Алина Крейда
رفتن به کانال در Telegram
Желания, смыслы, книги, случайные радости и находки, которые хочется обдумать сохранить по версии Алины Крейды. реклама бренды: @yunus_kad , @samoletof_a личные: @miraasis № 5800416309 https://clck.ru/3LZpjC
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Алина Крейда
کانال Алина Крейда (@kreida) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 704 مشترک است و جایگاه 2 956 را در دسته وبلاگها و رتبه 51 039 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 704 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -81 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 22.43% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.63% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 851 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 351 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 128 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند даби, белок, капуста, мелочь, полгода تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Желания, смыслы, книги, случайные радости и находки, которые хочется обдумать сохранить по версии Алины Крейды.
реклама
бренды: @yunus_kad , @samoletof_a
личные: @miraasis
№ 5800416309
https://clck.ru/3LZpjC”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
12 704
مشترکین
-224 ساعت
-137 روز
-8130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+2
در 0 کانالها
اوت '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+31
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+28
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+119
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+54
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+31
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+4 881
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+179
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+19
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+34
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+150
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+498
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2 350
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6 286
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+120
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+17 968
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  +1девочки, я послезавтра выхожу замуж..
за светлого мужчину моего сердца. так приятно каждый день убеждаться в правильности своего выбора. не через огромные обещания вечной любви, а через тихие поступки, тотальное принятие, поддержку, долгие уязвимые разговоры
я очень счастлива. сейчас во всю занимаюсь подготовкой этого дня, поэтому реже пишу сюда в тг. но мое сердце - оно так счастливо и спокойно, оно живет и ему дают место быть особенной | 2 769 |
| 3 | я прихожу писать свои тексты и сценарии для соц.сетей в библиотеку Абу-Даби
Здесь спокойно. вокруг студенты которые шепчутся и сидят окруженные исписанными тетрадями, а я уже тут как местная, бариста знает за каким столом я обычно работаю и приносит мне горячий миндальный капучино
завораживает и вдохновляет эта атмосфера | 2 775 |
| 4 |  +1«Мне не хватает словарного запаса..»
Подумала я, когда во время записи роликов в рилс у меня стало не хватать слов, чтобы описать какие-то события и чувства. Я переслушиваю свои ролики и там какие-то плоские бытовые метафоры и отсутствие разнообразия синонимов.
Но в тоже время бедный словарный запас - для меня звучит как ну бред, я же столько читаю книг и провожу времени с текстом, что это просто невозможно
Так 3 недели назад я записалась к тренеру по речи, чтобы этот момент пофиксить. И оказалось, что можно обладать большим словарным запасом и всё равно звучать скудно и бедно, так как есть наш активный и пассивный словарный запас. Мы можем читать книги и знать оочень много синонимов, но при этом в живой речи они не будут использованы. И нужно тренировать способность быстро вытаскивать нужное слово из памяти прямо во время разговора (или съемки)
И сегодня я хочу буквально показать пальцем на свои первые замеченные результаты!
Я снимала ролик про замшевую сумку. И первым дублем при съемке я случайно для себя заменила слова «испорчу сумку» на «закошмарю», а потом «сумка с пятнами» на «сумка с неловкостями» (so cute 🥹😭)
Вроде ничего особенного!! Но мне ужасно радостно замечать, как в живой речи вместо первого очевидного слова вдруг появляется более точное, образное - и как будто больше отражающее меня | 3 084 |
| 5 | дочитала. и даже глаза наполнились слезами к концу книги
Читать о жизни через призму смерти, очень отрезвляющий процесс. столько простых истин в всплывает наружу, когда человеческое время ощущается конечным процессом
мне кажется, что общение со старшим поколением помогает это почувствовать. Общаясь лишь с ровесниками - мир замирает во времени, а рядом со старшими - снова появляется его счет
не забуду ощущение, когда я в первый раз несколько лет назад ощутила, что моя бабушка постарела. когда ощущение бабушки как задорной и активной и танцующей, резко сменилось на человека в возрасте, которому нужна поддержка, помощь, и подать руку на ступеньках
Наше время - не бесконечно, и время наших близких рядом с нами тоже, а жаль | 2 429 |
| 6 |  +1что читаю на этой неделе:
история о студенте, который давно вырос в акулу спортивной журналистики и каждый вторник приходит навещать своего старого профессора университета. каждую встречу происходят разговоры о важных и ценных вещах: дружбе, любви, добродеятельности, через призму жизни профессора, у которого осталось очень мало времени из-за прогрессирующей болезни захватывающей его организм, лишающей его возможности жить
добрая и местами трогательная литература, приятно и очень легко читать | 2 309 |
| 7 |  +3повторила наше первое свидание
Правда время в кофемании это лишь самая малая часть нашей первой встречи.
