чувствовать
رفتن به کانال در Telegram
✨Психолог Обжогина Виктория 🌹Для сильных женщин, уставших всё контролировать и тащить на себе. Здесь - как слышать себя, не терять себя в отношениях и мягко двигаться к целям без тревоги и саморазрушения. 🤍Стать своей главной опорой. Запись: @obzhogina
نمایش بیشتر417
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+4
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+243
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+22
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+169
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | +1 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | +1 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +2 |
پستهای کانال
🥀 Живем в такое время, когда люди судят друг о друге уже не по одежке, а по социальным сетям.
Личность ≠ то, что мы показываем в интернете о себе. Мы сложнее, больше, объемнее.
Люди привыкли судить по тому, что им показывают. Кто успешнее, кто красивее, у кого здоровые счастливые отношения, у кого менталочка в ресурсе и т.д.
[ Хотя реальность может быть про большую уязвимость. А уязвимым быть страшно. И не дай бог, чтобы об этом кто-то узнал. ]
В итоге строим розовые замки, изобретая образ друг друга, опираясь на радостные фоточки. Причем ранясь об то, что у нас самих еще что-то не так, какими бы осознанными мы ни были.
Так и живем в этом «кто круче», всесильнее, непоколебимее. С закрытым сердцем.
👁 Мне понадобилось много лет, чтобы хотя бы себе признать, что у меня что-то может не получаться. Что я в разы проще, чем могу казаться со стороны. Что у меня есть ограничения и я не со всем могу справляться сама. И это нормально.
Это не делает меня лучше или хуже. Это делает меня собой, без этой фантомной внутренней борьбы. Несовершенной. Неидеальной.
Я знаю много людей, которые для кого-то являются примером, вызывают восхищение. Но за всеми этими декорациями есть нечто иное. Настоящее. И оно может очень сильно отличаться от того, что многие видят и что показывает сам человек.
🌟 И тут дело даже не всегда в том, что люди в соцсетях врут. Часто человек возможно не врет. Он просто показывает 5% себя.
Потому что социальные сети в принципе не могут передать человека полностью.
Через них сложно показать свою чувственность, химию, телесность, смущение, растерянность, восхищение, романтику, то, как ты можешь дурачиться, каким можешь быть в контакте с другим человеком, как можешь поддерживать и т.д.
И вот по этим 5% мы почему-то очень легко достраиваем остальные 95%.
👄 Решаем, какой человек. Как он живет. Что он чувствует. Насколько он счастлив. Какой он в отношениях. Какой он вообще. И достраиваем кучу иллюзий о нём и его жизни. А потом и о себе …
Хотя большая часть человека остается просто за кадром.
И мне кажется, об этом иногда очень полезно вспоминать. Особенно когда мы смотрим на чужую жизнь и почему-то думаем, что уже все про нее поняли.
| 2 | 🤩 мой новый улов деваачки
♥️ Хрупкие связи - Юлия Пирумова
*Читать после книги «Хрупкие люди». Подойдет всем, тк нарциссическая часть есть у всех. Это наша потребность быть ценными, значимыми и увиденными другими.
♥️ Искусство любить - Эрих Фромм | 59 |
| 3 | 🤩 коротко о том, на чем я залипаю в запрещенке [мои рекомендации] : искусство.
- фотография, картины, дизайн, мода, архитектура, цветы, интерьер.
♥️всё это можно создать только через чувства, как и «понять» | 66 |
| 4 | 🤩 коротко о том, на чем я залипаю в запрещенке [мои рекомендации] : искусство. фотография, картины, дизайн, мода, архитектура, цветы.
♥️всё это можно создать только через чувства | 1 |
| 5 | 🤩 Одна из моих любимых современных художниц Мария Янковская. Основные темы ее работ - взаимоотношения мужчин и женщин.
