Здрава с Александром Крыгиным
Делюсь опытом. Часто в режиме онлайн-диалога с пациентами. Надеюсь, получится живое общение. Даю ответы на самые важные вопросы и комментарии читателей.
نمایش بیشتر1 417
مشترکین
-124 ساعت
+77 روز
+4430 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Александр Васильевич задал мне вопросы по-существу консультации нутрициолога. Что человек при этом получает?
Вопрос очень актуальный. Ведь мы уже о ЗОЖ знаем почти все с советских времен. О правильном питании, особенно в связи со "Вкусно и точкой", знаем даже больше, чем ВСЕ.
Так почему же в жизни не все устраивает, особенно по утрам, когда нужно на работу и по вечерам, когда пора спать, а голова болит с обеда?
Чем может помочь нутрициолог❓
Опять рассказать о том, что такое хорошо и что такое плохо?
Так все об этом и так знают? В чем смысл⁉️
Попробую ответить так, как я сама понимаю эту задачу🤔 | 82 | 0 | Loading... |
02 Вчера мы обсуждали с Мариной Вячеславовной тему консультации нутрициолога.
Почему это нужно, по сути, каждому?
Я вчера выложил видео с асинхронным упражнением "два на три" четырёхлетней давности. Это было домашнее задание.
Почему его выложил?
Вдруг обратил внимание на свой живот. Я с ним успешно жил многие годы, даже не подозревая, чем эта ситуация грозит моему, уставшему от перегрузок, организму.
Это состояние постоянного напряжения иммунной системы и не эффективно работающей системы пищеварения.
В ковид эта система подверглась капитальной перегрузке с серьезными последствиями. О них я писал и даже выкладывал результаты меданализа с лейкоцитарной формулой. Так сказать, "До и После" полутора летней работы по восстановлению.
Сейчас когда я смотрю на человека, всегда обращаю внимание на отечность и живот, на сигналы лицевого черепа, - положение скуловых костей, прикус. По внешнему виду многое можно увидеть о состоянии висцеральной системы.
Причем, это видно очень и очень даже у молодых. Марина на эту тему писала статью о лице, с отрезвляющими картинками.
Так вот, я даже не догадывался до инфекционного стресса, что со мной что-то не так🫢.
Ведь питался я по ПП ("правильное питание", в котором не было кондитерки, сахара, жирного мяса, молока, еды на ночь, и была очередь к столу из всевозможных полезностей ), физические нагрузки ежедневные есть (особенно на работе), десять тысяч шагов нахаживаю, нормализовал сердечно-сосудистую и вегетативную системы, учусь и творчески делюсь знаниями... Что еще надо⁉️
Вот об этом:
- "Что еще надо для того, чтобы о твоем Здоровом Образе Жизни узнало твое собственное тело?"
И нужна Консультация.
Нужен ли организму ЗОЖ?
Конечно, нужен. Но вот в какой форме и с какими акцентами...
Приведу простой пример аналитики. Симптомы неблагополучия в желудочно-кишечном тракте, который превратился из Тракта в заросшую просёлочную дорогу, хорошо известны.
Решение часто начинается с анализа ХМС по Осипову. Да, информация там достаточно убедительная и уже можно строить какие-то планы.
Однако, о чем это анализ, если смотреть трезво?
В нашем кишечнике живут в пристеночной Биопленке тысячи колоний микроорганизмов. Для исследований на живом человеке доступны только последние пару отделов кишечной трубки.
Что происходит на самом деле в тонком кишечнике наука только предполагает. Там своя Жизнь. Друзья, это Микромир, о котором мы мало знаем, и делаем только первые шаги для знакомства с ним🥺. Об этой задаче еще сто лет назад говорил Павлов. За эти годы человечество прошло большой путь, но до тонкого кишечника мы так и не добрались🕛.
То есть, есть некие теории, которые называют доказательными. Для кого и на кого они рассчитаны? Вопросы и вопросы...
💯 Если есть много теорий, объясняющих явление, значит, истина очень далеко, за горизонтом. Ее не пощупаешь.
🔥Это уже первое противоречие при выстраивании своей системы восстановления. То есть, аналитика, это просто контроль текущего состояния, который дает информацию. Но шаги человек должен делать только ориентируясь на реакции своего организма.
Вот это и есть задача нутрициологической консультации. Я так думаю.
А что может сказать по этому поводу Марина Эсман. Жду ее реакции. Сегодня она работает. Надеюсь, ответит сегодня-завтра🤔 | 86 | 1 | Loading... |
03 https://vk.com/ladushka_svet?z=video43615569_456239044%2Fce6392e6826a2ce593%2Fpl_wall_43615569 А это видео сделал четыре года назад после фестиваля "Золотое сечение", где был курс по асинхронным движениям Тарики Прем из Иркутска. https://www.youtube.com/@tarikaprem Там было много нового для меня. | 143 | 4 | Loading... |
04 Меня попросили в ВК дать расшифровку своего видео на девять асинхронных движений. Оно достаточно сложное. Нашёл в своём архиве видео 4 на 5. Это попроще.
Для чего полезно освоить этот инструмент? Можно говорить о ментальном развитии. Но я обращу внимание на вегетативный аспект.
Двигательная кора головного мозга очень тесно связана с корой чувствительной. Они живут, по сути, в обнимку. Посмотрите на картинки в яндексе.
Так вот, при сильном стрессе нужно его "гасить" ДВИЖЕНИЯМИ.
Можно конечно, пробежать марафон. Или пойти в тренажерный зал. Но не факт, что это будет на пользу нейроэндокринной системе при истощении надпочечников. А это состояние СУН тестирую почти у всех своих пациентов.
Так что делать?
