اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Дом молодёжи
رفتن به کانال در Telegram
Подведомственное учреждение Комитета по делам молодёжи Правительства Хабаровского края https://t.me/khvmolodez Рассказываем о проектах, реализуемых для молодёжи Хабаровского края Наша страница в ВКонтакте: https://vk.com/kdmkoms Хештег: #Молодëжь27
نمایش بیشتر1 110
مشترکین
+124 ساعت
-17 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+16
در 1 کانالها
مه '26
+23
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+47
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+43
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+32
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+37
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+33
در 9 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+44
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+51
در 13 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+41
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+51
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+66
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+40
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '24
+33
در 9 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+67
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+39
در 12 کانالها
Get PRO
مه '24
+24
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+62
در 13 کانالها
Get PRO
مارس '24
+31
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+42
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+31
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+79
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+103
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+89
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+63
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+338
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 ژوئن | +2 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +2 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
☀️ 20–21 июня. Внимание: рекорд!
Сегодня солнце задержится на небе дольше обычного. Почему? День летнего солнцестояния - астрономическое событие, когда световой день достигает максимума.
Больше света = больше энергии = больше времени на крутые дела.
Не просиживайте этот день дома. Гуляйте, встречайте рассвет, общайтесь с друзьями, творите.
Ловите момент - он повторится только через год!
💚 Дом молодёжи в МАКС
| 2 |  Как дружить с жарой и не пострадать
🥵 Лето — это здорово, пока столбик термометра не переползает за +30. В такие дни даже выйти на улицу — подвиг.
Несколько правил, которые реально работают:
💧 Вода — всему голова. Не газировка, не холодный кофе, не энергетик. Обычная вода. На солнце час — выпиваете стакан. За день — литр-полтора.
🧢 Головной убор. Не ради моды. Чтобы мозги не перегревались. Кепка, панамка, бандана — что угодно.
⏰ Выбирайте время. Гулять — до 11 утра или после 7 вечера. В полдень лучше найти тень или кондиционер.
🍉 Лёгкая еда. Фрукты, овощи, холодные супы. Жирное и жареное оставьте на вечер, когда станет прохладнее.
Если закружилась голова, стало тошнить или резко захотелось лечь — немедленно в тень и пейте воду. Шутки с жарой плохи.
Берегите себя, лето только началось 🔥
💚 Дом молодёжи в МАКС | 58 |
| 3 |  📵 Признаки зависимости от гаджетов. Узнаёте себя?
Проверьте себя. Вот тревожные звоночки:
🔹 постоянное желание проверить уведомления;
🔹 раздражение, если гаджет недоступен;
🔹 откладывание важных дел ради соцсетей или игр;
🔹 трудности с засыпанием из‑за вечернего скроллинга;
🔹 ощущение пустоты без смартфона в руках.
Что можно сделать на этой неделе? 👇
✅ Установите лимиты экранного времени на смартфоне.
✅ Создайте «зоны без гаджетов» (обеденный стол, спальня).
✅ Отключите ненужные уведомления.
✅ Замените вечернюю ленту соцсетей на книгу или разговор с семьёй.
✅ Проведите день (или хотя бы полдня) без гаджетов.
Помните: технологии должны служить нам, а не наоборот!
💚 Дом молодёжи в МАКС | 99 |
| 4 |  📱 Чрезмерное использование гаджетов — чем это опасно?
Мы всё чаще смотрим в экраны и всё реже — друг на друга. А между тем последствия чрезмерного «сидения» в телефоне совсем не безобидны.
⚠️ Чрезмерное использование гаджетов связано с:
ухудшением качества сна (синий свет подавляет выработку мелатонина);
проблемами со зрением и осанкой;
повышенной тревожностью и стрессом;
снижением концентрации внимания;
уменьшением времени живого общения с близкими.
Телефон стал удобным, но он не должен становиться единственным.
А вы замечали за собой, что стали больше времени проводить в телефоне?
💚 Дом молодёжи в МАКС | 102 |
| 5 |  +9🏡14 июня в Хабаровском крае отмечается праздник - День многодетной семьи!
🥋В честь этого события, в спортивном зале Федерации всестилевого каратэ «Сётокан каратэ-до» были организованы увлекательные семейные эстафеты.
🤸Дети вместе с родителями проходили различные конкурсы и полосу препятствий. Более опытные участники продемонстрировали свои навыки, полученные на занятиях, а их братья и сёстры смогли попробовать себя в роли начинающих каратистов, а командные игры подарили всем прекрасное настроение. Всем участникам были вручены сертификаты и, конечно же, не обошлось без уютного поедания пиццы.
🎊Так резиденты Арт-резиденции «Вокзалка», школа «Сётокан каратэ-до» , отметили прекрасный праздник - День многодетных семей.
💚Дом молодёжи в МАКС: max.ru/id27030741... | 93 |
| 6 |  17 июня — Всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой 🌵
Мало кто задумывается, но ежегодно мы теряем миллионы гектаров плодородной земли. Они превращаются в пустыню. Причина - засухи, вырубка лесов, неправильное использование почв.
Это не проблема где-то далеко в Африке. Это касается каждого.
Что можем сделать мы?
✅ Беречь воду;
✅ Не жечь сухую траву;
✅ Участвовать в посадке деревьев;
✅ Не мусорить в лесах и полях.
Земля кормит нас. Пора и нам позаботиться о ней. 🌍
💚 Дом молодёжи в МАКС | 110 |
| 7 |  Челлендж на 7 дней — просто попробуйте
⏳ Лето пролетает быстро. А вы замечаете, что происходит за окном? Предлагаем небольшой челендж. Всего неделя. Каждый день — одно простое дело.
Понедельник — пройдите 10 000 шагов без музыки в ушах. Просто слушайте город.
Вторник — искупайтесь в открытой воде (река, озеро, море — что есть рядом).
Среда — устройте пикник с друзьями или сходите в кафе, которое давно хотели попробовать.
Четверг — прочитайте 50 страниц любой книги. Даже если последний раз читали в школе.
Пятница — обнимите родителей или позвоните бабушке. Просто так, без повода.
Суббота — проведите день без телефона. Утром выключите уведомления. Посмотрим, как выдержите.
Воскресенье — дождитесь заката в красивом месте и загадайте желание. Можно вслух.
Никто не следит. Не надо отчитываться. Просто попробуйте. Если сделаете хотя бы три пункта — вы уже молодцы 🔥
💚 Дом молодёжи в МАКС | 121 |
| 8 |  ☀️ Лето - лучшее время для движения
Солнце, тепло, длинные дни - природа сама зовёт на улицу. Не сидите дома!
Топ-5 летних активностей для здоровья и настроения:
🚴♂️ Велоспорт - прокачивает сердце и лёгкие, дарит ветер в лицо;
🏃♀️ Бег в парке - эндорфины + свежий воздух = двойная польза;
🏸 Бадминтон - простой, весёлый, доступный каждому;
🛹 Скейтборд / ролики - координация и драйв;
🧘 Йога на траве - умиротворение + гибкость.
Лето короткое. Успейте влюбиться в спорт на свежем воздухе!
💚 Дом молодёжи в МАКС | 105 |
| 9 |  🪡 Одежда, в которой можно выжить при -50°C
Модные показы в Милане отдыхают. Самая функциональная и красивая одежда в мире — у коренных народов Севера.
❄️ Кухлянка (чукотская) — двойная парка из оленьего меха. Мех внутрой — греет, мех снаружи — отталкивает ветер и снег. Никакой синтепопы не сравнится.
🐟 Рыбья кожа (нанайцы, ульчи, нивхи) — плащи и обувь из кожи кеты или лосося. Водонепроницаемо, легко, дышит. И выглядит — просто космос.
🦶 Торбаса (удэгейцы, ороки) — сапоги из оленьего камуса (кожа с ног оленя). Самые тёплые, самые лёгкие и почти не скользят.
🎨 Орнаменты — не просто узоры, а зашифрованные послания: «здесь была удачная охота», «родился сын», «эта семья кочует у Большой реки».
Сейчас мастерицы возрождают древние техники. А вы бы надели сапоги из рыбьей кожи? 👀
💚 Дом молодёжи в МАКС | 134 |
| 10 |  +3В Комсомольске-на-Амуре у меня была встреча с ребятами, приехавшими со всей страны для участия в XXXIV Всероссийском фестивале «Российская студенческая весна».
Место выбрали не случайно: именно здесь, на берегу Амура, начиналась история Комсомольска, который теперь с гордостью носит звание города трудовой доблести. И сегодня здесь кипит молодая, дерзкая, творческая энергия. Это город студентов и молодых людей, индустриальный центр Дальнего Востока.
Очень тёплая и важная встреча получилась. Ребята задавали правильные вопросы. Вот Ангелина Вепрева из Мытищ — ветеринарный врач, аспирантка. Её сердце покорила наша дальневосточная природа. Она прямо спросила: «Что интересного регион может предложить в сельском хозяйстве и животноводстве?»
Ответил так: перспектив — масса. Мы взяли курс на производство и продвижение своей, местной продукции. Строим тепличные хозяйства, поддерживаем агропром. Хабаровский край — это не только заводы, но и огромные возможности для тех, кто готов работать на земле. Ждём таких амбициозных, как Ангелина.
Ещё ребята спрашивали, как не бояться перемен. Я поделился своим опытом: 16 мест службы по всей стране. Уехал молодым, не боялся самых сложных предложений. Итог? Уверенность в себе и бесценный багаж. Поэтому, друзья, главный совет — будьте смелыми. Не бойтесь менять жизнь!
И помните: Хабаровский край всегда открыт для талантливой, дерзкой и трудолюбивой молодёжи. Приезжайте к нам! Именно молодёжь — будущее нашего края. Именно вы делаете его сильнее, ярче и богаче.
Подписывайтесь на мой канал в МАХ | 142 |
| 11 |  Чем заняться летом, если скучно
☀️ Лето — время, которое не хочется просидеть в телефоне. Но иногда идеи заканчиваются, а свободные дни есть.
Держите 5 простых способов прокачать лето:
🔹 Собрать друзей и устроить пикник в ближайшем парке — с пледом, фруктами и плохими шарадами;
🔹 Взять велосипед или ролики и прокатиться по набережной (даже если последний раз катались в школе);
🔹 Сходить на уличное кино или концерт — летом таких событий много, и многие бесплатны;
🔹 Научиться чему-то новому: сапборд, бадминтон, фрисби — что давно откладывали?
🔹 Просто лечь на траву и посмотреть на облака. Без телефона. Звучит странно? Попробуйте.
Лето короткое. Даже одно маленькое дело сделает его запоминающимся.
А что в вашем списке? 👇
💚 Дом молодёжи в МАКС | 127 |
| 12 |  Сколько нужно двигаться? Разбираемся по науке 🧠
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:
👧 Детям и подросткам (5–17 лет)
не менее 60 минут умеренной или интенсивной активности ежедневно;
👩 Взрослым (18–64 года)
не менее 150 минут умеренной активности в неделю (или 75 минут интенсивной);
👴 Пожилым людям (65+)
те же рекомендации + упражнения на равновесие 3+ раза в неделю;
Выбирайте то, что нравится именно вам:
🚶 прогулки пешком вместо поездок на транспорте;
🧘 утренняя зарядка;
💃 танцы под любимую музыку;
👨👩👧👦 игры с детьми во дворе;
🚲 велосипед, ролики, плавание;
🧘♀️ йога или растяжка дома.
Главное правило: лучше двигаться понемногу каждый день, чем один раз в месяц — на износ.
💚 Дом молодёжи в МАКС | 145 |
| 13 |  🇷🇺 Россия — это не просто флаг и гимн.
Это — люди, которые рядом. Это - наша культура, наши победы, наши мечты. Это - дом, где мы выросли, и место, куда всегда хочется возвращаться.
Сегодня День России. И лучший способ отметить - просто быть достойными своей страны.
Любить. Уважать. Делать лучше.
С праздником, страна!
💚 Дом молодёжи в МАКС | 157 |
| 14 |  Движение — это жизнь! 🔥
Время напомнить себе и близким, что движение не просто полезно, а необходимо для здоровья в любом возрасте!
Регулярная физическая активность помогает нам:
✅ укреплять сердце и сосуды;
✅ улучшать работу мозга и память;
✅ поддерживать здоровый вес;
✅ снижать уровень стресса и тревожности;
✅ повышать иммунитет;
✅ наладить здоровый сон.
Движение — это бесплатный рецепт здоровья, который работает всегда.
А сколько вы двигаетесь сегодня? Напишите в комментариях 👇
❤️ Поставьте лайк, если любите активный образ жизни!
💚 Дом молодёжи в МАКС | 164 |
| 15 |  🏹 Спорт, который старше Олимпийских игр
Пока одни бегают марафоны, коренные народы Севера меряются силой в совершенно необычных дисциплинах. Готовы удивиться?
