Antiage_program

Доброград - новый город в 2,5 ч от Москвы по трассе М12 Начинайте свое утро с прогулки по лесу, встречайте рассветы, катаясь в вейк-парке, провожайте закаты за игрой в гольф! Наслаждайтесь панорамными видами на лес и озера на террасе собственного таунхауса или с балкона уютной квартиры! Доброград. Приезжайте отдыхать - оставайтесь жить! Узнать больше #реклама dobrograd.ru О рекламодателе

Ольга, как вы относитесь к назначению витамина А? Сухая кожа, трещины на пятках. Нарушение желчеоттока. Он не опасен для приема в виде добавки ретинол пальмитат? Спасибо

🌱Прием ретинола пальмитат возможен, безопасен в дозировке 10000 МЕ в течение 1 месяца. Противопоказание: курение. Прием больших доз, длительный прием только после анализов. Жирорастворимые витамины смотрим в крови. Натуральные источники: печень, рыбий жир, яичный желток, сливочное масло. Работа с желчеоттоком первоочередна, так как даже в добавках витамин может не усваиваться. Также обратите внимание на витамины D, Е и жирные кислоты Омега-3.

Посоветуйте от акне, спасибо, всё перепробывала по назначению врачей, через время опять высыпает, что не так?

🌱Аке – это сбой в работе пищеварительной системы. Наружные средства дадут только временный эффект, так как причина не устранена. Причина в нарушении желчеоттока, дисбалансе микрофлоры в кишечнике, дефиците витаминов и минералов. Здесь нужен комплексный подход. Начните с коррекции рациона: уберите сахар, молочные продукты, всю мусорную еду: колбасы, сосиски, соки, газировки и т.д. Далее хорошо бы заняться коррекцией пищеварения.

Сияй в любом возрасте с уверенностью! Возраст — не повод терять красоту и гармонию! Эстровэл — это комплексная поддержка в период возрастных изменений. Богатый состав способствует: ✅ Снижению проявлений климакса ✅ Поддержке гормонального баланса ✅ Улучшению сна и настроения ✅ Улучшению состояния кожи, волос и ногтей Растительный состав бережно заботится о женском здоровье. Чувствуй себя уверенной и сияющей каждый день! 😊 Узнай больше или найди в аптеках уже сегодня *Бад. Не является лекарственным средством Узнать больше Не является лекарством. #реклама estrovel.ru О рекламодателе

Здравствуйте Ольга ! На солнце 🌞 сильное слезотечение, потом раздражение и покраснение и отёк под глазами и переносица 😔. Аллергия на солнце, когда снег отражается, но и на юге тоже было .Куда копать?

🌱Повышенная чувствительность к солнцу может быть связана с дефицитом витамина D. Поднимите уровень витамина D в крови до оптимальных значений (60-80 нг/мл). В такой ситуации важно именно восполнить дефицит, а не просто принимать профилактическую дозировку. ❗️Нарушения в желчевыводящих путях и работе печени оказывают непосредственное влияние на развитие аллергических реакций. Печень играет ключевую роль в фильтрации токсинов. Когда орган не справляется с этой функцией, токсины могут накапливаться в организме. Это может привести к повышенной чувствительности иммунной системы и способствовать развитию аллергии. Программа минимум – коррекция рациона, восполнение дефицита витамина D, исследование печени (УЗИ печени и желчного пузыря, печеночные показатели), работа с желчеоттоком.

🌱Вопросы ваши приняты🤝. Отвечать буду постепенно.

Ольга, расскажите пожалуйста про антикандидный протокол и правда ли что только Вобэнзим поможет убрать биопленки кандиды.