Считаю идеальным вариантом как раз асинхронные движения. Именно движение является приоритетом при включении механизмом адаптации в теле. Сложное асинхронное движение ставит такую высокую планку, что стресс прячется где-то в укромном уголке нашего мозга. Оттуда его может уже спокойно достать психолог и отправить на "ферментацию"☺️ https://vk.com/ladushka_svet?w=wall43615569_326 | 141 | 3 | Loading... |
05 https://dzen.ru/a/ZmH43IqK9i_8auwc Марина выложила статью со своим вариантом описания вегетативных расстройств и как они сказываются на нашем внешнем виде. | 167 | 1 | Loading... |
06 Немного о фитопрепараторной поддержке нашей пострадавшей Вегетатики. Да, это наши тоже волшебные душистые травы. Они улучшат моторику ЖКТ и успокоят реакции нервной системы. Очень хороший вариант, - смесь орегано и майорана. Это в сухом виде очень мощные травки. Можно добавить еще по ощущениям петрушку, сельдерей. Петрушка, - это больше для женщин. Сельдерей для мужчин. Можно добавить в виде смеси в еду при приготовлении. Можно после еды чайную ложку запить теплой водой. | 181 | 2 | Loading... |
07 Какое-то волшебство, завораживающее. | 180 | 0 | Loading... |
08 https://youtu.be/tH2qOZsnwcw?si=XPhMYeWYwyZx8G7t | 191 | 0 | Loading... |
09 https://dzen.ru/b/Zlrzjf0oJR23XBOy?from=channel&place=export&integration=google_play_dzen_app&rid=1008817379.53.1717236644542.78499&referrer_clid=1610& | 326 | 0 | Loading... |
10 В последних материалах о самопомощи при любой, как мне представляется, симптоматике, описывались различные рекомендации поддержки вегетативной нервной системы. Даже был и Магический вариант🫢. Я называю это прокладыванием пути к своему Сердцу.❤️
Непростая задача, особенно при отсутствии навыка слушать свое тело.
В варианте магическом, как второй уровень балансировки и гармонизации организма шла речь о том, что в пищеварительном тракте существует независимая система управления APUD-система.
А поскольку высшей инстанцией всей пищеварительной системы является его Величество Желудок, давайте с ним и познакомимся.
Итак... Пожалуй, более благостно назвать его Святейшеством. Почему, вы сейчас поймёте.
Главнейший и доказанный факт, что у Желудка есть своя Автономная нервная система.
Это значит, что она будет работать при любом состоянии как центральной нервной системы вместе с мозгом, так и вегетативной нервной системы вместе с Сердцем и нервами обеспечивающими симпатическую и парасимпатическую иннервацию.
Это звучит только на первый взгляд фантастически. Но это так на самом деле.
Когда-то я с этим столкнулся при работе с парализованными. Был у меня такой опыт. Меня поразили реакции кишечника и его перистальтика в ответ на пальпацию и провокации. Мощнейшее движение. Я тогда еще сказал, что если бы такую перистальтику обычному человеку, то он жил бы вечно.
К сожалению, обычный человек так умудряется разрушить управление пищеварительной системой, что она уже с рождения начинает понемногу погибать.
У желудка своя нервная система, которую называют энтеральной ENS или малым мозгом, и которая без участия других инстанций может автономно запускать моторику.
И не только. Она еще регулирует желудочную секрецию и продуцируют такие вещества как Ацетилхолин, Оксид азота, Гастрин и др пептиды.
Цельная система. И если говорить о том, с чего ачинаются наши проблемы, чуть ли не любые, они начинаются именно здесь. Когда как бы незаметные дисбалансы в активности симпатики и парасимпатики, то есть напряжения и расслабления, начинают понемногу разрушать организм.
Для понимания, можно просто представить себе Желудок как перекресток, на котором начинает плохо работать светофор... По сути, думаю, что вся наша вегетативная симптоматика с неврозами, страхами и паникой с бессонницей начинается именно здесь.
А вот как эту систему отрегулировать, - задача очень сложная. И это не только изменение питания и образа жизни...
В прошлой статье мы познакомились с "приливами"... Так вот, здесь, чтобы восстановить Баланс уже потребуется Регуляция в том числе на уровне "длинного прилива". Что поделать, мы носим в себе и некий вселенский потенциал, который полезно восстановить. А вот как? | 327 | 0 | Loading... |
11 https://dzen.ru/a/ZlbnaE0nSm24961a Давно хотел поделиться этой крымской историей с магическим наполнением. Сейчас, когда я начинаю освещать вегетативную тему, она очень к месту, поскольку может структурировать работу над собой каждого, кто хочет продвинуться в этих техниках самоуправления. | 380 | 1 | Loading... |
12 https://dzen.ru/a/ZlN8Y-Qg1yZG9PzD | 446 | 1 | Loading... |
13 Да, и мне, кажется,пора отчитаться результатами коррекции питания и образа жизни, которые я целенаправленно под руководством Марины Эсман провожу с сентября позапрошлого года.
Меня результаты вдохновляют.
Приятно, когда приходишь в себя от шока и вдруг видишь, что все можно изменить. И это не волшебный ключик, даже золотой, а творческая работа.
О самом механизме изменения рациона без перегрузки БАДами и препаратами, а через изменение пищевых привычек на оптимальные при том или ином состоянии и индивидуальных особенностях организма, в том числе через тестирование - это тема Марины.
А вот о том, как встроить эти изменения в особенности своего внутреннего состояния и дыхания, физического состояния - об этом я буду рассказывать. Да, тестирование и подбор я делаю не так, как пишет Марина, предоставляя человек возможность самому делать выбор. По опыту могу сказать, что это получается мало у кого. | 447 | 0 | Loading... |
14 ЗАРИСОВКА...
В последних постах я, по факту, задал много вопросов. В основном ПОКА самому себе.
Реально, с чего начинать, если есть жалоба, особенно если она сопровождается паническими😱 вегетативными реакциями ?
Уже понятно, что есть в текущем состоянии некая психоэмоциональная причина, которая одна и сразу, или давно и неблагоприятным фоном, перегрузила системы адаптации. Это Дисбаланс⛔.
Уже понятно, что сформировались некая цепочка вегетативных реакций на этот Дисбаланс. Это можно назвать Криком 😲 о помощи Сердца к Мозгу, у которого что-то со слухом.
Уже "закаменело" некое состояние напряжения в Системе пищеварения на "Земле", которое не может "переварить" вот этот конфликт, который разворачивается где-то в близком космосе.
Аборигенам непонятно, что такое пролетает у них над головой и почему после этого "пролета" на земле начинается пожар.
Они пытаются защититься с помощью тех инструментов, которыми владеют хорошо. А это нейроэндокринные и иммунные инструменты. Которые тоже при активном использовании имеют свойство ломаться.
А как это выглядит, если смотреть на внешнюю физическую атрибутику? Про гиподинамию говорить не буду, только напомню о поперечных мышцах живота и несчастных внутренних органах. Ссылку на статью даю прямо сейчас к этому посту https://dzen.ru/a/YIGMw0VrLwBkP5ri
Надеюсь, я в этой небольшой и эмоциональной зарисовке обрисовал картину в доступном изложении.
