🧠طرحواره درمانی🧠
رفتن به کانال در Telegram
تأسیس کانال 99/12/04 پذیرش تبلیغات در کانالهای روانشناسی: @elhamkameli ابتدای کانال https://t.me/schematherapychannel/1037
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام 🧠طرحواره درمانی🧠
کانال 🧠طرحواره درمانی🧠 (@schematherapychannel) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 650 مشترک است و جایگاه 1 650 را در دسته روانشناسی و رتبه 25 173 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 650 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 07 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 72 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 7 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.14% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 0.79% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 270 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 100 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 1 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند روانشناسی, ✦, فولدر, فایل, مقاله تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“تأسیس کانال 99/12/04
پذیرش تبلیغات در کانالهای روانشناسی: @elhamkameli
ابتدای کانال
https://t.me/schematherapychannel/1037”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 08 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کرده‌اند.
12 650
مشترکین
+724 ساعت
+47 روز
+7230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
![[گروه روان‌تحلیلی بینش]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F1nrnWI%2F5792022772187251735%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+39
در 52 کانال‌ها
سپتامبر '26
+167
در 110 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+129
در 117 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+104
در 110 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+180
در 106 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1
در 48 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+132
در 176 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 94 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+91
در 124 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+123
در 126 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+134
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+192
در 157 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+224
در 190 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+269
در 207 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+98
در 204 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+180
در 182 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+288
در 170 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+286
در 221 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+148
در 283 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+292
در 326 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+430
در 238 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+543
در 96 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+844
در 45 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+841
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+1 018
در 77 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 083
در 176 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+940
در 230 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+1 064
در 220 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+706
در 246 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+371
در 275 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+214
در 314 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+217
در 290 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+280
در 330 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+221
در 312 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+163
در 300 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+553
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+192
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+213
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+215
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+658
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+236
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+208
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+207
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+266
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+302
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+291
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+302
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+232
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+495
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+185
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+195
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+189
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+169
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+272
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+150
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+245
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+225
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+258
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+211
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+203
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+105
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+130
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+96
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+160
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+1 034
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | +15 | |||
| 07 اکتبر | +8 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +4 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | +7 |
پست‌های کانال
📚 دوره تخصصی «مربی‌گری مهارتهای زندگی»
سرفصل‌های دوره :
🔹خودآگاهی
🔹مهارتهای ارتباط
🔹همدلی
🔹حل مسئله
🔹تصمیم‌گیری
🔹مقابله با استرس
🔹مرزگذاری
🔹کنترل خشم
🔹تفکر نقاد
🔹تفکر خلاق
📚مدرس: دکتر سعیده هادی
زوج‌درمانگر و رئیس انجمن ازدواج و خانواده کشور
⏰9 الی 17 | 50 ساعت / جمعه‌ها
🗓 8 آبان الی 20 آذر
📌 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روانشناسی و رشته‌های مرتبط
📌 ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با امکان ترجمه رسمی
📑 بروشور دوره
🎥 ویدئو دوره
🎬 ویدئو معرفی استاد
👤 دوره‌های فعال استاد
⏰ 9 الی 17| 50 ساعت / جمعه‌ها
📅 8 آبان الی 20 آذر
تربیت روانشناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
|هفتاد چهره شاخص؛ برای ساختن نسل تازه‌ای از درمانگران🎓|
راه‌های ارتباط با ما:📞
09351108383 | 09393090270 | 09393090260 | 02122354000
لینک عضویت در:💬👇
مشاوره و ثبت نام| کانال بله | کانال ایتا | کانال روبیکا | سایت
| 2 | #طرحواره_محرومیت_هیجانی چیه؟
یک الگوی پایدار ذهنی-هیجانی که در اون فرد باور داره نیازهای عاطفی بنیادینش (محبت، درک شدن، حمایت) هیچوقت به اندازه کافی برآورده نمیشن.
