«До себе» | Психологія | Саморозвиток
Платформа саморозвитку та сервіс «Твій психолог»: https://www.dosebe.com.ua/
نمایش بیشتر- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
در حال بارگیری داده...
Ми вважаємо, що справа у 5 навичках, які допомагають збудувати психологічну стійкість — і всіх їх ви можете прокачати під час перегляду нашої лекції.✅ лекція у записі (теорія + практичні вправи) = ви можете переглядати її під час відключення, якщо у вас YouTube Premium ✅ воркбук, де зібрані всі вправи на всі 5 навичок ✅ доступ назавжди ✅ авторка — коучиня PCC ICF, КПТ-консультантка, співзасновниця сервісу «Твій психолог» Тетяна Клинець 👉🏻 Дізнатись більше та придбати 🔥
Чому одні люди легше справляються із життєвими труднощами, а інші не можуть зібратись докупи? Справа у психологічній стійкості. Дізнайтесь більше за посиланням
- Та нормально, все ок
- Коли як: то норм, то не дуже
- Мене це дуже розхитує 😔
КУПИТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ:
https://www.dosebe.com.ua/tviy-psycholog/maria3Більше матеріалів спеціалістки:
https://www.instagram.com/dosebe.psy/Психологиня з 4-річним досвідом, КПТ-консультантка, членкиня Британської асоціації психогогів (BPS) у статусі GmBPSS, спеціалістка платформи «Твій психолог» Марія розкаже про імпульсивні покупки. 00:34 Чому ми робимо імпульсивні покупки 00:41 Емоційні покупки — один з методів саморегуляції 00:48 Як працює дофамін 1:57 3 ознаки, коли емоційні покупки стають проблемою 2:36 Як імпульсивні покупки впливають на нас 3:04 Як маркетинг змушує нас купувати більше 4:50 Як перестати робити імпульсивні покупки 6:25 Приходьте на консультації 💛 Ключові теми, з якими працює Марія: ✅ самооцінка ✅ сенс життя ✅ пошук себе ✅ мотивація ✅ самокритика ✅ дитячі травми ✅ романтичні стосунки ✅ родина і батьки ✅ втрата близьких ✅ тривожність ✅ соціальна тривога ✅ депресія ✅ домашнє насильство ✅ фобії ✅ ПТСР ✅ панічні атаки ✅ труднощі еміграції Консультацію з Марією можна придбати за посиланням:
https://www.dosebe.com.ua/tviy-psycholog/maria3#українськийютуб #твійпсихолог #психологія
- Тааааак, постійно
- Іноді, час від часу
- Ні, взагалі не про мене
6 ознак трудоголізму 1️⃣ у вас 2 агрегатні стани: ви або працюєте, або думаєте про роботу 2️⃣ на дні народженні подруги вам ок відлучитись, щоб повідповідати на імейли 3️⃣ ви не пам’ятаєте, що означає бути не втомленим 4️⃣ будь-яка розмова рано чи пізно зводиться до вашої роботи 5️⃣ у вас аб’юзивні стосунки з роботою: ви маєте багато негативних переживань, але не можете піти (хоча б у відпустку) 6️⃣ коли ви востаннє ходили у відпустку без ноутбука? Скільки набрали ви? Розкажіть у коментарях
Для того, щоб щось віддавати (час / увагу / гроші / якісні послуги тощо) потрібно спочатку наповнюватись.Це не егоїстично (розбирали це у минулому дописі), а цілком нормально. Особливо в умовах воєнного стану, де частина наших ресурсів «спалюється» просто на переживання цієї реальності.
«Парадокс» у тому, що зараз нам як ніколи важливо нарешті навчитись турбуватись про себе, якщо ми хочемо це все «вивозити».Що ви можете зробити вже сьогодні, щоб навчитись турбуватись про себе? 1️⃣ Переглянути свій режим дня і темп життя. Як виглядає ваш типовий день? Що у вас у ньому влаштовує, а що ні? Як ви можете змінити свій день, від чого позбутись, щоб там нарешті було місце для турботи про себе? 2️⃣ Як саме ви плануєте турбуватись про себе? Тут у пригоді стане наш чеклист, який вкаже на зони покращення. 3️⃣ Як у вас справи із плануванням? Вам може стати у пригоді наш практикум «Від хаосу до цілей», одна з цінностей якого = допомогти вам створити комфортну для себе систему, де ви і насолоджуєтесь життям, і рухаєтесь до своїх цілей, і встигаєте якісно відпочивати. Дізнатись більше про практикум.
19 психологічних вправ і технік, щоб виявити шкідливі думки та замінити їх на корисні. Переходь на сайт