Татьяна Ильина 🩺 врач, ОСТЕО-КОСМЕТОЛОГ
رفتن به کانال در Telegram
Лечу душу через кожу ⚕️Врач @mymedex, остеопрактик, телесно-ориентированный психолог ❇️фасциальная коррекция лица и тела 🧖 профессиональный уход Красота 💉без инъекций Жизнь в радость Разовые процедуры 4000-8000 ИП Ильина Татьяна Андреевна +7 9166011678
نمایش بیشتر571
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+77 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '24
سپتامبر '24
+10
در 0 کانالها
اوت '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+10
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+313
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | +1 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +4 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
https://youtu.be/mobNt3k9qEU?si=F86kua2D7uelvYuI
Удивительную песню мне сейчас показала "моя волна яндекс музыки"
Мне она очень отозвалась
Надеюсь, что отзовется и вам🙏, тк я знаю из личного общения, что многие, кто следит за моим блогом сейчас проживаю сложные моменты.
Сил вам и радости❤️. За тучами солнце! И это точно!
| 2 |  Почему тело в режиме "закрытия" при стрессе эконимит ресурсы и урезает питание кожи и других систем? Какие простые дыхательные приемы есть и почему я придумала альтернативную систему? Какие могут быть ловушки!
Я в середине видео оговорилась: ноги ставим на пол, а не на стул😊.
Дыхание "7-4-8" при расслабленой диафрагме - отличная помощь, помогающая снизить тревору, частоту серцебиения. Мне оно помогает быстрее заснуть!
Попробуйте и поделитесь своими ощущениями❤️ | 380 |
| 3 | Только поняла, что видео не загрузилось | 304 |
| 4 | Я перешла в режим "Доктора Хауза" 😉, только у меня гораздо лучше характер!
С вечера пятницы были очень непростые дни, тк на фоне стрессовых ситуаций я получила гипертонус в области ВНЧС и травмированной стопы. Несколько дней ушло на решение этих вопросов. И первое, с чего я начала - дыхание! Про мой оптимальный режим дыхания при стрессе я рассказываю в следующем видео ⬇️ | 310 |
| 5 |  Я знаю, что все женщины прекрасны...
Я знаю, что все женщины прекрасны.
И красотой своею и умом.
Еще весельем, если в доме праздник.
И верностью, – когда разлука в нем.
Не их наряды или профиль римский, -
Нас покоряет женская душа.
И молодость ее… И материнство,
И седина, когда пора пришла.
Покуда жив, – я им молиться буду.
Любовь иным восторгам предпочту. Господь явил нам женщину, как чудо,
Доверив миру эту красоту.
И повелел нам рядом жить достойно.
По рыцарски – и щедро, и светло.
Чтоб души наши миновали войны
И в сердце не закрадывалось зло.
И мы – мужчины – кланяемся низко
Всем женщинам родной земли моей.
Недаром на солдатских обелисках
Чеканит память лики матерей.
Андрей Дементьев
2003
Мы сейчас живём "в учебнике истории".
Вокруг нас очень много событий. И ослепительно радостных, и глубоко трагических...
Наше здоровье, а зачастую и здоровье наших близких, наша красота напрямую зависят от того, как мы справляемся с изменениями и событиями, которые нам преподносит жизнь.
Завтра продолжим узучать связь тела и лица, а также учиться поддерживать физическую и эмоциональную гармонию.
И начнем мы с клинического разбора влияния сильных эмоций на состояния мышц стоп и лица. | 313 |
| 6 | Я знаю, что все женщины прекрасны...
Я знаю, что все женщины прекрасны.
И красотой своею и умом.
Еще весельем, если в доме праздник.
И верностью, – когда разлука в нем.
Не их наряды или профиль римский, -
Нас покоряет женская душа.
И молодость ее… И материнство,
И седина, когда пора пришла.
Покуда жив, – я им молиться буду.
Любовь иным восторгам предпочту. Господь явил нам женщину, как чудо,
Доверив миру эту красоту.
И повелел нам рядом жить достойно.
По рыцарски – и щедро, и светло.
Чтоб души наши миновали войны
И в сердце не закрадывалось зло.
И мы – мужчины – кланяемся низко
Всем женщинам родной земли моей.
