Клиника TEMED | Лечим боль в спине, суставах • Грыжи • Мигрень
رفتن به کانال در Telegram
⚛️Лечение грыжи, остеохондроза, суставов и головной боли. ✨Новая медицина с результатом 👨🏻⚕️Ведущие неврологи, вертебрологи, физиотерапевты 📱Написать нам: t.me/temed_rus_bot 🌐 clck.ru/3B7Tff 📞 +7
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Клиника TEMED | Лечим боль в спине, суставах • Грыжи • Мигрень
کانال Клиника TEMED | Лечим боль в спине, суставах • Грыжи • Мигрень (@temedru) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 040 مشترک است و جایگاه 2 465 را در دسته پزشکی و رتبه 58 781 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 040 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 29 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -63 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.17% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.94% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 460 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 214 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 4 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند temed, уфа, москваспб, резорбция, temed.ru|поделись تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“⚛️Лечение грыжи, остеохондроза, суставов и головной боли.
✨Новая медицина с результатом
👨🏻⚕️Ведущие неврологи, вертебрологи, физиотерапевты
📱Написать нам:
t.me/temed_rus_bot
🌐 clck.ru/3B7Tff
📞 +7”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 30 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
11 040
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
-6330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+52
در 1 کانالها
ژوئن '26
+81
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+39
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 654
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 611
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+206
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+346
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+78
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+307
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+218
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+383
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+153
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+506
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+596
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+387
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+170
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 477
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 460
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+835
در 11 کانالها
Get PRO
اوت '24
+364
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+619
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+463
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 282
در 11 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+602
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+276
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+143
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+120
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+94
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+356
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+173
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+253
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+130
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+84
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+161
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+195
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+128
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+217
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+191
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+152
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+366
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+116
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+145
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+559
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+427
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+830
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2 384
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | +6 | |||
| 29 ژوئیه | +2 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | +5 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +6 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +2 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +3 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +4 | |||
| 06 ژوئیه | +3 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +4 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Лучшая профилактика боли в шее 🔢
Малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером и многое другие факторы приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом — это вызывает боли в шее.
❗️ Простые рекомендаций по профилактике помогут избежать развития серьезных заболеваний шейного отдела позвоночника и их осложнений!
— Выполняйте небольшую разминку каждые 30-40 минут в перерывах от работы за компьютером 🤸♂️
— Спите на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке 😴
— Уделяйте большое внимание эргономике рабочего места: стул должен быть удобным со специальным валиком для шеи, компьютер необходимо располагать на уровне глаз или чуть выше 💻
— Не разговаривайте по телефону, прижав его щекой к плечу 🤳
— Равномерно распределяйте нагрузку на обе руки, если несёте что-то тяжелое 💪
— Питайтесь сбалансировано, разнообразно, включайте в рацион большое количество овощей и фруктов 🍎
— Больше двигайтесь, давайте телу достаточно активности 🏃♂️
При боли в шее хорошо помогают регулярные занятия йогой, плавание в бассейне. Упражнения рекомендуется выполнять с инструктором, который составит подходящую программу занятий и проконтролирует правильность ее выполнения.➕ Больше ➤
| 2 |  +8Боль в спине умеет испортить всё: сон, работу, прогулку и даже настроение 😣 Вчера просто «тянуло», сегодня уже страшно наклониться, а завтра вы снова обещаете себе заняться этим — но не занимаетесь. ❓Знакомо?
Причин может быть много: перенапряжённые мышцы, грыжа, изменения в суставах или осанке 🦴 Пока вы терпите боль в спине может стать хронической и лечение может вылиться в долгий и изнурительный процесс.
Листайте карусель ➡️➡️➡️ Разбираемся, почему болит спина и как вернуть себе свободу движения 🏃🏻♀️
Как часто у вас болит спина? Пишите в комментариях 👇
#больвспине #грыжа #сколиоз #протрузия #остеохондроз | 172 |
| 3 |  Хрустят колени?💥
Что может за этим скрываться? 👇
🦵 Норма — сустав двигается плавно, без боли и ограничений.
💨 Хруст без боли — сам по себе не всегда опасен и может быть вариантом нормы.
📉 Истончение хряща — сустав начинает хуже амортизировать нагрузку, движения могут становиться менее комфортными.
🔥 Воспаление — появляется отёк, боль, чувство жара и дискомфорт даже в покое.
