На краю Вселенной с Марией Логощук

Деньги и состояние: спокойствие — ключ к изобилию Ты ведь помнишь тот момент, когда вдруг пришла премия или неожиданный доход — и внутри всё вспыхнуло от радости? Хочется прыгать, кричать, делиться этой новостью со всеми… И знаешь, в этой эмоции нет ничего плохого — ты живая, ты умеешь радоваться. И это прекрасно. 💛 Но давай посмотрим чуть глубже, бережно, как будто мы сидим с тобой за чашкой тёплого чая и просто разговариваем по душам. Иногда эта сильная радость будто сама по себе шепчет миру: «Смотри, как это необычно, как редко со мной такое бывает!» И мир тихо кивает в ответ: «Да, пусть это будет редким подарком». Получается, что самой своей реакцией мы невольно закрепляем установку: «большие деньги — это что-то из ряда вон выходящее, праздник, исключение». А изобилие любит норму: оно приходит туда, где к хорошим суммам относятся спокойно, как к закономерному результату твоих усилий, твоего труда, твоих талантов. Попробуй в следующий раз, когда придёт приятный финансовый сюрприз, сделать маленькую паузу. Дай себе три глубоких вдоха и мягко скажи: «Это закономерный шаг, я этого достойна. Это часть моего пути». В этой фразе нет высокомерия — в ней признание своей ценности и права на достаток. Именно это спокойное внутреннее «да, это нормально» начинает менять твою денежную реальность. Когда ты чаще бываешь в состоянии осознанности — в моменте «здесь и сейчас» — всё потихоньку приходит в гармонию: и отношения, и самочувствие, и желания начинают сбываться. В этом внимании к мелочам рождается внутренняя тишина. Именно из неё, а не из суеты и напряжения, приходят идеи и возможности, которые потом превращаются в финансовый рост. Спокойствие — это не про запрет на радость, а про то, чтобы не позволять эмоциям управлять твоими финансовыми привычками. В сильном всплеске легко потратить премию на импульсивную покупку, которая потом не принесёт настоящей радости. А в спокойном состоянии ты можешь осознанно решить: «Часть я потрачу на что-то приятное, часть отложу, часть вложу в своё развитие». В этом решении — твоя сила и зрелость. С точки зрения психологии, наше отношение к деньгам — отражение глубинных установок, часто сформированных ещё в детстве. Фразы вроде «деньги достаются только тяжёлым трудом» или «мне столько не положено» могут незаметно тормозить рост дохода. Осознанность помогает увидеть эти установки, отделить их от себя и бережно пересмотреть: «Это не моя истина, это старая мысль, которую я могу отпустить». С эзотерической точки зрения, спокойствие — это «открытый канал» для потока изобилия. Энергия течёт туда, где нет сопротивления, страха «а вдруг исчезнет» и чувства вины «а заслужила ли я». Когда ты внутри спокойна, ты словно говоришь пространству: «Я готова принимать, я умею держать этот уровень». И пространство отвечает: «Хорошо, держи ещё». Это про тонкие настройки твоего внутреннего мира и умение быть в резонансе с возможностями вокруг. На марафоне осознанности я бережно поделюсь простыми способами, как в течение дня легко возвращаться в баланс. Никаких изматывающих практик — всего пара минут, и ты снова чувствуешь опору внутри себя. Это та самая основа, которая помогает изобилию спокойно и естественно приходить в твою жизнь. Старт марафона — 10 августа. Стоимость участия — 999 рублей. Марафон пройдёт в закрытой группе ВКонтакте: там будут понятные практики, поддержка и задания, которые помогут осознанности стать твоей тихой привычкой. Позволь себе шаг за шагом создавать жизнь, где ты чувствуешь себя уверенно, спокойно и достойно всего хорошего. Ты этого точно заслуживаешь. ✨ Пиши в личные сообщения.

Ура!!!! Благодарю вас,что вы со мной! Обещанная скидка 70% на первый месяц подписки ВК Донат только до 7.08 23:59 по Пермскому времени (+2 к МСК) активирована. В закреплённом сообщении можно почитать и посмотреть подробнее, что есть в клубе в ВК Донат.