Чтобы было понятны те предложения
- по коррекции вегетативной,
- восстановлению пищеварительной и нейроэндокринной систем,
- по физкультуре,
и
- по Исцелению Воспоминанием, о котором расскажет, надеюсь, классный специалист. Пока она думает, но я надеюсь, что она нам эту тему объяснит 🙏 | 426 | 1 | Loading... |
15 Найдено в Яндекс картинках. Вот это и есть ярчайшая картинка нашей жизни, когда за человека, кто-то другой решает, что ему хорошо, а что ему плохо.
Что интересно, не думаю, что можно что-то восстановить, затыкая дыры одним "проектом". Даже если он от самых высоких инстанций. | 389 | 0 | Loading... |
16 Найдено в Яндекс Картинках по запросу «чубайс на саяно шушенской гэс» http://www.russ.ru/var/russ/storage/images/mirovaya-povestka/chubajs-vinoven-v-proizoshedshem-na-sayano-shushenskoj-ges/1061380-1-rus-RU/CHubajs-vinoven-v-proizoshedshem-na-Sayano-SHushenskoj-GES_articleimage.jpg | 8 | 0 | Loading... |
17 Когда я слышу, что все причины в неких Энергетических и ментальных далях, я с этим согласен. У Всевышнего своя точка отсчета для каждой жизни. И как бы она не называлась в той или иной "системе координат", ее можно считать объективной реальностью.
Это как проект, без которого ничего невозможно построить. Он является реальностью, поскольку в точке здесь и сейчас я себя вполне ощущаю, и даже мыслю. Помните, знаменитая фраза:
- Я мыслю, значит, я существую!
Это как раз об этом, - о реализации Проекта, в котором принимало участие много всяких инстанций (институты, специалисты с главным Инженером, подрядчики, налоги, проценты по кредитам...). И незримая "рука рынка" в рамках свободы, предоставленной Всевышним.
А дальше госприемка, эксплуатация подрядчиками, которые часто менялись, изменение условий работы, профилактика, ремонты текущие и капитальные.
И вот происходит катастрофа🔥. "Плотина" дала течь. Как Саяно-Шушенская после реформ Чубайса. Кто виноват? Неужели Чубайс, изменивший условия существования😱❓
Или Главный Инженер проекта?
Вопросы не риторические, а наполняющие ситуацию катастрофы пониманием дальнейших действий.
С моей точки зрения, нет смысла разбираться с проектом, нужно ремонтировать течь в конкретном месте. Хотя, если проект найти и иметь его под рукой, то восстановление работоспособности Системы, будет более быстрым и эффективным. Ведь в этом случае появляется шанс не просто залатать "дыры", но создать новые возможности. Ведь за годы эксплуатации появились новые знания и методики, которые значительно эффективнее тех, которые использовались много лет назад.
Вот в этом может быть смысл Исцеления воспоминанием? То есть, как дополнение и импульс для самовосстановления⁉️ | 389 | 0 | Loading... |
18 Сегодня после вчерашнего, неожиданно возникшего ПХД, продолжаю задавать вопросы, на которые ответы есть, но я о них не знаю. Хотя догадываюсь😁
Итак Рено и его Исцеление воспоминанием.
С
3️⃣Теперь третий вопрос. По сути, это моя ремарка ко второму вопросу. Рассматриваем нашего "полярного" друга. У него был стресс на всех уровнях и системах адаптации, которые вызвали выздоровление.
🫢Но у него до этого ведь тоже были стрессы, от беременности мамы, когда у нее был конфликт с мужем и плод в ее утробе включил биологический конфликт уже в своем Теле, "переваривая" мамин стресс.
😰Потом были стрессовые роды, когда пришлось прибегнуть к кесареву сечению.
😭Потом грудного молока у мамы было совсем мало, а бананы были восприняты генетически с пищевой непереносимостью. И это вызвало системное воспалительное заболевание суставов.
🔥Плюс его старший брат гонял его все детство как "сидорову козу".
Плюс пару раз пришлось спасаться от льва и даже один раз от крокодила....
Тогда вопрос⁉️
У нас каждый день в жизни происходят конфликты разной степени интенсивности, на которые реагируют так или иначе все ткани Тела и все системы.
Нужно ли во всем этом разбираться, если есть конкретная жалоба?
Предположим, эта жалоба вполне конкретна и даже диагностируется, но обычная терапия не приносит результата и обычными обследованиями причина не определяется.
Это тот случай, когда применяется методика от Жильбера Рено с его Исцелением воспоминанием?
И самый главный Вопрос.
Как здесь и сейчас при возникновении того или иного симптома, можно самому своими руками включить это Исцеление, вспоминая не только то, что было вчера и как это могло повлиять на тело❓
Ведь на самом деле в этой конкретной точке сошлись все дороги и пути, которыми человек шел в течение всей жизни. Это повлияло на все аспекты здоровья. И что делать?
Моя версия Исцеления довольно проста. О ней в продолжении. Сейчас есть часок, думаю, выскажусь 🫢 | 361 | 0 | Loading... |
19 И еще один момент трезвости. Во всех концепциях восстановления ключевой момент, - найти взаимопонимание со своим Телом. У которого своя собственная организация со сложнейшим комплексом управления.
Самодостаточного управления, независимого от сознания и состояния лобных долей мозга. Чтобы в этот мир "пробиться" это задача почище дара Куклачева по управлению такими миленькими такими непослушными кошечками. Они то любят ходить сами по себе 😁. | 353 | 1 | Loading... |
20 🎙🎙🎙
Как заедать стресс правильно?
Несмотря на то, что стресс ассоциируется у многих с отрицательными эмоциями, это естественная реакция, заложенная в нас природой для выживания. Благодаря этому мы реагируем на внешние раздражители и эффективно функционируем.
Однако, если мы испытываем стресс постоянно, пусть даже не сильный, например, работа в ночную смену или постоянные дедлайны на работе, то это может привести к серьезным проблемам. Организм постоянно находится в состоянии напряжения: сердце и сосуды перегружены, нервная система постоянно находится на пределе, органы функционируют с избыточным напряжением. Постоянное нахождение в стрессе может ускорить процесс старения организма на 40% . Даже у спокойных и выдержанных людей могут возникать стрессовые ситуации, особенно в современном мире, где поводов для беспокойства хватает. Поэтому важно находить способы расслабления и справляться со стрессом, чтобы сохранить здоровье и благополучие.
Одним из наиболее доступных способов поддержки организма в период повышенных эмоциональных перегрузок, способным повысить его выносливость во время стресса является корректировка питания.
