Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

“В психологии есть понятие эго – это убеждение в собственной ценности; то, как человек воспринимает и осознает себя. От эго зависят самооценка и самоуважение. Люди рождаются с уже заложенной на генетическом уровне самооценкой. Но очень многое зависит от того, в каких условиях вырос человек, как его воспитывали, каким было окружение. То есть самооценка – это не постоянная величина, она меняется в течение жизни. Например, в подростковом возрасте самооценка часто занижена из-за внутреннего беспокойства, связанного с переходом во взрослую жизнь и поиском себя. В то же время самооценка помогает становлению и развитию личности, это одна из составляющих самосознания.”

Я ЗАДЫХАЮСЬ!!!! https://www.instagram.com/reel/DPOCBVEjdxn/?igsh=MWF2eHZjbWJtdDR4dQ==

Нет стойте! Еще книгу о тревоге закончила! Завтра расскажу, а пока 43 или 44/52✌🏻🤝🏻👍🏻🫡

Значит так! 💛💛💛💛 • под ливень в дождь купалась • сняла эротик видос про татухи 🚯 • провела со сверчком эфир прик https://www.instagram.com/reel/DPMkav8DcfV/?igsh=MWFzMHN4em1neXZ2Zg== • радугу такую видела умилялась • волосы страшно пахнул лавандой, это такой яд🥰 💛💛💛💛💛

https://www.instagram.com/reel/DPLPc-WjBPr/?igsh=YjJhNXk1ZGNjMTdt Почему люди хорошеют после расставания?

💛💛💛💛 • на лодочке каталась было мило • попала в место за которым следила года 3-4 • в море рыба грызанула тварь, но зато я купалась • из номера в номер переезжала оба пиздатых • валялась на пляже на кровати сарела на звезды в шортанах от пижамы и худи 💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛

Значит рассказываю: Самолет №1 задержка 2+ часа Самолет №2 отмена Предлагают новый в 1:20 ночи 🤝🏻 Пересадка получается 8+ часов В лаунже можно сидеть 2 часа👍🏻 Самлик задерживают еще на час✌🏻 Пока летим отменяют отель 🏨 В 3+ утра или ночи хз, бронируется новый И вот я сажусь в лодочку плыть на свою пенинсулу

А еще🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 Это так мило и прикольно, я честно уже даже привыкла, что мы есть друг у друга и всегда можем попиздюнькать🤝🏻🩷

Яша принес вам новый пост! Про семью, полезный! https://www.instagram.com/p/DPIw1PCjIjl/?igsh=aG9pbGZjb29yeGRo

“Самосострадание может принимать нежную, заботливую форму, особенно когда оно направлено на самопринятие или успокоение тягостных эмоций, оно включает в себя понимание и поддержку себя в трудные моменты жизненные моменты. Однако оно также может принимать яростную, мощную форму, особенно когда оно направлено на самозащиту, удовлетворение собственных важных потребностей или на мотивацию к изменениям. Самосострадание связано с установкой на рост, с верой в то, что можно стать умнее и успешнее, приложив усилия, но не применяя к себе жесткой самокритики. Сострадание к себе способствует способности учиться на неудачах, а не ослабевать из-за них. Самосстрадание – это не просто фиксированная черта личности, это навык, которому можно научиться и который можно практиковать.”

42/52 прочитала✌🏻🫡

Друзья, не знаю шо вам сказать конечно, но скажу👹 💛💛💛💛 • выпила утром кофэ с пэчэнькой половинкой, кутна было • прочитала почти всю книгу, щас дочитаю времени вагон • новые наушники не выпадают, 💛💛💛💛, но давят уши • очередной раз раскайфовывалась, что не родила. Мне так очень нравится • летаю в новых шмотках, оч нра) Все это все, даже не смотря на мое ебанутый день, всегда есть в нем что-то хорошее🩷

Практика майндфулнес помогает снизить физиологическое стрессовое возбуждение, усиливает контроль внимания и способствует спокойному принятию нежелательных переживаний. Практикуя майндфулнес можно уменьшить симптомы травмы, сопутствующие симптомы депрессии и тревоги, повысить устойчивость психики после травматического опыта.”

“Стойкость означает умение хорошо адаптироваться в неблагоприятной ситуации, это не черта характера, это результат опыта, стремлений к своим целям, способность применять выученные стратегии и практики в повседневной жизни. Фундаментальная стойкость «Я» исходит из ощущения, что жизнь имеет глубокий смысл, и движется в соответствии с ним. Человек становится сильнее, когда выбирает сам свои виды деятельности, которые поддерживают физически, эмоционально, умственно, социальнои духовно.”

“Сколько бы травм пострадавшие ни собрали по причине случившихся с ними жизненных событий, в каких бы неприятностях ни находились сейчас, и сколько бы негатива ни было создано, всегда можно вернуть собственную здоровую жизнь, если они сами готовы навести в ней порядок.” “Исцелиться – значит снова стать целым.” ✌✌✌

“Нарушение самоорганизации состоит из трудностей регуляции эмоций, межличностных проблем и негативной самооценки. Пострадавшие верят в то, что они «умалены, побеждены или бесполезны». Испытывают проблемы эмоциональной регуляции, чувство собственной никчемности, и трудности в поддержании отношений. Такие трудности характерны для людей, которые пережили длительную травму из-за плохого обращения, например, после домашнего абьюза или жестокого обращения в детстве. Изменения личности проявляется в постоянных негативных мыслях о себе и других, недоверие и избегание социальных контактов. Возникают проблемы с чувствами беспомощности, апатии, стыда, вины и самоупрека. Может развиться сильное отвращение к собственному телу, чувство осквернения и ненависть к себе.” 💛💛💛💛💛 книгу и думаю, а что не так? Пхахахахахах

Ну и денееееек. Я устала ахуеть как, щас уже все баю баюшки баю 😀😀😀😀😀😀😀 • купила наушники за 20 мин ни разу не выпали це шо нью йорк??? • купила вещей👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹 • наслаждалась солнышком страшно • качалась так же страшно я качалка я вам отвечаю • собрала чумодан и этим сильно довольна