Сейчас идёт период Врат Льва. 08.08 будет пик этого периода, сильный энергетический день. Для вас я записала целых 2 медитации "Золотые врата Льва" "Врата Льва" Другие практики и ритуалы можно в ВК Донат (как только в канале МАХ будет 100 подписчиков - будет скидка 70% на первый месяц)

Я устала.... С момента как открылись Врата Льва, в моей жизни начался стремительный поток событий и действий. Я устала.... Тяжело признать это, ведь я же СИЛЬНАЯ! Я устала ... Я признаю это... И даже дышать становится легче.... Знала ли я, что так будет? Знала. Готова ли я была? Готова. Несмотря на усталость, я отмечаю некоторые моменты. В этот период происходят те самые "проверочки от Вселенной", и я действительно реагирую по другому. В самом начале своего обучения ТНС, я работала с автоматической реакцией гнева (злости, раздражения), и сейчас в аналогичных ситуациях этого нет. Создала марафон осознанности (старт 10.08, стоимость 999 руб. ещё есть время присоединиться): пока создавала, вспомнила все практики, и в моменте их применяла. Совсем другие ощущения. Я устала, но это не выматывающая раздражающая усталость, а просто физически, очень много приходится всего решать и много ходить. Хочется просто полежать. Благо, я могу себе это позволить. Способности обострились. Возможно, это связано с тем, что я давно не тренировалась, а тут резво так начала. Тем не менее 4 тур и 2 место. За все туры поднялась с 10 на 4. Сдаю задания за 10-15 минут, потому что устала 🤣 И это тоже интересный факт. Развитые способности помогают быстрее помогать людям, когда они приходят ко мне на консультацию. Я устала. Я признаю. И я могу себе позволить быть любой, несмотря ни на кого и ни на что. Это и есть свобода! Если ты тоже устала, просто признай это и разреши себе побыть немного слабой, для себя любимой. Отдохни, полежи, поплачь если нужно . Сделай это как проявление любви к себе! Приходи на марафон осознанности, чтобы научиться управлять любыми эмоциями и сделать свою жизнь чуточку лучше. И знай, чтобы ни случилось - я рядом💛

"Маша, что почитать?" Мне часто задают этот вопрос, я действительно много читаю и могу порекомендовать какие-то книги. 1. Книги Ольги Примаченко. Особенно "К себе нежно" и "Нежно - денежно" 2. Книги Ольги Савельевой. Особенно "зашла" книга "Шпаргалка". 3. Джон Кехо "Квантовый воин" и "Подсознание может все" 4. Алтынай Капалбаева "Код денежной емкости" 5. Джон Стрелки. Все книги. Начните с "Кафе на краю земли" 6. Реджина Томасауэр "Женщина, которая светится изнутри" 7. Стив "Карма с утра" 8. Маркус Хейлиг "Он, она и мозг" 9. Харв Экер "Думай, как миллионер" 10. Пэм Гроут "Энергия подсознания" Список можно продолжать. Эти книги помогли мне поменять мышление. Если интересно, то можете написать в комментариях, и я напишу ещё один такой пост. Или, возможно, вам нужна рекомендация книг на какую-то определенную тему, пишите👇👇👇 А в этом посте вы найдете ссылки на мои книги ❤‍🔥

Пятничная рубрика "Совет от карт" теперь только в ВК Получить подсказку можно здесь https://vk.ru/wall482537759_2220

