Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

Ребята, привет еще раз! Этот канал посвященный подкасту “Про Башку”, где я объясняю понятным языком все приколы нашей жизни! Подкаст можно слушать во всех возможных подкаст-приложениях: Apple Podcast Google Podcast Яндекс.Музыка Литрес Pocketcast Youtube Instagram TikTok И все платформы вместе А здесь, я бы хотела общаться с вами, обсуждать разные темы, делиться книгами и разными инсайтами! Небольшая навигация #новыйвыпуск #чтопочитать #статья Если кто-то еще не знает, что такое подкаст, вот можно почитать тут :)

Сказано-сделано! Выпуск про эмоциональный интеллект готов! Слушайте на всех платформах! Кстати фан факт, по последним данным именно EQ на 58% определяет возможность карьерного развития в любой сфере, высокий EQ присущ 90% топ-менеджеров мировых организаций и люди с высоким эмоциональным интеллектом зарабатывают в среднем на 29 тыс. долл. в год больше, чем их коллеги с низким EQ 🌚

Темка есть одна, но для выпуска маловата. Поэтому печатный мини репортаж о выученной беспомощности. Это что такое?! Это когда ты изо дня в день пытаешься стать очень идеальным для язвы мамы или холодного папы, но никогда так и не получаешь их одобрение, поэтому в какой-то очередной понедельник ты принимаешь решение, что стараться уже нет смысла и начинаешь терпеть. Понятно, что пример с родителями самый простой, но это бывает сплошь и рядом, кстати у детей, чьи родители были довольно холодными и всегда отказывали в помощи, еще в детстве развивается эта беспомощность. То есть другими словами, человек привыкает, что его имеют со всех сторон и ничего с этим не делает, потому что выучил, что его действия не приносят результат. Получается так, что в каждом новом травмирующем цикле который происходит в жизни человека, в момент когда очередная попытка не принесла успеха, у человека вырабатывается устойчивое ощущение, что повлиять на ситуацию не в его силах. При всем этом, чаще всего ситуация не такая уж и безвыходная. Просто чечик принимает решение, что в такой ситуации единственное, что ему остается это просто ждать у моря погодки. Вроде не все так плохо, так все делают, но через какой-то промежуток времени, лучшим другом этого бедолаги становится тревога. Человек начинает жить постоянно на стреме, потому что всегда в ожидании, что что-то произойдет не так, но параллельно с этим он понимает и знает, что никак не сможет на это повлиять. Вот такой вот циклический ад получается. Естественно выученная беспомощность не болезнь и не диагноз, а просто реакция на жизнь, которую люди сами заучивают. Такая себе эмоциональная схема, если мы тут уже совсем взрослые, а их можно легко корректировать. Поэтому, если у вас все одно и то же, как на том стадионе, но вас это крайне задрало, пора самому начать что-то делать. Ну тут как всегда советики одинаковые. Не стоит ждать, что родители, бабушки, дедушки, тети, парни, соседи, учителя вдруг резко изменятся и сразу вас полюбят, полюбите себя сами, потому что полноценности и самоценности вам никто не прибавит, кроме вас самих, алло. Чао какао 👋

не стоит забывать 🌚

Ну вы только посмотрите на этот гениальный ART! Выпуск посвящен состоянию многих, а именно улыбающейся депрессии. Гиги-гагу как говорится 🤡 #новыйвыпуск #чтопочитать по этой теме Дэвид Бернс - Терапия Настроения (клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток) Дэвид Бернс - Терапия Беспокойства (как справляться со стразами, тревогами и паническими атаками без лекарств)

Новый выпуск про страдания, но не расстраивайтесь всё ок ☺️ Поделилась своей историей о программе aupair Не все всегда так радужно, как нам описывают, слабонервным не слушать) А остальные берите на вооружение и расскажите тем, кто собирается так покорять мир! #новыйвыпуск

И вот это случилось! У подкаста появился страничка в FaceBook! Подписывайтесь)

Адреналиновая зависимость - вау одна из моих самых любимых тем, казалось бы любимое увлечени может со старта показать, сколько всего кроется в человеке! #новыйвыпуск

Новый выпуск подъехал! Поговорим о выборе психотерапевта 👩‍⚕️ считаю эту тему крайне важной, потому что в обществе бытует только 2 мнения - ищи в интернетах/инстаграмах - спроси у знакомого Всё вроде как звучит неплохо, но реально ли эти советики дельные? #новыйвыпуск

Прокрастинация - удел огромного количества людей, начиная от школьников, заканчивая главами государств. Это штучка, которая может быть вызвана огромный количеством причин, но не всегда может иметь негативный эффект! #новыйвыпуск

Всем привет! Сегодня вышел выпуск со мной в гостях! Поговорили о том, почему сейчас так стало модно ходить на психотерапию и как решать вопросики самостоятельно! 😊🥳

Синдрома самозванца не шуточка, а реальность в которую проживало подавляющее большенство людей! Сразу хочу пореккомендовать книги, если вы у себя его обнаружили и он мешает вам жить СЭНДИ МАНН - Синдром самозванца МАРИЯ АЗАРЕНОК, АРТЕМ СЕНАТОРОВ - Синдром самозванца ДЖЕССАМИ ХИББЕРД - Синдром самозванца #чтопочитать Послушать выпуск можно тут 👇🏻 YouTube Apple Podcast Да и вообще весь подкаст тут Приятного!😊

Сегодня поговорили о том, что такое газлайтинг, как его выявить и как его побороть! Хватит это терпеть! Главная мысль в том, что газлайтинг переживает огромное количество людей и вы не одни, делитесь переживания с теми, кто будет валидировать ваши чувства, а не нагнетать! #Новыйвыпуск https://anchor.fm/ptrk/episodes/ep-e16ldvt

Вышел новый выпуск подкаста! Отложенный так сказать 😅 Всем приятного прослушивания 🎈

Всем доброе утро! Сегодня четверг, а значит вышел новый выпуск подкаста! Сегодня говорим о том, как обустроить красиво свое жилище, а за ним и свою жизнь вокруг, чтобы жить красиво, а не выживать :)