В ГОРЫ СО СМЫСЛОМ ☼ ВИКТОР ХЛЕБОВ
رفتن به کانال در Telegram
🌀 Проводник в горы и к себе настоящему ✨ Исследую глубины разума и сознания 🔥 Здоровье ментальное и физическое 🏔 Разряды: альпинизм, горный туризм Личные сообщения @VKspb 🔻 ЯРКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ СО СМЫСЛОМ https://trekki.travel
نمایش بیشتر729
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-117 روز
-2830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+109
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+118
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+128
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+158
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+15
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+181
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
~ Почему на высоте лучше не спешить с душем 🚿
Полезный пост в завершение кавказского сезона и в преддверии непальского. Написал текст ещё будучи на Эльбрусе - много эту тему там обсуждали.
На высоте около 3000 м организм переходит в особый режим и начинает перестраиваться - кислорода в воздухе уже заметно меньше и в первые дни акклиматизации все системы работают с перегрузкой.
Казалось бы, что может быть безобиднее горячего душа? Но на высоте даже это - дополнительный стресс. Горячая вода расширяет сосуды, кровь приливает к коже, сердцу приходится работать активнее. А когда выходишь из душа - сосуды резко сужаются от перепада температур. Для организма, который и так борется с гипоксией, это лишнее испытание. На высоте любая активность требует больше кислорода, а горячий душ значительно ускоряет сердцебиение и дыхание и тем самым увеличивает нагрузку на организм. Это может спровоцировать головокружение, слабость или даже обострение горной болезни.
А самое главное то, что на высоте риск простудиться многократно выше. Иммунитет ослаблен, любые сквозняки или переохлаждение могут привести к болезни. А переохлаждение на высоте пропустить легче лёгкого. В горах это не просто неприятно, а опасно. Особенно если вы только приехали и организм ещё не адаптировался. Я был свидетелем как простуда выкашивала целыми лагерями на Пике Ленина. И конечно же, в этом случае про восхождение можно забыть пока организм не восстановится.
И ещё нюанс: горячий душ - это трата энергии. А на высоте энергия нужна для акклиматизации, для поддержания тепла, для работы внутренних систем. Как только вы приезжаете на высоту, организм тратит колоссальное количество ресурсов на адаптацию к гипоксии, и любое дополнительное испытание, включая душ, может стать триггером для срыва акклиматизации.
В моих экспедициях я рекомендую группе в первые дни на высоте выше 3000 м обойтись без горячих душей. Особенно, где нет возможности из душа сразу выйти в тёплое посещение. После хорошей адаптации, когда организм привыкнет, можно и помыться, но быстро, тёплой (не горячей!) водой и в хорошо отапливаемом помещении без сквозняков. Лучше перетерпеть и сохранить силы для главного - для гор. Всем здоровья!
📸 На фото вид максимально отбивающий желание от воды) подъём на перевал Казбекский 4478 категории сложности 2Б со стороны ледника Гергетский по пути на вершину Казбек 5033 м. Август 2026. Грузия.
#здоровьевгорах #здоровье #горнаяболезнь
| 2 |  +3~ Отзыв из нашего прошлогоднего октябрьского путешествия в Карелию от Полины, что была со мной на Килиманджаро, Арарате, Эльбрусе, в Непале, Бутане, Индии, на Алтае, Камчатке, в Териберке и наверняка ещё где-нибудь) Высоко ценю такое доверие!
«Благодарю за волшебную двухдневную поездку в Карелию, которую ты, Витя, для нас организовал.
Что понравилось:
Время, где мы катались на катере к Ладожским шхерам, и виды просто захватывали дух. Суровая, но такая величественная природа Карелии моментально стирает всю городскую суету. Я почти ничего не фотографировала. Все «осталось» в моих глазах.
Посещение музея местного мастера добавило путешествию глубины и тепла - чувствуется, как эта пара вкладывает душу в свое дело.
Самое ценное, что я вынесла из этой поездки - это разрешение ничего не делать и никуда не бежать. Не было этого навязчивого чувства, что «срочно нужно себя улучшать». Можно было просто быть: молчать, смотреть на воду, дышать соснами и чувствовать, как перезагружаюсь. Даже та мелочь, когда я утром в 8.00 в воскресенье написала, что, мол, мы с Юлей только встали и не пойдем на утреннюю прогулку, а ты просто поставил очень приятный смайлик - вот такой 🤗 - этот твой смайлик тоже попал в копилку успокоения и расслабления!»