Антикандидный протокол — это рацион, направленный на уменьшение количества грибка Candida в кишечнике и восстановление здорового баланса микрофлоры. Кандида питается сахаром, поэтому ключевым фактором является исключение сахара и всех рафинированных углеводов. А также сладких фруктов, алкоголя и т.д. Для работы с биопленками используются не только Вобэнзим, средства могут разные. Но главный вопрос вот в чем: что вы будете делать после протокола? Ведь кандида – это представитель условно-патогенной флоры. Т.е. в норме грибок живет в организме, но в небольшом количестве. Вреда не приносит. Но при определенных условиях начинается бурный рост и мы имеем все неприятные последствия🤷‍♀️ Какие это условия? Обилие быстрых углеводов в питании, снижение иммунитета, лечение антибиотиками, когда губится не только патогенная флора, но и полезная. И больше некому сдерживать рост кандиды. Это и снижение кислотности желудочного сока, и нарушение желчеоттока, когда нет должной санации кишечника и создаются благоприятные условия для роста неблагоприятной флоры. ❗️Подход должен быть комплексным: 🔸коррекция рациона 🔸нормализация кислотности в желудке; 🔸работа с желчеоттоком; 🔸противогрибковые средства (не всем нужно, зависит от запущенности ситуации. Иногда достаточно и первых трех этапов); 🔸пробиотики для нормализации микрофлоры. Основная цель не в том, чтобы погубить кандиду (если не измените условия в организме, она после протокола вернется). Цель – создать в организме неблагоприятные условия для размножения Candida. И благоприятные для вас😉 Работа по шагам расписана здесь. (Примеры противопленочных ищите в разделе «Кандида» и «Хеликобактер»).

🌱Уважаемые подписчики, возможность задать вопрос у вас будет. Периодически я буду открывать комментарии и вы сможете выяснить все, что вас интересует) Если у вас появились вопросы по какой-либо теме, оставляйте в комментариях здесь👇

Когда нужно проводить ЭКО? Что мифы, а что правда? Хотите узнать все тонкости и секреты экстракорпорального оплодотворения? Задаётесь вопросами, которые не решаются в стандартных источниках? Приглашаем вас на наш канал, где репродуктолог откровенно поделится своим опытом, развеет мифы и ответит на самые актуальные вопросы о ЭКО! Узнайте: - Как проходит процедура ЭКО? - Какие существуют риски и как их минимизировать? - Реальные истории успеха и неудач. - Ответы на ваши вопросы в прямом эфире! Все репродуктологи центра планирования семьи "Доктор Фронталь" в одном месте! Подписывайтесь на наш канал и будьте в курсе всех новостей и полезных советов по ЭКО! Узнать больше #реклама О рекламодателе

🌱Разберем неочевидные симптомы нарушения работы желчного пузыря. Они есть у многих, но никто их наличие не связывает с желчным пузырем. Лечат все вокруг да около, но только не решают проблему. • Тяжесть в правом подреберье, чаще тупая, ноющая. Она может возникать после еды, ночью или при физической нагрузке. Боль может отдавать в правое плечо, лопатку или шею. • Вздутие живота и повышенное газообразование. • Тошнота утром, снижение аппетита, непереносимость жирной пищи, горечь во рту, укачивание в транспорте. • Запоры. Желчь – это жидкость, которая стимулирует кишечник к опорожнению. Светлый, глинистый стул – тревожный сигнал. • Пожелтение кожи и белков глаз. • Кожный зуд. • Высыпания на коже, акне, экзема. • Усталость, слабость. • Головные боли. Воспаление, застой в области желчного пузыря может раздражать нервные окончания и вызывать отраженную боль в голове. • Повышение уровня холестерина в крови. • Белые отложения на веках (милиумы) – это неокисленный холестерин. • Фолликулярный кератоз – мелкие прыщики на плечах, голенях, ягодицах. ❗️ Если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, не откладывайте работу с желчеоттоком. Подробно о том, как наладить желчеотток здесь👇

