Antiage_program

🌱А вы знали, что при заболеваниях жкт нужно работать с головой тоже? Да! Необходима поддержка психоэмоционального баланса. Пока вы нервничаете, тревожитесь и негативите ваши органы будут страдать и пищеварение в первую очередь. ❗️Нужно формировать привычку фокусироваться на хорошем. Помните, на чем вы фокусируете свое внимание, то и увеличивается в вашей жизни! Если ваше внимание на том, как вам плохо, вы такая больная (больной), денег нет, никто о вас не заботится, то именно ЭТОГО в вашей жизни будет становиться БОЛЬШЕ. ❓Подумайте, где ваше внимание? - Желчный достал - Всю жизнь борюсь с кишечником - Я никому не нужна - Всем на меня плевать - Я толстая (худая), больная, некрасивая. Узнали себя?😉 ✅Ловите практику, не откладывайте в долгий ящик, начните сегодня. Заведите дневник благодарности. Вечером записывайте 10 благодарностей (себе, другим, погоде, жизни и т.д.). Ищите то, что было «ХОРОШО», пусть даже мелочи. Что было «плохо» ваш мозг и сам найдет, в этом ему помогать не надо. Этой практикой вы будете формировать привычку фокуса на хорошем. Делать ежедневно в обязательном порядке❗️ Даже, если кажется, что хорошего не было вообще. Вы живи? Дышите? Руками двигаете? Подумайте о том, что это УЖЕ СЧАСТЬЕ. Делайте ежедневно и наблюдайте, как меняется ваша жизнь😊❤️

🌱Мозгу нужен сахар! А печени спирт? 👻 Эти фразы можно ставить в один ряд. Только о том, что спирт вредит печени знают все. С сахаром же дела обстоят иначе. Абсолютное большинство пребывает в уверенности, что это полезный продукт. Она съедает шоколадку, чтобы поднять себе настроение. 🥤 Он выпивает литр колы, чтобы «разогнать мозг». А, если какая-то мамочка заикнется, что не дает ребенку конфеты, то в ее адрес грозно летит: «Ты лишаешь ребенка детства!» ☘️ Мозгу нужен не сахар, мозгу нужна глюкоза, впрочем, как и всем клеткам нашего тела. Все углеводы, попадающие в организм, превращаются в глюкозу. А это: фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, бобовые. Эти продукты содержат еще и витамины, минералы, клетчатку, необходимые для правильной работы организма. Свободный сахара – это пустые калории. Основные источники свободного сахара – выпечка, конфеты, сладкие напитки, мюсли и др. Сахар присутствует в продуктах, которые не считаются сладкими: хлеб, фаст-фуд, молочные продукты, соусы. 🧁 Рафинированный сахар после цикла обработки представляет собой искусственное вещество, которое не встречается в природе. Это вещество настолько концентрированное, что органы пищеварения, в первую очередь поджелудочная железа и печень, получают нездоровую нагрузку и вынуждены работать на износ. Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие вещества из своих органов. Со временем эти органы начинают испытывать недостаток питательных веществ и через некоторое время начинают давать сбои. ☘️ Хочу заострить ваше внимание! Дефициты витаминов и минералов связаны не только с недостаточным их потреблением и усвоением. Но и с потреблением сахара. Потому что на его усвоение требуются ресурсы. Когда мы употребляем свеклу, то такой проблемы не возникает, так как она содержит и минералы, и витамины, и клетчатку. Все медленно и органично усваивается. Сахарный же допинг мгновенно устремляется в кровь. Организм быстро реагирует на такой всплеск выбросом инсулина, и уровень сахара падает. В итоге сначала происходит прилив сил и радости, а затем быстрое снижение умственной работоспособности и слабость. И чего хочется? Конечно, получить новый допинг! Употребление сладкой пищи стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия и вознаграждения. Центры вознаграждения в мозге, на которые действует глюкоза, — это те же центры, которые стимулируются при употреблении наркотиков и алкоголя. ☘️ Современные исследователи указывают на существование «сахарной зависимости и на серьезный вред сахара для умственной деятельности (ухудшение памяти и внимания). Его употребление вызывает перепады настроения, которые могут привести к развитию депрессии.

