Amany healer 369

جرح الإهانة - كيف يظهر :    وضعية منحنية مع حدبة.    أكتاف متدلية ورأس منخفض.    أرداف ملفوفة.  - السبب :    يتطور عندما يتعرض الشخص للخزي أو النقد أو السخرية في الطفولة. قد يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاية أو استحقاق العقاب.  - كيفية علاجه :    اعمل على تقدير الذات وتقبلها.    مارس التوكيدات الإيجابية والرحمة الذاتية.    اطلب الدعم العلاجي لإطلاق المشاعر المكبوتة.    تعلّم وضع الحدود وتقدير صوتك الداخلي.                         جرح الهجر - كيف يظهر :    زيادة وزن غير مبررة.    صعوبة في خسارة الوزن حتى مع الحمية والرياضة.    شعور بالفراغ يحاول ملؤه بالطعام.  - السبب :    يظهر عندما يشعر الشخص بالهجر العاطفي أو الجسدي في الطفولة، كغياب الوالدين أو برودهم العاطفي.  - كيفية علاجه :    اعترف بخوفك من الوحدة وتعلّم الاستمتاع بوقتك بمفردك.    عالج التعلق العاطفي والاعتمادية.    مارس الامتنان وارتبط بذاتك.    العلاج العاطفي لمعالجة الشعور بالعجز.                      جرح الظلم - كيف يظهر :    جسم متصلب (ليس نحيفًا أو سمينًا).    صعوبة في اكتساب أو خسارة الوزن، دائمًا حجم متوسط.    وضعية جسد متوترة ومشي متكلف.  - السبب :    ينتج عن النشأة بمعايير صارمة أو الشعور بعدم كفاية الأفعال.  - كيفية علاجه :    تعلّم المرونة وتخلى عن الحاجة للتحكم.    عالج الحاجة للكمال واسمح لنفسك بالخطأ.    وازن بين العطاء والأخذ.    ابني الثقة في الحياة والناس.                      جرح الخيانة - كيف يظهر :    عند الرجال: ظهر عريض وعضلات قوية.    عند النساء: وركين كبيرين وأرداف ممتلئة.    مظهر قوي مع خوف من الخداع.  - السبب:    ينتج عن خيانة ثقة الطفل من قِبَل شخصية مرجعية (أب أو أم).  - كيفية علاجه :    تعلّم الثقة وتخلى عن الحاجة للسيطرة.    عالج الخوف من الأذى في العلاقات.    مارس التسامح دون تبرير ما حدث.    اعمل على الأمان الداخلي دون التباهي الدائم.                       جرح الرفض - كيف يظهر :    رغبة في الاختفاء أو تجنب أماكن معينة.    عدم أمان في المجموعات أو المواقف الاجتماعية.    رفض الذات والآخرين دون وعي.  - السبب :    يظهر عند الشعور بعدم القبول في الطفولة، مما يدفع للهروب الدائم.  - كيفية علاجه :    تقبَّل ذاتك بالكامل وعزز تقديرك لها.    حدد الأفكار الناقدة وحوّلها.    تعلّم قبول الحب والتقدير دون خوف.  احصل على علاج للتعامل مع خوف الرفض وتقوية الهوية. هذه الجروح العاطفية لا تؤثر على العقل فحسب، بل على الجسد. علاجها لا يكون بتغيير الوضعية أو الحمية، بل بالعمل على الجذور العاطفية.  الشفاء يبدأ بالوعي الذاتي وقرار تغيير ما يقيدنا." Lise Bourbeau #MARiYAD CHANNEL 🧤