«— Я изображаю любовь между мужчиной и женщиной. На мой взгляд, для обычного человека это самый простой способ познать чувство вселенской любви. В принципе для того, чтобы понять, что такое любовь, нужно расти и развиваться. Но есть такой «бустер» — влюбиться, и с его помощью можно очень легко и быстро узнать, что такое любовь.»
🚬 Поэтому реакция под моими постами вот эта - тут не просто так. Это её работа «Неравный брак», 2017 года. И она не про унижение мужчины, а если хорошо изучить работу - она про удовольствие :
«Получается характерное для Янковской напряжение: кто здесь кого соблазняет, кто кем обладает и кто на самом деле контролирует ситуацию — непонятно.»
💄У неё огромное количество красивых работ, на сайте правда крошки того, что она создает)
https://www.mashayankovskaya.com | 63 |
| 6 | 🤩 Одна из моих любимых современных художниц Мария Янковская. Основные темы ее работ - взаимоотношения мужчин и женщин.
«— Я изображаю любовь между мужчиной и женщиной. На мой взгляд, для обычного человека это самый простой способ познать чувство вселенской любви. В принципе для того, чтобы понять, что такое любовь, нужно расти и развиваться. Но есть такой «бустер» — влюбиться, и с его помощью можно очень легко и быстро узнать, что такое любовь.»
🚬 Поэтому реакция под поставми вот эта - тут не просто так. Это её работа «Неравный брак», 2017 года.
https://www.mashayankovskaya.com | 1 |
| 7 | 🎲🥵Каждый день тренирую насмотренность. До этого было только в фотографии, теперь в современном искусстве.
А ещё в Москве скоро большое событие в этом мире, оч рекомендую к посещению : https://www.cosmoscow.com/ru/ | 62 |
| 8 | پیام ویدیو | 58 |
| 9 | بدون متن... | 1 |
| 10 | بدون متن... | 1 |
| 11 | 💄 Ошибки девушек при построении отношений, на этапе свиданий. И что может оттолкнуть даже самого адекватного мужчину ? | 69 |
| 12 | 🌟 Интересное наблюдение за вчерашний день.
Многие стронг вумен жалуются на то, что вокруг слабые мужчины, или что их мужчины боятся, или с мужчинами что-то не так. И вот какие они гады, выбирают, что попроще.
🤩Но что конкретно вижу я: для адекватного мужчины важно быть рядом нужным и значимым. А многие стронг вумен не позволяют этого и берут всё на себя, думая, что вот такие молодцы.
Но вопрос в том, что она-то молодец… а мужчине нет места в этой коммуникации. Она давит своей силой, и неважно какой ты там уверенный или успешный. Тут про неприятное ощущение в контакте, которое может возникать у мужчины.
И ты можешь хоть миллиард раз быть красивой и умной, но смысла в этом не так много, когда мужчине рядом нет возможности проявиться. Когда ты всё «я сама».
🌸 И вероятно дело не в «слабых» мужчинах, а в коммуникации, которую выстраивает женщина рядом. | 77 |
| 13 | 🌟 Интересное наблюдение за вчерашний день.
Многие стронг вумен жалуются на то, что вокруг слабые мужчины, или что их мужчины боятся, или с мужчинами что-то не так. И вот какие они гады, выбирают, что по проще.
🤩Но что конкретно вижу я: для адекватного мужчины важно быть рядом нужным и значимым. А многие стронг вумен не позволяют этого и берут всё на себя, думая, что вот такие молодцы.
Но вопрос в том, что она-то молодец… а мужчине нет места в этой коммуникации. Она давит своей силой, и неважно какой ты там уверенный или успешный. Тут про неприятное ощущение в контакте, которое может возникать у мужчины.
И ты можешь хоть миллиард раз быть красивой и умной, но смысла в этом не так много, когда мужчине рядом нет возможности проявиться. Когда ты всё «я сама».
