Психолог Лемешенко

ИЗМЕНА💔 Это сложная и болезненная история, но мы поговорим о ней честно. Измена — это не всегда про конец. Иногда это сигнал SOS 🆘, который вскрывает скрытые противоречия, и встреча с текучестью жизни 🌊. Мы обсудим: * Почему желание не подчиняется обещаниям? 🔓 * Это акт свободы или бегство от проблем? * Есть ли шанс предотвратить кризис? (Спойлер: ДА, есть!) * И как найти в себе силы простить непростительное? 🙏 Давайте разбираться вместе, без иллюзий, но с надеждой. 🗓️ 31 июля ⏰ Время: 21:00 (17:00 по мск) 🎟️ Регистрация по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a671edf84227cb82e445000

Записаться @irenede196

И не поспоришь… Небольшое отступление перед тем, как мы перейдём к главному. На ВДНХ в павильоне робототехники стоял робот, который по фото подбирает, на какого мультяшного персонажа ты похож. Мне выпал доктор Айболит. Смеялась. А потом подумала — на самом деле довольно точно. Мне 50 лет. Я психолог. Консультирую по вопросам отношений. Не только «отношения с партнёром» в узком смысле, а гораздо шире: отношения с собой, с коллегами, с мамой, с детьми. Вся ткань связей, из которой состоит жизнь человека. Но если честно, моя работа никогда не сводилась только к консультациям один на один. Мне всегда было так же важно объяснять, показывать, делать видимым — учить видеть механизм, а не просто снимать симптом. Просветительская часть — не довесок к практике. Это её равноценная половина. Доктор Айболит ведь тоже не только лечит. Он ещё и разговаривает со зверями на их языке — и учит их заботиться друг о друге. Тоже своего рода просветитель. На следующей неделе начинаем разговор про отношения. Оставайтесь, включайте уведомления - будет не скучно и по настоящему.

Вот то самое неожиданное. Когда-то в детсве я мечтала быть писателем. Поэтому в основе каждого модуля — не теория и не чек-лист, а литературный жанр. Сказка, детектив, любовный роман. Например: «Красавица и Чудовище» — но переосмысленная, в визуальном языке Климта. Это не про романтику из мультфильма. Это про то, как мы соглашаемся — или отказываемся — видеть «чудовище» в другом человеке. И в себе тоже. Или «Карлик Нос» — в духе Магритта. История о том, как теряешь себя настолько, что тебя не узнают собственные родители — и как находишь себя заново. Почему не просто объяснить это словами? Потому что психологический механизм через образ считывается телом быстрее, чем через определение. Сказку не нужно понимать умом, чтобы она сработала. Она уже устроена так, что говорит напрямую. Так будет строиться весь продукт — смысловые задачи через искусство, а не лекции через слайды. У каждого есть своя сказка, которая оставила след. Не всегда понятный, но всегда - телесный. Какая сказка/произведение в детстве пугала/вызывала чувства вас больше всего? Иногда это не случайно.

Расскажу, как строится новый продукт. Это не курс из пятнадцати уроков и десятков часов видео — не потому что я не смогла придумать больше, а потому что «больше» здесь не значит «полезнее». Часто это значит только «дольше делать» и «дороже продавать». Я сознательно делаю его маленьким — несколько модулей. С возможностью выбора как модулей, так и формы участия. Но в каждой модуле — своя, отдельно продуманная задача. Ничего проходного. Онлайн — не значит поверхностно. Мне важно, чтобы это было так же плотно, как очная работа, просто в другом формате. Каждый модуль строится вокруг одной смысловой задачи. Не «тема», а именно задача — то, с чем вы выходите из модуля, а не просто информация, которую прочитали. О том, из чего именно состоят эти задачи — в следующем посте. Там будет самое неожиданное. Как вам такой формат — маленький, но плотный? Или всё же хочется масштаба — побольше модулей, подробнее?

Пока одна дверь закрывалась и происходило осмысление, я по вечерам открывала заметки в телефоне и дописывала туда по одной строчке — то, что ещё не готова была назвать вслух. Не буду пока раскрывать все карты. Скажу только: рождается новый продукт. Там будет не "я рассказываю - вы слушаете и делаете упражнения", а совсем другая оптика. Не очный — впервые за долгое время делаю что-то полностью онлайн. Как будто все, чем я занималась - было подготовкой к этому. Мечта об этом крутилась в голове давно, но всерьёз оформилась именно сейчас — в паузе, когда, казалось бы, вообще ничего не происходило. Тишина снаружи — а внутри уже строится новоя жизнь. Пока это ещё замок в огнях где-то вдалеке — форма видна, деталей нет. Но свет в окнах уже горит. В следующих постах покажу, как именно он строится. Мечтаете сейчас о чём-то, о чём пока рано рассказывать — не потому что не готово, а потому что боитесь "сглазить"?