در مدل طرحواره درمانی جفری یانگ، یکی از ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه هست و در حوزه «بریدگی و طرد» قرار میگیره.
سه شکل داره:
۱. محرومیت از مراقبت → کمبود محبت و گرمی
۲. محرومیت از همدلی → درک نشدن و شنیده نشدن
۳. محرومیت از حمایت → نبود راهنمایی و جهت دهی
ریشه اش کجاست؟
تعامل خلق وخوی کودک با تجارب ناسازگار اولیه، به ویژه غفلت عاطفی و سوءاستفاده هیجانی. والدین سرد، بیعاطفه یا طردکننده.
سه سبک مقابلهای:
• تسلیم → سرکوب نیازها و انتخاب روابط سرد
• اجتناب → فرار از صمیمیت عاطفی
• جبران افراطی → مطالبهگری شدید و اغراق آمیز
پیامدها:
افسردگی، اضطراب، اضطراب اجتماعی، کاهش رضایت زناشویی و نقش محوری در اختلالات شخصیت مرزی و خودشیفته.
درمان:
شناسایی نیازهای عاطفی، بیان اونها، شکلدهی انتظارات واقعبینانه و ایجاد روابط پاسخده. مداخله زودهنگام در نوجوانی به دلیل انعطافپذیری عصبی مؤثرتره.
💎 @childrentherapy | 46 |
| 3 |  طرز تهیه‌ی کودک مهرطلب، یه مادۀ پنهان داره که خیلی از ما بدون اینکه بخوایم، استفاده‌ش کردیم: عشقی که فقط در ازای خوب‌بودن داده میشه.
وینیکات بهش میگفت «خود دروغین»: بچه‌ای که یاد میگیره خودِ واقعیش رو قایم کنه و یه نسخه‌ی قابل‌قبول از خودش بسازه، فقط برای اینکه عشق رو از دست نده. کارن هورنای اسمش رو گذاشته بود «حرکت به‌سمت آدم‌ها»: استراتژی کسی که با تمام وجودش می‌جنگه دوست‌داشتنی باشه، چون یاد گرفته تنها راه امن بودن همینه. و کوهوت میگفت هر بچه‌ای یه نیاز اولیه داره به نگاهی که فقط برای خودِ بودنش برق بزنه، نه برای کاری که کرده.
وقتی این نیاز برآورده نشه، یه عمر دنبال همون برقِ چشم تو چشم بقیه می‌گردیم؛ و هیچ مقدار تاییدی، کافی نیست.
بچه‌ای که مهرطلب بار میاد، در واقع داره دنبال چیزی میگرده که باید از اول، بی‌قید و شرط مال خودش بود.
👶 @childrentherapy | 59 |
| 4 | هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
https://t.me/addlist/NoI2fxLoVa02YTM0
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
📚جامع‌ترین جزوات ویژه قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@Thesuccesstriangle | 35 |
| 5 |  ♦️مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند
دوره ۵۰ ساعته
سوپرویژن در روان‌درمانی و مشاوره
(با رویکرد یکپارچه نگر چندنظریه‌ای)
سوپروایزر:
😍دکتر علی محمد نظری😍
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر
سوپرویژن در حوزه‌های:
خانواده و زوج
ازدواج
کودک و نوجوان
اختلالات روانی
مشکلات تحصیلی
مشاوره شغلی
❌با هزینه آبان سال گذشته همراه با پرداخت کاملا اقساطی😍
👩🎓ارائه مدرک بسیار معتبر سوپرویژنی در پایان دوره
بصورت آنلاین و آفلاین
پنجشنبه ها ساعت ۱۵ الی ۱۸
🔥شروع دوره از پنجشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۵
❌با توجه به قیمت ویژه و استقبال بسیار بالا، اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند ❌
کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
@a_aminian72
09129639700 | 91 |
| 6 |  بعضی جمله‌های کودکی، بزرگ که می‌شیم همراهمون می‌مونن🤍
«نکنه ترکم کنه؟»
«من از پسش برنمیام.»