Днем включите в свой рацион продукты богатые витаминами группы В (говядина, курица, яйца, цельнозерновые крупы) и с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (анчоусы, лосось, тунец, семена чиа, грецкие орехи). Они помогут снизить уровень кортизола и меньше нервничать.
Замените кофе зеленым чаем. Он оказывает антистрессовый эффект благодаря высокому содержанию антиоксидантов и флавоноидов. L-теанин в его составе поможет расслабить нервную систему.
Авокадо, бананы, брокколи, темный шоколад, шпинат, зеленые овощи и салаты богаты магнием. Этот минерал поможет поддержать кровяное давление в норме и снизить риск хронических заболеваний. А чтобы избежать скачков сахара в крови ешьте больше белка, которого достаточно содержат миндаль, куриная грудка, постная говядина, тунец, лосось, креветки.
Среди растений можно встретить немало адаптогенов (биологически активных веществ, повышающих выносливость организма и помогающих бороться со стрессом): сибирский женьшень, родиола розовая, валериана лекарственная, хмель. Они улучшают приспособление организма к перенапряжениям, интеллектуальным и физическим нагрузкам, неблагоприятным факторам.
Однако, включить в постоянный рацион перечисленные продукты или самостоятельно готовить отвары трав не у каждого есть возможность и необходимые для этого знания. Здесь играют роль и сезон, и географическое положение, качество и свежесть продуктов. А глубоководная рыба, например, накапливает в себе соли тяжелых металлов, поэтому часто есть ее не рекомендуется. Тогда на помощь могут прийти, например, биологически активные добавки.
Конечно, полагаться только на помощь нутриентов и ожидать, что они, как по взмаху волшебной палочки, избавят от тревоги – не осознанно. Укреплять организм и нервную систему нужно комплексно, не забывая про гигиену сна, work-life balance, физические упражнения. Спите в промежутке с 22:00 до 5:00, регулярно двигайтесь, больше ходите пешком, меняйте обстановку минимум на 14 дней дважды в год, практикуйте медитацию и дыхательные практики. | 325 | 5 | Loading... |
21 Вот интересно, сейчас глянул на канал Александра Тимофеевича и сразу на глаза попалась его рекомендация о том, что может помочь при стрессе. Его уточнение, что нужно все подбирать в зависимости от личных и региональных возможностей мне понравилась 🤗 | 267 | 1 | Loading... |
22 Да, и подчеркну, что до этого он два года не жаловался, он просто выживал. А тут начал выздоравливать и все начало болеть. Причем одновременно. Что бы порекомендовал сам Рено? Если бы Жан Рено, он бы просто человека добил одним выстрелом с расстояния ста километров😱 | 337 | 0 | Loading... |
23 А это картина оттуда же с образом Стресса, при котором человек не есть и не спит. Но мне всегда казалось, что такие стрессы, - это редкость. А вот когда стресс ежедневный при котором и сон хороший, и аппетит неплохой бывают чаще. Но если это происходит каждый день много лет, то рано или поздно сон и желудок не спасут. Где тонко, там в организме и порвется. Я это смотрю, когда вижу зоны зоны компенсации и причинные нарушения, когда кто-то в нашем организме работает за себя и за того "парня". | 318 | 1 | Loading... |
24 Media files | 271 | 1 | Loading... |
25 Это иллюстрация из книги о законе двух фаз с выздоровлением по ГНМ Хамера. | 284 | 1 | Loading... |
26 Media files | 290 | 1 | Loading... |
27 В
2️⃣ Вопрос.
А теперь попробуем разобраться в стрессе, как системе адаптации. Наш организм как пружина, которую как ни сжимай, она все равно разожмется.
Уверен, что человек выживет там, где не выживет ни одно животное. Если пигмей из экваториальных джунглей в молодости окажется чудом за полярным кругом, его желудок достаточно быстро научится переваривать строганину.
Мы ведь знаем, что СТРЕССЫ бывают разными и почти интимными для всех аспектов здоровья:
В кинезиологии это Химия, Психика и вторая дружная парочка, - Вегетатика и Физика.
Так вот, для пигмея строганина, это Супер стресс по Химии тела с возможным разрушением всей пищеварительной системы
Какой у него еще может быть суперстресс при перемещении в полярную тундру?
Это ограничение свободы, как будто ему надели наручники и посадили в тюрьму. Это удар по Психике, - Тело выбросило на незнакомый и враждебный берег как Робинзона.
На уровне Физики, - непривычные движения для выживания. В джунглях его Дар и Ресурс, маленький рост и крепкие руки, которые позволяют забраться на верхушку дерева, чтобы найти там еду. А в тундре нужны крепкие ноги, чтобы долго идти и что-то найти полезное.
А что по Вегетатике? Это адаптация к холоду, времени дня и ночи, сезонам года, солнцу и сну в условиях чума. И т.д.
И вот наконец-то вопрос на засыпку: если у него возникнет через пару лет адаптации болезнь=выздоровление и в результате он окажется в реанимации, с чего нужно начинать терапию? Что приоритет?
- ведь у него уже возникли нарушения и на уровне Химии тела с неработающей системой пищеварения.
- на уровне Физики начались хронические боли в тазобедренном и коленном суставах.
- на уровне Вегетатики начались панические атаки с нарушением сна.
- на уровне Психики навалилась хроническая усталость и депрессия с элементами мании преследования.
Выживет ли наш маленький Герой приняв такие испытания и такое Выздоровление?🥺🥺🥺 | 270 | 1 | Loading... |
28 Вчера начал озвучивать свои вопросы по прочтении книги Жильбера Рено "Исцеление воспоминанием". Признаюсь, что если 20 лет назад я относился к психотехникам со скептицизмом, считая что в Мире существует только анатомия и выстроенное на этой основе здание физиологии, то сейчас...
Даже у такого скептика как я возникло понимание, что у каждого пути есть развилки и не все ведут к цели, если смотреть не дальше своего носа.
А вопросов много вообще, как и информации. Дистанционные курсы Рено очень популярны и востребованы. Даже почитал более подробное описание каждого блока курса по ссылке http://samoozdorovlenie.ru/tag/жильбер-рено/?source=subscribeshsz
Мне бы, конечно, хотелось поговорить на эту тему со специалистом, который реально работает с людьми и жалобами, которые осложнены диагнозами. Хочется видеть картину, как это работает. Надеюсь, у меня получится, веду на эту переговоры 🫢.