Пока одна дверь закрывалась и происходило осмысление, я по вечерам открывала заметки в телефоне и дописывала туда по одной строчке — то, что ещё не готова была назвать вслух. Не буду пока раскрывать все карты. Скажу только: рождается новый продукт. Там будет не "я рассказываю - вы слушаете и делаете упражнения", а совсем другая оптика. Не очный — впервые за долгое время делаю что-то полностью онлайн. Как будто все, чем я занималась - было подготовкой к этому. Мечта об этом крутилась в голове давно, но всерьёз оформилась именно сейчас — в паузе, когда, казалось бы, вообще ничего не происходило. Тишина снаружи — а внутри уже строится новоя жизнь. Пока это ещё замок в огнях где-то вдалеке — форма видна, деталей нет. Но свет в окнах уже горит. В следующих постах покажу, как именно он строится. Мечтаете сейчас о чём-то, о чём пока рано рассказывать — не потому что не готово, а потому что боитесь "сглазить"?

Больше пяти лет я сижу напротив чужих отношений — в кресле психолога. Разбираю, что происходит между партнёрами, с мамой, с детьми, с самим собой — у других. Эти две недели заставили посмотреть в ту же сторону, но на себя. Стала ловить себя на том, что мой внутренний диалог с самой собой звучит так же, как я говорю клиенту "А что ты сама хочешь?" Не «что дальше в работе» — с этим я умею разбираться быстро. А «что дальше во мне» — с этим оказалось сложнее. Специалист по отношениям, которая вдруг обнаружила, что с собой давно не разговаривала так же честно, как разговаривает с клиентами. Не потому что забыла как. Потому что удобнее было не начинать. Отношения с собой — это тоже отношения. Может быть, самые сложные из всех: с ними нельзя закончить сессию и пойти домой. Усталость, закрытые двери, виду сверху - все это было предисловием. Ответ на главный вопрос впереди. И вот что я поняла за эти дни... Я хочу движения, жизни, полноты...

На днях летела — и весь полёт провела у окна. Прижалась лбом к холодному пластику и просто смотрела. Есть что-то отрезвляющее в виде сверху. Вблизи, на земле, видно детали — конкретный человек, конкретный урок, конкретный день, когда не было сил. А с высоты видно форму целиком. Пауза этих недель дала мне ровно такой вид сверху — на всю мою практику. Ту самую с которой я прощалась. Годы очной работы. Десятки групп и людей. Что из этого было по-настоящему живым — а что я продолжала делать по инерции, потому что «ну получается же». Если честно, этот вид у меня был и раньше. Просто я не была готова на него посмотреть — смотреть на жизнь в целом, а не на завтрашний день, страшнее. Тогда становиться видно не только «что живо», но и «что было не живо». О том, что именно будет «по-другому», расскажу дальше. Пока — просто это ощущение. Дистанция, которая наконец дала посмотреть, а не только делать. Когда вы в последний раз позволяли себе посмотреть на свою жизнь со стороны — не потому что нашлось время, а потому что наконец хватило смелости?

Одна из причин тишины — мы закрыли двери. По-настоящему. В ночь перед этим днем температура была 39. На морально-волевых и нурофене пришла на встречу. Силы были только на то, что бы смотреть, вспоминать, радоваться. Я перестала быть терапевтом для этих людей. Хочу рассаказать о самом важном, что случилось. Очные группы закрылись. Годы очной работы — и я приняла решение их завершить. Это не потому что что-то пошло не так. И не потому что я разочаровалась в формате. Просто в какой-то момент стало ясно: эта глава закончилась, и держать её открытой из привычки — не то же самое, когда она всё ещё живая. Мы не слились тихо. Мы собрались и отметили это — «Днём закрытых дверей». Пришли те, кто был в группах, кто-то — из самых первых потоков. Проговорили, что было ценно. Что унесём с собой. Попрощались с форматом как с чем-то живым, чему полагается достойное завершение, а не тихое исчезновение. Это и есть вторая причина тишины. Не только усталость. Ещё — прощание. А прощание, в отличие от усталости, нельзя ускорить, сколько бы дел ни ждало дальше. Что вы обычно делаете, когда что-то важное заканчивается: отмечаете это — или просто идёте дальше? Я раньше не оборачивалась. В этот раз - остановилась и отпразновала. И оказалось завершать это не больно. Это просто - по-другому.

Две недели не могла ничего умного делать - писать, думать, общаться. Черновик поста открывался, я писала три слова — и закрывала снова. Не буду делать вид, что был план — не было. Рассыпаться в извинениях — тоже не буду. Скажу как есть: силы закончились. Неожиданно и сильно. Не постепенно, не «немного устала» — а вот так, разом. Как будто кто-то выдернул вилку из розетки. Несколько дней я не могла даже придумать, что написать. Потом ещё несколько — не хотела. А потом пришла знакомая, наверное, многим мысль: раз уже так долго молчала, первый пост после паузы должен быть особенным. Оправдывающим тишину. И это опять парализовало. Только это не так работает. Молчание не искупается одним хорошим постом. Это ловушка. Особенный пост требует больше сил, чем обычный. А их и так не много. Поэтому просто снова начинаю общатся с вами и заканчиваю свое молчание. Я возвращаюсь медленно — небольшими постами, а не одним большим объявлением. Дальше расскажу, что произошло за эти две недели: там правда есть, что рассказать. Бывает у вас так: силы кончаются без предупреждения — а потом стыдно не за саму паузу, а за то, что не предупредили заранее? Как будто вы кому-то были должны отчёт. Я тоже так чувствую. И сегодня я просто говорю "Я здесь" - и этого достаточно.

Толи я беспросветно тупа, толи вк выстроил какую то сложную схему... Приходите просто https://vk.ru/lemesh_psy

**ИЗМЕНА**💔 Это сложная и болезненная история, но мы поговорим о ней честно. Измена — это не всегда про конец. Иногда это сигнал SOS 🆘, который вскрывает скрытые противоречия, и встреча с текучестью жизни 🌊. Мы обсудим: * Почему желание не подчиняется обещаниям? 🔓 * Это акт свободы или бегство от проблем? * Есть ли шанс предотвратить кризис? (Спойлер: ДА, есть!) * И как найти в себе силы простить непростительное? 🙏 Давайте разбираться вместе, без иллюзий, но с надеждой. 🗓️ **СЕГОДНЯ Дата: 25 июня ⏰ Время: 21:30 (17:30 по мск)** 🎟️ Регистрация по ссылке: https://forms.yandex.com/u/6a3179ce505690385f18ee97

ИЗМЕНА 💔 Это сложная и болезненная история, но мы поговорим о ней честно. Измена — это не всегда про конец. Иногда это сигнал SOS 🆘, который вскрывает скрытые противоречия, и встреча с текучестью жизни 🌊. Мы обсудим: * Почему желание не подчиняется обещаниям? 🔓 * Это акт свободы или бегство от проблем? * Есть ли шанс предотвратить кризис? (Спойлер: ДА, есть!) * И как найти в себе силы простить непростительное? 🙏 Давайте разбираться вместе, без иллюзий, но с надеждой. 🗓️ Дата: СЕГОДНЯ 25 июня ⏰ Время: 21:30 (17:30 по мск) 🎟️ Регистрация по ссылке: https://forms.yandex.com/u/6a3179ce505690385f18ee97

Понедельник день... бездельник. Русский народный фольклор. А у нас с вами будет день вопросов и ответов. Под этим постом до 21.00 по МСК вы можете оставлять свои вопросы и в течении дня я буду спокойно отвечать. История рассказанная без вопроса в конце  - заданным вопросом не считается и ответу не подлежит! Будьте внимательны пожалуйста, если напишите в чате я могу просто не увидеть и ваш вопрос останеться без ответа. Если по каким-то причинам вы не можете задать вопрос под сообщением, пишите личным сообщением. А я без указания автора размещу под постом. Вопрос про сексуальность, интимность и близость задаем анонимно https://forms.yandex.ru/cloud/68b17c3f84227c181cca38d8/ и слушаем развернутый ответ в подкасте "69 параллель" https://music.yandex.ru/album/38569483?utm_medium=copy_link&ref_id=129f6a2b-bc1c-4ef1-b33c-35a24a32e2cb Спрашивать можно о психологическом: 🧐о своих состояних 🧐 отношениях с собой и другими 🧐о карьере 🧐об родителях и детях. Хорошо подумайте прежде чем спросить. Рубрика не замена психологической консультации, а скроее возможность под другим углом взглянуть на то, что вас волнует.