🌱Лучший натуральный источник витамина С - отвар шиповника. Чтобы сохранить витамин С нужно соблюдать определенные правила при заваривании. Заваривать нужно в термосе со стеклянной колбой. В металлической посуде нельзя, так как при контакте с металлом витамин С окисляется. ☘️Возьмите 50 г шиповника, измельчите, 1 л воды около 90 градусов, залейте доверху, оставьте на ночь. Имейте в виду, что при контакте с воздухом витамин окисляется, поэтому, после разливания по кружкам, выпивать нужно сразу, а не оставлять напиток на открытом воздухе. Витамином С также богат болгарский перец, в котором 200 мг витамина на 100 г продукта. Один большой плод удовлетворит вашу суточную потребность в витамине С. В петрушке 130 мг на 100 г , в брокколи 90 мг. А вот цитрусовые содержат значительно меньше витамина С, около 50 мг на 100г. Рекомендованная суточная доза 500 мг. Ранее вы могли встретить рекомендации, что достаточная доза 80-90 мг. Но это доза, чтобы предотвратить развитие цинги. А ведь, витамин С - это не только защита от цинги, он участвует во многих процессах в организме! Традиционная форма витамина С – аскорбиновая кислота негативно влияет на слизистую желудка. Лучшая форма - аскорбат – это минеральная соль аскорбиновой кислоты (например, аскорбат натрия, аскорбат кальция). Эта форма имеет нейтральный pH. Такая форма не раздражает слизистую желудка, отлично переносятся даже большие дозы.

Альфазокс - знает как лечить рефлюксную болезнь Изжога часто возникает из-за повреждения слизистой пищевода. Альфазокс восстанавливает эпителиальный барьер. А также: ✅ "протезирует" защитный слизистый слой пищевода ✅ обеспечивает защиту от кислого и желчного рефлюкса ✅ заживляет эрозии слизистой. Длительность терапии определяется лечащим врачом, в среднем, составляет 4-5 недели. Компоненты не всасываются, а выводятся естественным путем, что означает минимальный риск побочных эффектов. Выпускается в флаконе и пакетиках-саше, которые удобно брать с собой👌 Позаботьтесь о себе с Альфазоксом ❤️ Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама izzogavu.alfasoxx.ru О рекламодателе

🌱Один из самых популярных витаминов - витамин С. Это водорастворимый витамин. Это значит, что он не накапливается в организме, и мы должны получать его ежедневно с пищей или добавками. 🔺Витамин С защищает наши клетки от повреждений свободными радикалами. 🔻Стимулирует работу иммунной системы, помогая ей бороться с инфекциями и вирусами. 🔺Необходим для синтеза коллагена – белка, который является строительным материалом для кожи, костей, хрящей, сухожилий и кровеносных сосудов. 🔻Помогает усваивать железо. ❗️Хронический дефицит витамина С может привести к серьезному заболеванию – цинге. ☘️Но даже умеренный недостаток витамина С может проявляться следующими симптомами: Частые простудные заболевания. Варикоз, геморрой. Чувство постоянной усталости, даже после отдыха. Десны становятся чувствительными и кровоточат при чистке зубов. Даже незначительные удары приводят к появлению синяков. Кожа становится сухой, шелушится.

Откройте подписку на Яндекс Плюс - Кинопоиск и Музыка Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Кинопоиску, Музыке и Книгам на 60 дней за 1 рубль. ✨ Сервисы будут доступны не только для Вас, но и для трёх ваших близких Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе Реклама на Яндексе

🌱Проанализируйте свой рацион, достаточно ли вы едите продуктов, богатых кальцием. Лучшие источники – это сыр твердых сортов, кунжут, семена чиа, мак, миндаль, листовая зелень, сардины с костями (консервированные). ❗️При приеме добавок с кальцием нужно учитывать, что для его усвоения необходимы кофакторы — магний, витамины D и K2. При дефиците магния — нарушается усвоение витамина D. Без витамина D — нет всасывания кальция. Нет витамина К2 — кальций не пойдет в костную ткань, именно К2 контролирует, чтобы кальций не откладывался в мягких тканях и сосудах. 🔸Восполнять дефицит кальция нужно начинать с кофакторов. Профилактическая доза витамина D - 2000 МЕ, принимается вместе с жирами на завтрак. Магний 400 мг в день, в форме: цитрат, глицинат, малат, таурат. Витамин К2 МК7 в дозировке 50 мкг. Форма кальция, которая лучше всего усваивается – это цитрат. Какие есть нюансы приема кальция: 🔺Не стоит запивать кальций чаем, кофе. Танины и кофеин снижают всасывание минерала. Интервал не менее 1 часа. 🔺Для всасывания в кишечнике необходимы желчные кислоты, если есть нарушение выработки желчи, необходимо одновременно работать с желчеоттоком (куда ж без него🤷‍♀️). 🔺Не принимайте вместе с железом, медью, цинком — будет нарушено всасывание всех элементов. Кальций вполне реально получать из пищи. Делайте упор именно на питание, добавляя витамин D и магний. Прием добавок при явной негативной симптоматике (судороги, спазм мышц при условии, что принимаете магний). Дозировка индивидуальна.