Год назад в 9 утра я стояла на причале у Москва-Реки с огромным серым пятном на голубой рубашке. Я из вежливости хотела заранее купить нам кофе за знакомство, но разлила свой капучино на себя еще до того, как он успел приехать
Я встретила его в первой раз его грязная и сонная, пыталась делать вид, что меня совсем не смущает огромный кофейный след на одежде
Мы покатались на вейке, съездили на завтрак, я выпила законную чашечку кофе и мы разъехались по делам
вечером мы снова увиделись, долго гуляли и общались. Только последней остановкой, глубоко заполночь, стала кофемания, как единственное открытое место в центре где можно было поесть
Мы разошлись, наверное, в 3 часа ночи
А утром он прислал 2 билета на джазовый концерт, с вопросом «сегодня идем?»
с тех пор мы уже не расставались) | 2 391 |
| 8 |  +1прошел ровно год с нашего первого свидания 🤍 год как мы вместе
все это время считаю, что эта встреча (сложившаяся достаточно случайно) стала для нас двоих большой неожиданностью и огромным подарком судьбы | 2 107 |
| 9 |  +1мммм…
творог + обжаренный персик + миндаль + корица + сгущенка + случайно выбранная художественная книга, которая увлекла не все утро | 2 146 |
| 10 |  +1я так долго копалась в том, чтобы найти легкую форму создания своего контента в блогах. читала книги про сценарии, путь героя, личный бренд, архетипы и наше восприятие личности через текст. я исследовала все рамки, под которые рынок предлагает подогнать креатора, чтобы стать понятным и более читаемым
но все равно не нашла ничего проще, чем научиться замечать свои мысли, формировать личный взгляд на вещи, и создавать контент из своих смыслов
хочу сделать лекцию об этом
🤍 - если интересно послушать | 1 845 |
| 11 | спасибо 🙏🏻 это самое приятное, что я прочитала за сегодня
honestly, у меня тоже есть блоги, которые я читаю и чувствую похожую связь. но никогда не думала, что у меня есть тоже много людей, с кем это работает так же в обратную сторону
спасибо что делитесь | 1 735 |
| 12 | Если честно, порой среди рабочего дня прихожу домой, думаю лечь сразу спать, но не хочу чтобы день заканчивался и снова наступал рабочий
И вот, я ложусь, захожу в телеграмм, в твой канал и читаю твои посты, порой так успокаивает, так расслабляет
Как будто вот близкий человек пишет какую то смску, а ты читаешь и улыбаешься. Не знаю, какие то такие эмоции испытываю 🤷♀️ | 1 648 |
| 13 |  +1Одиссей от Нолана
в огромном кинотеатре полный аншлаг
В Дубае IMAX распродан на несколько недель вперед, что люди стали приезжать в Абу-Даби , чисто посмотреть Одиссею в кино, мне кажется это нонсенс
я смотрела на английском (с арабскими субтитрами 😄) и мне с моим уровнем было кончено сложно понять по тексту многие сцены
Но все-таки у Нолана и на русском не все понимаешь, он мастер сценария, где важно буквально каждое слово, миллион пасхалок и отсылок по сюжету
Но я перед началом посмотрела разбор оригинальной книги Одиссеи от Тамары Эйдельман, это сильно упростило процесс. потому что сразу въехать кто за что воюет, в чем мотивы персонажей и какая за ними история - самостоятельно через фильм невозможно
нужно пересмотреть теперь на русском 100%, фильм того стоит | 1 638 |
| 14 | я всегда вижу в статистике как много вы пересылаете мои тексты себе в сохранения/личные каналы/может быть друзьям в личку
это значит, что вас что-то в них трогает или интересует
агитирую, делитесь в комментах этими ощущениями, или может простым «спасибо» за мысль, если она откликнулась
я понимаю, что в эпоху переизбытка цифрового контента, мы иногда даже не успеваем дочитать пост до конца - как уже его сохраняем себе на потом. Но мне будет приятно если между нами будет обмен!
