اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Арс и Большие Идеи
رفتن به کانال در Telegram
АРС || психотехнолог, креативный стратег Для связи @every1_ru
نمایش بیشتر868
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+34
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+20
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+48
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+24
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+14
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+26
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+64
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+245
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+211
در 21 کانالها
Get PRO
مه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+178
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+188
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+183
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+67
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+59
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+291
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
#дневникстартапера
Еду в лес на пару дней, завтра буду чилить. Потому можно подвести итоги недели.
- проведены первые ментальные чекапы. Эффект сильный, учитывая, что это были еще тестовые прогоны и не весь функционал запущен - реакция аудитории сил но положительная.
- проводил личную сессию с телеметрией. В очередной раз вижу, что сильные люди, руководители приходят в сильно истощенном состоянии, вариабельность сердечного ритма ригидная. Её почти нет. При этом они тащат. Воля. При этом ощущают состояние как норму. Но там дальше срыв.
Работа при ригидности усложняется. Но я научился возвращать им рабочее со стояние буквально за 5 минут. Спасибо школе военной психологии.
Но все равно буду разбирать отдельно его график - очень уж там много было интересных скачков.
- общался с несколькими потенциальными партнерами на неделе. В такой работе ещё лучше оттачивается позиционирование.
- надеюсь выпустить полноценный сайт. Клод конечно силен, но в итоге весь текст писал сам. Покажу вам первым.
| 2 | Записал небольшой подкаст про сцену, которая меня поразила в книге Мишеля Турнье. | 110 |
| 3 |  «Еще быстрее» и «еще быстрее, чем быстрее», как метко сформулировал философ Йоэль Регев, стали лозунгами или даже молитвами современности.
А прокрастинация - это последний способ быть революционером против диктатуры продуктивности и тайм-менджмента.
Хотите легализую
Ваше лежание на диване и постоянное откладывание ключевых задач?) | 158 |
| 4 |  #дневникстартапера
Сегодня докладывал на конференции превентивной медицины о нашем подходе и чек-апе ментального здоровья.
Аудитория была небольшая, но 12 человек уже записалось.
Мне важно, что подошли много спикеров.
Которые делают другие продукты, с предложением о партнерстве. | 164 |
| 5 | Как вы относитесь к здоровью э? (Выбирай Несколько вариантов) | 164 |
| 6 | Завтра презентую проект на конференции превентивная медицина.
Наш проект тоже основан на донозологическом подходе, то есть лечим не когда сломалось, а следим и управляем своим здоровьем как ресурсом целостно.
Вот интересно, а как вы относитесь к ментальному и вообще здоровью? | 161 |
| 7 |  Дон-Кихот и Дюма - как идеальны союз.
Это альтернативная реальность?
Нет, это соционика.
Когда-то я изучал разные ответвления юнгианства. И была вот соционика, как способ собирать команды.
Вариацией на это является супер котируемый в mba mbti тест.
Скажу сразу - тема рабочая.
Тестирование - не рабочее, как и многие другие психометрические тесты.
Определяться надо через специалиста и глубокую внутреннюю рефлексию.
Я когда-то определился именно так в Дон-кихота, такой креативного идейщика.
У него есть дуал - Дюма. Это полностью противоположный человек, с которым Дону нечего делить и потому они идеально дополняют друг друга. Как два пазла.
Ну я узнал, чуть поискал, не получилось. И я забил.
А тут я уже 8 месяцев с проджектом. И супер комфортно, и понимание и я отрефлексировал, что у меня какой то особенный уровень комфорта в работе.
И тут меня пронзило, так мой проджект - Дюма. Вернулся, перечитал. Так и есть.
Теперь вот добираю команду из понимания, кто нас должен дополнять. Я уже составил объявление и анкету для продавца исходя из нужного психотипа.
Все-таки стартап про ментальное здоровья хочется делать на низком стрессе и в глубоком симбиозе.
