных тренировок ✔️Регулярность. Ведите дневник тренировок или заведите чек-лист, в котором будете отмечать дни, когда вы справились с комплексом упражнений. ✔️Мотивация. Если планка по утрам для вас наказание, а не ступенька к лучшему «я», то эффект от изометрических упражнений будет слабый. ✔️Техника и качество выполнения. Лучше всего выполнять упражнения перед зеркалом, тогда вы будете видеть все недостатки и сможете их исправить. ✔️Дыхание. Все изометрические упражнения выполняются на вдохе. ✔️Питание. Белковая пища + правильное питание = счатливый организм . ✔️Соблюдайте правильный режим дня и обязательно высыпайтесь.

Доллар по 6 рублей Если бы в 98 году вы купили $1000 за 6 тысяч рублей, сегодня могли бы снять 76 тысяч рублей. Но кто об этом знал? Вот и сегодня мы не можем представить, что через 10 лет доллар будет по 500 рублей. Это понимают только богатые. Именно поэтому их капиталы растут, а население беднеет. Чтобы инвестировать, хватит и 76 рублей — столько сейчас стоит доллар. С этого начинается путь к пассивному доходу. А ведь есть более прибыльные варианты, чем валюта. Подписывайтесь на канал Кубышка Автор простым языком объясняет, куда вложить небольшую сумму, как жить чисто на пассивный заработок, и чего точно не стоит делать на фондовом рынке. Подписывайтесь и встречайте пятидесятилетие где-нибудь на Бали: @BizLike

Ошибка планирования Ошибка планирования - недооценка времени, требуемого для выполнения задачи. 🔎 Был такой эксперимент, 37 студентам предложили оценить время для окончания дипломных работ. Средняя оценка составила 33,9 дня. Они также оценили, сколько времени потребуется, «если всё пойдет наилучшим образом» (27.4 дней) и «если всё пойдет наихудшим образом» (48.6 дней). Средние фактические сроки выполнения составили 55,5 дня и только 30 % закончили вовремя. Какой план борьбы❓ Разделяйте и властвуйте. Время, отводимое на задачу в целом, значительно меньше, чем сумма времени, отведенного на отдельные мелкие подзадачи. Планируйте планы. Конкретные планы того, как, когда и где нужно действовать. Вывод: заведите ежедневник. Делите дело на маленькие шажочки, пишите план и вперед на борьбу со своими когнитивными искажениями! #планирование

Мои простые шаги к достижению цели Изучая различные методики планирования я выбрала для себя наиболее краткую модель и успешно её использую. Попробуйте мои 5 простых: ⠀ Определите свою глобальную цель (например «стать фрилансером»). ⠀ Разделите эту глобальную цель на подцели ➕ ответьте на вопрос: "Что нужно сделать, чтобы пункт 1 реализовался?" ⠀ Определите, как цель будет достигнута (например, купите и изучите обучающий чек-лист успешного коуч-тренера). ⠀ Распишите свои действия на каждый день (это должно стать частью вашего образа жизни). ⠀ Постоянно задавайтесь вопросом «Зачем мне это?», это будет стимулировать и мотивировать вас. ⠀⠀ 📌Мечтать недостаточно, надо действовать! #постановка_цели

Сможете ли вы понять, кто из этих людей известный геолог, кто знаменитый врач, а кто серийный убийца? Те кто знает, как читать человека по лицу, почти всегда могут предвидеть, как поведет себя собеседник и что от него ожидать. Видеть насквозь - канал, который научит разбираться в людях: - определять по чертам лица характер человека; - видеть по мимике и жестам, когда вам врут; - предугадывать действия и поступки людей; - лучше понимать своих близких и друзей; - распознавать язык тела. Подпишитесь на канал и сможете читать мысли без слов.

Не потеряйте себя Мир настолько стремительный - мы все куда-то бежим, торопимся. Особенно на женщин возложено вдвое больше забот: нужно совмещать семью, работу, домашние дела и при этом оставаться красивой и ухоженной. Что помогает мне❓ 1. Планирование. Как мы уже с вами знаем, это реально работает. 2. Классное, расслабленное кино - где не нужно много думать. 3. Провести выходной с бокалом вина в руке и вкусно покушать, а ещё лучше в компании друзей. 4. Провести время с семьёй или съездить за город к родителям. Это по-истине лечит любую усталость и выгорание. Моё место силы творит чудеса 💯 А что вам позволяет оставаться в ресурсе?

Как говорить так, чтобы влюбить в себя окружающих ⠀ Уверенный тон, эмоциональная речь, веские доводы и слушатели во власти твоего обаяния! ⠀ Как обрести ясность мысли и найти убедительные слова в любой ситуации? Ищи ответы на канале Слова и Смыслы ⠀ Научиться зажигать сердца людей может каждый: ⠀ - приемы тренировки скорости и качества мышления; - разбор сильных и слабых слов; - методы развития уверенности; - действенные способы удержания внимания ⠀ Возьми на карандаш 👉 Слова и Смыслы Присоединяйся

"Автофокус" тайм-менеджмента Эта техника подходит для творческих людей, которые не любят загонять себя в жесткие рамки и следовать строго намеченному плану. ❗️Запишите все свои текущие задачи в том порядке, в котором они придут вам в голову. Затем пробегитесь по списку, выделите дела, требующие срочного выполнения, и сделайте их. Теперь можно переходить непосредственно к "автофокусировке”. Выбирайте задачи из списка не путем рациональных рассуждений, а слушая голос подсознания. Их и выполняйте. Так, шаг за шагом, вы сможете справиться со всеми делами без надрыва и насилия над собой. А людям с чувствительной нервной системой метод поможет снизить стресс и не растерять мотивацию.