🗨️ Полина Бережная - психолог, гештальт-терапевт. Бережно работает с тем, что беспокоит прямо сейчас. Телеграм-канал: https://t.me/polina_berezhnaia
📸 Фото в подборке из Карелии (Рауталахти), Килиманджаро (Мавензи), Индии (Тадж Махал) и вершины Эльбруса 5642 м.
Есть одно местечко в Карелию в формате комфорт уже в ближайшие выходные 5-6 сентября. Присоединяйтесь!
#отзыв_vkspb #karelia_trekki | 75 |
| 3 |  ~ Непал. Туристический сезон и сезон летних муссонов 🌧️
Давно хотел написать пост про сезоны в Непале, но, конечно, не в таком контексте. До сих пор на экранах кадры, от которых сердце сжимается. Сели, наводнения, разрушенные дороги и посёлки, сотни погибших и пропавших без вести. К сожалению, это не «несчастный случай», это закономерность. Только в этот раз это масштабная и международная, а потому резонансная катастрофа.
Это очередное напоминание нам о законе непостоянства, о ценности жизни, о необходимости проживать каждую свою минуту максимально наполненно, с любовью и состраданием! Ведь мы не знаем, когда это воплощение настигнет СМЕНА МЕРНОСТИ.
Прошла неделя, а мне до сих пор ежедневно пишут и даже звонят, спрашивают, что там да как, не там ли я и состоятся ли осенние треки. Прежде всего, хочу сказать, что сель на границе Непала и Тибета не затронул основные маршруты треккингов. Но, конечно, есть и локальные неприятности, например, в виде смытых дорог в районе трека к базовому лагерю Аннапурны.
‼️ По планируемым мной трекам на октябрь и ноябрь на текущий момент всё без изменений и то будет сухой сезон.
А вот сезон летних муссонов - время, когда я не вожу туда группы. Муссон в Непале - с июня по сентябрь - это не просто дожди. Это таяние ледников в горах, переполненные озёра, сошедшие лавины и реки, которые выходят из берегов за считанные часы.
Оползни блокируют ключевые трассы, в том числе дороги к стартам популярных маршрутов. Рейсы в горные аэропорты отменяются на недели. Тропы превращаются в грязевые реки, а видимость падает до нуля.
Да, есть исключения. Верхний Мустанг - там, за хребтом, в дождевой тени сухо. Но это редкие «белые пятна» на карте муссона. Да и дорога туда всё равно лежит через опасные дождливые районы. Поэтому и в Мустанг я поведу весной.
Сухой сезон - это время, когда Непал раскрывается настоящим. Чистое небо, стабильная погода, гораздо более безопасные тропы. Ясные виды на восьмитысячники. Воздух, которым хочется дышать полной грудью, а не бояться каждого шороха камня над головой. Осень (октябрь–ноябрь) и весна (март–май) считаются лучшими сезонами для треккинга. Осенью воздух более прозрачный, а весной всё цветёт - особенно впечатляюще смотрятся яркие розовые рододендроны, которые здесь огромны!
Я не вожу группы в муссон, потому что безопасность во главе всего. И я выбираю сухой сезон, когда горы дают себя увидеть. И когда мы можем идти по тропам с радостью, а не с молитвой, чтобы обошлось. Хотя, несомненно, короткая непогода может случаться и в сухой сезон, но опасность этого несравнимо ниже. Поэтому прекрасный живописный трек вокруг восьмитысячника Манаслу состоится с 9 по 23 октября по плану. Всей душой люблю Гималаи и с удовольствием знакомлю с ними других!
📸 На фото цветущие рододендроны и вид на священную Мачапучаре 6998 м. Апрель 2024. Непал, массив Аннапурна.
#nepal_trekki #непал | 107 |
| 4 |  ~ День, который напоминает, что учиться важно всегда 🎓
Для меня этот день не про школу, звонки и линейки. Хотя сегодня средняя пошла в 1 класс и это волнительно!
Этот день больше как напоминание о том, что мозг - не камень, он пластичен и способен меняться всё время пока мы дышим независимо от возраста. Нейропластичность - это наш биологический ресурс. Каждый раз, когда мы осваиваем новое: язык, маршрут, музыкальный инструмент, новый вид спорта или деятельность - мы создаём новые нейронные связи. И тем самым отодвигаем старение.