Почему для меня это важно❓ Для того, чтобы понимать, какими рекомендациями я могу помочь человеку, после работы с дисфункциями его организма. Ведь обычно я даю упражнения на разные аспекты здоровья. Но вот с психотехниками у меня арсенал недостаточен. По сути, это аутогенная психотерапевтическая тренировка и все ментальные развивающие техники. Но я понимаю, что этого явно недостаточно.
Итак, вопрос второй по Рено: | 245 | 1 | Loading... |
29 Вчера начал задавать вопросы по книге Жильбера Рено "Исцеление воспоминанием". Завтра продолжу задавать вопросы и отвечать на ваши комментарии со своим взглядом. | 284 | 3 | Loading... |
30 https://dzen.ru/a/Zk4thIwocTzbDYvb | 298 | 2 | Loading... |
31 Прочитал книгу Жильбера Рено "Исцеление воспоминанием". Возникают уточняющие вопросы, на которые у меня нет точных ответов. Хотя знаком с ГНМ и вариациями. Думаю, многие тоже ищут ответы на подобные вопросы.
1️⃣ вопрос. Уже очень многие знают, что такое ГНМ Хамера. Если говорить простыми словами, то это расписанная по минутам и регионам реакция Тела на стресс или конфликт.
⁉️Чем сильнее раздражитель или провокация, тем сильнее реакция в теле, при которой может уже включиться и биологическая программа.
✅ Смысл ее в том, что тело, - это очень инерционная система, которая не может сразу среагировать и освободиться. Телу нужно "Переварить" этот стресс.
✅ Вот это автономное независимое от сознания переваривание и есть Болезнь. Что интересно, как правило по большей части тканей нашего организма, боль появляется как сигнал о том, что наше могучее Тело начинает самостоятельно, без помощи нашего влюбленного в себя сознания, освобождаться от того, иногда очень давнего, стресса и ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ.
☝️Теперь первый вопрос: Стрессов и конфликтов в нашей жизни и даже до появления в роддоме было такое количество... Уже роды, - это одновременно и конфликт, и болезнь, и выздоровление с болью 🫢. Как можно в этом разобраться и когда это необходимо? Есть ли точный критерий, что при конкретном диагнозе может исцелить воспоминание? Это основной терапевтический подход или вспомогательный? | 343 | 5 | Loading... |
32 Вчера я писал, что управление внутренними вегетативными процессами в организме начинается с изменения системы координат. Это когда любое напряжение через понимание изменяем с автоматического на контролируемое осознаванием. Это просто Внимание с Пониманием.
Очень интересен вариант с вставанием.
Поднимаемся со стула по осознанной технике Фельденкрайза. Ничего не напоминает этот фантастический подъем? После описания мой коментарий:
"Эффективная сила действует в направления движения.
,✅ Сядьте на край стула и положите кончики пальцев правой руки на макушку головы. Прикосновение должно быть достаточно легким, чтобы вы могли различать изменения в напряжении задней части шеи. Поднимайте и опускайте подбородок (посредством движения мышц затылка и шеи) и посмотрите, отмечают ли ваши пальцы движение головы.
,✅ Дополните движение головы вперед и вверх движением тазобедренного сустава, пока ваш зад не поднимется со стула и вы. не окажетесь в положении стоя, но при этом не возникнет внезапного увеличения напряжения в ногах на какой-то стадии движения.
☝️Вы заметите, что контроль движения с помощью кончиков пальцев и плавное движение вверх к положению стоя организовали мышцы груди таким образом, что ребра и грудь висят на позвоночнике и не закрепляются мышцами.
☝️Чтобы вес грудной клетки приходился на позвоночник и чтобы дыхание было свободным во время всего упражнения, усилие мышц тазобедренных суставов должно быть направлено таким образом, чтобы регулирующая сила проходила по самому позвоночнику.
☝️Не должно развиваться паразитных сил, изменяющих угол наклона головы и искривляющих спину.
🌈 Прежде чем это движение станет точным и эффективным, практика должна создать в вас чувство легкости и силы (power), пока вы не перестанете напрягаться, силясь сдержать дыхание или задействовать мышцы груди.
✅Тенденция сдерживать дыхание – инстинктивна, это часть тенденции предотвратить разрывающие силы или давления, способные горизонтально сместить позвонки, вывести их из вертикали столба, который они образуют".
Думаю, что это и есть тот секретный механизм во всех деталях, как Мюнхаузен вытягивал себя за волосы из болота. Очень рекомендую потренироваться. Напишите, что получилось. Тут есть нюансы, которые хорошо бы обсудить.
🫢 Что интересно, именно с таких упражнений можно начинать тренинг своей Вегетатики. | 348 | 6 | Loading... |
33 Четвертый прием: вис назад и вперед с наклоном вниз
Это упражнение также разгружает шейно-грудной отдел и помогает мышцам оставаться свободными в условиях напряжения.
Становимся в исходное положение, как в предыдущем приеме. Затем прогибаем тело назад настолько, насколько удобно вам. Руки можно сложить на животе или грудной клетке. По словам Хасая Алиева, когда мы провисаем назад, наш пресс напрягается, и соответственно, улучшается работа внутренних органов, выстраивается гормональный баланс. Провисая назад, немного покачиваем головой то в правую, то в левую стороны.
Потом наклоняемся вперед. Руки свободно болтаются, кисти рук находятся на уровне колен. Дышим спокойно. После того как вы почувствуете расслабление в пояснице, нужно дотянуться пальцами или сжатыми в кулак кистями до пола. Можно задержаться в таком положении на несколько секунд.
Поднимаемся и снова делаем вис назад, а затем снова вперед.
Пятый прием: легкий танец
Тренирует координацию и делает сознание более устойчивым.
Стоим в исходном положении. Делаем шаг вперед правой ногой и, опираясь на нее, совершаем мах вперед левой ногой, которая немного уходит вправо. При этом туловище вместе с руками закручивается в левую сторону.
После этого возвращаемся в исходную точку, то есть делаем шаг назад. И снова выполняем те же движения. Повторяем три-четыре раза и меняем ногу, которая первой шагает вперед. | 1 | 0 | Loading... |
34 Что интересно, Равновесие можно тренировать и развивать на разных уровнях. Начинаем с мышечного 😉 | 309 | 0 | Loading... |
35 В этом видео, которое мы сейчас посмотрели для поднятия настроения, обратите внимание на движения ног, которые как бы действуют сами по себе и даже улыбаются сами по себе.