Ежедневник - необходимость таймменеджмента Планируя свои дела, большинство людей предпочитают делать записи в бумажном ежедневнике, возможно это несколько старомодно и молодое поколение предпочтет гаджеты, но для меня, сам выбор и оформление планера - весьма душевный процесс, настрой на удачу. Покупаю не дорогой ежедневник, а однотонный блокнот, украшаю его любыми картинками, наклейками или фотографиями. Вкладываю в оформление частичку души. Из поставленных целей делаю челленджи. Например 👉🏻 Цель: "Хочу похудеть". Пишу в ежедневнике "Ставлю челлендж - Неделя без сладкого"! В начале каждого месяца устанавливаю трекер привычек - помогает избавиться от вредных и привить полезные привычки. ❗️ В месяц не более 3 привычек. Например: "Пить стакан воды натощак" 1 неделя . . . . . . . 2 неделя . . . . . . . Каждую точку закрашивайте или ставьте крестик или кружок, в зависимости от того, сделали ли Вы эту привычку сегодня или нет. А как Вы ведете свой ежедневник? 😉

Планируем неделю по звёздам с астрологами Понедельник-Луна. Не начинайте ничего нового! Этот день прекрасен для домашней рутины, духовного и экстрасенсорного развития. Вторник- Марс. День для активных и решительных действий. Хорош для занятий спортом. Среда- Меркурий. Идеален для обучения, преподавания, мастер классов, торговли, подписанию договоров. Прекрасен для занятия бизнесом, общения, коммуникаций. Четверг- Юпитер. Хорош для наставничества, расширения своих дел, инвестиций, разговоров с начальством. Пятница- Венера. Прекрасен для шопинга, творчества, занятия своей внешности. Суббота- Сатурн. Серьёзный день. Не для веселий! Навестите родителей, родственников. Воскресенье- Солнце. Оденьтесь ярко и красиво. Гуляйте, отдыхайте и занимайтесь творчеством. А вы доверяете астрологии? 😊

Как активировать феноменальную память за 5 минут В 2019 году японский кассир Юсуке Танигучи запомнил данные 1300 банковских карт при оплате товаров и обокрал ничего не подозревающих покупателей. Как такое возможно? 📍Чтобы запомнить данные 1 карты ему потребовалось меньше 10 секунд. 📍При использовании мнемотехники и оперативной памяти это можно сделать меньше чем за 5 секунд. Удели 5 минут в день на упражнения и ты сможешь: 💡 Выучить 100 новых слов за 30 минут 💡 Подготовиться к экзаменам за пару часов 💡 Находить новые идеи пока другие тупят 💡 Читать по одной книге в день Подписывайся – феноменальная память доступна каждому

Наслаждайтесь жизнью с тайм-менеджментом Многие думают, что если я работаю над личной эффективностью и планирую, то теперь у меня ни одной свободной минуты и я не могу себе позволить спонтанность или творческое разнообразие. Ну, друзья, конечно это далеко не так. Практичные инструменты тайм-менеджмента разгружают голову для новых проектов и идей. Я наслаждаюсь здесь и сейчас и вездесущие мысли «не забыть», «купить», «уточнить» не создают эхо в моей голове. Я могу менять свой день, принимать спонтанные решения и оставаться при этом спокойна. Навыки планирования позволили мне высвободить время, которое я трачу на встречи с друзьями, время с семьей, на себя и своё развитие.

Делай хотя бы немного, но каждый день! Вот просто супер-полезный настрой, которым я пользуюсь. Если нужно что-то освоить, довести до результата, встроить в привычку - просто делайте это каждый день! ✅Количество времени на действие может быть даже 1 секунда. Главное - не пропускайте! Когда-то давно я так начала гулять - хотя бы просто выйти на улицу, неважно как долго. Последний год я немного расслабилась и стала иногда пропускать дни. Сейчас решила снова вернуться к обязательным прогулкам. ✅Есть у меня одна область в работе, которую я чаще всего прокрастинирую. Вот уже около месяца я делаю хотя бы минимальный шажочек. И буду так делать, пока не приведу все дела в порядок. Хотя бы немного, но каждый день! Запомните и пользуйтесь.

Повышаем продуктивность мозга Если вы хотите развивать память, внимание и интеллект, совершенствовать своё тело, с чего лучше всего начать? Подумайте о совершенствовании своего мозга🧠, именно с него начинается гармоничная работа всего организма. 📍Психофизиологи разработали для этого систему упражнений, хорошо известную нам с детства: 1️⃣"Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". 2️⃣"Зеркальное рисование". Возьмите чистый лист бумаги карандаши. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. 3️⃣"Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. 4️⃣ Вспомните уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот.