Mama Nature
رفتن به کانال در Telegram
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru Бьюти-энтузиаст и биохакер. Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания. Реклама: @vika_selezen https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Mama Nature
کانال Mama Nature (@tomnayaa) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 45 587 مشترک است و جایگاه 351 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 13 695 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 45 587 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 28 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -9 341 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -98 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 14.00% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.98% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 6 387 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 3 186 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 169 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند влог, велнес, feel, белок, велнесгайд تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: https://refeel.ru
Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.
Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 29 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
45 587
مشترکین
-9824 ساعت
-3 0417 روز
-9 34130 روز
آرشیو پست ها
45 578
+6
сегодня день рождения у моего близкого друга, партнера по бизнесу, спорту, путешествиям и образу мысли ❤️
Саша, как же я рада, что однажды жизнь нас столкнула!!
спасибо за то, что именно с тобой мы бок о бок проходим совершенно разные этапы — в бизнесе, в дружбе и просто в жизни.
ты из тех людей, рядом с которыми всегда становится больше энергии, смелости и жизни. куда бы ни был направлен твой фокус, вокруг неизменно появляются классные люди, сильные проекты и ощущение, что невозможное вполне себе возможно.
очень хочу, чтобы жизнь отвечала тебе той же щедростью, с которой ты отдаешь ее другим!! чтобы впереди было еще больше поводов гордиться собой, радоваться, мечтать и с легкостью исполнять задуманное.
очень люблю. крепко-крепко обнимаю! ❤️
45 578
+8
вчера пробежала 10 км на «Белых ночах» 🏃🏼♀️🔌
каждый раз после таких стартов думаю об одном: как же спорт умеет объединять!
тысячи совершенно незнакомых людей бегут по одному маршруту. кто-то выходит просто поддержать, кто-то протягивает стакан воды, кто-то кричит «давай!» каждому, кто пробегает мимо.
и в какой-то момент хочется улыбаться вообще всем вокруг. откуда-то появляются силы, хотя еще пару минут назад казалось, что их уже совсем не осталось.
очень люблю это ощущение.
каждый раз забираю его с собой домой 🥹
45 578
+1
как бы ни было прекрасно в Сочи, был повод срочно ретироваться в Сэйнт Пи 😏
кто сегодня бежит? перекличка!
45 578
после 10 лет в бизнесе у меня появилась теория:
нетворкинг очень похож на свидания.
на Бизнес-Фесте от Сбера решила проверить ее на практике и устроила серию быстрых бизнес-свиданий с предпринимателями.
кажется, хорошие партнеры и правда ищутся почти так же, как хорошие люди 🤍
кстати, в этом году Бизнес-Фест пройдет еще в 19 городах. загляните в расписание — возможно, следующий как раз ваш.
45 578
+7
во второй части бегового тура — уехали в горы 🏔️
и знаете, за что я себя ругаю? за то, что так редко выбираюсь в Сочи. здесь совершенно особенное пространство, которое наполняет, разгружает и радует одновременно и глаз, и душу, и желудок!
из открытий этой поездки: видовой ресторан «Птицы захмелели», бани «Четыре стихии», невероятно вкусные даниши в Vinogradov Pastry и новый серф — очень классный.короче, если появляется возможность улететь в Сочи и совместить спорт, перезагрузку и гастропутешествие — даже не раздумывайте 🤍
45 578
в предпринимательстве есть одна ловушка: очень хочется найти человека, который уже знает правильный ответ.
но чем дольше строю бизнес, тем сильнее понимаю: чужой опыт почти никогда нельзя просто взять и перенести на себя 🤷
а вот чужой способ мыслить, конкретные решения и честный разбор ситуаций - вполне!
иногда одна история, один вопрос или даже один честный рассказ о провале вдруг складывается в мысль, до которой сам шел бы еще несколько лет.
за это я и люблю хорошие предпринимательские конференции: уходишь с новыми мыслями, которые потом незаметно меняют твои собственные решения.
из ближайшего жду конференцию ТОК от Точка Банк!!
на одной сцене соберутся предприниматели, которые будут честно говорить не только про успехи, но и про ошибки, кризисы и решения, которые действительно помогли двигаться дальше.
среди спикеров — Николай Попович («ВкусВилл»), Иван Шкиря (Callibri), Кристина Судеревская («Краснополянская косметика»), Лиза Чайка, команда Simpule, Карина Михель (гендиректор Baze Professional) и еще более 20 предпринимателей.
