Арс и Большие Идеи

Смотрел вчера фильм Алехандро Ходоровски, "Святая Кровь". Был впечатлен красотой. Сегодня читал его биографию. В молодости основал клуб мимов, потом культруное движение "Паника" . От древнегреческого бога Пана. Три постулата: ужас, юмор и одновременность. Пан, кстати, хоуми Диониса. Который, по мнению современных философов, является главным дирижером нынешнего фазового перехода. Просто фан факт вечером субботы. ///Картина Пан Врубеля, которую он нарисовал за один день

#дневникстартапера Еду в лес на пару дней, завтра буду чилить. Потому можно подвести итоги недели. - проведены первые ментальные чекапы. Эффект сильный, учитывая, что это были еще тестовые прогоны и не весь функционал запущен - реакция аудитории сил но положительная. - проводил личную сессию с телеметрией. В очередной раз вижу, что сильные люди, руководители приходят в сильно истощенном состоянии, вариабельность сердечного ритма ригидная. Её почти нет. При этом они тащат. Воля. При этом ощущают состояние как норму. Но там дальше срыв. Работа при ригидности усложняется. Но я научился возвращать им рабочее со стояние буквально за 5 минут. Спасибо школе военной психологии. Но все равно буду разбирать отдельно его график - очень уж там много было интересных скачков. - общался с несколькими потенциальными партнерами на неделе. В такой работе ещё лучше оттачивается позиционирование. - надеюсь выпустить полноценный сайт. Клод конечно силен, но в итоге весь текст писал сам. Покажу вам первым.

«Еще быстрее» и «еще быстрее, чем быстрее», как метко сформулировал философ Йоэль Регев, стали лозунгами или даже молитвами современности. А прокрастинация - это последний способ быть революционером против диктатуры продуктивности и тайм-менджмента. Хотите легализую Ваше лежание на диване и постоянное откладывание ключевых задач?)

#дневникстартапера Сегодня докладывал на конференции превентивной медицины о нашем подходе и чек-апе ментального здоровья. Аудитория была небольшая, но 12 человек уже записалось. Мне важно, что подошли много спикеров. Которые делают другие продукты, с предложением о партнерстве.

Завтра презентую проект на конференции превентивная медицина. Наш проект тоже основан на донозологическом подходе, то есть лечим не когда сломалось, а следим и управляем своим здоровьем как ресурсом целостно. Вот интересно, а как вы относитесь к ментальному и вообще здоровью?

Дон-Кихот и Дюма - как идеальны союз. Это альтернативная реальность? Нет, это соционика. Когда-то я изучал разные ответвления юнгианства. И была вот соционика, как способ собирать команды. Вариацией на это является супер котируемый в mba mbti тест. Скажу сразу - тема рабочая. Тестирование - не рабочее, как и многие другие психометрические тесты. Определяться надо через специалиста и глубокую внутреннюю рефлексию. Я когда-то определился именно так в Дон-кихота, такой креативного идейщика. У него есть дуал - Дюма. Это полностью противоположный человек, с которым Дону нечего делить и потому они идеально дополняют друг друга. Как два пазла. Ну я узнал, чуть поискал, не получилось. И я забил. А тут я уже 8 месяцев с проджектом. И супер комфортно, и понимание и я отрефлексировал, что у меня какой то особенный уровень комфорта в работе. И тут меня пронзило, так мой проджект - Дюма. Вернулся, перечитал. Так и есть. Теперь вот добираю команду из понимания, кто нас должен дополнять. Я уже составил объявление и анкету для продавца исходя из нужного психотипа. Все-таки стартап про ментальное здоровья хочется делать на низком стрессе и в глубоком симбиозе. Быть лицом товара, так сказать.