поэтому если нравится то, что я пишу, вступайте в разговор, я всегда рада вашим мыслям и с интересом их готова обсудить в комментариях
спасибо | 1 434 |
| 15 | Мне кажется, мы слишком много говорим о дисциплине.
Про нее делают курсы и вебинары, с этим запросом приходят к коучу «как мне стать дисциплинированнее?» — и надеются, что когда та самая загадочная дисциплина наконец появится в их жизни, то все автоматически пойдет в гору
Мы будто делим себя и общество на две группы:
— твкто умеет садиться за работу независимо от настроения
— и те, кому постоянно чего-то не хватает: вдохновения, силы воли, организованности
Первые вообще молодцы, у них все получается. А вторые сидят у обочины, прокрастинируя перед важными делами и пытаясь понять, что с ними не так
Хотя мне кажется, что этих групп вообще не существует.
И очень часто люди пытаются найти дисциплину там, где просто давно потеряли смысл и внутреннее желание. И искать нужно именно его, а не еще один способ заставить себя делать то, на что желание отсутствует.
Я не говорю, что дисциплина не нужна, скорее, что ей часто приписывают роль, которую она не может выполнить
Она не объясняет, почему вместо работы вдруг хочется открыть ленту и залипнуть в сторис на час. Или почему когда нужно написать текст или пост, то ты открываешь пустую заметку и через 20 минут все равно не можешь написать ни строчки
НО когда у действия появляется внутренний смысл, то исчезает ощущение, что ты сидишь перед экраном и буквально вытягиваешь из себя каждое слово. Усилие никуда не пропадает, но перестает ощущаться как насилие над собой.
Дисциплина - универсальна, ее советы можно рекомендовать каждому: «садись за работу в одной и тоже время» «разбей задачи на подзадачи» «включи таймер и начни работать сетами по 25 минут»
Смысл — нет. Его невозможно подсмотреть у другого человека, невозможно повторить по инструкции и почти невозможно объяснить готовой формулой. Каждый раз его приходится находить заново и для каждого человека смысл будет своим.
Возможно, поэтому вопрос «как стать дисциплинированнее?» кажется мне менее важным, чем вопрос «ради чего мне вообще хочется возвращаться к этому завтра?» | 1 |
| 16 |  +1мне кажется, мы слишком много говорим о дисциплине
про нее делают курсы и вебинары, с этим запросом приходят к коучу «как мне стать дисциплинированнее?» — и надеются, что когда та самая загадочная дисциплина наконец появится в их жизни, то все автоматически пойдет в гору
мы будто делим себя и общество на две группы:
— те, кто умеет садиться за работу независимо от настроения
— и те, кому постоянно чего-то не хватает: вдохновения, силы воли, организованности
первые вообще молодцы, у них все получается. а вторые сидят у обочины, прокрастинируя перед важными делами и пытаясь понять, что с ними не так (и чаще мы приписываем себя именно к этой категории)
мне кажется, что этих групп вообще не существует и очень часто люди пытаются найти дисциплину там, где просто давно потеряли смысл и внутреннее желание. и искать нужно именно его, а не еще один способ заставить себя делать то, на что желание отсутствует
ч не говорю, что дисциплина не нужна, скорее, что ей часто приписывают роль, которую она не может выполнить
она не объясняет, почему вместо работы вдруг хочется открыть ленту и залипнуть в чужих сторис на час. иди почему когда нужно написать текст или пост, то ты открываешь пустую заметку и через 20 минут все равно не можешь написать ни строчки
дисциплина — универсальна, ее советы можно рекомендовать каждому: «садись за работу в одной и тоже время» «разбей задачи на подзадачи» «включи таймер и начни работать сетами по 25 минут»
смысл — нет. его невозможно подсмотреть у другого человека, невозможно повторить по инструкции и почти невозможно объяснить готовой формулой. каждый раз его приходится находить заново и для каждого человека смысл будет своим.