جلسه النحافه اليوم فقططططط خصم اكثر من 50 % علي الجلسه جلسه مصممه بعنايه فائقه وتساعدك علي خساره اكتر من 10 كيلو شهويا بادوات طاقيه ويلزمها تطبيق واستمراريه بعد الجلسه نعمل في الجلسه علي معرفه التالي السبب الفعلي في زياده الوزن متي زاد وزنك تحرير المشاعر ال 6 المسؤله عن تخزين الدهون في الجسم الجسد المشاعري وتاثيره في زياده الوزن منطقه البطن هي اكثر مكان يخزن مشاعر هذا ما تعلمته في تقنيه peat وبالتالي سنستخدم هذه الاداء في تحرير المشاعر الاكلات التي الجسد سيختارها في رحله خساره الوزن الوزن الحالي هل هو حقيقه وزنك ام شئ آخر الحميمه واللطف مع الجسد اشياء اضافيه لتسريع نتيجه الجلسه في حاله عدم خساره الوزن ساقوم بارجاع قيمه الاستثمار بالكامل الجلسه تعمل ايضاً علي تفعيل طاقه الانوثه وتوزان طاقه الانوثه والذكوره لديكي وبالتالي الاماكن الانثويه ستكون اكثر جمالا وتناسقاً المحور الهديه هو دردشه عن احكامنا علي الوجه ...محور هام جداً وسيفرق معك في نضاره وجهك واستعاده طاقه الجمال بداخلك وبالتالي نضاره وشد في الوجه وملامح اكثر نعومه وانوثه  هذه الجلسه تختلف كلياً عن جلسه الرشاقه البعض يحتاج جلستين او 3 للحجز @Amanyomer369

اليوم الصدقة مضاعفة 🤍 هذا أنسب وقت خاصةً الصدقات الخاصة بـ علاج مريض،شفاء مريض،فقير،محتاج… حيوان جائع،نبات..

جهازك العصبي يتعلم بالتكرار وليس بالطلب.. تعلم أن تمارس الاشياء بهدوء، سيتعلم جهازك العصبي أن يهدأ🤍.. الغضب والقلق والتوتر والخوف اشياء ستجعل جهازك العصبي في حالة إنذار، مشاكل نفسية وحتَّى جسدية ستظهر لك ( الكورتيزول هرمون القلق يرتفع، يتكدس في بطنك،في رقبتك من الخلف،في حنجرتك، في خصرك،في وجهك) تنتفخ وتتورم هذهِ الاماكن كـ إنذار لك لتهدأ.. من اليوم قرر أنّ تهدأ.

🔥 ممكن 3 جلسات تغيّر علاقتك بشعور أو موقف ظلّ معك لسنين… وبـ 200 ريال فقط! 🔥 بدل 750 ريال ❌ احجزي الآن 3 جلسات بـ 200 ريال فقط 😍✨ اختاري الباقة اللي محتاجاها: 💔 3 جلسات لفك التعلّق للتحرر من التعلّق بشخص أو علاقة تستنزفك. 🩹 3 جلسات للتعامل مع الصدمات أو الفوبيا لمساعدتك على التعامل مع أثر تجربة مؤلمة أو خوف متكرر. 🌿 3 جلسات لتحرير شعور سلبي اختاري الشعور اللي نفسك تتحرري منه: الخوف • الرفض • العار • التأنيب • الغضب • الحزن أو أي شعور سلبي آخر يؤثر على حياتك. ✨ والأجمل؟ مش لازم تختاري باقة محددة… اختاري أي 3 جلسات تناسب احتياجك أنتِ. 🤍 💰 3 جلسات = 200 ريال فقط بدل 750 ريال يعني خصم أكثر من 70% 🔥 لو في شيء داخلك بتقولي عنه: "نفسي أتخلص منه وأبدأ أعيش براحة…" يمكن دي تكون فرصتك تبدأي. 🌸 📩 للحجز أو معرفة التفاصيل: أرسلي كلمة "مهتمه بالعرض" على الخاص. ⚠️ العرض لفترة محدودة فقط.