конференция пройдет в Доме культуры «ГЭС-2», количество офлайн-мест ограничено - всего 2 500! А если не получится приехать —> можно подключиться онлайн.
все подробности тут
45 578
+7
день 1:
утренняя пробежка по набережной с финишем в море, йога на крыше, флоатинг и обсуждать все на свете с любимой подружкой!
10/10
45 578
+1
передаю привет из Сочи!
улетела в спортивный пресс-тур с Островком🌴🏃🏼♀️
ребята очень-очень классно подготовились! смотрите какие подарочки подарили участникам (всем инфлю-отделам на заметку)
45 578
роскошный максимум в биохакинге (и бизнесе) 😏
можно купить все световые лампы, спать на умном матрасе и горстями пить бады. но если телефон весь день разрывается от рабочих сообщений, а каждая мелкая задача требует моего участия — никакие гаджеты и патчи под глаза не спасут:)
короче и в здоровье, и в бизнесе работает один и тот же принцип: без системы далеко не уедешь.
в бизнесе настоящий люкс — это когда процессы выстроены так, что компания не требует вашего внимания каждую минуту.
как человек, который уже 10 лет строит бизнес, могу сказать: если продолжать делать все руками и игнорировать современные инструменты, расти становится очень сложно.
поэтому мне понравилась идея Академии Эдюсон объединить эти две программы: берете курс «Операционный директор» — и в подарок получаете курс «Нейросети для бизнес-процессов: от стратегии до ежедневных задач».
на обучении вы:
💚 разберетесь, как выстроить процессы, чтобы команда работала как часы;
💚 поймете, куда на самом деле уходит ваш рабочий день;
💚 научитесь передавать ИИ аналитику, отчеты, создание контента и другую рутину — и освободите время для действительно важных задач. ну или наконец-то для отпуска 🏝️
на минуткуууу среди преподавателей — Ицхак Адизес, по методикам которого работают Coca-Cola, Volvo и многие другие международные компании.
если давно хотели систематизировать бизнес — кажется, это отличный повод. по промокоду
MAMANATURE действует скидка 70% по ссылке
p.s. кажется, я уже рассказывала, что этот курс купила моя свекровь? до сих пор говорит, что это было одно из лучших решений 😂45 578
+1
когда-то я увидела объявление о Лее и почти сразу подумала: кажется, это она.
тогда я еще не знала, сколько впереди будет работы, терпения, занятий с кинологом и зоопсихологом. и точно не понимала, как сильно эта маленькая собака изменит нашу жизнь.
в новом интервью для совместного проекта Собака.ru и Petshop я рассказала историю Леи: почему мы решили взять собаку именно из приюта, какой адаптация оказалась на самом деле и что бы я сегодня посоветовала тем, кто только задумывается о таком решении.
кажется, главный вывод, к которому я пришла за эти годы, очень простой: идти в эту историю стоит не с желанием «спасти» собаку, а с готовностью принять нового члена семьи. 🤍
а еще в рамках проекта проходит очень добрая акция: за фотографии ваших питомцев Petshop.ru передает корм в приюты.
иногда сделать что-то хорошее действительно можно за пару минут 🐾
полное интервью — по ссылке ниже.
45 578
+7
утренние 5 км в Петербурге с участниками SPORT GANG — было!
для нас огромная радость собирать вокруг себя столько классных людей из разных городов и стран! сегодня бежали и Питер и Москва и даже Дубай 😯💚
спасибо всем, кто сегодня проснулся пораньше, доехал, выдержал жару и разделил это утро с нами!
если вы пропустили пробежку, ничего не поняли, но хотите присоединиться к комьюнити — Wellness Gang открыт для всех:
участие бесплатное, каждый месяц проводим бесплатные тренировки с лучшими тренерами Петербурга и Москвы, просто потому, что хотим и можем 😏
SPORT GANG тут
45 578
в последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что самое полезное, что случилось с моим здоровьем за последние годы — это не какая-то одна большая привычка.
здоровье уже давно не существует отдельно от моей жизни. оно просто стало ее частью.
утром я иду на тренировку. с подругами все чаще встречаемся где-нибудь на пилатесе. в сумке почти всегда лежит протеин на случай, если не успеваю нормально поесть. вечером стараюсь лечь спать до полуночи, потому что люблю просыпаться с хорошим самочувствием, не пью алкоголь, потому что слишком ценю хорошее восстановление на следующий день.
при этом, я вообще перестала стремиться к идеальным тренировкам, куда важнее, чтобы после них оставалось простое ощущение: хочу еще.