Рутина и деньги: фундамент дохода Рутина кажется скучной, но именно она становится опорой для роста доходов. Отказ от неё незаметно лишает денег — потому что исчезает регулярность, а без неё результат непредсказуем. Куда «утекают» деньги без рутины 📎Теряются микровозможности. Пропущенный день без поста, письма или звонка — это упущенная заявка. В сумме такие «мелочи» дают ощутимую дыру в доходе. 📎Падает доверие и видимость. Аудитория привыкает к ритму: если ты появляешься хаотично, тебя перестают ждать — охваты и заявки снижаются. 📎Растёт цена ошибки. Без привычных процессов мы действуем в спешке, ошибаемся и тратим больше времени на исправление — а время напрямую связано с деньгами. Как рутина превращается в рост Рутина — это предсказуемость и контроль. Когда она становится привычкой, она перерастает в дисциплину: ты делаешь нужное даже тогда, когда не хочется. И именно это даёт устойчивый рост: 🎯Набирается инерция. Небольшие регулярные шаги постепенно ускоряют прогресс: в какой‑то момент кажется, что почти ничего не делаешь, а результаты продолжают расти. 🎯Формируется репутация. Клиенты платят тем, кто держит слово и соблюдает сроки — это не «вау‑эффект», но именно за это платят стабильно. 🎯Снижается тревожность. Понятные ритуалы экономят силы мозга — их можно направить на то, что реально приносит доход. Часто отсутствие денег и клиентов кроется именно в убегании от рутинных действий. Важно превратить рутину в друга, в ритуал — и ты увидишь, как растёт твой доход. Два ритма, которые реально работают Я выбираю оба варианта: один день в неделю — на «большие» задачи (сегодня именно такой день), и каждый день 30–40 минут на «мелочи». Это такая же привычка, как и всё остальное в нашем мире: сначала непривычно, потом естественно, а потом — незаметно результативно. 🗓Вариант 1: каждый день по чуть‑чуть (30–40 минут). Даже небольшой ежедневный вклад держит тебя «в поле видимости» и формирует привычку у аудитории. Например: 15 минут на ответы в директ или обработку заявок; 20 минут на короткий пост или сторис; 30 минут на одно действие по продажам. 🗓Вариант 2: один день в неделю для системности. В этот день ты закрываешь задачи, которые не требуют ежедневной вовлечённости: планирование контента; анализ статистики и корректировка стратегии; подготовка материалов для продаж; работа над продуктом (доработка программы, запись уроков). Так ты снимаешь с себя ежедневную нагрузку по организации и можешь спокойно заниматься практикой и клиентами в остальные дни. Сегодня, например, я занимаюсь записью уроков на марафон осознанности и для ВК Донат. Рутина — не враг дохода, а его опора. Преврати её в понятные, небольшие и регулярные действия — и дисциплина начнёт приносить устойчивый рост. Главное — не пытаться сделать всё сразу. Начни с ритма, который реально можешь удержать без надрыва.

ПРАЙС НА АВГУСТ 📎 Чистки с 3 по 12 августа (кроме выходных) - всего 5 мест (перед коридором затмений) 📎 Сопровождение - 10 сессий по вашему запросу, поддержка между сессиями, индивидуальная поддерживающая медитация по вашему запросу по окончании сопровождения - 20 000 руб. 📎ВК Донат в августе: ▪️Ритуал на исполнение желаний ▪️Мини-курс по Хроникам Акаши с практиками на разные сферы жизни ▪️Практики на коридор затмений ▪️+ 162 поста и 91 видео уже в доступе. Скидка 40% на первый месяц только до конца июля (осталось меньше 2х дней. Видео в комментариях) Запись в ЛС @mashaprovodnik

Симоронская практика "Денежная 9" Общая 9 на август. Рисуем на запястье, говорим "Кодирую себя на деньги срочно" Описание по #практика и в комментариях 1,9,10,18,19,27,28 Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

Сегодня у нас с утра гудела сирена. В это время многих охватывает паника и очень важно иметь под рукой разные способы с этим справиться. Я собрала их в марафон осознанности. Старт 10.08. Стоимость участия 999 руб. Мы с подругой ездили в одно очень интересное место (классный способ справиться с тревогой и разными негативными эмоциями). Это место по легенде - логово бога Чернобога. Раньше здесь были жертвоприношения, ритуалы и т.д. А мы набрали "живой" воды. Не без приключений. Ведро было уронено, но откуда-то появился молодой человек, помог, и также быстро исчез. Ну, волшебничать мы умеем, поэтому такое не удивительно. Помощь всегда приходит, когда нужно. Нас кусали комары. Сильно. Их были миллионы просто. Но я без единого укуса🤣 Я не знаю как так. Они сидели на мне просто везде. Магия (а я думала, что не сработало) . Умеем - практикуем. Ну и собственно: все к деньгам. Сколько комаров на нас напало - столько и денег в карманы упало🤩 P.S. в 3 тур битвы экстрасенсов я тоже прошла. В золотой середине.