🇸🇦✨ لطلاب وطالبات المنهج السعودي ✨🇬🇧 تبغى ولدك/بنتك يفهم الإنجليزي ويواكب المنهج الدراسي بثقة؟ 🤍 أنا Miss Nariman 🇪🇬 مدرّسة لغة إنجليزية أقدّم: 📚 شرح المنهج السعودي خطوة بخطوة ✏️ حل التدريبات والواجبات ومراجعة الدروس 📖 تأسيس وتقوية الطالب حسب مستواه 🗣️ Reading • Grammar • Vocabulary • Pronunciation 🎯 متابعة مستمرة لضمان فهم الطالب وتقدّمه 💰 اشتراك الشهر كامل: 150 ريال فقط 🌟 📩 للحجز والاستفسار تواصلوا معي خاص 01125930411 ✨ خلّوا الإنجليزي أسهل وأقرب للطالب!

كورس اساسيات الوعي للمدربين او الراغبين للعمل في مجال تطوير الذات متاح خصم 50 % علي الكورس لمده يومين فقطططط اكثر من 25 جلسه بشكل احترافي .....فقط متاح 5 اماكن   سبحان الله جالي الهام اعمل تعديلات علي الكورس ده الجلسات دي ثمره 10سنوات في مجال تطوير الذات . مجموعه من الكورسات والجلسات مختاره بدقه لتغيير الجانب المادي والجانب العاطفي وجانب التحرر والتشافي وكورس كوتشنج مصغر والكثير والكثير من المعلومات في مجال الوعي يشمل التالي الجلسه الاولي ..جلسه مكثفه للصحه النفسيه ساقدمها انا لكي ومن خلالها سنتحدث عن اربع مشاكل يتعرض لها معظم الناس مع ايجاد الحلول ...مده الجلسه ساعه ونصف + جلسه آخري عن المال   الجلسه الثانيه المكثه لتعلم تقنيه peat الشعوريه لعلاج الصدمات+ جلسه آخري واحيانا ناخد اكثر من جلسه لاتاكد انك ستقدمي الجلسه بشكل احترافي  الجلستين احداهن اقدمها لكي كمتدربه والثانيه سأخد دور العميله وستقدميها انتي لي حتي اتاكد من اتقانك تقديم الجلسه باحترافيه الجلسه الثالثه.....جلسه مكثفه عن العلاقات والزواج + جلسه آخري. الجلسه الرابعه....جلسه مكثفه عن العلاقات والزواج+ جلسه آخري . الجلسه الخامسه ...... عن تشافي الرحم + جلسه ثانيه لتشافي معتقداتك الخاصه عن الانوثه والجنس والولاده وغيرها . الجلسه السادسه .... عن توزان طاقه الين واليانج + جلسه لتوزان طاقتك انتي. الجلسه السابعه ..... عن فك التعلق + جلسه ثانيه . الجلسه الثامنه عن طاقه الجمال + جلسه آخري . الجلسه التاسعه والعاشره  عن معتقدات الوفره والثروه ( مستوي آخر تماما من طاقه الوفره ) الجلسه ال 11 ازاي تعملي جلسه كوتشنج ليكي او لغيرك + جلسه كوتشنج ستقدميها انتي لي لاتاكد من تمام تقديمك للجلسه واحيانا ناخد اكثر من جلسه  . الجلسه ال 12 عن كل ما يخطر في بالك عن مجال الوعي من A to z وفقط اجابه اساله واحيانا ناخد اكثر من جلسه  . والهدددددددديه جلستين مفتوحتين عن الطفوله والوعي والمدراس المختلفه والروحانيات وغيرها . 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 الكورس يناسب من يعملون في مجال تطوير الذات او من هن جادات جدا في تغيير عوالمهن بكل يسر الكورس فردي ويقدم علي زوم لتفاصيل اكثر @Ak998l

تعرفي ...ان النهارده متاح خصم قوي جدا علي عرض ال 10 جلسات ....السعر ولا في الخيييال