⚡ Износ сустава — боль становится чаще, движения могут ограничиваться.
🦴 Костные разрастания — реакция организма на длительную перегрузку и изменения в суставе.
Главное — смотреть не только на хруст, а на то, что его сопровождает.
Если есть боль, отёк или скованность — лучше не откладывать обследование 💙
А какие симптомы и ощущения в коленях беспокоят вас? | 255 |
| 4 |  Как понять, что ваши мышцы перенапряжены? ❗️
Симптомы гипертонуса мышц спины у взрослых разнообразны. Сначала повышенный тонус мышц спины проявляется неприятными болезненными ощущениями. Первым признаком выступает локальная боль, появляющаяся после мышечного перенапряжения.
При расслаблении неприятное ощущение сохраняется и вновь усиливается при нагрузке. Чтобы гипертонус прошел, нужен длительный отдых, состояние покоя и обездвиженности.
➕ В процессе развития патологического процесса симптомы гипертонуса мышц становятся более выраженными:
— Появляется ощущение мышечной скованности — становится сложно выпрямить спину, наклониться вперёд. Особенно это возникает после сна или длительного пребывания в одной позе
— Боль распространяется вверх и вниз от первичного очага напряжения мышцы
— Мышцы быстро устают даже при выполнении привычных действий
— Отмечается болезненность при надавливании на мышцы спины
Если появились эти симптомы, важно своевременно пройти диагностику. Запишитесь на консультацию в Клинику Temed
Больше ➤ | 229 |
| 5 |  Снова мигрень? 😣 Опять отменили свои планы?
Кажется, только начался обычный день — и вдруг пульсирующая боль, тошнота, давление в глазах 💥 Хочется просто закрыться в тёмной комнате и ждать, когда всё закончится...
💊Обезболивающие, массаж или отдых иногда помогают пережить приступ. Но чаще всего это лишь временная мера: боль уходит, а потом возвращается снова, чтобы забрать у вас часы или даже целые дни жизни.
Поэтому важно не только снимать симптомы, но и снижать частоту и интенсивность приступов, воздействуя на сам механизм мигрени 🧠
Сегодня существуют эффективные методы, которые помогают надолго взять мигрень под контроль и перестать подстраивать жизнь под очередной приступ!
Какие методы действительно работают — рассказали в видео💙
А чем вы спасаетесь при мигрени? | 265 |
| 6 |  Боль в спине между лопатками 🙌
➕ Боль в спине между лопатками — это симптом, который может указывать на патологию позвоночника, сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта или мышечное перенапряжение.
6️⃣5️⃣% случаев — причина боли связана с заболеваниями позвоночника
🔴🔴% случаев — боль может быть сигналом серьезных заболеваний внутренних органов, требующих немедленного обращения к врачу ❗️
Область между лопатками включает:
— грудной отдел позвоночника (позвонки Т1-Т12)
— межпозвоночные диски
— мышцы спины (трапециевидные, ромбовидные, широчайшие)
— нервные корешки
— проекции внутренних органов
✅ Боль в этой области может возникать из-за поражения любой из этих структур.
Важно! Грудной отдел позвоночника имеет меньшую подвижность по сравнению с шейным и поясничным отделами, но именно здесь расположены нервные корешки, иннервирующие сердце, легкие, желудок и другие органы грудной клетки. Поэтому боль между лопатками может быть как локальной (от позвоночника или мышц), так и отраженной (от внутренних органов).
Причины боли между лопатками — четыре основные группы:
1️⃣ заболевания позвоночника
2️⃣ патология внутренних органов
3️⃣ мышечные проблемы
4️⃣ неврологические расстройства
➕ Правильная классификация помогает выбрать правильную тактику диагностики и лечения.
⭐️️️️ Узнать больше ➤ | 281 |
| 7 |  Болит спина... ⚡ Может это грыжа?
Грыжа межпозвонкового диска дает характерные симптомы, на которые важно обратить внимание.
Проверьте себя 🔎 в видео наш врач-невролог рассказал, как может проявляться грыжа и в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
А если вы уже знаете о своём диагнозе и устали жить от обострения до обострения, терпеть боль и постоянно себя ограничивать — мы можем помочь 🙌
В клинике TEMED мы лечим грыжи без операции и создаём условия для их резорбции, чтобы уменьшить боль и вернуть свободу движения. Приглашаем на консультацию — очно в клинике или онлайн из любой точки мира 💙
🩻 А если у вас есть свежее МРТ позвоночника, мы бесплатно разберём его и расскажем, можно ли в вашем случае обойтись без операции.