"Много учусь, но не зарабатываю" Ты столько учишься — и это уже огромная ценность. В каждом новом знании, в каждой прочитанной книге, в каждом пройденном курсе живёт твоя энергия, твоя любознательность, твоё желание становиться лучше. Это правда здорово: и для мозга, и для души, и для круга общения. Учёба — это и профилактика деменции, и расширение кругозора, и новые люди, которые однажды могут стать важной частью твоей жизни. Но бывает так, что энергии становится очень много, а выхода ей нет. И тогда она будто замирает, начинает «тухнуть», и ты чувствуешь это как тяжесть, как лёгкое отравление всей своей внутренней системы. В какой-то момент кажется, что некуда уже «впихивать» новые знания — будто полки переполнены, а свободного места не осталось. И это напряжение может отзываться не только в мыслях, но и в теле, тянуть за собой усталость, тревожность, а иногда и настоящие психосоматические реакции. Поэтому так важно делиться. Не ради оценки, не ради «чтобы похвалили», а просто чтобы эта энергия нашла свой путь и не застаивалась. Ты можешь выбрать любой способ, который тебе ближе: 📍вести блог — даже если там будет всего десять человек, которым твои мысли откликаются; 📍найти или создать круг по интересам, где можно спокойно обсуждать то, что ты узнала; 📍рассказывать близким — пусть даже простыми словами, без сложных терминов, просто чтобы услышать: «Ого, как интересно!»; 📍записывать короткие заметки или конспекты и выкладывать их в закрытый канал для себя и друзей; 📍проводить мини-разборы или короткие эфиры на 15–20 минут; 📍помогать другим в чём-то малом: объяснить тему, подсказать ресурс, поделиться шпаргалкой; 📍оформить свои знания в чек-листы, памятки, гайды — пусть даже для себя, но так, чтобы они могли пригодиться ещё кому-то. Когда мы много учимся, но почти ничего не отдаём наружу, это часто бывает следом старой травмы недостаточности: «я ещё недостаточно знаю, чтобы говорить об этом». Сюда легко приплетаются синдром самозванца и синдром отличницы: всё время «недо» — недостаточно умная, недостаточно опытная, недостаточно готовая. И пока мы ждём этого мифического «достаточно», время идёт, энергия копится и давит. Важно мягко, без насилия над собой, признать: у тебя уже достаточно. Прямо сейчас. Не «когда выучу ещё пять модулей», а именно сегодня. И начать делать без ожиданий: не потому, что это обязательно принесёт деньги, а потому, что тебе это интересно, потому что хочется поделиться, потому что в этом есть твоя живая часть. Про окупаемость обучения говорят разное. Да, есть идея, что вложения в себя окупаются минимум в два раза — и это правда, но только при одном условии: когда ты учишься с интересом, для себя, и при этом делишься результатами. Тогда знания перестают быть «мёртвым грузом» и становятся живым опытом, который естественным образом притягивает возможности: новые проекты, предложения, людей, которые ценят твой взгляд. А вот если главная цель — заработать на обучении как можно больше денег, эта формула часто ломается. Потому что в погоне за результатом теряется искренность, появляется напряжение, и вместо лёгкого потока приходит выгорание. Деньги приходят туда, где есть ценность и тепло, а не там, где сидит ожидание: «Ну когда же окупится?» Если хочется разобраться, как бережно соединить обучение, личный опыт и первые шаги к доходу — приходи на консультацию. Стоимость первой встречи — 500 рублей (до конца июля). Это не про «как быстро заработать миллион», а про то, как перестать обесценивать себя и начать действовать из опоры. И чтобы поддержать тебя прямо сейчас, у меня есть для тебя новая денежная медитация в движении. Пусть она станет твоим маленьким шагом к тому, чтобы чувствовать: ты уже достаточно, ты уже можешь, ты уже делаешь. 💗 https://vkvideo.ru/video-153595308_456239317?list=9834f46396f5990a79

Я отключила премиум уже месяца 2 как. Не страдаю) Но публикую сторис в МАХ и ВК (ссылки есть в закрепе). Некоторые буду дублировать и здесь.