Ну что, похоже вам интересно. А мне тоже хочется прелюдной рефлексии. #Дневникстартапера Начну как Чехов, откинув вступление. Мы собираем команду. У меня есть разные ограничения. В том числе финансовые. Поэтому задача непростая. Ищу в общем продажника и тут хочу рассказать одну историю. Что я понял за 13+ лет работы в командах и найма. У меня всегда есть самый близкий человек в проекте. Это управляющий, или проджект. Я человек креативный, с большой долей иррационального мышления, мне нужен рядом рационал, который все по полочкам раскладывает. Мне всегда нравилось выражение "г*тлер в юбке" и я искал примерно таких себе в помощь. Жесткие, требовательные, системные. Однако в какой то момент все этим требования поворачивались на меня. И появлялся стресс между нам . Я воспринимал его как необходимость. Все закончилось очередным хардкор рабочим марафоном на 6 месяцев, -3,6млн в казне и я выгоревший и виновный за невыполнение ряда задач, который на себя взял, а должен был делигировать. Это было еще до стартапа, но тогда мне казалось, что иначе никак. Жопа должна гореть... Продолжение следует...

Я сейчас активно пилю стартап по ментальному здоровью. И подумал - вдруг вам интересен дневник стартапера. Я бы может пару раз в неделю какие-то инсайты писал. В формате дневника. А то последнее время сложно найти время доп смыслы в блог пилить. Но и с вами хочу держать связь. Дайте 🔥 если интересно.

У моей подруги намечается роман. Стадия кризисная - это когда вы понимаете, что реально друг другу нравитесь. И становится страшно. Страшно, что получится. Страшно, что потеряю свободу. Страшно, что подпускают уже близко и рвать будет больно. А ещё бывает страшно, что я все испорчу. Что я лажану. И не оправдаю ожиданий. Я уже писал выше про репутацию. Этот лицевой счет и кредитные обязательства персоны. Микрокредит с прогрессивными процентами. Я тут недавно смотрел фильм. "Звери и хозяин заставы". Там молодой Тим Рот играет таксиста, который потерял себя, веру в жизнь, любовь, чувства и вообще. И вот он подвозит трех стариков, деятелей кино, которые постепенно ещё мрут один за другим. Но видно, что ребята свободные. Весь фильм о том, как Тим Рот вспоминает себя и свою душу. А начинается его спасение с сцены в машине. Где один из стариков предлагает ему хорошенько пёрнуть. Тим рот долго сопротивляется. Потом долго сопротивляется его задница. Он прикладывает много усилий и таки получается. Это поворотная сцена, после которой наш герой начинает таять, оживать, встречает любовь. Вернемся к подруге - примерной такой совет в итоге получился в её начинающихся отношениях. С чем она в целом согласилась. Как думаете пропустит парня после такого? Как думаете - надо мне на семейного терапевта идти?

Слабые умы обсуждают людей. Средние умы обсуждают события. Великие умы обсуждают идеи. 19 поток "Большой идеи" в начале июня. Для тех, кто хочет создавать, обсуждать и реализовывать свои идеи.

Ускоряю изменения. Прохожу сейчас марафон Крийя-йоги Крийя - это осознанное действие. Надо сказать, что таких осознанных действий ты делаешь штук 500 подряд. Например, в моем случае, лежа закидываешь ноги повыше в течении 55 минут. При этом ты дышишь и думаешь о высоком. Поэтому называется это не физическим упражнением, а дыхательным, и даже энергетическим. При правильной (деко-)концентрации внимания предложенный час пролетает незаметно. Время понятие относительное и Крийи - один из способов его исказить. Каждый момент становится вечным. А все моменты становятся одним. Только изредка что-то выщелкивает то в тазу, то в шее. Эффект надо сказать умопомрачительной. Несмотря на то, что работа идет с нижним треугольником, поднялось у меня в сердце, в голову. Видно памп пошел и начал утыкаться в зажимы телесные. А они, как известно не просто так там в теле сидят. На 4ой неделе марафона я сходил сразу к трем специалистам с целым пучком психотравм, которые вылезли: там и признание бессилия и вина за свободу, тоска по теплу. 3 месяца ходили с психоаналитиком вокруг да около. Чувствую себя прекрасно, практика пошла ещё бодрее, сплю в 23:00 как младенец, встаю в 6:20 без будильника. В очередной раз понимаю, как умело мы прячем важное, травмированное, уязвимое. А время, хоть оно и относительно, сука, течет. Если вам тоже надоело ковырять травмы = бегать от себя и вы хотите уже результат, вам не обязательно закидывать ноги по часу. Вы можете прийти ко мне на сессию с телеметрией. Научный метод, о котором я рассказывал вчера на эфире.