Быть лицом товара, так сказать. | 151 |
| 8 | Ну что, похоже вам интересно. А мне тоже хочется прелюдной рефлексии.
#Дневникстартапера
Начну как Чехов, откинув вступление.
Мы собираем команду. У меня есть разные ограничения. В том числе финансовые. Поэтому задача непростая.
Ищу в общем продажника и тут хочу рассказать одну историю. Что я понял за 13+ лет работы в командах и найма.
У меня всегда есть самый близкий человек в проекте. Это управляющий, или проджект.
Я человек креативный, с большой долей иррационального мышления, мне нужен рядом рационал, который все по полочкам раскладывает.
Мне всегда нравилось выражение "г*тлер в юбке" и я искал примерно таких себе в помощь. Жесткие, требовательные, системные. Однако в какой то момент все этим требования поворачивались на меня. И появлялся стресс между нам . Я воспринимал его как необходимость. Все закончилось очередным хардкор рабочим марафоном на 6 месяцев, -3,6млн в казне и я выгоревший и виновный за невыполнение ряда задач, который на себя взял, а должен был делигировать.
Это было еще до стартапа, но тогда мне казалось, что иначе никак.
Жопа должна гореть...
Продолжение следует... | 168 |
| 9 | Я сейчас активно пилю стартап по ментальному здоровью. И подумал - вдруг вам интересен дневник стартапера.
Я бы может пару раз в неделю какие-то инсайты писал. В формате дневника.
А то последнее время сложно найти время доп смыслы в блог пилить. Но и с вами хочу держать связь.
Дайте 🔥 если интересно. | 177 |
| 10 | У моей подруги намечается роман.
Стадия кризисная - это когда вы понимаете, что реально друг другу нравитесь. И становится страшно.
Страшно, что получится.
Страшно, что потеряю свободу.
Страшно, что подпускают уже близко и рвать будет больно.
А ещё бывает страшно, что я все испорчу. Что я лажану. И не оправдаю ожиданий.
Я уже писал выше про репутацию.
Этот лицевой счет и кредитные обязательства персоны. Микрокредит с прогрессивными процентами.
Я тут недавно смотрел фильм. "Звери и хозяин заставы". Там молодой Тим Рот играет таксиста, который потерял себя, веру в жизнь, любовь, чувства и вообще. И вот он подвозит трех стариков, деятелей кино, которые постепенно ещё мрут один за другим. Но видно, что ребята свободные.
Весь фильм о том, как Тим Рот вспоминает себя и свою душу.
А начинается его спасение с сцены в машине. Где один из стариков предлагает ему хорошенько пёрнуть. Тим рот долго сопротивляется. Потом долго сопротивляется его задница. Он прикладывает много усилий и таки получается.
Это поворотная сцена, после которой наш герой начинает таять, оживать, встречает любовь.
Вернемся к подруге - примерной такой совет в итоге получился в её начинающихся отношениях. С чем она в целом согласилась. Как думаете пропустит парня после такого?
Как думаете - надо мне на семейного терапевта идти? | 327 |
| 11 | Слабые умы обсуждают людей.
Средние умы обсуждают события.
Великие умы обсуждают идеи.
19 поток "Большой идеи" в начале июня. Для тех, кто хочет создавать, обсуждать и реализовывать свои идеи. | 338 |
| 12 | Ускоряю изменения.
Прохожу сейчас марафон Крийя-йоги
Крийя - это осознанное действие.
Надо сказать, что таких осознанных действий ты делаешь штук 500 подряд.
Например, в моем случае, лежа закидываешь ноги повыше в течении 55 минут.
При этом ты дышишь и думаешь о высоком. Поэтому называется это не физическим упражнением, а дыхательным, и даже энергетическим.
При правильной (деко-)концентрации внимания предложенный час пролетает незаметно. Время понятие относительное и Крийи - один из способов его исказить.
Каждый момент становится вечным. А все моменты становятся одним. Только изредка что-то выщелкивает то в тазу, то в шее.