«نباید کسی رو ناراحت کنم.»
«باید همیشه عالی باشم.»
گاهی پشت این جمله‌ها، طرحواره‌هایی هستن که در بستر تجربه‌های تکرارشونده و نیازهای هیجانیِ برآورده‌نشده شکل گرفتن و میتونن روی زندگی و رابطه‌های ما اثر بذارن. | 116 |
| 7 | اگه با دانشگاه، کنکور، مطالعه یا یادگیری مهارتهای جدید سروکار داری، این فولدر میتونه کلی وقتت رو ذخیره کنه:
🧠 روانشناسی و تربیت کودک
📖 ادبیات و شعر
🇬🇧 زبان و آموزش
📚 مقاله، کتاب و فایل
🎬 محتوای آموزشی
💼 فرصت‌های شغلی
✨ به‌جای اینکه هر بار از صفر دنبال منابع بگردی، یکجا دم دستت داشته باش!
👇 فقط بزن روی ADD و فولدر رو به تلگرامت اضافه کن.
👇👇👇
https://t.me/addlist/XaavgqEEDm83OGM8
✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
درسته شهریه دانشگاه زیاده🥲
ولی باما سه‌سوته پایان‌نامه و مقالت تموم کن😍
❤️ شاید همین کانال، گره کار این ترمت رو باز کنه❤️
👇👇👇
https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0 | 42 |
| 8 |  📚 دوره تخصصی «بازی درمانی کودکان با رویکرد CBT»
سرفصل‌های دوره :
🔹ابزارهای مناسب برای ارزیابی کودک
🔹بازی درمانی مبتنی بر ارتباط والد_کودک
🔹بازی درمانی با روش تراپلی
🔹بازی درمانی والد و کودک محور
🔹بازی درمانی والد_کودک زیر شش سال
🔹شن بازی درمانی
🔹بازی درمانی با رویکرد شناختی _رفتاری
📚مدرس: دکتر الهام ده‌یادگاری
دکتری تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان
📌 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روانشناسی و رشته‌های مرتبط
📌 ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با امکان ترجمه رسمی
❌ظرفیت حضوری محدود می‌باشد ❌
📑 بروشور دوره
🎥 ویدئو دوره
🎬 ویدئو معرفی استاد
👤 دوره‌های فعال استاد
⏰ 14 الی 19 | 100 ساعت / شنبه‌ها
🗓 2 آبان الی 5 دی
تربیت روانشناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
|هفتاد چهره شاخص؛ برای ساختن نسل تازه‌ای از درمانگران🎓|
راه‌های ارتباط با ما:📞
09351108383 | 09393090270 | 09393090260 | 02122354000
لینک عضویت در:💬👇
مشاوره و ثبت نام | کانال بله | کانال ایتا | کانال روبیکا | سایت | 127 |
| 9 | طرحواره نقص و شرم یعنی تو لایه‌های عمیقی از خودت باور داشته باشی که اگه دیگران تورو واقعا بشناسن، در نهایت تورو کافی، دوست‌داشتنی یا پذیرفتنی نخواهند دید.
شرم در این طرحواره فقط احساس بدی نیست که بعد از یه اشتباه تجربه میکنی؛ بلکه احساس میکنی خود تو ایراد داری!!! انگار چیزی تو وجودت هست که باید پنهانش کنی تا دیگران تو رو بپذیرن یا ترکت نکنن.
برای همین ممکنه فرد مدام خودشو سانسور کنه، از دیده شدن بترسه، تو رابطه بیش از حد خودشو تطبیق بده یا حتی وقتی مورد محبت قرار میگیره، تو پذیرش اون دچار مشکل بشه.
درمانشم فقط با اصلاح افکار اتفاق نمی‌افتد؛ چون این طرحواره اغلب تو بستر رابطه شکل گرفته، و بخش مهمی از اصلاح اونم تو بستر رابطه اتفاق می‌افته.