🔥 عرض أغسطس الاستثنائي — خصم 50% 🔥 لمدة يومين فقط ⏳ خصم 50% على جلسات التشافي والتحرر ✨ هل تشعرين أن الماضي ما زال يؤثر على حياتك؟ هل تكررين نفس العلاقات والمواقف؟ هل تحملين بداخلك مشاعر لم تستطيعي التخلص منها؟ 🌿 جلسات متخصصة للعمل على: 💢 الغضب والقهر 💔 الحزن والخذلان 🚪 جرح الرفض 😨 الخوف والقلق 😔 العار وجلد الذات 🤍 الإهمال العاطفي 🕊 آثار التحرش 👨 جرح الأب 👩 جرح الأم ✨ نعمل معًا على فهم جذور المشاعر والأنماط المتكررة، وبناء وعي وعلاقة أكثر صحة مع نفسك. ⚡ خصم 50% على جلسات شهر أغسطس ⏰ العرض متاح لمدة يومين فقط! لو حاسة إن الوقت حان تبدأي رحلة مختلفة… دي فرصتك. 🤍 📩 للحجز والاستفسار: @Amanyomer369 الأماكن محدودة جداً خلال فترة العرض.

بدايه يوم جديد ....تركيزك هيكون علي اي ؟

✨ هل تتمنين أن تكوني سببًا في تشافي امرأة من ألم فقد عزيز؟ أو مساعدتها على تجاوز صدمة طلاق، أو التحرر من آثار التحرش، أو التخلص من الفوبيا بأنواعها، أو أي جرح نفسي يعيق حياتها؟ إذا كنتِ تشعرين أن رسالتك هي مساعدة الآخرين على التشافي والتحرر، فهذه هي فرصتك لتصبحي Healing Coach محترفة. 🎓 انضمي إلى الكورس المكثف لإعداد Healing Coach. هذا الكورس صُمم ليمنحكِ المعرفة والمهارات العملية التي تساعدكِ على فهم الصدمات النفسية والتعامل معها باحتراف، لتتمكني من مرافقة عميلاتكِ في رحلة التشافي والتحرر. 📚 ماذا ستتعلمين؟ ✅ فهم الصدمات النفسية وتأثيرها على المشاعر، العلاقات، الصحة، والعمل. ✅ كيفية مساعدة العميلات على تشافي: • فقد عزيز. • الطلاق والانفصال. • التحرش. • الفوبيا بأنواعها. • الرفض. • الإهمال العاطفي. • الخوف. • الغضب. • الحزن. • العار. • وغيرها من الجروح النفسية. ✅ أساسيات إدارة جلسات التشافي باحتراف. ✅ تقنيات تحرير المشاعر والمعتقدات المقيدة. ✅ مهارات التواصل الفعال وبناء الثقة مع العميلات. ✅ تطبيقات عملية ودراسات حالة حقيقية. ✅ كيف تبدئين عملكِ كـ Healing Coach وتبنين قاعدة قوية من العميلات. 💎 الكورس مناسب لكل من: 🌿 ترغب في العمل بمجال التشافي ومساعدة الآخرين. 🌿 كوتش أو معالجة تريد تطوير مهاراتها. 🌿 ترغب في فهم نفسها بعمق واكتساب أدوات تساعدها في مساعدة الآخرين بطريقة احترافية. 🌟 تدريب مكثف يجمع بين الجانب العلمي والتطبيقي، لتخرجي وأنتِ تمتلكين المعرفة والثقة والمهارة اللازمة لبدء رحلتك في مجال التشافي. 📩 للحصول على جميع التفاصيل، اكتبي كلمة "تشافي" في التعليقات أو أرسليها في رسالة، وسنرسل لكِ كل المعلومات الخاصة بالكورس.