Ох, как нас покачает на этой неделе и особенно в августе! Вчера, 26.07, мы зашли в период Врат Льва — он продлится до 12.08. А сразу следом, с 12.08 по 28.08, начнётся коридор затмений — время, которое славится мощной трансформацией. В этом году акцент коридора — на внутренних опорах и честности с собой: именно то, что долго держалось «на скотче», может дать трещину, чтобы освободить место для нового. До 12.08 энергия будет бить ключом: это время прорывов, но и острых эмоциональных качелей. А 08.08 — пик Врат Льва: день невероятной силы, когда намерения буквально обретают крылья. В такие периоды старые сценарии будто включают на полную: всплывают привычные реакции, тянет действовать на автомате, а внутри — то подъём, то внезапная пустота. Пространство подсвечивает, где тебе сейчас нужна опора. Рекомендации на эти периоды: ✅Чистки: себя, пространства (любые доступные способы) ✅Медитации, дыхательные и энергетические практики ✅Письма прощения/отпускания и благодарности ✅Практики осознанности (приходите на марафон) ✅Не принимайте никаких серьезных резких решений (особенно в коридор затмений), но если вы что-то планировали заранее, например, поступление куда-то, то этот период даст вам нужное направление и удачу в этом начинании. ✅Соблюдайте законы (в том числе и моральные, энергетические, вселенские) ✅Не вовлекайтесь в конфликты, споры, провокации, и сами их не создавайте ✅Приветствуются любые ритуалы (творите, Волшебницы!) С 10.08 я запускаю 10‑дневный марафон осознанности: за это время ты научишься чувствовать внутреннюю опору и возвращаться в равновесие — даже когда снаружи всё штормит. Практики простые, но глубокие: дыхание, мягкие телесные якоря, работа с мыслями и вниманием. В моём ВК‑донате в августе: ✨марафон по Хроникам Акаши ✨практики на пик Врат Льва (08.08) ✨практики для коридора затмений. Сейчас на первый месяц — скидка 40 %. Самое время научиться чувствовать пространство и опираться на себя. Хочешь пройти август не в режиме выживания, а в контакте с собой — присоединяйся. Пусть эта турбулентность станет временем роста. 💛

Если кому-то интересно, то я подала заявку на участие (в последний вагон) в этой группе https://vk.ru/club238688628

День за днём мы сталкиваемся со стрессом, тревогой, бесконечными мыслями, которые крутятся в голове, не давая ни секунды покоя. Мы то проваливаемся в прошлое, то тревожно заглядываем в будущее — а настоящее будто ускользает сквозь пальцы. И всё чаще эта фоновая тревога перерастает в настоящие панические атаки. К сожалению, таких историй становится всё больше. Знакомо ли тебе это чувство, когда внутри всё сжимается — например, ребёнок задержался из школы и не берёт трубку? В такие минуты не до долгих медитаций: нужна быстрая опора, способ вернуть себе «холодную голову» здесь и сейчас. На марафоне осознанности мы разберём дыхательные и психологические упражнения, которые работают именно в моменте. Их не нужно зубрить — они будут всплывать автоматически, становясь твоей естественной реакцией на стресс. Марафон построен так, чтобы практики легко встраивались в повседневные дела и помогали формировать новые нейронные связи — то есть становились привычным, надёжным инструментом. 🗓 Старт — 10 августа. 💰 До конца недели — 777 руб., далее — 999 руб. 📍 Формат: закрытая группа ВКонтакте, видеоуроки, теория + практика. Хочешь перестать быть заложницей тревоги и научиться возвращать себе спокойствие в любой ситуации? Напиши мне в личные сообщения — с радостью расскажу подробнее и помогу присоединиться. 💛

Рубрика "Совет от карт" Со следующей недели будет только в группе ВК, т.к. здесь отклик все меньше и меньше. В прошлый раз всего 3 запроса, активность сильно упала. Подумайте о своем запросе. Пишите в комментариях число от 1 до 55. Пишем до 25.07 до 23:59 по МСК Вторую подсказку можно получить в группе ВК.