🌱Селен и домашняя диагностика на дефицит селена в организме. ❓Почему селен так важен? 🔸Крайне важен для нормальной работы щитовидной железы. 🔸Кофактор йода. При его дефиците плохо переносится йод. Важно! Прежде, чем принимать добавки йода, необходимо восполнить дефицит селена. 🔸Антагонист ртути, кадмия, свинца, мышьяка, защищает клетки от токсического воздействия. 🔸Геропротектор, замедляет старение организма. 🔸Необходим для мужского здоровья – улучшает качество спермы, положительно влияет на потенцию. 🔸Кофактор усвоения железа. 🌿Домашний тест на дефицит селена: Возьмите перекись водорода 3%. На сухие пальцы со стороны ладони нанесите перекись (обильно полейте на пальцы). Через несколько минут оцените результат. При дефиците селена кожа пальцев побелеет (чем выраженнее будет белизна, тем больше дефицит). При нормальном уровне селена кожа останется прежней. Как правило, результаты домашнего теста совпадают с лабораторной диагностикой. Формы, которые хорошо усваиваются: селеноцистеин, селенометионин, селексен. Дозировка при умеренном дефиците 100 мкг. Минимальный курс 1 месяц. ❗️Больше информации о восполнении дефицитов, коррекции пищеварения в ТГ-канале "Менеджер-здоровья"👇

❗️Хотела бы внести ясность по поводу рекламы, которую с недавних пор вы наблюдаете в канале. Дело в том, что, как только канал набирает 1000 подписчиков, он автоматически становится рекламной площадкой. Рекламные сообщения размещаются БЕЗ МОЕГО ВЕДОМА. ❗️Я не имею никакого отношения к этой рекламе. Все рекламируемые товары и услуги не являются моей рекомендацией. 🔸Надеюсь на ваше понимание и правильное отношение к такой информации😉

🌱ВАРИКОЗ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Варикоз — это не болезнь, а симптом. Причину стоит искать в работе всего организма. 🔸️Избыточная масса тела, когда приходится большая нагрузка на нижние конечности. Методы снижения веса – коррекция рациона и физическая активность. ✅Дефицит белка, железа, меди, цинка, кремния, витамина С. При дефицитах нарушается выработка коллагена и эластина, снижается тонус сосудистой стенки. Для начала сделайте анализ крови на общий белок (не мнее 75 г/л) и ферритин (показатель должен быть равен вашему весу). ‼Заболевания печени, нарушения желчеоттока.  Варикоз – это симптом проблем с печенью. Кишечник и печень соединены между собой воротной веной. Любое затруднение оттока крови повышает давление в венах и может вызвать варикоз нижних конечностей. 💧Обезвоживание. Самая простая причина, на которую мало кто обращает внимание. Но вы удивитесь, сколько ваших проблем решится, если вы начнете просто пить воду в течение дня, не менее 30 мл воды на 1 кг нормального веса. Кровь ваша станет более текучей, следовательно, уменьшится нагрузка на вены. 🏋️‍♀️Гиподинамия приводит к застоям в желчном, кишечнике, венах. Двигайтесь как можно больше. Хотя бы ежедневные прогулки  в ритмичном темпе, ориентируйтесь на 10000 шагов в день. 🥦Нездоровое питание.  Уберите все провоспалительные продукты: сахар, фастфуд, алкоголь. Добавьте больше жирной рыбы (источник омега 3), овощей (400-500 г в день),  лимон, свеклу, клюкву, имбирь, чеснок, перец чили, зеленый чай, орехи, оливковое масло, льняное. ❗Высокий гомоцистеин - враг вашей сосудистой стенки. Он повреждает стенки сосудов, делая их рыхлыми. При намеке на варикоз обязательно контролируйте этот показатель.

БОТОКС не равно молодость? Инъекции не избавляют от морщин. Они убирают их на время путем парализации мышц, из-за сокращения которых образуются морщины. ❗️Эффект длится несколько месяцев. Потом все возвращается на круги своя. С небольшим уточнением – после множественных уколов мышцы постепенно атрофируются. Это эффект на уровне тела. 🟢Инъекции ботокса меняют еще и самоощущение! Если людей, которые их ставили, просили о сопереживании другому человеку, т.е. разделить его радость или печаль, они просто не могли этого сделать🤷‍♀️ ❗️Неподвижность лица приводит к изменениям в мозге. Ботокс ослабляет связь с окружающими, поскольку мы сопереживаем, копируя мимику друг друга. С ботоксом это невозможно. У меня нет задачи запугать вас. Я хочу напомнить, что есть альтернатива. Более здоровая, мощная, направленная на омоложение всех систем организма. Это ваше питание🍏 Здоровое питание и восполнение дефицита витаминов тоже меняют самоощущение. Только в лучшую сторону.  Вы начинает ощущать себя более энергично, радостно и молодо. 👍Только находясь в ресурсном состоянии, вы можете помочь, посочувствовать и разделить эмоции с другими людьми.