Напишите в комментариях слово РАЗБОР, и мы расскажем, как получить бесплатный разбор МРТ 👇 | 339 |
| 8 |  ⚡ Когда боль начинается в ягодице, а через секунду уже простреливает всю ногу — тут не до красивой походки и планов на вечер. Хочется только одного: чтобы это наконец прекратилось.
Но ишиас — тот ещё мастер маскировки. Болит нога, а настоящая причина может прятаться в пояснице или в перенапряжённой мышце. Поэтому массаж «куда болит», бесконечные растяжки и обезболивающие наугад могут не сработать.
💙 Не терпите и не гадайте. Важно найти место, где нерв действительно раздражается, — и воздействовать именно на причину боли.
Пишите — и мы попробуем разобраться. | 387 |
| 9 |  ⚡ Болит спина или шея? Немеет рука или нога, бегают «мурашки», появилась слабость?
Возможно, так о себе заявляет грыжа диска. Но сразу выдыхайте: это не приговор и далеко не всегда повод для операции. 🙌
Грыжа может раздражать нервный корешок — отсюда боль, онемение и покалывание. А появиться она может не только с возрастом, но и из-за сидячего образа жизни, слабых мышц, травм и неправильных нагрузок. | 450 |
| 10 |  🤯Головная боль замучила? Мигрень выматывает?
Возможно Вы не знали, но ботокс — это не только про морщины. В неврологии его давно используют как проверенный и безопасный метод профилактики мигрени!
Препарат вводят в специальные точки в области лба, висков и затылка — приступы становятся реже и слабее.
А более гладкий лоб — приятный бонус ✨
Меньше боли. Меньше морщин. Больше жизни без мигрени!
А вас мучает головная боль? | 481 |
| 11 | ✨Сегодня на ваши вопросы будет отвечать врач-невролог Королёва Людмила Ивановна из нашей клиники в г. Краснодаре.
Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ
📱 Запишитесь на приём
Сеть Клиник TEMED
Москва🔸Спб 🔸Краснодар
Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург
☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!
📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом | 619 |
| 12 |  پیام ویدیو | 538 |
| 13 |  ❓Зачем массаж при грыже?
⚡ При грыже, в ответ на боль, мышцы спины рефлекторно напрягаются, возникает спазм, скованность и ограничение движений.
💆🏼♀️ Массаж помогает расслабить перенапряжённые мышцы, улучшить кровообращение и отток жидкости в мягких тканях, уменьшить болезненность и вернуть подвижность.
Но важно понимать: массаж не вправляет и не рассасывает грыжу, не восстанавливает повреждённый диск и не устраняет сдавление нервного корешка.
✅ Это не метод лечения грыжи, а только вспомогательная часть комплексной терапии, которую назначают для уменьшения симптомов и улучшения самочувствия.
🙁 Пишите ваши вопросы в комментариях 👇 | 707 |
| 14 |  Спина болит, тянет или простреливает — но что именно происходит внутри позвоночника?⚡
Такое можно увидеть только на МРТ.
Такие болевые ощущения могут сопровождать совершенно разные изменения позвоночника:
🔹 Дегенерация — диск теряет влагу, становится менее эластичным и может уменьшаться в высоте.
🔹 Протрузия — диск выпячивается, но его наружная оболочка сохраняется.
🔹 Грыжа — часть содержимого диска выходит за его пределы и может раздражать нервный корешок.
🔹 Остеофиты — костные разрастания по краям позвонков.
🔹 Спондилёз — комплекс дегенеративных изменений позвоночника, часто сопровождающийся снижением высоты дисков и образованием остеофитов.
Важно: все эти изменения могут существовать отдельно или одновременно. А их наличие на снимке ещё не говорит о том, насколько сильной будет боль.
Какое из этих слов вы встречали в своём заключении МРТ?
Пишите слово РАЗБОР в комментариях - и мы разберем Ваше МРТ абсолютно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎉 | 599 |
| 15 | ✨Сегодня наш врач-невролог Салахутдинова Альмира Рамилевна из клиники в г. Москве на м. Технопарк будет рада ответить на ваши вопросы
Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ
📱 Запишитесь на приём
Сеть Клиник TEMED
Москва🔸Спб 🔸Краснодар
Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург
☺️ Если ответы наших врачей помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!
📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом | 537 |
| 16 |  پیام ویدیو | 539 |
| 17 |  О чём хрустят ваши суставы? 🦵
Основная причина хруста — это изнашивание хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности костей. Нерегулируемая нагрузка и возрастные физиологические изменения приводят к истончению суставного хряща, уменьшению количества внутрисуставной жидкости и появлению характерных звуков.
⭐️️ ПЛЕЧО
Хруст в плечевом суставе часто говорит о посттравматических, дегенеративно-дистрофических изменениях в нём, вывихах, повреждении связочного аппарата.
Также звук при движениях плеча может свидетельствовать о ревматической патологии. Заболевания опасны тяжёлыми осложнениями и обездвиженностью сустава.
⭐️️ КОЛЕНИ
Хруст в коленях возможен при ношении неудобной обуви, лишнем весе, накоплении солей, неправильном питании, перегрузке суставов. Если хрустит только одно колено, нужно обследовать его на наличие травмы или деструкции хрящей.
⭐️️ ПАЛЬЦЫ
Хруст в суставах пальцев может быть признаком воспаления и повреждения околосуставных тканей. Особенно часто пальцы рук страдают от ревматических заболеваний. Нередко воспалительный процесс распространяется и на крупные суставы конечностей.
А у вас хрустят суставы?
⭐️ Больше ➤ | 696 |
| 18 |  Хотите здоровый позвоночник? Начните с мышц 💪💪💪
Да, позвоночник — это кости, диски и суставы.
Но именно мышцы помогают ему держать нагрузку, стабилизируют спину и снижают риск перегрузки межпозвонковых дисков ❗️
Когда мышцы слабые, позвоночнику приходится брать на себя больше нагрузки — отсюда боль, скованность и повышенный риск проблем со спиной 😢
Поэтому регулярное движение — это не только про красоту, а в первую очередь про профилактику заболеваний позвоночника и появления грыжи 🧘♂️
И помните: если уже есть боль, грыжа или выраженный дискомфорт — нагрузку лучше подбирать индивидуально со специалистом ❗️
☑️ Сохраните упражнения и повторяйте вместе с нашим физиотерапевтом | 900 |
| 19 | Хотите здоровый позвоночник? Начните с мышц 💪
Да, позвоночник — это кости, диски и суставы.
Но именно мышцы помогают ему держать нагрузку, стабилизируют спину и снижают риск перегрузки межпозвонковых дисков ❗️
Когда мышцы слабые, позвоночнику приходится брать на себя больше нагрузки — отсюда боль, скованность и повышенный риск проблем со спиной 😢
Поэтому регулярное движение — это не только про красоту, а в первую очередь про профилактику заболеваний позвоночника и появления грыжи 🧘♂️
Сохраните упражнения и повторяйте вместе с нашим физиотерапевтом ✅
И помните: если уже есть боль, грыжа или выраженный дискомфорт — нагрузку лучше подбирать индивидуально со специалистом ❗️
#здоровыйпозвоночник | 1 |
| 20 |  ВСД бывает разной: как понять, какой тип у вас?
Существует несколько видов классификации вегетативных нарушений. По преобладанию активности отдела нервной системы выделяют:
🩺 симпатикотонический тип — преобладание симпатических влияний с тенденцией к тахикардии, повышению давления, бледности кожи;
🩺 ваготонический тип — на первый план выходят парасимпатические реакции с замедлением пульса, гипотонией, склонностью к обморокам;
🩺 смешанный тип — чередование симпатических и парасимпатических проявлений.
Существуют и другие типы ⬇️
✔️ по характеру течения: латентная (скрытая), перманентная (симптомы присутствуют постоянно), пароксизмальная (протекает с периодическими кризами);
✔️ по степени тяжести:
— легкая
— средняя
— тяжелая
✔️ по причине:
— первичная (обусловлена врожденными особенностями работы нервной системы)
— вторичная (является следствием других заболеваний);
🔴 по распространенности:
— локальная (вовлекает 1–2 органа)
— системная (страдает одна система организма)
— генерализованная (меняется работа всех отделов).
В зависимости от преобладающих проявлений описывают кардиальный вариант (с акцентом на сердечных симптомах), гипертензивный, гипотензивный, респираторный и другие. На практике часто наблюдается сочетание нескольких вариантов.
📎 Больше про ВСД ➤ | 531 |