🌱Кальций в крови тоже не информативен, так же, как и магний. Более достоверен анализ "кальций ионизированный". Но!👇 Функции кальция настолько важны для нашего выживания, что организм будет стимулировать разрушение костей для того, чтобы поддерживать нормальную концентрацию кальция в крови. Т.е. ситуация, что в крови статус нормальный, а в костях его дефицит, вполне может быть. Около 99% его содержится в костях и зубах, и 1% находится в крови и мягких тканях. ❗️Признаки дефицита кальция в организме: мышечное напряжение, при котором расслабиться очень трудно, нарушение сердечного ритма, излишняя возбудимость; судороги, спазмы в конечностях (если принимаете магний, а судороги все равно беспокоят, причина в кальции); искривление осанки, боли в спине (особенно в пояснице); трудности с засыпанием. Кальций способствует выработке гормона сна мелатонина (частая проблема у детей в периоды активного роста); нарушение липидного барьера кожи, кожа быстро теряет влагу, сухая, гиперкератозная, наблюдается дряблость; выпадение волос, плохое состояние ногтей.

Считать калории теперь проще, чем заказать кофе! ⚡ FitScan — Telegram-бот, который по фото блюда мгновенно определит калории и КБЖУ. Веди дневник питания прямо в Telegram! 🏃‍♂️ Для тех, кто следит за весом, занимается спортом или устал считать вручную. Забудь про таблицы — подсчёт калорий за секунды! ✨ Как это работает? Просто сфоткай своё блюдо, и бот поможет: - Подсчитать калории - Узнать содержание белков, жиров и углеводов (БЖУ) - Вести историю питания прямо в Telegram - Получать статистику о своём рационе ❤️Попробуй бесплатно прямо сейчас Начать #реклама О рекламодателе

🌱Бывает, клиенты приходят ко мне на программу с уже имеющимися анализами, и я часто вижу анализы на магний. И после этого вопрос: «А зачем мне принимать магний, если он у меня в норме?» Давайте разбираться. Дело в том, что делать анализ крови на магний смысла нет, он только ведет вас по неправильному пути. Организм любой ценой поддерживает нужный уровень магния в крови, забирая его из тканей. Понимаете, при нормальных показателях, может быть дефицит магния. Если магний снижен в крови, то это говорит о тотальном дефиците магния в организме, что очень опасно. ❗️Если мало магния в организме, кальций начинает избыточно стимулировать мышечные клетки сердца, что приводит к аритмии. При дефиците магния повышается артериальное давление. Возникает склонность к тромбозам, нервное возбуждение, снижается толерантность к глюкозе, растет тревога, депрессия, метеочувствительность, нарушения сна. 😓Увеличение уровня депрессии в обществе совпадает с уменьшением количества магния в рационе человека. ☕️Минерал интенсивно расходуется на фоне стресса, антибиотиков, потоотделения, приема кофеина, алкоголя. Если добавить к этому малое употребление зеленых листовых овощей, орехов, семян, бобовых и проблемы с жкт, когда страдает усвоение минерала, то мы получим, что все находятся в тотальном дефиците по магнию🤷‍♀️

🌱ТОП-3 ПРОДУКТА ВЕСНОЙ🌱 🌿Молодая зелень – одуванчик, черемша, сныть.  Не пропустите сезон! Только не собирайте одуванчики в городе. Черемшу и сныть можно купить на рынке. Это отличные источники витаминов и горечи, которые стимулируют пищеварение. 🦈Рыба и морепродукты: сельдь, скумбрия, лосось, мидии. Богаты жирными кислотами омега-3, которые укрепляют иммунитет и стимулируют выработку серотонина. ❗️Если вы не едите рыбу – это проблема.  Подружитесь с обычной сельдью, скумбрией.  Мидии, кальмары – готовятся быстро, пользы – масса. 🍀Субпродукты- печень, сердце, язык – отличный источник легкоусвояемого гемового железа и белка. Дорогие девушки, кто засыпает на ходу, я знаю, что вы собирались в лабораторию сделать анализ на ферритин, но все как-то не складывается… Пока введите в рацион субпродукты – это натуральная поддержка организма. Дефицит железа вы не восполните, но хотя бы поддержите организм здесь и сейчас.