Недаром на солдатских обелисках
Чеканит память лики матерей.
Андрей Дементьев
2003
Мы сейчас живём "в учебнике истории".
Вокруг нас очень много событий. И ослепительно радостных, и глубоко трагических...
Наше здоровье, а зачастую и здоровье наших близких, наша красота напрямую зависят от того, как мы справляемся с изменениями и событиями, которые нам преподносит жизнь.
Завтра продолжим узучать связь тела и лица, а также учиться поддерживать физическую и эмоциональную гармонию.
И начнем мы с клинического разбора влияния сильных эмоций на состояния мышц стоп и лица. | 1 |
| 7 | Соболезнования семьям погибших🙏. | 440 |
| 8 | Связь между лицом и стопами не так уж и очевидна на первый взгляд, но существует множество научных исследований, подтверждающих её существование.
Оказывается, что мышцы лица и стопы связаны через так называемые фасциальные линии и мышечные поезда, которые передают информацию между этими двумя областями тела через фасцию, мускулатуру и нервные связи, которые позволяют им работать в тесной координации друг с другом.
Напряжение в стопах, например из-за неудобной обуви или различных видов плоскостопия, значительно влияют на тонус мышц лица, могут вызвать кисетные и другие морщины. Возникающий при этом гипертонус мышц лица, часто приводит к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, к значительным изменениям в зубо- челюстной системе.
Взаимосвязь лица и стоп активно проявляется при изменениях психологического состояния человека. Например, когда мы расстроены или напряжены, это отражается на нашем лице и может привести к изменению походки - например, человек может начать ходить медленнее или менее уверенно, а улыбка может привести к изменению шага и повышению устойчивости при ходьбе.
Это означает, что движения и изменения тонуса мышц лица могут оказывать влияние на то, как мы шагаем, бежим или стоим на ногах.
Таким образом, связь между лицом и стопой через фасциальные линии и мышечные поезда подчеркивает важность ухода за своим общим физическим и психологическим состоянием, поскольку оно может оказывать влияние на различные аспекты нашей жизни, включая гармонию лица и походку.
А когда вы ухаживаете за лицом, задумываетесь о состоянии ваших стоп? | 433 |
| 9 | С Международным Днем Счастья!
Что же такое счастье
Есть миллион ответов
Разных и непохожих
Словно зима и лето
Помню давно когда-то
Был я счастливый самый
Когда меня забирала
Из детского сада мама
Утром под Новый год
Глаза закрывал и мечтал
Что принесёт Дед Мороз
И так счастливый лежал
Счастья ловлю каждый миг
Счастье, и я так привык
Счастье оно не Париже
Счастье на много ближе
Счастья ловлю каждый миг
Счастье, и я так привык
Счастье оно не Париже
Счастье на много ближе
(Счастье на много ближе)
(Счастье на много ближе)
Счастье встречать родных
После любой разлуки
На вокзале дождаться поезд
И навстречу раскинуть им руки
И счастлив я каждый день
Скажите так не бывает
Но я прихожу домой
А сынишки меня обнимают
Счастье не дача с квартирой (квартирой)
Или роскошный ужен (ужен)
Счастье на много проще (проще)
Счастье – когда ты нужен (нужен)
Счастья ловлю каждый миг
Счастье, и я так привык
Счастье оно не Париже
Счастье на много ближе
Счастья ловлю каждый миг
Счастье, и я так привык
Счастье оно не Париже
Счастье на много ближе
(Счастье на много ближе)
Счастья ловлю каждый миг
Счастье, и я так привык
Счастье оно не Париже
Счастье на много ближе
Авторы: Вячеслав Мясников, Vyacheslav Myasnikov
https://youtu.be/QXiKZ7M9UdU?si=1M8y8dhFQtXIEfum | 329 |
| 10 | 282 | |
| 11 | Стопы и лицо - есть ли взаимосвязь?
Как вы думаете? | 297 |
| 12 | بدون متن... | 292 |
| 13 | И вот так я себя чувствую сейчас😊.
Очень рада вернуться в канал❤️ | 352 |
| 14 | Отвечаю на вопросы, что ⬆️ это за замеры. Это приложение Welltory. | 328 |
| 15 | Мои реалии на сегодня : за 1 час 15 мин активного эмоционального и ментального включения мои батарейки сильно просаживаются. Поэтому я работаю точечно и онлайн. Времени для восстановления пока требуется больше, чем обычно. | 290 |
| 16 | Друзья, я в режиме активного восстановления!