✨ هل تشعري أن رسالتك هي مساعدة الآخرين على التشافي والتحرر؟ 🎓 انضمي إلى الكورس المكثف لإعداد Healing Coach. إذا كنتي ترغبي في احتراف مجال التشافي ومساعدة الآخرين على التخلص من آثار الصدمات والجروح النفسية، فهذا الكورس صُمم ليمنحك المعرفة والأدوات العملية لتبدأ رحلتك بثقة. 📚 ماذا ستتعلمي؟ ✅ فهم الجروح النفسية وتأثيرها على الحياة. ✅ كيفية التعامل مع مشاعر الغضب، الحزن، الخوف، الرفض، العار والإهمال. ✅ أساسيات جلسات التشافي وإدارة الجلسة باحتراف. ✅ تقنيات تحرير المشاعر والمعتقدات المقيدة. ✅ مهارات التواصل الفعال مع العملاء. ✅ تطبيقات عملية ودراسات حالة. ✅ كيف تبدأ عملك كـ Healing Coach وتبني قاعدة عملائك. 💎 الكورس مناسب لـ: كل من ترغب في العمل في مجال التشافي. الكوتشز والمعالجين الراغبين في تطوير مهاراتهم. كل شخص يريد فهم نفسه ومساعدة الآخرين بطريقة احترافية. 🌟 تدريب مكثف، معلومات عملية، وتطبيقات تساعدك على الانتقال من التعلم إلى الممارسة. 📩 للحجز والاستفسار، اتركي كلمه تشافي وسنرسل لكي جميل التفاصيل، وابدأ رحلتك نحو أن تصبح Healing Coach محترفًا.