Эффект надо сказать умопомрачительной. Несмотря на то, что работа идет с нижним треугольником, поднялось у меня в сердце, в голову.
Видно памп пошел и начал утыкаться в зажимы телесные. А они, как известно не просто так там в теле сидят.
На 4ой неделе марафона я сходил сразу к трем специалистам с целым пучком психотравм, которые вылезли: там и признание бессилия и вина за свободу, тоска по теплу. 3 месяца ходили с психоаналитиком вокруг да около.
Чувствую себя прекрасно, практика пошла ещё бодрее, сплю в 23:00 как младенец, встаю в 6:20 без будильника.
В очередной раз понимаю, как умело мы прячем важное, травмированное, уязвимое.
А время, хоть оно и относительно, сука, течет.
Если вам тоже надоело ковырять травмы = бегать от себя и вы хотите уже результат, вам не обязательно закидывать ноги по часу.
Вы можете прийти ко мне на сессию с телеметрией.
Научный метод, о котором я рассказывал вчера на эфире. | 314 |
| 13 | Конец психологии, что дальше? 😱
Иногда работа с головой — травмой, комплексами, установками — кажется бесконечной.
Но когда мы начинаем замерять результаты на приборах, можем увидеть, что будет в конце.
К чему мы идем.
(Я сейчас опущу нюансы, скажу немного упрощенно)
☝️ Входные данные:
Мной движет тревога. Я двигаюсь в стрессе через желание доказать обществу. Пока чего-то не достигну, чувствую себя неполноценным. Я проецирую на реальный мир свои волнения, желания, травмы.
😎Конец психологии:
Я могу проживать моменты полноценно, не улетая в рефлексию и оценки. Когда я смотрю на ситуацию, то вижу её, как она есть — без иллюзий прошлого опыта. Я сам выбираю, куда направлять внимание, и ориентиром становятся важные для меня смыслы.
У этого состояния тоже есть названия.
Более того, его видно на приборах, как и стресс.
1 вариант 🧠
Дефолт-состояние мозга.
Это, как час смотреть на море, ни о чём не думая. Мозг перестает заниматься внешними задачами и рефлексией и поворачивается внутрь своего состояния. Перерабатывает опыт, балансирует психику, восстанавливает нейронные связи. Идет оздоровдение всего организма.
Нейрофизиология: парасимпатическое состояние, меньше кортизола, гамма-ритмы, весь оркестр гормонов работает вместе — серотонин, дофамин, не только адреналин в стрессе.
Это состояние хорошо изучено. И все мы его знаем.
Но у него есть брат близнец, — состояние, которому я посвятил много лет работы. А информации в свободных источниках до сих пор почти нет.
Более того, когда я рассказал о его возможности в научной группе, где я работаю — профессор сначала мне не поверил. Именно оно заканчивает по большому счет тему работы с психологом.
Его мы также разберем на встрече во вторник.
26 мая, 19:00
Регистрируйтесь. | 262 |
| 14 | Механизм стресса. Почему тело держит тебя в напряжении
Стресс — это реакция организма на угрозу или возможное повреждение. Это процесс, который одновременно затрагивает психику и тело. Повреждение — это не только физический вред, но и нарушение границ, идентичности, представления о себе и того, что для тебя важно. Каждый раз, когда ты молчишь вместо того, чтобы отстоять себя или подстраиваешься под других, организм запускает стресс-реакцию.
Три стадии стресса:
Первая стадия – симпато-адреналовая система: бей, беги, замри. Это момент острой реакции: либо ты отстаиваешь себя, либо подавляешь реакцию и уходишь в подстройку с внутренними оправданиями вроде «не стоит конфликтовать» или «я выше этого». Но напряжение никуда не исчезает, оно копится внутри.