رابطه درمانی امن، یکی از مهم‌ترین بسترهای این تغییره!!! جایی که فرد به تدریج تجربه میکنه که میتونه خودش باشه، آسیب‌پذیر باشه، اشتباه کنه و همچنان پذیرفته بشه.
این تجربه‌های هیجانی جدید، به مرور میتونن الگوی قدیمیه شرم و بی‌ارزشیو تعدیل کنن و زمینه‌ی شکل‌گیری تصویری واقع‌بینانه‌تر و مهربانانه‌تر از خود رو فراهم کنن....
💎 @schematherapychannel | 147 |
| 10 | 📢 پایان‌نامه، مقاله و پروپوزال با کیفیت بالا و قیمت مناسب
💳 اقساطی طبق شرایط خودتون
📌 نمونه‌کارها و رضایت مشتریان داخل کانال
https://t.me/+Yfi6f-sLJHk0YjY0
تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
با سیاست رفتار کن
@ghasemi8483
روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
ویس کارگاه های روانشناسی
@ravanshenasan3
انجمن روانشناسی تربیتی ایران
@psychology_university
قبولی کنکور با برترین کنکوری ها
@ravaan_yaar
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
کتاب روانشناسی
@psyb00k
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
هنردرمانیஜ
@arttherappy
تاناتوس
@clinicalpsychology2017
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
قصه صوتی کودک
@qessekoodak
ذهن زیبا
@zehn_ziba1
کارگاه های تخصصی روانشناسی
@psychologyscope
جادوی انگلیسی
@translation100
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
ادبیات و هنرمندان خلاق
@adabiate_art20
مطالب روانشناسی
@psychologymahh
●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
@fanebayan_goyande
حالتو خوب کن
@educational_co
یک فنجان شعر
@yeekfenjanshear
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
معنا
@existentialmeaningtherapist
نگاه روشن
@look_clear
آموزش علم شناختی _ رفتاری
@behavioral_cognitive
بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
@workshops_psy
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists
چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
@childpsychologist_ir
شخصیت شناسی با فیلم
@personareel
قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@thesuccesstriangle
کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
رمز راز نشاط و شادابی
@health4020
رشد سالم
@healthy_growth
چاپ کتاب
@chapketab3
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
دلنوشته های شیک
@alightrain
گپ روانشناسی و مشاوره
@psychologygaapp
محفل خوبان شعر
@mahfel_khoban_sheeer
آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
فایل های پی دی اف روانشناسی
@ravanshenasifile
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
خودت روانشناس فرزندت باش
@ghasemi8484
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
تبادل کتاب های دست دوم روانشناسی
@bookravan97
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
@bank_ppt_psy
نادیه زارعی | روانشناس
@psy_nadiehzareei
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
@package_psy
دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia
🔷🔸 @TAB_O ➕ | 44 |
| 11 |  #آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 آموزش جامع درمان شناختی رفتاری CBT
📚 امین حاجی باقری
دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و کارگاههای تخصصی
📅 جمعه‌ها از ۱۷ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09332689643
09366867297
https://t.me/Workshop_psychology
https://t.me/Workshop_psychology1
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop | 157 |
| 12 | درک ریشه‌های یک رفتار، با پذیرش خود آن رفتار یکی نیست.
شاید بدانیم کسی از ترس رها شدن کنترل‌گر شده، به دلیل زخم‌های کهنه‌اش به دیگران آسیب می‌زند، یا در خانواده‌ای بزرگ شده که تحقیر، سکوت، خشم و بی‌ثباتی در آن عادی بوده است. این درک به ما کمک می‌کند رفتار او را به خود نگیریم و تصویر روشن‌تری از ماجرا داشته باشیم؛ اما هیچ‌یک از این‌ها، آسیب واردشده را پاک نمی‌کند.