В пятницу я вернулась в тренажерный зал, а сегодня начала новый этап реабилитации в центре "Пик формы" у Игоря Краснова - врача травматолога-ортопеда-реабилитолога.
Если честно, то я с трудом привыкаю к новым реалиям - жизни "по синунусоиде" : за пиком активности быстро наступает обвал сил. Иллюстрация ниже⬇️.
Однако, я учусь, адаптируюсь и продолжаю движение в сторону выздоровления, тк "дорогу осилит идущий".
Прошу прощения за задержки с ответами по курсам поддержки.
📍 Если я вам не ответила сразу, значит я дорабатываю курс. Сейчас это может занимать у меня больше времени.
Спасибо за заботу🙏.
Сегодня первый день Великого поста. Это очень важное время, когда мы можем сконцентрировать своё внимание на себе и изменить свою жизнь к лучшему простыми шагами!
Для этого надо убрать из своей жизни то, что нам мешает и добавить в жизнь то, что поддерживает. Это принцип Нэй Цзин.
Я намерена убрать на время поста из своей жизни shorts и ввести ежедневную физическую активность и радование себя простыми вещами. Так сегодня у меня был очень необычный завтрак😊, а завтра встреча с коллегами! А shorts не было😉.
А что вы хотели бы уменьшить или убрать из своей жизни, хотя бы на время? | 297 |
| 17 | #вопрос: Что такое гоммаж и зачем он нужен?
Гоммаж — способ глубокого очищения кожи для самых нежных косметических пользователей.
Гоммаж – это косметический продукт для отшелушивания ороговевших клеток кожи, которое намного мягче классического скраба с твердыми частицами. Это мягкое средство с эффектом эксфолицации, которое очищает, удаляя с поверхности лица и тела загрязнения при наличии черных точек, омертвевшие клетки, жировые проявления и придает коже свежесть и блеск, деликатно ухаживая без опасения получить повреждения и дискомфорт. Готовые гоммажные маски могут содержать эмоленты, масла для питания, глину и мягкие абразивные частицы для очищения.
Я в своей практике очень часто использую гоммажные приемы для снятия масок, тк это позволяет провести глубокое очищение, даже если кожа очень чувствительная или пересушенная. | 453 |
| 18 | Гоммажная маска "Клеопатра" в моем арсенале с нулевых, но придумали ее советские косметологи гораздо раньше.
И все эти годы она доступна и эффективна😊.
Я пока не уверена в своих силах, поэтому мастер класс записала за несколько заходов⬆️. Даже получилось провести эксперемент 😊 с пенкой Зелёный треугольник - с ней провести гоммаж не получится, так же как и с пеной для бритья - очень жадящие средства для кожи без щелочей.
Вам понадобится :
1. Ампула или буфус с 10 % хлоридом кальция. + небольшая ёмкость, куда можно вылить раствор.
2. Мыло или мыльный крем для бритья свобода.
3. Вода в миске или в кране.
4. Спонжи, для удобства снятия остатков гоммажа и маленькое полотенце
5. Тоник (по желанию) и ваш уходовый крем.
Про противопоказания говорю в конце видео 😉, лучше до конца досмотреть! | 433 |
| 19 | В моей любимой стоматологии "Презент на Навицкого" было очень по-весеннему😊.
Друзья, я сильно переоценила свои возможности после 3х стоматологических манипуляций.
Мастер- класс переносится на завтра 9.03 в 21.00 🙏 | 380 |
| 20 | С Праздником Весны!
Приглашаю вас вечером в 21.00 на мини - мастер класс: "Лучшая гоммажная маска в домашних условиях".
Понадобится :
📍1 буфус или ампула (чем ее открыть) 10 % хлорида кальция,
📍мыльная пенка для умывания/ или/ мыльный крем для бритья свобода (пена для бритья не подойдёт 🙏) / или/ мыло - на выбор (мыло лучше держать под рукой)
📍Вода
📍Спонжи
📍Ваш уходовый крем
📍10-15 минут свободного времени
📍Хорошее настроение и чай😏 | 342 |