Почему-то вспомнилась знаменитая фраза "поскользнулся, упал, закрытый перелом, потерял сознание, очнулся гипс"...
Интересно, вот этот танцор мог бы упасть с потерей сознания и получить закрытый или даже открытый перелом?
Вопрос только кажется странным и абсолютно не актуальным в нашей жизненной реальности, в которой мы регулярно падаем.
Это же хорошо координированный танцор, который вряд ли упадет, даже если наступит на гору бананов. Таких удивительных танцоров много в Большом театре. Или нет?
Можно ли такой дар натренировать в возрасте, чтобы не падать?
Тогда формулируем задачу. Нужно научить наше тело восстанавливать равновесие «само собой». Мы же в молодости как только и куда только не падали, но вот при этом не валились замертво. Нужно реанимировать этот встроенный в наш организм автоматический Дар.
Как это сделать? Возможно ли это? Особенно при том состоянии мышц и суставов, о котором с грустью говорит врач, давая направление к хирургу 😰
Думаю, что вполне возможно при любом текущем состоянии. Главное условие, не смотреть в паспорт с годом рождения😲.
Тема интересная. И опять же, она во многом о Вегетатике и даже немного о Мозге🖐️. Ведь это дорога к движениям и мышечно- связочном аппарате их обеспечения через осознание.
Это вполне конкретные упражнения. Например, подняться со стула, не нагружая колени и тазобедренный сустав. | 347 | 1 | Loading... |
36 https://youtube.com/shorts/c7zMt1xIb7k?si=xNO9kQMktQroRZL3 Просто фантастическое видео! Это к тому, насколько зацементированы наши обычные движения. Их арсенал, - практически на Раз, Два...
Я вскользь упоминал о неосознаваемых движениях, которые можно развивать и на этой базе получать Результат. Это освобождение подзатылочной зоны и основания черепа, а заодно и балансировка ВНЧС.
Сегодня я уже выложил статью о том, что нервная организация нашего организма имеет три уровня. Обратите внимание, что они расположены в трёх зонах: живот, грудная клетка и наша любимая голова. А в какой Традиции есть искусство взращивания жизненной энергии в трёх котлах?
Так что вегетативная тема понемногу обрастает сюжетами,- https://t.me/inforkrygin/1097 | 340 | 15 | Loading... |
37 https://dzen.ru/media/id/5cda6e445a6e0400b34f7978/a-ved-ih-tri-kotorye-upravliaiut-ili-tolko-centralnaia-6647893a05231b3c64f352cd. Итак, продолжаем тему о нескольких нервных системах нашего организма, начатую в этой статье на Дзене "А ведь их три, которые управляют... Или только центральная?"😉
Мы уже познакомились с двумя, - Львом и Дрессировщиком, как образах сердца и мозга?
Что еще за нервная система есть в нашем организме. Для чего она и почему мы о ней почти ничего не знаем❓ И насколько она нервная❓
Это APUD-система. Нейроэндокринная с апудоцитами. Это тот самый кишечный мозг, о котором говорят на просторах интернета. Хотя более правильно говорить о его дислокации во всех внутренних органах.
И какой образ лучше всего подходит к этой глобальной управляющей Системе?
⁉️Ответ может показаться странным, но я именно так и воспринимаю это управляющую нашим внутренним миром субстанцию, - это КЛЕТКА.
Как это можно расшифровать? Есть ли в этом образе практический смысл? Да, и насколько эта "последняя инстанция" нервная❓
Сначала капельку физиологии, а уже потом будет моя творческая "клеточная" фантазия в адаптационной перспективе.
Об этой Системе APUD, диффузной эндокринной системе или нейроэндокринной.
Это значит, что эти гормон-продуцирующие клетки Системы являются свободными «вкраплениями» в ткани некоторых внутренних органов (обратим внимание на пищеварительный тракт, поджелудочную железу и дыхательную систему).
А по происхождению своих клеток эта Система сходна с нервной системой. То есть, эти клетки могут выдавать "на гора" по актуальным заявкам много чего нужного и полезного по конкретной заявке, в том числе пептидные гормоны.
Причем любая клетка системы APUD способна вырабатывать несколько пептидных гормонов и более того, в зависимости от внешних факторов набор секретируемых веществ может кардинально меняться.
Эти биологически активные вещества, которые выделяются этими удивительными клетками, отвечают за формирование условных рефлексов, стадий памяти и сна, болевых и эмоциональных ощущений. За что еще? Думаю, за многое из того, о чем мы и наши ученые еще даже не догадываются.
Я бы даже предположил, что здесь уместнее будет применить вместо понятия "отвечают", другое, - ОПРЕДЕЛЯЮТ. Мне именно так представляется эта картина жизни нашего тела.
Именно поэтому и появился в начале этой статьи образ Клетки.
Ведь для нас не стоит задача утонуть в физиологии, а стоит задача наладить отношения в нашем внутреннем общежитии между тремя уровнями нервной организации.
О конфликте Мозга и Сердца мы, после просмотра лекции Гончаренко Александра Ивановича, уже знаем и даже уже можем себе представить эту картинку голодного Льва и машущего кнутом Дрессировщика.
Причем в этой своей схватке они не могут выйти за рамки своей Клетки. Когда-то во времена Рая (который был?) в этих семейных отношениях отношениях, это была не совсем клетка, эта был просто родной и уютный дом. В нем места хватало на все и для всех.
А вот когда внутри началась схватка эта, территория стала обрастать границами и постепенно превращаться в клетку.
Как можно диагностировать состояние, когда уютный семейный дом начинает разрушаться?
Очень просто, если помнить, что такое хорошо.
Это когда был "тяжёлый день" или даже очень тяжёлый, а утром проснулся и как будто ничего вчера не было.
Это говорит, что все системы организма в ресурсе, и не дерутся за "последний глоток"...
А вот как и когда ресурсы заканчиваются, каждый может вспомнить, заглянув в свой дневник. Если, конечно, вы его вели в течение жизни и фиксировали свое самочувствие.
Когда человек начинает понимать, что усталость утром и вечером, это не норма, тогда многое можно еще изменить к лучшему в своей жизни.
Применительно к телу, - это дать Ресурсы всем аспектам здоровья и для этого использовать возможности нервной организации тканей организма. | 359 | 4 | Loading... |
38 В первую очередь обратите внимание именно на свой внутренний мир. Жизнь без ресурсов, - это когда каждое движение, каждый вздох, каждая реакция на любой раздражитель, в том числе пищевой, может вызывать в теле панику "спасайся кто может🔥⛑️"...