когда у действия появляется внутренний смысл, то исчезает ощущение, что ты сидишь перед экраном и буквально вытягиваешь из себя каждое слово. усилие никуда не пропадает, но перестает ощущаться как насилие над собой.
Возможно, поэтому вопрос «как стать дисциплинированнее?» кажется мне менее важным, чем вопрос «ради чего мне вообще хочется возвращаться к этому завтра?» | 1 668 |
| 17 | Большинство проблем в творчестве мы пытаемся решить инструментами, хотя на самом деле они начинаются с нашего отношения к тому, что мы делаем | 1 501 |
| 18 |  +5любимые завтрачные тарелочки за неделю | 1 704 |
| 19 |  +1Самый быстрый способ убить хорошую идею — спросить мнение о ней у десяти человек | 1 781 |
| 20 |  +1как ты похудела?
«если я расслаблюсь и не буду держать себя в руках, я снова поправлюсь» «мне теперь всю жизнь следить за питанием» «раньше я могла есть что хочу, а теперь я считаю каждую калорию»
— Так в моей голове звучало расстройство пищевого поведения, которое доводило меня до бессилия , собственного разочарования в себе и перманентной усталости
я хочу поделится тем, как я похудела, но не из идеи потери конкретных цифр на весах, а то, как я восстановила сначала свои мысли в голове, а затем вес легко пошел вниз и я увидела в зеркале снова стройную фигуру, а не уставшее, отекшее, кортизоловое тело с лишними кг
Что мне лучше всего помогло:
отказаться полностью от подсчета калорий. Сначала я удалила fatsecret , потом старалась перестать считать калории в своей голове
Внедрить письменной дневник питания, куда я ежедневно записывала:
все приемы пищи, ощущения голода/сытости, перекусы на ходу и все мысли о еде в течении дня
дневник выполнил очень важную функцию: заметить закономерности в пищевом поведении, возвращать внимание в ощущение голода и сытости
благодаря дневнику восстановила контакт с телом и ощущением собственной «меры» , когда я реально наедаюсь. теперь я доверяю своему телу и могу есть любые продукты, мне не нужно выбирать «диетическую грудку с гречкой», я могу заказать пасту и наесться не доев ее до конца
из дневника я заметила, чем более скудный у меня завтрак, тем больше мне хочется наесться на ужин и пропуская завтрак - у меня больше вероятности переесть на ужин
отказаться от идеи «диеты» и есть каждые 4-5 часов нормальное количество белков/жиров/углеводов. в правильной пропорции
я начала есть масло. оказалось, я была в хроническом голоде и дискомфорте из-за недостатка жиров в своем питании. Сейчас я ем буквально хлеб с маслом на завтрак и это лучшая часть моего дня. жирность пищи - это длительность нашей сытости (поэтому больше никаких обезжиренных продуктов)
увеличила базовую активность в течении дня и чуть чуть спорта 1-2
но это вообще не считаю целевым каким-то действием для похудения, можно было бы и без него
после этого исчезли срывы, весь дискомфорт и вес пошел вниз
это реально путь комфортного похудения
надеюсь, кому-нибудь поможет это
сейчас я вешу 50-51 и мне очень хорошо и красиво в своем теле, я довольна своим отражением и легкостью в теле которую ощущаю в этом весе. больше худеть до веса 46, как раньше, не вижу смысла — потому что основной цели я уже достигла. дальше только поддержание веса, которое я больше не держу это под контролем. тело само остаётся в этой точке, потому что я просто ем так, как ему нужно и вкусно | 1 926 |