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 "говорит" о том, что в организме что-то не в порядке. Это могу быть и внешне наблюдаемые признаки: акне, пятна, пигментация и т.д. Что делают в таких случаях? Боль – пьют обезболивающий препарат, чтобы ее не чувствовать. Но любая боль – это симптом того, что в организме где-то сбой. 🐼Пигментация, акне – тональник в помощь. Изжога – получите ИПП (ингибиторы протонной помпы). Холестерин повышен? О, чудо! Вас спасут статины. Если говорить привычно и деликатно, то это «работа с симптомами». Но давайте говорить будем  честно. Это посыл организму: «Заткнись! И не отсвечивай!»😡 Он и не «отсвечивает». До поры до времени… Но проблемы никуда не деваются. Анемия сама не излечится, жкт не оздоровится, щитовидная железа не заработает в полную силу. На все эти процессы нужны ресурсы. ✔️Что является ресурсом? Необходимые нутриенты: белки, жиры, витамины, минералы.  Дайте организму «строительные материалы», он многие процессы наладит сам. ❗️Оцените себя, по возможности, объективно. Где что не так? Какие у вас есть признаки неблагополучия в теле? И начинайте с ними работать. Шаг за шагом. 🏃‍♀️Первый шаг – это изменение питания, второй - коррекция работы жкт, третий – восполнение дефицитов. Можете не сомневаться, уже после этих шагов вы будете довольны, организм всегда откликается с благодарностью на заботу о нем😉 Сегодня у вас еще есть доступная возможность начать заниматься своим телом. Запись на консультацию доступна последние 2 дня.

Приветствую вас🙌 Объявляю о том, что возможность попасть на консультацию действует последние три дня (до воскресенья 03.11 включительно). 🔸Останутся комплексные программы "Я сам(а)" и "Программа с сопровождением". 🔸 Для постоянных клиентов возможность консультации останется. 🌱Консультация проводится по вашим симптомам и результатам анализов, которые у вас есть. ✅ Вы получите подробный разбор вашей проблемы. Рекомендации по коррекции рациона и приему добавок (в печатном виде). ✅ Консультация проводится онлайн (видео или аудио), продолжительность 1 час. Стоимость 2000 руб. Для записи напишите мне: "Хочу на консультацию"

Новый ролик на канале! https://youtu.be/0ZE6E6Cp7EA?si=tiq3WQOISP3ljNu7

🌱ПИТАНИЕ  ДЛЯ ХОРОШЕГО ЖЕЛЧЕОТТОКА Хороший желчеотток – ключевой фактор для здоровья печени и всего организма. Желчь, вырабатываемая печенью, участвует в процессе пищеварения, помогая расщеплению жиров. Эффективный отток желчи способствует удалению токсинов, поддерживает нормальный уровень холестерина и улучшает общую функцию печени. Непрерывная циркуляция желчи обеспечивает оптимальное пищеварение и санацию кишечника. Именно желчь активизирует кишечник, при проблемах с желчеоттоком часто возникают запоры. Прежде, чем пить желчегонные препараты, измените свой рацион так, чтобы он способствовал здоровью желчного пузыря. Что конкретно нужно делать? 💧Пейте достаточное количество воды. Желчь на 95 процентов состоит из воды. Если вы не пьете, ей не из чего будет синтезироваться, она будет густая, застаиваться в желчных протоках. Пейте чуть горячую воду, так как она расслабляет желчные протоки и способствует хорошему оттоку желчи. Ориентируйтесь на количество 30 мл на 1 кг нормального веса. ❗️Исключите из питания быстрые углеводы: это сладости, выпечка, каши быстрого приготовления, которые способствуют застою желчи. 🥑Добавьте полезные жиры: жирная рыба, оливковое масло, авокадо, орехи, семена. Именно на жиры отлично сокращается желчный пузырь. Если ваше питание было по большей части обезжиренным, то добавляйте жиросодержащие продукты постепенно, чтобы исключить негативные реакции. 🥦У вас должно быть 3 приема пищи в день, так как желчь выделяется на каждый прием пищи. Популярное дробное питание тоже не полезно. Оно со временем может привести вас к инсулинорезистентности и диабету. ☘️Включайте горечи в рацион: рукколу, редьку, имбирь, куркуму. Заваривайте ромашку, календулу, одуванчик. Именно горечи способствуют хорошему желчеоттоку. Отвар трав пейте после еды, не более 100 мл. При хорошей переносимости попробуйте за 15-20 мин до еды, чтобы активизировать пищеварение. Подберите комфортный для себя вариант.