آدم‌ها همیشه زخم‌هایشان را خودشان انتخاب نمی‌کنند، اما کشف علت رفتارشان، بار مسئولیت آن‌ها را از بین نمی‌برد.
بلوغ عاطفی دقیقاً همان نقطه‌ای است که دو حقیقت را هم‌زمان می‌پذیریم: می‌توانیم درک کنیم چرا کسی به این نقطه رسیده، اما در عین حال رفتار او را برای خود غیرقابل‌قبول بدانیم.
همدلی لزوماً به معنای ماندن نیست؛ بخشش همیشه با آشتی همراه نمی‌‌شود؛ و درک کردن دیگران، هیچ تعهدی برای دادن فرصتی دوباره ایجاد نمی‌کند.
گاهی سالم‌ترین شکل همدلی این است که بدون نفرت فاصله بگیریم؛ بی‌آنکه از دیگری هیولا بسازیم، از خود محافظت کنیم؛ و بدون انکار گذشته او، اجازه ندهیم آن گذشته، آینده ما را نیز زخمی کند.
می‌توان کسی را عمیقاً فهمید و همچنان گفت: «درک می‌کنم چه چیزهایی تو را به اینجا کشانده، اما قرار نیست بهای آن را من بپردازم.»
💎 @schematherapychannel | 168 |
| 13 | اگه با دانشگاه، کنکور، مطالعه یا یادگیری مهارتهای جدید سروکار داری، این فولدر میتونه کلی وقتت رو ذخیره کنه:
🧠 روانشناسی و تربیت کودک
📖 ادبیات و شعر
🇬🇧 زبان و آموزش
📚 مقاله، کتاب و فایل
🎬 محتوای آموزشی
💼 فرصت‌های شغلی
✨ به‌جای اینکه هر بار از صفر دنبال منابع بگردی، یکجا دم دستت داشته باش!
👇 فقط بزن روی ADD و فولدر رو به تلگرامت اضافه کن.
👇👇👇
📂 https://t.me/addlist/F8GPzSt2UFA1NGI0
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
😍آموزش مکالمه انگلیسی
👇👇👇👇
https://t.me/englishskills_pegah | 38 |
| 14 |  #آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 تفسیر نقاشی کودک
📚 سمانه امیری فر
دکتری روانشناسی سلامت
مدرس دانشگاه، درمانگر و متخصص حوزه‌های کودکان
📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۶ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
https://t.me/Workshop_psychology1
https://t.me/Workshop_psychology
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop | 178 |
| 15 |  +9طرحواره ها می تونن به ما یاد بدن از بعضی احساس ها بترسیم، بعضی ها رو سرکوب کنیم و بعضی دیگه رو بیش از حد تجربه کنیم.
یکی خشمش رو می بلعه تا طرد نشه، یکی غمش رو انکار می کنه تا ضعیف به نظر نرسه، یکی نیازهاش رو کنار میذاره تا دوست داشتنی بمونه، و یکی آنقدر در ترس و نگرانی غرق میشه که دیگه نمی تونه صدای بخش بالغ خودش رو بشنوه.
تعادل هیجانی یعنی هیچ هیجانی رو دشمن خودمون ندونیم؛ احساسش کنیم، پیامش رو بفهمیم و بعد انتخاب کنیم چطور بهش پاسخ بدیم.
قرار نیست کمتر احساس کنیم؛ قرار است ظرفیت بیشتری برای احساس کردن پیدا کنیم. | 241 |
| 16 | 🚨 دانشجوهایی که دنبال منابع خوبن، اینو از دست ندن!