При этом, по сути, идет химическое отравление организма. Ведь гормоны и нейропептиды условно можно разделить на два подразделения, - кнут и пряник.
Если грустно, тревожно, не радостно, - значит работает кнут. Но слышит ли это мозг⁉️🥺
Он уже в КЛЕТКЕ. | 310 | 4 | Loading... |
39 🌃 Если и можно найти в Москве более разноцветное место, то это будут Воробьёвы горы.
Доброй ночи, москвичи и сладких вам снов :)
🌆 Эй, Москва! | 389 | 1 | Loading... |
40 Пост 2.
✅Сегодня на утреннем приеме был интересный и показательный случай.
Женщина пришла с жалобой на вывих плечевого сустава. Как она сказала, с двумя новостями, хорошей и плохой.
😲Плохая, - сустава привычно среагировал вывихом на нагрузку, чего уже давно не было.
👍Хорошая, - полной обездвиженности и сильной боли не было, как раньше.
Произошло это в понедельник, притом без экстремальной нагрузки, - просто рукой потянулась что-то нужное взять.
Начинаем смотреть, что случилось: нужно снять напряжения в самом мышечно-связочном каркасе нарушения функции работы сустава, а потом посмотреть, где причины и на каком уровне.
Когда я вижу, что задействованы в сжатии грудной клетки пищевод и перикард, то уже можно сказать о психоэмоциональной причине.
Спрашиваю, что случилось в субботу или воскресенье?
Ничего не случилось, была радость. В воскресенье был последний рабочий день и все, уволилась из этого почти сумасшедшего дома с таким же начальником.
Да, похоже эту радость организм не смог "переварить".
Когда-то на семинаре по ГНМ В.Нойфельд рассказывал о подобных долгоиграющих случаях нарушения "территории" - личного пространства и чем они в некоторых случаях заканчиваются.
Снимаю напряжение и запускаю движение лимфы. Дальше уже можно работать точечно. Я применяю по биологически активным точкам аурикоиглы или перцовые аппликации.
Что же среагировало и как❓
Общее нарушение было классическим. Легочная вена, - зона компенсации. Желчный, - причинная д/ф. То есть, вот это многомесячное внутреннее зажатое сопротивление дало такую реакцию на перикард и сосудистую венозную систему.
Дальше смотрю на вдохе и выдохе. Выдох ресурсный, вдох нет. То есть, человек выдохнул, а вдохнуть не может.
Что держит? Легочная артерия как зона компенсации и слепая кишка как тот камень, который остановил некий процесс. Причина здесь, и это перенапряжение тоже имеет психоэмоциональную причину.
😰 Это когда тянешь в гору здоровенный рюкзак и даже не можешь остановиться на минутку и передохнуть, чтобы не скатиться вниз вместе с этой неподьемной тяжестью.
Думаю, если бы человек был готов к такой реакции своего тела на перегрузку, такой бы реакции своего слабого места не было бы. А Радость,- это такая же перегрузка, как и горе.
❤️Собственно именно по этой причине так нужны нам Психологи, чтобы не среагировать неадекватно на любую сильную провокацию.
🙏Моя профессия тоже нужна, чтобы помочь телу. Оно же живет своей собственной личной жизни, о которой наш возвышенный мозг не хочет догадываться. А зря... | 391 | 4 | Loading... |
Repost from N/a
Александр Васильевич задал мне вопросы по-существу консультации нутрициолога. Что человек при этом получает?
Вопрос очень актуальный. Ведь мы уже о ЗОЖ знаем почти все с советских времен. О правильном питании, особенно в связи со "Вкусно и точкой", знаем даже больше, чем ВСЕ.
Так почему же в жизни не все устраивает, особенно по утрам, когда нужно на работу и по вечерам, когда пора спать, а голова болит с обеда?
Чем может помочь нутрициолог❓
Опять рассказать о том, что такое хорошо и что такое плохо?
Так все об этом и так знают? В чем смысл⁉️
Попробую ответить так, как я сама понимаю эту задачу🤔
Вчера мы обсуждали с Мариной Вячеславовной тему консультации нутрициолога.
Почему это нужно, по сути, каждому?
Я вчера выложил видео с асинхронным упражнением "два на три" четырёхлетней давности. Это было домашнее задание.
Почему его выложил?
Вдруг обратил внимание на свой живот. Я с ним успешно жил многие годы, даже не подозревая, чем эта ситуация грозит моему, уставшему от перегрузок, организму.
Это состояние постоянного напряжения иммунной системы и не эффективно работающей системы пищеварения.
В ковид эта система подверглась капитальной перегрузке с серьезными последствиями. О них я писал и даже выкладывал результаты меданализа с лейкоцитарной формулой. Так сказать, "До и После" полутора летней работы по восстановлению.
Сейчас когда я смотрю на человека, всегда обращаю внимание на отечность и живот, на сигналы лицевого черепа, - положение скуловых костей, прикус. По внешнему виду многое можно увидеть о состоянии висцеральной системы.
Причем, это видно очень и очень даже у молодых. Марина на эту тему писала статью о лице, с отрезвляющими картинками.
Так вот, я даже не догадывался до инфекционного стресса, что со мной что-то не так🫢.
Ведь питался я по ПП ("правильное питание", в котором не было кондитерки, сахара, жирного мяса, молока, еды на ночь, и была очередь к столу из всевозможных полезностей ), физические нагрузки ежедневные есть (особенно на работе), десять тысяч шагов нахаживаю, нормализовал сердечно-сосудистую и вегетативную системы, учусь и творчески делюсь знаниями... Что еще надо⁉️
Вот об этом:
- "Что еще надо для того, чтобы о твоем Здоровом Образе Жизни узнало твое собственное тело?"
И нужна Консультация.
Нужен ли организму ЗОЖ?
Конечно, нужен. Но вот в какой форме и с какими акцентами...
Приведу простой пример аналитики. Симптомы неблагополучия в желудочно-кишечном тракте, который превратился из Тракта в заросшую просёлочную дорогу, хорошо известны.
Решение часто начинается с анализа ХМС по Осипову. Да, информация там достаточно убедительная и уже можно строить какие-то планы.
Однако, о чем это анализ, если смотреть трезво?
В нашем кишечнике живут в пристеночной Биопленке тысячи колоний микроорганизмов. Для исследований на живом человеке доступны только последние пару отделов кишечной трубки.