لو طبقت الخطوات دي، هتخس من غير نظام غذائي معقد، ولا ورق مطبوع، ولا عذاب. 💪🔥 ولا هتحتاج تدفع كشف لدكتور عشان يعملك نظام 1. ⏰ أول 3–4 ساعات بعد ما تصحى من النوم، ما تاكلش. ادّي فرصة لجسمك يستخدم الطاقة المخزنة والمياه المرتبطة بالجليكوجين، ويبدأ يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة. أول ما تفطر، الجسم هيستخدم طاقة الوجبة، فلو أخرت الفطار شوية هتدي فرصة أكبر لاستخدام الدهون المخزنة، وكمان هتحس بشبع أحسن. 2. 🍚🥔 خلي النشويات في وجبة واحدة فقط. خليها في الغداء، واختار نشويات نظيفة زي: الرز، البطاطس، الشوفان، الشعير. تقليل النشويات خلال باقي اليوم يساعد جسمك يعتمد أكتر على الدهون كمصدر للطاقة. 3. 🍳🥚 بلاش تبدأ يومك بالنشويات. لأن النشويات الصبح عند ناس كتير بتزود الجوع بقية اليوم. خلي أول وجبة فيها بروتين ودهون صحية، زي البيض، أو الجبن الطبيعية، أو الفول بزيت الزيتون، أو أي مصدر بروتين مناسب ليك. الوجبة دي هتشبعك لفترة أطول. 4. 🚶‍♂️ أي حركة هتفيدك. مش لازم جيم. من تجربتي، الناس اللي بتتحرك وبتشتغل خلال اليوم فرصتها في نزول الوزن أكبر من الناس اللي قاعدة طول الوقت. حتى الحركة البسيطة داخل البيت بتفرق. 5. 🏋️‍♂️ اعمل تمرين بسيط في البيت. بعد كل وجبة اعمل 10 مرات سكوات و30 ثانية بلانك، وكمان امشِ 3 دقائق بطريقة متقطعة: 30 ثانية بسرعة و30 ثانية ببطء. التمارين دي بتساعد على زيادة استهلاك الطاقة وتحسين اللياقة. 6. 🩺🧪 لو وزنك ثابت 3 أسابيع، اعمل تحاليل. أهمها: وظائف الغدة الدرقية، مقاومة الإنسولين، صورة دم كاملة، ومخزون الحديد. 7. 💊☀️ المكملات مهمة جدًا، خصوصًا فيتامين D وفيتامين B والمغنيسيوم. التلاتة دول في رحلتك أثناء نزول الوزن اعتبرهم زي المية والهوا. فيتامين B بيشعل الطاقة داخل الميتوكوندريا، مصنع الطاقة. فيتامين D بيحسن هرموناتك ومزاجك ويقلل الاكتئاب. والمغنيسيوم بيزود معدل الحرق وبيساعدك تنام نومًا عميقًا، فبيخلي الحرق أحسن. 8. 🌙😴 النوم بالليل هو اللي بيدي فرصة للحرق. لازم تعرف إن النوم بالليل في الضلمة هو اللي بيدي فرصة للحرق. وأنا على طول شوفت ناس كتير، رغم إنها ماشية على نظام كويس، لكن مش مهتمة بالنوم بالليل، فكان صعب جدًا يخسوا، وحتى لو خسوا، بيكون فقدان دهون البطن أصعب. فحاول تنام بالليل حتى لو ساعات النوم قليلة. وفي مكمل في الصيدليات اسمه Letra، مستخلص من اللبن، طبيعي جدًا، بيساعد على النوم كويس بالليل وبيقلل الجوع. 9. 🌿🤲 ابعد عن التوتر والضغط العصبي. لأنهم بيرفعوا مستويات الكورتيزول في الدم، وطول ما الكورتيزول مرتفع، طول ما الحرق هيكون صعب. اشرب أعشاب زي النعناع، والبابونج، والياسمين، وكل الحاجات اللي بتساعد على الاسترخاء، وأهم نقطة: اذكر ربنا باستمرار. 10. 🍽️❌ أسوأ حاجة ممكن تعملها هي إنك تاكل 5 أو 6 مرات في اليوم. فكرة الخمس وجبات دي ممكن تنجح مع 20% بس من الحالات، لكن مستحيل تنجح مع أغلب الناس، لأنها غير منطقية ومخالفة للفطرة. وجبتين كفاية، ولو أنت لسه أول مرة تبدأ، قللهم تدريجيًا لحد ما توصل لـ3 وجبات، وبعد كده خليهم وجبتين، وهتلاقي الموضوع أسهل بكتير. 11. 🫒🥥 بلاش تستخدم الزيوت النباتية. بلاش تستخدم زيوت الذرة وعباد الشمس. استخدم السمنة الطبيعية، والسمنة البلدي، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند. استبدال الزيوت دي لوحده هيخلي الحرق أحسن ويقلل الالتهابات في الجسم. 12. 🍽️🙂 بلاش توصل للشبع الكامل. كل بهدوء، وامضغ كويس، وقف قبل ما توصل لمرحلة الامتلاء التام. 13. 🚫🥖 أسوأ حاجة ممكن تدخلها حياتك هي الدقيق الأبيض. لا تقولي حبة كاملة ولا أبيض، كله سيئ. والدقيق الأبيض هيفضل دايمًا مدخلك في دائرة المرض، وهيقلل نزول الوزن. اقطعه فورًا، واستبدله بالنشويات اللي قلتها قبل كده. 14. 📏⚖️ قيس مقاساتك، مش الميزان بس. الميزان مش بيحكي القصة كلها. تابع مقاس الوسط والبطن، وشوف اللبس بقى أوسع ولا لأ. 15. 🎯📉 حط توقعات مقبولة. ما تقعدش تحلم إنك هتخس 10 أو 20 كيلو في الشهر. الطبيعي إنك تنزل في المتوسط 3 أو 4 كيلو في الشهر. ولو استمريت 6 شهور، هتلاقي نفسك خسيت حوالي 25 كيلو، وغيرت حياتك بالكامل. 16. ❤️🩺 افتكر إن نزول الوزن مش عشان شكلك بس. ده عشان يحميك من الأمراض، ويحافظ على صحتك، ويخليك تعيش حياة أفضل. 17. 🔄🥗 لو وزنك ثبت، اعمل Carb Cycling. لو لقيت وزنك ثبت، وأنت ماشي على النظام ومدخل نشويات كل يوم، دخل نفسك في حاجة اسمها Carb Cycling. يعني يوم تدخل رز، واليوم اللي بعده تشيل النشويات وتعتمد على الخضار، وبعده تدخل بطاطس، وبعده خضار، وهكذا. الطريقة دي بتكسر ثبات الوزن، وبتجيب نتائج حلوة جدًا عند ناس كتير. جربوا ااخطوات دي وبعد شهر عرفوني حياتكم كلها اتغيرت ازاي 🌹🌹