🥊 Борьба на поясах - почти как дзюдо, только правила продиктованы тундрой;
🦌 Гонки на оленьих упряжках - скорость, ветер и полное доверие между человеком и оленем;
🪓 Метание тынзяна (аркана) на хорей - попасть верёвочной петлёй на шест с 15 метров. Попробуйте!
🏃♂️ Прыжки через нарты - серия прыжков через санные полозья. Развивает взрывную силу и координацию;
🪶 Стрельба из лука по копытцам - мишень размером с монетку. Обычная охота здесь не кажется лёгкой, да?
Эти виды спорта живы до сих пор. На Севере проходят национальные фестивали, где можно увидеть всё своими глазами.
Какую дисциплину хотите попробовать? 🔥
💚 Дом молодёжи в МАКС | 155 |
| 16 |  Куда пойти гулять (даже если кажется, что уже всё видели)
🗺️ Иногда кажется, что в родном городе не осталось неизведанных мест. Знакомо? Вот три направления, которые вы, скорее всего, недооцениваете:
🏞️ Набережная вечером. Да, вы там были сто раз. Но пробовали прийти туда с пледом, термосом и разговором по душам? Без цели «пройтись» — просто посидеть у воды и никуда не спешить.
🌳 Лесопарк в будний день. В выходные там толпы. А во вторник в 11 утра — тишина, птицы и запах хвои. Идеально, чтобы перезагрузить голову. Берите наушники, но лучше — не включайте.
🏘️ Старые дворы с качелями. Найдите во дворах качели-лодочки или обычные цепные. Те самые, на которых вы качались в детстве. Полчаса без телефона — и настроение гарантированно лучше, чем после любого скроллинга.
А есть место, которое любите только вы?
Расскажите о нём в комментариях — вдруг кто-то откроет для себя что-то новое 🚶♂️
💚 Дом молодёжи в МАКС | 136 |
| 17 |  🤾♂️ Когда тренироваться веселее вместе!
Одиночные тренировки - это круто. Но есть кое-что особенное в командных видах спорта.
Собрали топ для активных компаний:
⚽ Футбол - классика, объединяющая всех;
🏐 Волейбол - идеален для пляжа и зала;
🏀 Баскетбол - динамика и реакция;
🥏 Алтимат фрисби - новинка, которая затягивает;
🪁 Пиклбол - простые правила, взрывные эмоции.
Соберите друзей, найдите площадку и проведите время с пользой.
💚 Дом молодёжи в МАКС | 169 |
| 18 |  Всемирный день океанов 🌊
Океаны занимают больше 70% поверхности Земли. Они дают нам каждый второй глоток кислорода, регулируют климат и являются домом для миллионов живых существ.
Но пластик, мусор и безответственность угрожают этому хрупкому миру.
Что можем сделать мы?
✅ Не выбрасывать мусор на пляжах и в водоёмы;
✅ Участвовать в уборках;
✅ Использовать меньше пластика.
Маленькие шаги миллионов людей спасут огромный океан.
Берегите синее сердце нашей планеты. 💙
💚 Дом молодёжи в МАКС | 181 |
| 19 |  Международный день очистки водоёмов
💧Реки, озёра, моря - наше общее богатство. И только от нас зависит, какими они достанутся будущим поколениям.
Сегодня - отличный повод выйти на берег ближайшего водоёма и убрать мусор. Сделаем это вместе? Один человек - мало. Сотни людей - сила.
Присоединяйтесь к акциям в вашем городе. Или начните с малого: просто не оставляйте мусор после пикника.
Чистая планета начинается с каждого из нас. 🌊
💚 Дом молодёжи в МАКС | 165 |
| 20 |  Что можно сделать ПРЯМО СЕЙЧАС для здоровья вашего ребёнка?
В рамках «Недели сохранения здоровья детей» делимся простыми шагами:
🧘♂️ Начните день с зарядки. Всего 10–15 минут активных упражнений всей семьёй заряжают энергией на весь день!
🥗 Пересмотрите рацион. Добавьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и полезных белков. Замените вредную газировку на воду, морс или компот.
📵 Проведите вечер без гаджетов. Поиграйте в настольные игры, почитайте книгу вслух или просто поговорите по душам.
🚶♀️ Отправьтесь на прогулку. 30–60 минут на свежем воздухе — и настроение улучшится у всех!
🗣 Поговорите о здоровье. Объясните ребёнку, зачем нужно мыть руки, чистить зубы и делать зарядку.
Какой совет возьмёте в работу сегодня? Напишите в комментариях! 👇
💚 Дом молодёжи в МАКС | 165 |