❤️ «ДЕНЬГИ УТЕКАЮТ СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ» — и ты не одна с этим. Слышу, как тяжело, когда вроде бы стараешься, а средства будто растворяются: то машина ломается, то здоровье подводит, то рука сама тянется к кнопке «купить». Как будто внутри живёт тихий голос, который шепчет: лучше от них поскорее избавиться, чтобы не было беды. Знаешь, в психологии есть такая метафора: деньги часто становятся тем самым пластырем, которым мы пытаемся закрыть старые, порой совсем незаметные «дыры». Это могут быть незажившие раны из детства, старые обиды, чувство недолюбленности, страх не справиться. Иногда мы даже затыкаем ими не свои, а чужие «дыры» — стараемся поддержать близких, помочь, спасти, потому что иначе будто становимся «плохими». И тогда траты перестают быть про выбор — они становятся про спасение. А ещё деньги — как увеличительное стекло: они усиливают то, что уже живёт внутри. Если там живёт тревога, она станет громче. Если прячется стыд за свои желания — он станет тяжелее. Вот и получается замкнутый круг: чем больше денег, тем сильнее внутренний шум, и тем быстрее хочется от этого шума избавиться — через траты, импульсивные покупки, бесконтрольные расходы. Мы не избавляемся от денег — мы пытаемся избавиться от эмоции, которая с ними связана. Например, девушка чувствует, что её мало ценят. И когда на карте появляется сумма, она идёт и покупает что-то красивое — не потому что нужно, а чтобы на пять минут почувствовать: «Я достойна». Боль ненадолго затихает, но потом возвращается — и снова хочется заглушить её покупкой. Пока не залечить саму рану, круг будет повторяться. Попробуй сегодня вечером, когда будет спокойно, задать себе один мягкий, бережный вопрос: «В тот момент, когда я трачу деньги импульсивно, какую эмоцию я пытаюсь заглушить или от чего хочу убежать?» Не требуй от себя сразу «правильного» ответа. Пусть это будет просто наблюдение, как будто ты смотришь на себя с тёплой заботой. Иногда достаточно просто назвать эмоцию — «сейчас мне страшно», «сейчас я чувствую вину», «мне одиноко» — чтобы траты перестали быть единственным способом с ней справиться. Помни: система внутри себя решений не имеет. Само по себе осознание не закрывает старые раны — для этого нужна бережная работа, где тебя услышат и помогут распутать этот клубок. Если ты чувствуешь, что готова дойти до сути, разобраться со своими денежными искажениями и научиться выстраивать с деньгами спокойные, уважительные отношения — приглашаю на консультацию. До конца июля первая консультация всего 500 рублей. Это не про «волшебную таблетку», а про то, чтобы вместе бережно подсветить то, что скрыто, и шаг за шагом выстроить опору. Обнимаю тебя в этом непростом процессе. Ты уже делаешь важное — замечаешь, задаёшь вопросы, не отворачиваешься от сложности. А это уже половина пути. 💛 P.S. сегодня в сторис МАХ "5 шагов к изобилию"

💰 Деньги: говорим честно и по делу 💰 Знаю, тема денег — одна из самых горячих. И понимаю, почему: вопросы про финансы часто задевают не просто бюджет, а самые глубокие страхи и убеждения. Сейчас я сама погружена в эту тему — прохожу обучение по методу ТНС. И хочу делиться с вами тем, что разбираю: без «волшебных таблеток», но с опорой на работающие инструменты. На этой неделе собрала самые частые вопросы, которые вы задавали: * деньги в паре; * много учусь и стараюсь, а доход не растёт; * не получается пробить финансовый потолок; * хочется зарабатывать в лёгкости; * как расширить денежную ёмкость; * непонятно, что мешает зарабатывать больше; * клиенты будто не приходят; * деньги постоянно «утекают». Если у вас есть ещё какой‑то острый вопрос — пишите в комментариях, добавлю в разбор. Про деньги в паре планирую сделать не просто пост, а видео с наглядными примерами — нужно немного времени, чтобы всё красиво оформить. А по остальным темам начну раскрывать постепенно. А пока — два ключевых момента, которые лежат в основе почти всех денежных сложностей: 1. Между вами и деньгами всегда стоит какая‑то личная история. Именно она всплывает каждый раз, когда вы думаете о финансах. 2. Часто приходится неосознанно выбирать между деньгами и какой‑то базовой ценностью (безопасностью, отношениями, «быть хорошей», спокойствием и т. д.). Дальше буду разбирать эти пункты подробнее — не переключайтесь! 😉 Если хотите уже сейчас посмотреть, какая история стоит между вами и деньгами или какой выбор вы делаете в этих вопросах — приглашаю на консультацию. Будем бережно разбирать именно ваш случай. Что из этого списка волнует вас больше всего? Расскажите в комментариях — с этого и начну следующий пост. 👇