🌱Поговорим о ПАРАЗИТАХ (кто чаще становится причиной "дырявого" кишечника?) Эта тема игнорируется врачами, но паразиты могут быть причиной различных заболеваний. Часто клиенты приходят с большим количеством анализов, обследовали весь желудочно-кишечный тракт, но нет ни одного исследования на паразитоз. ❓Как заподозрить у себя наличие паразитов? Любые стойкие кожные заболевания: дерматиты, экзема, псориаз, зуд, аллергические реакции (крапивница),  запор и диарея, боли в животе, метеоризм, урчание, снижение иммунитета, дисбактериоз, неуравновешенное психоэмоциональное состояние и др. ❗️Да, специфических симптомов нет, поэтому важно оценивать состояние в комплексе с анализами. При паразитозе в крови повышены эозинофилы. Если показатель более 2%, то проблема, вероятно,  есть и нужно «копать» дальше.  Если менее 2%, то не значит, что паразитов нет. При длительных инвазиях организм уже не реагирует должным образом. Другие методы диагностики: анализ кала методом parasep, кровь на антитела, дуоденальное зондирование. Косвенные показатели – упорно низкий ферритин, белок, витамин В12. ✅Прежде чем начинать принимать антипаразитарные средства, нужно подготовить организм. Это важно! Гибель паразитов влечёт за собой образование большого количества токсинов, их выброс в кровь, легко может развиться воспаление. Сначала наладить процесс детоксикации, потом приступать к лечению. Что именно нужно сделать? Наладить процесс желчеоттока, регулярный стул, хорошее переваривание пищи, чтобы не было гниения белка в кишечнике. Важно понимать, что паразиты боятся желчь. Наш организм изначально устроен очень мудро. Кислота желудочного сока и желчь губительно действует на паразитов. Но у нас у всех есть те или иные проблемы в жкт, которые позволяют беспрепятственно подселяться тем, кого не звали. У многих низкая кислотность, застой желчи. Иногда только на работе с желчью уходит острая симптоматика, потому что идет санация кишечника, патогенов становится меньше. Прошу вас не кидаться в крайности, не заниматься самолечением. В этом вопросе должен быть трезвый подход😉

ПАМЯТКА ПО ЗАЖИВЛЕНИЮ СЛИЗИСТЫХ смотреть

ПАМЯТКА ПО ЗАЖИВЛЕНИЮ СЛИЗИСТЫХ смотреть

🌱«ДЫРЯВЫЙ» КИШЕЧНИК❗ Такое бывает ❓🌱 «Дырявый» кишечник — это термин, обозначающий нарушение барьерной функции кишечника. Клетки кишечного эпителия плотно скреплены между собой. В норме они пропускают нутриенты, микроэлементы, но не пропускают крупные молекулы, аллергены, токсины. ❗При синдроме дырявого кишечника происходит попадание антигенов (чужеродных веществ) через кишечную стенку в кровоток. Последствия синдрома «дырявого» кишечника: пищевые непереносимости, аллергии, боли в суставах, экзема, псориаз, дерматит, нарушения менструального цикла и др. ✅Сделайте такой тест: на ужин съешьте свекольный салат. С утра посмотрите цвет мочи: ▫️желтая – ваш кишечник цел ▫️розово-красная – это косвенный признак синдрома «дырявого» кишечника. Красящие молекулы свеклы через стенки кишечника проникать не должны. ❓Что делать? Налаживать весь процесс пищеварения. Запомните, если есть проблема на нижних этажах (кишечник), то обязательно есть и на верхних (желудок, печень, желчный). Не бывает отдельно болящего кишечника. В пищеварительной системе все взаимосвязано. ✅Убираем все продукты, к которым у вас может быть пищевая непереносимость. ✅ Заживляем слизистые. Это наиважнейший этап работы с пищеварением! Памятка по заживлению слизистых вам в помощь (ищите вверху в закрепленных сообщениях)❗ ✅Выстраиваем базовые привычки: долго жевать, не запивать еду, не есть позднее, чем за 3 часа до сна. ✅Налаживаем кислотность желудочного сока. При низкой кислотности непереваренный белок попадает в кишечник, поэтому, порядка там точно не будет. ✅Налаживаем желчеотток. Нормально текущая желчь очищает от патогенных микроорганизмов, способствует перестальтике кишечника. ✅Заселяем кишечник дружественными бактериями, которые помогают создать благоприятный микробный баланс в кишечнике.