я решительно верю, что так привычки и становятся частью жизни. как раз поэтому мы в re-feel одинаково много думаем и о пользе продуктов, и о том, как сделать полезные привычки приятной частью жизни.
потому что все, что держится только на дисциплине, редко живет долго, а то, что приносит удовольствие, однажды просто становится твоим обычным днем.
кстати, напомню, что завтра бежим на Крестовском. если вы в Петербурге —присоединяйтесь 🤍
старт в 9:30, регистрация тут!
45 578
+4
back to Saint-P 🍝
какое счастье вернуться домой, пусть всего и на пару дней:)
топ + юбка: Amro
жакет: Ere de toi
сумка: Askent
45 578
+1Иногда мне кажется, что быть взрослым человеком — это бесконечно кому-то писать 🙄
Врачу. Банку. Поддержке. Страховой. Менеджеру. Кому-нибудь еще.
И самое смешное, что ни одна из этих задач не сложная.
Они просто съедают внимание. По чуть-чуть. Каждый день.
Наверное, поэтому мне так откликается идея сервисов, которые забирают бытовую рутину на себя. Как будто смотришь на жизнь через другой фильтр T-Premium, где мелкие бытовые задачи перестают забирать столько времени и внимания.
В T-Premium от Т-Банка я первым делом обратила внимание именно на это: возможность снять с себя часть бытовых задач и освободить внимание для чего-то более важного.
Fast track в аэропортах без очередей, персональный менеджер 24/7, консьерж-сервис для любых бытовых вопросов и даже ветеринар онлайн.
Переходите по ссылке и подключайте Т-Premium, чтобы жизнь чувствовалась по-настоящему. 🤍
45 578
+7
телепорт в Плёс 🪄
давно мечтала сюда попасть: увидеть места, где Левитан писал свои пейзажи, и выпить чай с шиповником с видом на Волгу в легендарной «Софии».
идентификации с этим местом не случилось, но красота ведь не требует взаимности…
просто в очередной раз убедилась, что я все-таки соткана из сосен, карельских камней и финских пирожков с рисом 😁
45 578
+8недавно поймала себя на мысли, что предпринимателей очень легко узнать.
по тому, как они рассказывают про свое дело.
стоит только что-нибудь спросить — и через пять минут ты уже слушаешь историю про продукт, упаковку или идею, которая не дает человеку уснуть третью неделю.
и самое интересное, что со стороны это может казаться какой-то мелочью.
а для него — целый мир.
спросите меня про саплименты и поймете, о чем я 😅
я вообще думаю, что хороший бизнес редко начинается с желания заработать.
чаще он начинается с того, что человека что-то по-настоящему захватывает.
а потом вокруг этого постепенно вырастает компания.
наверное, поэтому мне понравилась идея проекта Т-Бизнеса
про то, как важно оставлять себе время и внимание на то, что действительно любишь, а рутину по возможности отдавать на аутсорс.
потому что самые интересные вещи в бизнесе рождаются не в отчетах и согласованиях.
а из искреннего интереса к своему делу ✨
такие примеры как раз собраны в карточках! Подробнее о том, как Т-Бизнес берет на себя рутину и помогает брендам реализовывать идеи смотрите по ссылке
45 578
+4
если вы думаете, что главный бьюти-тренд этого лета — очередная сыворотка, у меня для вас новости:
главный тренд этого лета — снова загар 👙🧴
в тиктоке набирает популярность движение tanmaxxing. люди специально отслеживают максимальный UV-индекс, чтобы загорать в самые активные солнечные часы 🥓
мы самозабвенно сдаем анализы, пьем саплименты, обсуждаем долголетие и биохакинг… а потом добровольно делаем то, что сильнее всего ускоряет старение кожи 😅
поэтому sorry not sorry, но мой выбор на это лето довольно простой: SPF и BB-крем.
в июне тестирую бренд Skinjestique 👇🏻
= SPF здесь ощущается скорее как хороший дневной крем: легкий, комфортный и без ощущения пленки на лице. При этом дает SPF 50+ и обладает клинически подтвержденным лифтинг-эффектом.
= BB-крем с ниацинамидом в составе тоже поселился в косметичке — хорошо подстраивается под тон кожи и выглядит очень естественно.
по промокоду
CHICHINA:
☀️ скидка 15% на SPF и BB-крем на Ozon
☀️ скидка 30% на первый заказ на сайте бренда45 578
ребята, в это воскресенье всех приглашаю на совместную пробежку!
побежим 5 и 7 км на выбор, с кайфом и конечно же рефилом 🩵🏃🏽♀️🔌