Вторая стадия – гипоталамо-гипофизарно-адреналовая система. Если ситуация не решается, включается режим отложенного реагирования. Ты откладываешь решение, но незавершённая реакция остается и постоянно забирает ресурс. Когда таких ситуаций становится много, система перегружается.
Например, на работе или в отношениях происходит то, что тебе не нравится, но ты молчишь и делаешь вид, что всё нормально. Снаружи ты продолжаешь день как обычно, а внутри это остаётся напряжением, которое несёшь дальше. Знакомо?
А теперь представь, что таких висяков накопилось не один, а десятки.
Третья стадия — хронический стресс. Система перестаёт обрабатывать ситуации и переходит в режим выживания: выгорание, потеря энергии, раздражение, ощущение пустоты.
Теперь все три уровня можно увидеть на приборах и понять причину. Если мы это видим — мы можем с этим работать.
Но помимо адреналовых систем еще одна, самая древняя, которая непрерывно работает при всех стадиях стресса.
Это относительно свежее научное открытие и оно взорвало мне мозг!
На мой взгляд оно дает главное объяснение - почему же мы все так стремимся стрессовать.
О ней подробно поговорим на эфире во вторник.
регистрация в боте, вас там еще чек-лист ждет | 209 |
| 15 | Иллюзия изменений: как мозг обманывает тебя годами и как это фиксируют приборы
13 лет я работаю с темой реализации человека: как люди находят свои идеи, выходят из внутреннего кризиса и начинают делать то, что для них действительно важно.
Но меня не устраивало одно — в психологии слишком много субъективности.
Я думаю у каждого есть друг или знакомый, который 5 лет ходит в психологу и считает это очень важным. А мы со стороны видим, что у него в жизни ничего не меняется. «Мне стало легче», «я что-то понял», «я почувствовал изменения» - говорит он.
Но проблема в том, что психика умеет нас обманывать. Человек может годами ходить по бесконечным практикам, курсам и терапиям, рассказывать про изменения и осознанность, но при этом продолжать жить в тех же самых сценариях, с тем же уровнем напряжения и внутреннего ограничения.
Теперь психологию можно доказать на приборах и не тратить время и деньги на самообман!
Процессы можно не только почувствовать, но и увидеть. Увидеть, где человек уходит в стресс, где включаются старые паттерны, где организм зажимается, а где наоборот появляется ресурс, вариабельность, ощущение внутренней опоры и движения из смысла.
Я понял, что не хочу опираться только на ощущения. Так я пришёл в психофизиологию — к приборам, научному подходу и исследованию связи психики и тела. Теперь вижу процессы объективно и подтверждаю их на приборе.
26 мая в 19:00 проведу открытый вебинар, где покажу, как стресс и общее состояние человека влияют на его решения, уровень энергии и способность реализовывать свои идеи.
Разберём:
— как психика и тело связаны между собой;
— почему человек застревает в повторяющихся сценариях;
— как отличить реальные изменения от субъективного ощущения прогресса. | 213 |
| 16 |  Здравый смысл, дай мне силы. Я призываю научный подход, глубинное видение, объективные физиологические показатели и смелость принятия себя.
Ментальное здоровье — такая же важная часть жизни, как физическое здоровье.
С телом +- разобрались и научились это замерять: сколько калорий едим, сколько часов мы спим, шаги, анализы.
Теперь пора разобраться с ментальной составляющей.
И мы это сделаем с использованием приборов.
Мы сможем замерить общее состояние ментального здоровья, найти причины выгоарния, дефициты, восполнить их и подтвердить результаты на приборах.
Уже 3 года я занимаюсь научной работой в сфере психофизиологии совместно с лучшими институтами, имею честь работать профессорами с мировыми именами.
Вместе мы создали продукты, которые делают психологию измеримой: чекап ментального здоровья, нейро-диагностика и нейро-шум.
И мне хочется поделиться.
Я собрал в бота материалы о том, как работает стресс, выгорание и при чём тут смыслы.