🌱Нас сегодня уже 1000!!! Благодарю всех за доверие и приятные отзывы❤️ В честь юбилея объявляю скидку на программу "Я САМА" ❗️Программа позволяет воздействовать на причину ваших заболеваний и выйти на новый уровень здоровья❗️ В программу входит: ✅Диагностика: вы заполняете анкету, дневник питания. Я анализирую данные и формирую список необходимых анализов. Вы их сдаете и отправляете мне. ✅Разработка программы: составляю для вас персональную программу питания и приема нутрицевтиков (срок написания до 2-х недель). ✅Онлайн-консультация: провожу для вас видео консультацию, где подробно объясняю причины ваших проблем, нюансы программы, отвечаю на ваши вопросы. ✅В течение месяца вы можете задать вопросы (один раз одним письмом). Стоимость программы: 8000 5000 руб.

🌱Одуванчик эффективен в нормализации работы пищеварительной системы, а с ней есть проблемы у всех. 🌱Оказывает мягкий желчегонный эффект. Отлично подходит для особо чувствительных особ и тех, кто только начинает работу с желчным. 🌱Улучшает пищеварение за счет повышения кислотности желудочного сока и активации ферментов.  🌱Натуральный хондропротектор. Способствует восстановлению хрящевой ткани суставов. Желчегонный эффект одуванчика способствует улучшению состояния суставов.  🌱Оказывает мочегонный, противоотечный эффект.  Начинайте прием во время или после еды. При хорошей переносимости принимайте за 20 мин. до еды. В этом случае получите эффект стимуляции желудочного сока. Противопоказания: выраженные эрозивные обострения, беременность, гиперсекреция желудочного сока.

🌱Кликайте на картинку, чтобы просмотреть.

🌱У кого есть проблемы с опорожнением кишечника, обратите внимание, что важна правильная поза при дефекации. Иногда бывает состояние, что вроде как и хочется, но не можется. Здесь вам может помочь именно правильное положение тела. 🔸Есть две позы для дефекации. Сидячая, когда бёдра расположены под углом 90 градусов к корпусу. Это всем известный унитаз. Унитаз – это не физиологичное приспособление для опорожнения кишечника. 🔸Поза на корточках (называемая «позой орла»), при которой бёдра подтянуты к животу, является более физиологичной. Долгое время наши предки ходили именно в таком положении. Для адаптации унитаза к этой позе может применяться специальная подставка для поднятия ног. Поза на корточках полезнее, так как кишечник принимает более выпрямленное положение при дефекации, что способствует лучшему прохождению каловых масс и опорожнению кишечника. Ученые наблюдали за пациентами с хроническими анальными трещинами. Такие люди часто страдают от болезненной дефекацией, кровотечениями из прямой кишки и болей в сидячем положении. Оказалось, что модифицированный унитаз с подставкой, поднимающей ноги (который имитирует позу на корточках) значительно облегчает процесс дефекации. ❗️Запоры, вздутие живота и геморрой значительно реже встречаются в странах, где принято приседать на корточки. Продаются специальные подставки для ног, либо у вас найдется что-то в доме, что могло бы послужить такой подставкой.

Посмотрите на кишечник изнутри. Думаю, это вас замотивирует заботиться о нем, как о самом дорогом и близком. Впечатлительным и тревожным не смотреть! За едой тоже не надо.