🌸 И вероятно дело не в «слабых» мужчинах, а в коммуникации, которую выстраивает женщина рядом. | 1 |
| 14 | 🤩 С сегодняшнего дня начинается мой путь над магистерской работой в 1,5 года, научного исследования.
«Любовь, привязанность и эмоциональная зависимость»
🤩В списке было 600 тем на 400 человек. И свою тему ещё надо было отвоевать, как в голодных играх.
Изначально мне показалось, что невозможно как-то выбрать. Но когда я увидела эту тему, внутри было бесспорное «моё, хочу».
🎩Все 4 дня я волновалась в ожидании, получится ли мне её за собой застолбить. Т.к. энергии у меня в этой теме безумно много. И у меня получилось.
Интересно как за год я из целеполагания/бизнес психологии ушла по сердцу за той областью психологии, которой действительно живу.
🤩Готова в этом разбираться бесконечно вечно. | 110 |
| 15 | 🌷 Пока наблюдаю за странными отзывами об этом лете, я вполне довольна, так как провожу его исходя из своих желаний, а не московского FOMO.
Вероятно, у тех кому это лето не нравится - не было контакта с собой. И тут дело не в деньгах. Когда знаешь, что тебе по душе, легче наполнять жизнь событиями. А когда голова забита хроническим стрессом или навешанными стандаратами, тут сложнее. Хотя сам стресс у большинства, вопрос как в этом всём успевать жить. И это только наш выбор.
🌸У меня, например, были сплавы, отдых за городом, природа, выставки, красивые аутентичные заведения, книги, новые люди, форумы, учёба, работа, друзья, родные, флирт, долгие прогулки, искусство, фотография. Не без сложностей, но они не вся моя жизнь, а лишь часть.
И уже на оставшиеся летние деньки вперёд прописан план по душе.
♥️Мы сами создаем тот формат жизни, в которой живем. | 104 |
| 16 | Как отличить выбор себя от импульсивной реакции
После слов «мне можно быть собой» легко уйти в другую крайность. Начать считать, что любое желание, эмоция и резкая реакция — это и есть настоящая я. Захотела высказать всё человеку в лицо — значит выбираю себя. Расхотела выполнять обещание — значит больше себя не предаю. Разозлилась и оборвала отношения — значит наконец поставила границу.
Только быть собой не значит выдавать наружу всё, что возникло внутри. Внутри нас правда живут разные части. Одна хочет близости, другая пугается и отталкивает. Одна хочет проявиться, другая готова устроить скандал, лишь бы почувствовать свою силу. Одна устала быть удобной, другая хочет отомстить всем, перед кем приходилось молчать.
Все эти части имеют право существовать. Каждую можно услышать. При этом далеко не каждой нужно сразу отдавать управление своей жизнью.
Импульсивная реакция обычно появляется там, где чувства уже переполнили. В этот момент хочется срочно сбросить напряжение: ответить, исчезнуть, разрушить, доказать, наказать, купить, уволиться, написать бывшему. После действия на несколько минут может стать легче. Затем часто приходят тревога, вина, стыд или ощущение: «Я опять сделала то, чего на самом деле не хотела».
Выбор себя выдерживает небольшую паузу. В нём остаётся место для вопроса: «Что со мной сейчас происходит? Чего я хочу получить этим действием? И готова ли я жить с его последствиями?»
Иногда выбор себя — прямо сказать, что тебе больно. Иногда — сначала успокоиться и вернуться к разговору позже. Иногда — уйти из отношений. Иногда — признать, что желание всё закончить появилось после страха быть брошенной. Иногда — проявить свою дерзость, сексуальность, злость, громкость. Иногда — понять, что конкретно здесь это будет лишним и оставит после себя неприятное чувство.
Уместность никак не отменяет тебя. Она показывает, что ты замечаешь контекст, другого человека и собственные последствия. Можно быть живой и при этом выбирать форму. Можно злиться и не унижать. Можно отказаться и не разрушать всё вокруг. Можно проявиться ярко и почувствовать, подходит ли это место именно для такого проявления.