Внутри:
— разбор внутреннего критика как первого фактора нашего стресса;
— новые открытия о природе стресса;
— путь к двум самым ресурсным состояниям мозга: дефолт и task positive network (кто-то называет это потоком).
— почему важно собрать собственных смыслы в единую систему и при чём тут ментальное здоровье.
Чек-лист по 6 типам внутреннего критика уже лежит в боте. | 270 |
| 17 | Есть 3000 книг о том как собраться и 2 книги о том, как расслабиться?
Кто мы?
ленивые жопы или перфекционисты с гиперфокусом? | 218 |
| 18 | Легкий способ усилить контакт с любым человеком.
Если вы чувствуете, что теряете внимание важного для вас человека, например: клиента, возлюбленного или просто любого, с кем вы находитесь в контакте, то вот вам классный метод.
Однажды социолог Гарфинкель предложил своим студентам нарушать общественные негласные договоры.
Когда вы живете в свой стране - вы знаете нормы, следуете им и... засыпаете в них.
Когда вы приезжаете в незнакомую страну. Вас знакомит с нормами сама реальность. На вас плохо посмотрят за голые колени или заберут с вас тройную цену за нежелание торговаться.
Мы любим путешествия. За расширение горизонта, чувство новизны.
Гарфинкель предлагает перенести этот драйв путешествия на ежедневную основу.
Например начать торговаться в магазине на кассе магазина. "А если я возьму два кефира, дадите со скидкой?"
Или попросить семью сегодн заплатить за приготовленный ужин.
Или отправить мем ждуна клиенту, который долго не отвечает.
Во многих случаях первой реакцией будет агрессия - вы будите человека от спячки шаблона норм. Но потом она сменится изумлением, интересом и близостью. Возможностью контакта вне шаблона, в пространстве неопределенности.
А, как мы знаем, реальное - всегда неопределенное.
Такой контакт в неопределенном выделяется, запоминается и даже несет терапевтический эффект.
Так появляется глагол - "гарфинкелить".
То есть выбивать из норм в реальный контакт. | 296 |
| 19 |  Чем вы там занимаетесь на своей Большой Идее?
Вот сегодня смотрели личные онтологии. Визуализация авторской реальности.
Вопрос знатокам: какие два архетипа тут соединяются?) | 330 |
| 20 | Как вылечится от лудомании за один день. Опыт Достоевского.
Друг мой учится на психоаналитика и т.п. относит интересные разборы.
Вот к примеру на днях за бутылочкой вина в приятной компании обсуждали мы кейс:
Всем известно, что Федор Михайловича Достоевский был игрок.
Не всем известно, но с третьей женой своей Анной он посещал Баден-Баден.
Где просадил он деньги и свои и жены, и ещё занял изрядно.
После десятков часов безостановочной игры, проигравшись в дулю, Федор Михайлович вышел из игорного заведения. В полном безумии отправился он в православный храм, дабы покаятся и всячески найти покой своей душе. А нам всем известно, что был он человек сильно верующий, как и его отец.
Но в бессоном делирии он улицы перепутал и оказался у синагоги. А надо сказать, что взгляды ФМ имел антисемитские.
После этого события он пошел домой, лег спать. И ... больше никогда не играл. И это уникальный случай, когда лудомания ушла после одной "сессии"
В чем же разгадка? Мы не знаем.
Но.. можем предположить.
Бессознательное желание лудомана - соединиться с всевышним. Попав в удачу, в кости, в цифру он как бы жаждет войти в резонанс с самим Законом, большим Другим, Отцом. Одновременно лудоман боится слиться с ним, быть поглощенным. Поэтому лудоману так важно в итоге проиграться.
Федор Михайлович разъединился с этой привязкой. Это предположение через ненависть к еврейскому. Его бессознательное желание расщепилось когда он понял, что такой путь может его привести не к "тому" Отцу.
Азартная Игра до синагоги доведет - можно сказать. Такая вот отвязка... | 303 |
