مهران حاتم | توسعه فردی
رفتن به کانال در Telegram
مهران حاتم روانشناسی ، توسعه فردی. اینجا یاد میگیریم چطور شخصیت خود را ارتقا دهیم و مسیر فکریمان را بازسازی کنیم. پادکستهای توسعه فردی و راهکارهای عملی.
نمایش بیشتر2 573
مشترکین
-424 ساعت
-317 روز
-22130 روز
آرشیو پست ها
و در آخربا معذرت خواهی تموم نمیشه ! تازه شروع میشه . وقتی من میگم از شما معذرت میخوام دارم پرچم معذرت خواهی اون ادعایی که کردم رو بالا می برم ، پس شما بعد از گفتن من نگاه میکنی که من واقعا معذرت خواهی کردم یا فقط حرف و ادعاشو داشتم . 📌 این تنها ذره ای از آموزش دیدنمون در معذرت خواهی کردن بود و حقیقتا خیلی میشه درباره اش یادگرفت ... #مهران_حاتم @mehranhatamoriginal
نکته ی فوق مهم :
دیده شده که در مثلا بیست سال قبل
این جور افکار و حرف های نامحترم زیاد بود ؛
برو خرش کن
بلدم چجوری خرش کنم
حتی هنوز هم در بعضی هامون دیده میشه.
یادمون باشه که واقعا معذرت خواهی بکنیم
نه اینکه بخوایم گول بزنیم کسیو
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
معذرت خواهی کردنمون همراه با احساس باشه . پشیمون و غمگین
نشون بدیم که بابتش غمگینیم .
البته واقعی ، نقش بازی نکنیم 👌
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
اگر کلاممون رو همراه اکت کنیم
اثر معذرت خواهی مون عمیق تر
و آرامش بخش تر میشه
و باعث میشه ، بیشتر بهمون اعتماد کنه ؛
ازت معذرت می خوام + اجازه دارم بغلت کنم ؟
( چن ثانیه ای در آغوش هم بمونید البته اگر که طرف مقابل شما هم تمایل داره )
نکته : اجازه گرفتن ، بسیار کلام احترام آمیزی است .
نشون میده که شما به نظر و انتخاب و تصمیم او هم فکر میکنی .
و مهم تر اینکه :
شما به حد و حریم شخصی او
احترام میذاری
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
توجیه نکردن :
ما بعد از معذرت خواهی
به نادرستی ادامه میدیم ؛
.ولی دست خودم نیست
.قبول کن خودتم مقصر بودی
. فلانی ، فلان چیز باعث شد
آدم ها بیشتر این براشون مهمه که ببینن شما ازشون واقعا معذرت خواهی کردی
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
تمرین معذرت خواهی کردنمون :
بابت رفتار اشتباهی که باهات داشتم
ازت معذرت می خوام .
نکته هاش :
۱_پذیرفتی که رفتار اشتباهی باهاش داشتی
۲_ ازش معذرت خواستی
۳_ توجیه نکردی
* اگر اون رفتار اشتباهی که داشتی رو بهش اشاره کنی خیلی موثره ؛ چون داری نشون میدی که واقعیت رو دیدی . مثلاً :
برای حرف بدی که بهت زدم ، ازت معذرت میخوام .*
شماره ۳ خیلی مهمه
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
آهنگی که امروز باهاش ورزش کردم
و اون خشمی که بر اثر اتفاق های امروز داشتم تونست کمی آروم بگیره .
توجه به احساس + کاری کردن براش
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
این کلمات نیستن که معذرت خواهی رو
شکل میدن و واقعیش میکنن
این رفتار ماست که نشون میده
واقعا معذرت خواستیم
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
می گفت وضعیت ما مثل این می مونه که
انگار یه کشی بهمون وصله ، تا ما میخوایم یکم جلوتر بریم
دیگه اون کشه نمیذاره و پرت میشیم عقب تر از جایی که شروع کردیم 💔
نمیدونم چی بگم فقط میدونم که باهم باشیم میتونیم یه کوچولو هم شده دووم بیاریم
و کوچیک کوچیک ادامه بدیم .
این سری آیدی کانال روبیکامون رو براتون می ذاریم تا اگه دوباره اینجا نبود
اونجا بتونید باهامون ادامه بدید
که همین آیدی کانال تلگرامه :
mehranhatamoriginal
برای محتوای متفاوت با کانال هم ( که میشه استوری و ریلز )
می تونید دوباره با همین آیدی mehranhatamoriginal
در روبینو ( که داخل روبیکا هست ) و آپارات دنبالمون کنید
و بهترین جبران ؟؟
تکرار نکردن همون اشتباه
و این بسیار سخته
اما خب بسیار هم در زندگی مون تلاش می خواد
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
. واقعا با تمام وجودت
به شکلِ معذرت خواهی باشی ؛
پشیمون و در صدد جبران
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
واقعی تر کردن معذرت خواهی :
. همه تلاشتو میکنی تا دیگه از جایی که آسیب بهش زدی ، آسیب بهش نزنی .
و درد من این بود که بارها از همان ناحیه
آسیب دیدم ، جوری که سِر شد 💔
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
آیا برای اینکه یک برنج رو خوب در بیاری ، تا حالا نسوزوندیش ؟!
آیا همه چیز رو نرمال انجام دادی و روی رِوال بوده ؟!
فرصت مسیرش ساختن رو به خودت بده .
مسیر ، فقط با کارهای تیک خورده نیست که ساخته میشه
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
و چجوری میشه مسیرش رو ساخت ؟
با همون خطاهایی که میکنی !
امتحان کردن ها
ارور دادن ها
همونایی که تو اصا حسابشون نمیکنی که به کارت میان !!
#مهران_حاتم
@mehranhatamoriginal
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