🔥 «Возвращаю себе себя»: 10 дней осознанности, чтобы выдохнуть и снова почувствовать опору 🔥 Знакомо это состояние: просыпаешься — и сразу накрывает тревога. В голове миллион дел, мысли скачут, а внутри будто всё сжалось. Хочется просто остановиться, перевести дух и вернуть себе себя — но не знаешь, с чего начать. Я запускаю 10‑дневный марафон осознанности в закрытой группе ВКонтакте. Это не про «стань идеальной версией себя», а про то, как бережно вернуть контакт с собой и научиться мягко снижать тревожность — прямо посреди обычного дня. Что тебя ждёт: ✅ 10 коротких видео (10–15 минут) — теория простыми словами: разберём, как работает тревога, почему мысли кажутся фактами и как тело хранит эмоции. Психология плюс мягкие эзотерические смыслы — чтобы не только понимать, но и чувствовать. ✅ Ежедневные задания — практики, которые реально встраиваются в жизнь: осознанное дыхание, техника 5‑4‑3‑2‑1, сканирование тела, работа с границами и другие. Без сложных ритуалов и часов медитаций. ✅ Поддержка и структура — в закрытой группе ты не останешься один на один с практикой. Ты получишь не просто список техник, а понимание, как и почему они работают. И самое главное — ощутимые изменения: больше спокойствия, ясности и опоры внутри. Стоимость участия — всего 777 рублей, но только до 26.07 включительно. Потом цена будет выше. Не жди «идеального момента» — он не наступит, пока тревога забирает силы. Дай себе шанс сделать первый маленький шаг к внутреннему балансу. 📩 Чтобы присоединиться, напиши «Хочу на марафон» в личные сообщения — дам ссылку на оплату и добавлю в закрытую группу. Давай возвращать себе себя — день за днём, бережно и по-настоящему. 💛

✨ КОГДА ПАЗЛ НАКОНЕЦ СКЛАДЫВАЕТСЯ… ✨ Сейчас я в потоке: учусь, копаю вглубь себя — и параллельно прохожу личную терапию. Открываю такие слои, о которых раньше даже не подозревала. И всё это благодаря удивительному методу ТНС — он будто подсвечивает скрытые уголки души и мягко помогает с ними разобраться. С каждым днём жизнь становится светлее и понятнее. А ещё в этом пути рядом появляются потрясающие люди — будто само поле притягивает тех, кто нужен именно сейчас. ❤️ На прошлой неделе было две консультации — и обе неожиданно вывели на одну и ту же родовую историю. Казалось, запросы вообще из разных миров, а пазл сложился самым удивительным образом. На стол легли рядом страх одиночества и обострённое чувство справедливости — и оказалось, что они растут из одного корня. Самое поразительное то, что я даже не догадывалась, что у меня есть этот страх. И уж точно не понимала, сколько родовых сценариев ношу как свои собственные, не отделяя «моё» от «унаследованного». Мы часто думаем: «Я столько всего изучил, столько марафонов прошёл — уже всё про себя знаю!» Но есть одно большое «но»: система внутри себя решений не имеет. Подсознание отлично умеет нас защищать — и именно поэтому до глубинной истины мы сами почти никогда не докопаемся. Именно поэтому личная терапия становится всё более востребованной. Посмотрите на любого человека, которым вы восхищаетесь, — с большой вероятностью за его внутренней свободой и зрелостью стоит работа с терапевтом. Почему мы часто выбираем марафоны, курсы и групповые практики? Потому что это безопаснее. Там меньше боли, меньше риска столкнуться с чем-то по-настоящему острым. И это тоже путь — он даёт движение, опору, инструменты. Я искренне за постоянную «движуху»: она помогает быстрее приходить к результатам. Но личная терапия — это другой уровень. Это пространство, где можно бережно и глубоко разобрать то, что годами мешало дышать свободно. Если чувствуешь, что пора заглянуть чуть глубже, чем обычно, — давай попробуем. Первая консультация — 500 рублей, каждая последующая — 1500 рублей (стоимость действует до конца июля). А ты что выбираешь для себя: движение в группе или индивидуальный путь? Делись в комментариях — поболтаем. 💬💛