Что происходит на самом деле в тонком кишечнике наука только предполагает. Там своя Жизнь. Друзья, это Микромир, о котором мы мало знаем, и делаем только первые шаги для знакомства с ним🥺. Об этой задаче еще сто лет назад говорил Павлов. За эти годы человечество прошло большой путь, но до тонкого кишечника мы так и не добрались🕛.
То есть, есть некие теории, которые называют доказательными. Для кого и на кого они рассчитаны? Вопросы и вопросы...
💯 Если есть много теорий, объясняющих явление, значит, истина очень далеко, за горизонтом. Ее не пощупаешь.
🔥Это уже первое противоречие при выстраивании своей системы восстановления. То есть, аналитика, это просто контроль текущего состояния, который дает информацию. Но шаги человек должен делать только ориентируясь на реакции своего организма.
Вот это и есть задача нутрициологической консультации. Я так думаю.
А что может сказать по этому поводу Марина Эсман. Жду ее реакции. Сегодня она работает. Надеюсь, ответит сегодня-завтра🤔
❤ 1
https://vk.com/ladushka_svet?z=video43615569_456239044%2Fce6392e6826a2ce593%2Fpl_wall_43615569 А это видео сделал четыре года назад после фестиваля "Золотое сечение", где был курс по асинхронным движениям Тарики Прем из Иркутска. https://www.youtube.com/@tarikaprem Там было много нового для меня.
Гурджиевские движения. Упражнение 1 — Video | VK
Watch Гурджиевские движения. Упражнение 1 3 min 57 s from 7 June 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 1. Likes: 1.
Меня попросили в ВК дать расшифровку своего видео на девять асинхронных движений. Оно достаточно сложное. Нашёл в своём архиве видео 4 на 5. Это попроще.
Для чего полезно освоить этот инструмент? Можно говорить о ментальном развитии. Но я обращу внимание на вегетативный аспект.
Двигательная кора головного мозга очень тесно связана с корой чувствительной. Они живут, по сути, в обнимку. Посмотрите на картинки в яндексе.
Так вот, при сильном стрессе нужно его "гасить" ДВИЖЕНИЯМИ.
Можно конечно, пробежать марафон. Или пойти в тренажерный зал. Но не факт, что это будет на пользу нейроэндокринной системе при истощении надпочечников. А это состояние СУН тестирую почти у всех своих пациентов.
Так что делать?
Считаю идеальным вариантом как раз асинхронные движения. Именно движение является приоритетом при включении механизмом адаптации в теле. Сложное асинхронное движение ставит такую высокую планку, что стресс прячется где-то в укромном уголке нашего мозга. Оттуда его может уже спокойно достать психолог и отправить на "ферментацию"☺️ https://vk.com/ladushka_svet?w=wall43615569_326
Крыгин Александр. Запись со стены.
Меня попросили дать расшифровку своего видео на девять асинхронных движений. Оно достаточно сложное. Смотрите полностью ВКонтакте.
https://dzen.ru/a/ZmH43IqK9i_8auwc Марина выложила статью со своим вариантом описания вегетативных расстройств и как они сказываются на нашем внешнем виде.
Блуждающий нерв и качели состояний
Статья автора «здрава с Александром Крыгиным» в Дзене ✍: А.В. раскрыл вегетативную тему с очень необычной точки зрения, - магической
https://dzen.ru/a/ZlbnaE0nSm24961a.❤ 2
Немного о фитопрепараторной поддержке нашей пострадавшей Вегетатики. Да, это наши тоже волшебные душистые травы. Они улучшат моторику ЖКТ и успокоят реакции нервной системы. Очень хороший вариант, - смесь орегано и майорана. Это в сухом виде очень мощные травки. Можно добавить еще по ощущениям петрушку, сельдерей. Петрушка, - это больше для женщин. Сельдерей для мужчин. Можно добавить в виде смеси в еду при приготовлении. Можно после еды чайную ложку запить теплой водой.
👍 3
В последних материалах о самопомощи при любой, как мне представляется, симптоматике, описывались различные рекомендации поддержки вегетативной нервной системы. Даже был и Магический вариант🫢. Я называю это прокладыванием пути к своему Сердцу.❤️
Непростая задача, особенно при отсутствии навыка слушать свое тело.
В варианте магическом, как второй уровень балансировки и гармонизации организма шла речь о том, что в пищеварительном тракте существует независимая система управления APUD-система.
А поскольку высшей инстанцией всей пищеварительной системы является его Величество Желудок, давайте с ним и познакомимся.
Итак... Пожалуй, более благостно назвать его Святейшеством. Почему, вы сейчас поймёте.
Главнейший и доказанный факт, что у Желудка есть своя Автономная нервная система.
Это значит, что она будет работать при любом состоянии как центральной нервной системы вместе с мозгом, так и вегетативной нервной системы вместе с Сердцем и нервами обеспечивающими симпатическую и парасимпатическую иннервацию.
Это звучит только на первый взгляд фантастически. Но это так на самом деле.
Когда-то я с этим столкнулся при работе с парализованными. Был у меня такой опыт. Меня поразили реакции кишечника и его перистальтика в ответ на пальпацию и провокации. Мощнейшее движение. Я тогда еще сказал, что если бы такую перистальтику обычному человеку, то он жил бы вечно.
К сожалению, обычный человек так умудряется разрушить управление пищеварительной системой, что она уже с рождения начинает понемногу погибать.
У желудка своя нервная система, которую называют энтеральной ENS или малым мозгом, и которая без участия других инстанций может автономно запускать моторику.
И не только. Она еще регулирует желудочную секрецию и продуцируют такие вещества как Ацетилхолин, Оксид азота, Гастрин и др пептиды.
Цельная система. И если говорить о том, с чего ачинаются наши проблемы, чуть ли не любые, они начинаются именно здесь. Когда как бы незаметные дисбалансы в активности симпатики и парасимпатики, то есть напряжения и расслабления, начинают понемногу разрушать организм.
Для понимания, можно просто представить себе Желудок как перекресток, на котором начинает плохо работать светофор... По сути, думаю, что вся наша вегетативная симптоматика с неврозами, страхами и паникой с бессонницей начинается именно здесь.
А вот как эту систему отрегулировать, - задача очень сложная. И это не только изменение питания и образа жизни...
В прошлой статье мы познакомились с "приливами"... Так вот, здесь, чтобы восстановить Баланс уже потребуется Регуляция в том числе на уровне "длинного прилива". Что поделать, мы носим в себе и некий вселенский потенциал, который полезно восстановить. А вот как?
👍 12❤ 3