Конец психологии, что дальше? 😱 Иногда работа с головой — травмой, комплексами, установками — кажется бесконечной. Но когда мы начинаем замерять результаты на приборах, можем увидеть, что будет в конце. К чему мы идем. (Я сейчас опущу нюансы, скажу немного упрощенно) ☝️ Входные данные: Мной движет тревога. Я двигаюсь в стрессе через желание доказать обществу. Пока чего-то не достигну, чувствую себя неполноценным. Я проецирую на реальный мир свои волнения, желания, травмы. 😎Конец психологии: Я могу проживать моменты полноценно, не улетая в рефлексию и оценки. Когда я смотрю на ситуацию, то вижу её, как она есть — без иллюзий прошлого опыта. Я сам выбираю, куда направлять внимание, и ориентиром становятся важные для меня смыслы. У этого состояния тоже есть названия. Более того, его видно на приборах, как и стресс. 1 вариант 🧠 Дефолт-состояние мозга. Это, как час смотреть на море, ни о чём не думая. Мозг перестает заниматься внешними задачами и рефлексией и поворачивается внутрь своего состояния. Перерабатывает опыт, балансирует психику, восстанавливает нейронные связи. Идет оздоровдение всего организма. Нейрофизиология: парасимпатическое состояние, меньше кортизола, гамма-ритмы, весь оркестр гормонов работает вместе — серотонин, дофамин, не только адреналин в стрессе. Это состояние хорошо изучено. И все мы его знаем. Но у него есть брат близнец, — состояние, которому я посвятил много лет работы. А информации в свободных источниках до сих пор почти нет. Более того, когда я рассказал о его возможности в научной группе, где я работаю — профессор сначала мне не поверил. Именно оно заканчивает по большому счет тему работы с психологом. Его мы также разберем на встрече во вторник. 26 мая, 19:00 Регистрируйтесь.

Механизм стресса. Почему тело держит тебя в напряжении Стресс — это реакция организма на угрозу или возможное повреждение. Это процесс, который одновременно затрагивает психику и тело. Повреждение — это не только физический вред, но и нарушение границ, идентичности, представления о себе и того, что для тебя важно. Каждый раз, когда ты молчишь вместо того, чтобы отстоять себя или подстраиваешься под других, организм запускает стресс-реакцию. Три стадии стресса: Первая стадия – симпато-адреналовая система: бей, беги, замри. Это момент острой реакции: либо ты отстаиваешь себя, либо подавляешь реакцию и уходишь в подстройку с внутренними оправданиями вроде «не стоит конфликтовать» или «я выше этого». Но напряжение никуда не исчезает, оно копится внутри. Вторая стадия – гипоталамо-гипофизарно-адреналовая система. Если ситуация не решается, включается режим отложенного реагирования. Ты откладываешь решение, но незавершённая реакция остается и постоянно забирает ресурс. Когда таких ситуаций становится много, система перегружается. Например, на работе или в отношениях происходит то, что тебе не нравится, но ты молчишь и делаешь вид, что всё нормально. Снаружи ты продолжаешь день как обычно, а внутри это остаётся напряжением, которое несёшь дальше. Знакомо? А теперь представь, что таких висяков накопилось не один, а десятки. Третья стадия — хронический стресс. Система перестаёт обрабатывать ситуации и переходит в режим выживания: выгорание, потеря энергии, раздражение, ощущение пустоты. Теперь все три уровня можно увидеть на приборах и понять причину. Если мы это видим — мы можем с этим работать. Но помимо адреналовых систем еще одна, самая древняя, которая непрерывно работает при всех стадиях стресса. Это относительно свежее научное открытие и оно взорвало мне мозг! На мой взгляд оно дает главное объяснение - почему же мы все так стремимся стрессовать. О ней подробно поговорим на эфире во вторник. регистрация в боте, вас там еще чек-лист ждет