📚 یه فولدر تلگرامی آماده کردیم که داخلش کلی چیز کاربردی جمع شده:
🎓 آموزشهای روانشناسی
🇬🇧 آموزش زبان انگلیسی + گرامر و واژگان
📖 فایل و مقاله‌های آموزشی
📝 مطالب کنکوری و درسی
💼 فرصت‌های شغلی و اطلاعات کاربردی
🎬 کلی فیلم و محتوای آموزشی
🌱ادبیات و شعر
یعنی به‌جای اینکه برای هر چیزی ساعت‌ها دنبال فایل و منبع بگردی، خیلی از منابع رو یکجا داری! 😍
👇 فقط روی لینک بزن و گزینه ADD رو انتخاب کن تا فولدر مستقیم به تلگرامت اضافه بشه:
🔗 https://t.me/addlist/uQz9AYjqpKE0NjM8
📌 ذخیره‌ش کن؛ احتمالاً چند بار بهش احتیاج پیدا میکنی 😉
〰〰〰〰〰〰〰〰
😍آموزش مکالمه انگلیسی
👇👇👇
https://t.me/englishskills_pegah | 41 |
| 17 |  #آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 مداخله در بحران و پیشگیری از خودکشی
📚 حمید پیروی
مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران
✅ آنلاین و آفلاین
📅 چهارشنبه‌ها از ۱۵ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
https://t.me/Workshop_psychology1
https://t.me/Workshop_psychology
کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop | 173 |
| 18 | بعضی وقتا آدم از توی خودش پر از شرمه، اما چون تحمل دیدن این شرم رو نداره، ناخودآگاه میندازتش روی دوش یکی دیگه.
تحقیر میکنه، عیب میذاره، مسخره میکنه، مدام ایراد میگیره یا کاری میکنه که طرف مقابل احساس کوچیک بودن کنه؛ انگار اگر دیگری پایین تر قرار بگیره، خودش برای چند لحظه کمتر احساس نقص میکنه.
اینجا همیشه مسئله این نیست که اون آدم واقعا اینقدر ایراد داره؛ گاهی ما داریم چیزی رو در دیگری میکوبیم که تحمل دیدنش در خودمون برامون سخته.
در طرحواره نقص و شرم، آدم ممکنه از یک صدای درونی پر باشه که مدام میگه کافی نیستی، دوست داشتنی نیستی، یه جای کارت میلنگه. و اگر این شرم دیده و پردازش نشه، ممکنه راهش رو به سمت رابطه باز کنه و روی آدمای اطراف تخلیه بشه.
برای همین بعضی رفتارهای تحقیرآمیز، بیشتر از اینکه درباره طرف مقابل باشن، درباره زخمی هستن که صاحبش هنوز نتونسته باهاش روبرو بشه.
بلوغ روانی فقط این نیست که دیگران رو تحقیر نکنیم؛ اینه که وقتی شرم بالا میاد، قبل از اینکه بندازیمش روی سر یکی دیگه، بتونیم تحملش کنیم و بفهمیم از کجا اومده.
💎 @schematherapychannel | 194 |
| 19 |  🚨 اگه دانشجویی یا با دنیای آموزش سروکار داری، این فولدر رو از دست نده! 👀🔥
🎓 روانشناسی
👶 تربیتی
📖 ادبیات و شعر
🇬🇧 زبان
📚 مقاله و فایل آموزشی
📝 مطالب درسی و کنکوری
🎬 فیلم و محتوای آموزشی
💼 فرصت‌های شغلی
✨ کلی منبع کاربردی، یکجا و دم‌دست!
🔥 روی لینک بزن → گزینه «ADD» رو بزن → فولدر رو به تلگرامت اضافه کن:
👇👇👇
https://t.me/addlist/SLhODKriuFo2Zjk0
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس👇👇
@Duolingo_Englishtest | 41 |
| 20 | 🧠 تشخیص درست، شروع درمان مؤثره!
🎯 دوره جامع ارزیابی و تشخیص اختلالات روانشناختی کودکان
👩🏼🏫 با حضور دکتر فرشته مرتضوی
🏫 دانشگاه شهید بهشتی | حضوری و آنلاین
📩 برای دریافت کاتالوگ و مشاوره رایگان:
@Danin_admin | 221 |
