اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Амурская стоматологическая поликлиника
رفتن به کانال در Telegram
279
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+4
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+8
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+7
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+7
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+11
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+5
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+112
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+273
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
+6
☀️ Каникулы не время для больницы!
Летом дети много гуляют, ездят на дачи, купаются и ходят в лес. В летние месяцы детский травматизм возрастает в два раза.
➡️ Большинство травм можно предотвратить, объяснив ребенку простые правила. Читайте – в карточках.
| 2 |  С наступающим Днем медика, Амурский район.
#телеканалАмурск #деньмедицинскогоработника | 12 |
| 3 |  +6➖Профилактика варикоза: что делать, если вы много сидите или стоите на работе?
Варикоз – заболевание, при котором вены теряют эластичность, растягиваются, в них образуется застой крови.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 18 |
| 4 | Неделя профилактики зависимости от гаджетов
- Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности.
- Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения.
- Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна.
- Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения связано с повышением риска аварий и травм.
- Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:
•создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются;
•отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок;
•встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков;
•больше двигаться и заниматься физической активностью;
•отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна;
•устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений;
•использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.
#культурапрофилактики | 16 |
| 5 |  بدون متن... | 17 |
| 6 |  +6🍎Здоровые перекусы: что взять с собой вместо чипсов и сладостей?
Чипсы, сухарики, сладкие батончики и печенье вызывают резкий скачок сахара в крови. Регулярные перекусы такой едой увеличивают риск ожирения и диабета 2 типа.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 20 |
| 7 |  +6➖Судороги: как распознать опасность и оказать помощь
Существуют два разных типа судорог. Первый – мышечный спазм, второй – эпилептический припадок с потерей сознания и судорогами всего тела.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках | 34 |
| 8 |  +5👩🏻🌾5 правил безопасной работы на даче
Летом скорая выезжает на дачи в 2-3 раза чаще, чем в город. Большинство несчастных случаев можно предотвратить, зная пять правил.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 33 |
| 9 |  +3Неделя информирования о важности физической активности
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
•Ишемической болезни сердца на 30%.
•Сахарного диабета II типа на 27%.
•Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
- Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
-Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю;
- Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.
#культурапрофилактики | 31 |
| 10 |  +6☀️Алгоритм действий при тепловом ударе
Тепловой удар – опасное для жизни состояние, при котором организм перегревается и теряет способность охлаждаться.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 21 |
| 11 |  +5🏥Чек-лист для похода в поликлинику
Время приёма у терапевта занимает 10-15 минут. Подготовка дома за 15-20 минут помогает не забыть жалобы, задать нужные вопросы и получить максимум пользы от визита.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 33 |
| 12 |  +6➖Почему после 30 лет мы начинаем «скрипеть»: про гиалуроновую кислоту
После 25-30 лет собственная выработка гиалуроновой кислоты снижается на 1-3% в год. К 50 годам её уровень в тканях падает в 2-4 раза по сравнению с 20-летним возрастом. Это одна из основных причин возрастных изменений суставов, кожи и зрения.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 36 |
| 13 | Неделя сохранения здоровья детей
- В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.
- Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
- Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни;
- Важную роль играет предотвращение несчастных случаев и травм среди детей. Минздравом России разработана Памятка «Детский травматизм»;
- По данным Росстата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних факторов занимают первое место (до 30%) в структуре смертности детей от 0-17 лет.;
- Знание основ профилактических мероприятий способно предотвратить тяжёлую инвалидность и смертельный исход у детей. Педагогические работники, родители должны прививать детям навыки безопасной жизнедеятельности, объяснять и проводить профилактические мероприятия, направленные на профилактику детского травматизма;
- Например, для профилактики ожогов среди детей родители должны ограничить доступ детей к огню, плите, раскаленным поверхностям, кастрюлям с горячей едой и чайникам с кипятком.
#культурапрофилактики | 27 |
| 14 |  +1بدون متن... | 25 |
| 15 |  +6😴Спать или не спать: секрет «тихого часа» для взрослых
Короткий дневной отдых может помочь восстановить силы и повысить продуктивность.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 30 |
| 16 |  +7Цинк – важный микроэлемент, участвующий в сотнях биохимических процессов. Он присутствует в каждой клетке и необходим для нормальной работы организма.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 40 |
| 17 |  +9🍛8 полезных специй для здоровья
Некоторые специи могут быть полезны для здоровья благодаря своему составу и свойствам. Однако перед регулярным употреблением стоит проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или приёме лекарств.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 40 |
| 18 | Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)
- Курение главный, основной модифицируемый фактор риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от НИЗ.
- Влияние никотинсодержащей продукции на организм: затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки; ухудшение памяти, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений; регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания; низкая выносливость, нервное истощение; риск развития онкологических заболеваний; опасность для репродуктивного здоровья;
- Не только активное, но и пассивное курение – воздействие вторичного и третичного табачного дыма смертельно опасны для здоровья:
- Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака приводят к тем же заболеваниям, что и курение табака;
- Курение и потребление электронных сигарет влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин;
- Курение и потребление электронных сигарет связано развитием ряда инфекций, включая разновидности пневмоний и COVID -19;
- Курение и потребление электронных сигарет приводят к тяжелей никотиновой зависимости, что затрудняет отказ от курения;
- Курение является причиной смертности от рака лёгкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев;
- Отказ от курения снижает риск смерти на 50%;
- Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, увеличивает риск рождения ребёнка с низкой массой тела (на 89%);
- Никотиновую, а также табачную зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и эффективной психологической поддержки.
#культурапрофилактики | 28 |
| 19 |  +5بدون متن... | 27 |
| 20 |  +4🏵Как стать почётным донором?
Чтобы стать почётным донором, необходимо выполнить ряд условий, связанных с регулярными донациями крови или её компонентов. В посте мы расскажем, как это сделать и какие преимущества даёт это звание.
📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках. | 27 |