🌱Заметили, как быстро летит время? Кажется, только вчера мечтали о весне, а лето уже не за горами. И наверняка, глядя в зеркало, каждый из вас хоть раз ловил себя на мысли: “Ах, вот бы сейчас немного больше энергии, чтобы успевать все! И чтобы в животе был комфорт, а кожа сияла здоровьем…” Если эти мысли вам знакомы, то у меня есть для вас кое-что особенное - бережная программа, которая поможет вам расцвести изнутри и снаружи. Как мы этого добьемся? 🥬Сначала я внимательно изучу состояние вашего организма: вы заполните анкету, дневник питания, сдадите необходимые анализы (назначаются индивидуально). 🍊Составлю для вас личную карту здоровья - уникальную программу питания и поддержки организма нутрицевтиками. 🍓Разложу все по полочкам: на личной онлайн-консультации я расскажу о причинах вашего состояния, объясню каждый нюанс программы, отвечу на все вопросы и дам ценные советы. Вы получите электронный документ с подробными рекомендациями. ❤️Эта программа про гармонию с собой и своим телом. Про то, чтобы научиться слушать свой организм, понимать его потребности и давать ему то, что ему действительно необходимо. Стоимость программы: 8000 руб.

🌱Если у вас есть неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте (изжога, боли, тяжесть, газообразование),  попробуйте «Правило вилки». Берете еду на вилку, кладете в рот, а вилку откладываете в сторону. Начинаете тщательно жевать и не берете ее в руки, пока не прожуете пищу до кашицеобразного состояния и не проглотите. ❗Это очень простое правило. На первый взгляд. Но! Оно окажется не под силу многим. Так как большинство едят быстро, на бегу, запивая еду напитками, чтобы хоть как-то протолкнуть непережёванные куски. Выделите себе на обед не менее 30 мин. Первое время контролируйте и замедляйте себя сознательно. Не отвлекайтесь во время процесса на телефон и телевизор. После того, как вы ощутите первые результаты, это правило войдет у вас в привычку. ✅ У вас будет легче проходить процесс пищеварения и уйдут многие неприятные симптомы. ✅ Пища начнет усваиваться лучше, а, значит, будет меньше дефицита по макро и микронутриентам. ✅ Вы в целом станете спокойнее и организованнее.

🌱Как пить, чтобы улучшить пищеварение, а не навредить? 💦Можно пить перед едой за 15-20 мин. Теплую воду или фиточай, около 100 мл. Вода успеет пройти через желудок и не будет нарушать первую фазу пищеварения – выработку ферментов слюны. Теплая вода или фиточай (ромашка, календула, тысячелистник, корень одуванчика, кукурузные рыльца) активируют желчеотток, снимают внутренние спазмы, улучшают выработку ферментов и пищеварительных соков. Прием горечей до еды дает более яркий желчегонный эффект. Это базовая, мягкая помощь желчеоттоку (не заменяет курсы желчегонных препаратов, если это необходимо). ⛲️Во время еды при необходимости пьем небольшой объем жидкости (50-100 мл), которая помогает пищеварению: вода лимонная, имбирная, с нефильтрованным уксусом, фиточай. Жидкость должна быть чуть теплая. Холодная вызывает спазм жкт, снижает секрецию ферментов, ухудшает отток желчи. 🫖После еды, не более 100 мл. Теплая вода, фито, чтобы запить препараты. При зависимости от сладкого очень полезно запивать еду горечами. Не нужно в обязательном порядке пить перед едой, во время и после. Я описала разные варианты, которые вы адаптируйте под себя, в зависимости от потребностей. Через час после еды можно пить воду, чай в бОльшем объеме. Промежутки между приемами пиши – отличное время, чтобы выпить свой объем жидкости (30 мл на 1 кг нормального веса).