Чтобы отличить себя от импульса, попробуйте задать себе несколько вопросов:
— Я действую из ясности или на эмоциях?
— Буду ли я довольна этим решением позже?
— Я хочу помочь себе или задеть другого?
— Можно ли сказать или сделать это по-другому?
Настоящая свобода начинается в тот момент, когда вам уже не приходится прятать свои чувства. Вместе с этим появляется возможность решать, что с ними делать.
Выбор себя часто звучит тише импульса. В нём меньше желания что-то доказать. Больше ясности, устойчивости и ощущения: «Да, это моё решение. И я готова за него отвечать». | 1 |
| 17 | ❤️ Эпоха одиночества. Мы так боимся ошибиться в любви, что остаёмся одни. Что поможет?
Пока мы пытаемся построить стерильные отношения во время тотальной «психологизации», есть риск однажды обнаружить, что человеческих отношений у нас вообще-то нет. В контакте нет спонтанности, нет жизни. И это как раз то, что многие от себя отрезают.
Как-бээ в отношения вступают не только с идеальными и совершенными людьми.
❌ А излишние поиски истины в духе «как построить идеальные отношения» иногда больше про защиту от самих отношений. Про попытку проконтролировать то, что контролировать невозможно. Потому что, видимо, когда-то в этой теме было очень больно. И теперь хочется заранее знать, как сделать так, чтобы снова так не было.
Или моё любимое: «Я не готов/а к отношениям». Откуда вы знаете?!))) Любовь не всегда приходит запланированной. Иногда она вообще приходит очень не вовремя, когда у вас абсолютно другие планы на жизнь.
❤️ Любовь - вроде как не инструкция и не набор правильно освоенных навыков. И точно не список из 100 пунктов идеального партнёра. У неё нет запланированной даты в календаре.
В живом контакте будут задеваться ваши чувства, появляться обиды, злость, страх, растерянность, разочарование. Радость, страсть, интерес, тепло. Иногда вы будете ошибаться, ваш партнёр тоже. Иногда будете сливаться вместе. Да и зависеть будете друг от друга. Будет по-разному. И это часть настоящей близости.
😫 Отношения - это место встречи двух живых людей. Разных. Со своими историями, потребностями, границами, уязвимостью, странностями и несовершенством.
И зачастую это любится гораздо больше, чем идеальная стерильность. И не где каждый всё про себя понял, знает свои триггеры, тип привязанности и заранее распознал все красные флаги.
♥️Возможно, зрелость в отношениях начинается там, где мы перестаём искать совершенного человека и начинаем видеть живого. Без предвзятого взгляда под лупой всех его травм, защит и психологических особенностей.
Да и вместо очередной рационализации можно посмотреть в свой страх близости. И в то, какого это - быть с тем человеком, с которым на самом деле хочется. Вероятно, очень страшно.
❤️ Сейчас эпоха одиночества. Хотя вроде многие стали гораздо лучше разбираться, чего хотят и что им подходит. Это правда круто. Но и вредит.
Иногда за всем этим стоят такие огромные стены психологических защит через рационализацию, что через них возможность спонтанности и жизни в общении - минимальна.
♥️А моё любимое - додумывать за другого: «Он так посмотрел, значит…», «Она так сказала, значит…», «За ней точно кто-то ухаживает…», «Я ей не подхожу…», «Ему точно нужно…», «Он наверняка … ».
Откуда вы вообще знаете, что у другого человека в голове?
🌚 Мне тут пару месяцев назад дали обратную связь: «Вика, ты очень адекватная…». Это, конечно, часть меня. Но неадекватности ох как во мне хватает. Идеализировать меня не стоит ))))
И вот это тоже про человека. Мы всегда больше своих характеристик, паттернов, травм, защит и всех этих психологических объяснений.