Иллюзия изменений: как мозг обманывает тебя годами и как это фиксируют приборы 13 лет я работаю с темой реализации человека: как люди находят свои идеи, выходят из внутреннего кризиса и начинают делать то, что для них действительно важно. Но меня не устраивало одно — в психологии слишком много субъективности. Я думаю у каждого есть друг или знакомый, который 5 лет ходит в психологу и считает это очень важным. А мы со стороны видим, что у него в жизни ничего не меняется. «Мне стало легче», «я что-то понял», «я почувствовал изменения» - говорит он. Но проблема в том, что психика умеет нас обманывать. Человек может годами ходить по бесконечным практикам, курсам и терапиям, рассказывать про изменения и осознанность, но при этом продолжать жить в тех же самых сценариях, с тем же уровнем напряжения и внутреннего ограничения. Теперь психологию можно доказать на приборах и не тратить время и деньги на самообман! Процессы можно не только почувствовать, но и увидеть. Увидеть, где человек уходит в стресс, где включаются старые паттерны, где организм зажимается, а где наоборот появляется ресурс, вариабельность, ощущение внутренней опоры и движения из смысла. Я понял, что не хочу опираться только на ощущения. Так я пришёл в психофизиологию — к приборам, научному подходу и исследованию связи психики и тела. Теперь вижу процессы объективно и подтверждаю их на приборе. 26 мая в 19:00 проведу открытый вебинар, где покажу, как стресс и общее состояние человека влияют на его решения, уровень энергии и способность реализовывать свои идеи. Разберём: — как психика и тело связаны между собой; — почему человек застревает в повторяющихся сценариях; — как отличить реальные изменения от субъективного ощущения прогресса.

Здравый смысл, дай мне силы. Я призываю научный подход, глубинное видение, объективные физиологические показатели и смелость принятия себя. Ментальное здоровье — такая же важная часть жизни, как физическое здоровье. С телом +- разобрались и научились это замерять: сколько калорий едим, сколько часов мы спим, шаги, анализы. Теперь пора разобраться с ментальной составляющей. И мы это сделаем с использованием приборов. Мы сможем замерить общее состояние ментального здоровья, найти причины выгоарния, дефициты, восполнить их и подтвердить результаты на приборах. Уже 3 года я занимаюсь научной работой в сфере психофизиологии совместно с лучшими институтами, имею честь работать профессорами с мировыми именами. Вместе мы создали продукты, которые делают психологию измеримой: чекап ментального здоровья, нейро-диагностика и нейро-шум. И мне хочется поделиться. Я собрал в бота материалы о том, как работает стресс, выгорание и при чём тут смыслы. Внутри:  — разбор внутреннего критика как первого фактора нашего стресса;  — новые открытия о природе стресса;  — путь к двум самым ресурсным состояниям мозга: дефолт и task positive network (кто-то называет это потоком).  — почему важно собрать собственных смыслы в единую систему и при чём тут ментальное здоровье. Чек-лист по 6 типам внутреннего критика уже лежит в боте.

Есть 3000 книг о том как собраться и 2 книги о том, как расслабиться? Кто мы? ленивые жопы или перфекционисты с гиперфокусом?

Легкий способ усилить контакт с любым человеком. Если вы чувствуете, что теряете внимание важного для вас человека, например: клиента, возлюбленного или просто любого, с кем вы находитесь в контакте, то вот вам классный метод. Однажды социолог Гарфинкель предложил своим студентам нарушать общественные негласные договоры. Когда вы живете в свой стране - вы знаете нормы, следуете им и... засыпаете в них. Когда вы приезжаете в незнакомую страну. Вас знакомит с нормами сама реальность. На вас плохо посмотрят за голые колени или заберут с вас тройную цену за нежелание торговаться. Мы любим путешествия. За расширение горизонта, чувство новизны. Гарфинкель предлагает перенести этот драйв путешествия на ежедневную основу. Например начать торговаться в магазине на кассе магазина. "А если я возьму два кефира, дадите со скидкой?" Или попросить семью сегодн заплатить за приготовленный ужин. Или отправить мем ждуна клиенту, который долго не отвечает. Во многих случаях первой реакцией будет агрессия - вы будите человека от спячки шаблона норм. Но потом она сменится изумлением, интересом и близостью. Возможностью контакта вне шаблона, в пространстве неопределенности. А, как мы знаем, реальное - всегда неопределенное. Такой контакт в неопределенном выделяется, запоминается и даже несет терапевтический эффект. Так появляется глагол - "гарфинкелить". То есть выбивать из норм в реальный контакт.

Чем вы там занимаетесь на своей Большой Идее? Вот сегодня смотрели личные онтологии. Визуализация авторской реальности. Вопрос знатокам: какие два архетипа тут соединяются?)