👍 Так что пробуйте. Не усложняйте. Рискуйте. Встречайтесь. Спрашивайте вместо того, чтобы додумывать. И не засиживайтесь, подпирая стены в одиночку.
Убеждение, что отношения должны быть легкими - это фантазия из области популярной психологии. Туда же списки «какой должна быть вторая половинка».
♥️Уметь нуждаться в других людях и в разумных пределах зависеть от них - показатель здоровой психологической структуры.
Чувствуйте. Живите жизнь не по инструкции. | 143 |
| 18 | Мы так боимся ошибиться в любви, что остаёмся одни. Эпоха одиночества.
Пока мы пытаемся построить стерильные отношения во время тотальной «психологизации», есть риск однажды обнаружить, что человеческих отношений у вас вообще-то нет. Нет спонтанности, нет жизни. И это как раз то, что многие от себя отрезают.
Как-бээ в отношения вступают не только с идеальными и совершенными людьми.
А излишние поиски истины в духе «как построить идеальные отношения» иногда больше про защиту от самих отношений. Про попытку проконтролировать то, что контролировать невозможно. Потому что, видимо, когда-то в этой теме было очень больно. И теперь хочется заранее знать, как сделать так, чтобы снова так не было.
Или моё любимое: «Я не готов/а к отношениям». Откуда вы знаете?!))) Любовь не всегда приходит запланированной. Иногда она вообще приходит очень не вовремя, когда у вас абсолютно другие планы на жизнь.
🤩 Любовь - вроде как не инструкция и не набор правильно освоенных навыков. И точно не список из 100 пунктов идеального партнёра.
В живом контакте будут задеваться ваши чувства, появляться обиды, злость, страх, растерянность, разочарование. Радость, страсть, интерес, тепло. Иногда вы будете ошибаться, ваш партнёр тоже. Иногда будете сливаться вместе. Да и зависеть будете друг от друга. Будет по-разному. И это часть настоящей близости.
❤️ Отношения - это место встречи двух живых людей. Разных. Со своими историями, потребностями, границами, уязвимостью, странностями и несовершенством.
И зачастую они любятся гораздо больше, чем эта идеальная стерильность, где каждый всё про себя понял, знает свои триггеры, тип привязанности и заранее распознал все красные флаги.
Возможно, зрелость в отношениях начинается там, где мы перестаём искать совершенного человека и начинаем видеть живого. Без предвзятого взгляда под лупой всех его травм, защит и психологических особенностей.
🌟 Да и вместо очередной рационализации можно посмотреть в свой страх близости. И в то, какого это - быть с тем человеком, с которым на самом деле хочется быть.
Вероятно, очень страшно.
Сейчас тренд на одиночество. Хотя вроде многие стали гораздо лучше разбираться, чего хотят и что им подходит. Это правда круто. Но и вредит.
Иногда за всем этим стоят такие огромные стены психологических защит, что через них возможность спонтанности и жизни в общении - минимальна.
А моё любимое - додумывать за другого: «Он так посмотрел, значит…», «Она так сказала, значит…», «За ней точно кто-то ухаживает…», «Я ей не подхожу…», «Ему точно нужно…», «Он наверняка … ».
Откуда вы вообще знаете, что у другого человека в голове?
Мне тут пару месяцев назад дали обратную связь: «Вика, ты очень адекватная…». Это, конечно, часть меня. Но неадекватности ох как во мне хватает))))
И вот это тоже про человека. Мы всегда больше своих характеристик, паттернов, травм, защит и всех этих психологических объяснений.
Так что пробуйте. Не усложняйте. Рискуйте. Встречайтесь. Спрашивайте вместо того, чтобы додумывать. И не засиживайтесь, подпирая стены в одиночку.
Чувствуйте. Живите жизнь. Она клёвая) | 1 |
| 19 | 🏡🤍📵 | 121 |
| 20 | بدون متن... | 1 |