Согласно исследованиям: обучение в любом возрасте улучшает память и даже продлевает жизнь. Потому, что мозг, как мышца, тренируется. И чем больше мы его нагружаем, тем дольше он остаётся живым.
Когда я иду в новый трек, осваиваю новую высоту или просто учусь новому - я чувствую, как внутри что-то меняется. Как будто мир становится больше и живее. Сейчас я обучаюсь мото вождению и это взрыв новых нейронных связей. А вчера я сдал тест за первый семестр буддийского обучения в университете Далай-ламы на 76 баллов из 100. Учитывая мою загрузку, неплохой результат с приличным объёмом знаний, в т.ч. и прикладных, практических.
А знаете, что ещё важно? Обучение не обязательно должно быть серьёзным. Это может быть прогулка по лесу с новым вниманием, медитация, разговор с человеком, который думает иначе, путешествие в место, где ты ни разу не был. Всё это - уроки и всё это про нейропластичность.
Так что в День знаний я желаю всем нам не бояться нового и быть открытыми этому миру и людям! Учиться не ради корочек, а ради жизни. Потому что пока мы учимся, мы живём. И горы, и книги, и люди, и ситуации - всё это классы, из которых можно выйти обновлённым. | 105 |
| 5 |  ~ Позавчера успешно завершили детско-родительский поход по Карелии 🌲
Этот уникальный формат был задуман мной для сплочения детей и родителей и решения воспитательных задач в условиях настоящего пешего похода с палатками, где сама природа и быт делают большое дело! Это уникальная среда для усиления и ускорения всех процессов. И по вчерашним отзывам родителей действительно видны перемены в поведении детей уже буквально за несколько дней. Провожу я этот поход с замечательным педагогом и тренером Игорем Зиновьевым. Самый первый выезд состоялся ещё в 2023 году в Хибинах.
Сейчас же была выбрана ближняя Карелия и уникальная природная локация - острова Риеккалансаари и Хонкасало с красивой видовой площадкой - горой Вахтимяки, или «Крышей Ладоги», как её часто называют. Сами острова удивительные и разнообразные - их возраст 1.7-1.8 млрд лет, здесь самое большое количество краснокнижных растений. Маршрут был небольшой по расстоянию - около 24 км на 4 дня, однако простым его не назовёшь: огромная концентрация естественных препятствий рельефа - камни, поваленные деревья, подъёмы и спуски, болота. Всё это было обильно приправлено дождём в первый день, что физически и психологически весьма усложняло маршрут.
Добрая половина группы из 21 человека была без опыта походов, и, конечно, несмотря на список снаряжения, общий зум и консультации, подготовились не очень качественно. Хотя, вспоминая свой первый серьёзный поход - это нормально. Рост через труд и преодоление. Зато какой колоссальный опыт!
Нам с Игорем тоже пришлось адаптироваться к погодным условиям и уровню группы. Из-за растянувшихся переходов сместили активную тренингово-игровую программу на первую половину дня - и получилось хорошо. А вечером после ужина, уже у костра, завершали день разговорами о воспитании и приятным общением. Ну и, конечно, совместный с детьми быт и взаимодействие на протяжении всего маршрута.
На второй день похода дожди прекратились, и мы даже через тучи увидели красивый закат. Утро было солнечное, и часть группы даже искупалась - стоянки у нас были живописнейшие! Участники взбодрились. Да и быт, как и переходы, стали уже более привычны, организм начал адаптироваться, взаимодействия из притирки перешли в стадию совместного роста. Участники прошли все стадии от отрицания до принятия. А погода и природа щедро одаривали нас видами, солнцем, ягодами, которые были на большинстве привалов в каких-то нереальных количествах!
Поход удался! Скоро покажу фото с фотоаппарата, а пока - общее с высшей точки маршрута.
#detiroditeli_vkspb #karelia_trekki #карелия #ладога | 155 |
| 6 |  +8~ Не хотел ничего писать на эту тему, но количество информации накрывает. Ужаснейшие кадры и видео природной катастрофы, унёсшей жизни многих сотен людей. Пусть на фото будут живые кадры с посёлка и границы, которых теперь нет. Ворота в Тибет закрылись на долгое время. И произошло это в важнейший год Огненной Лошади, когда количество паломников и случайных посетителей, направлявшихся к Кайласу, превысило все разумные пределы.
Вчера первые новости, как только вышел на связь из карельской глуши, были про Непал. И это тяжело. Утром написал соболезнования своим непальским друзьям. Сейчас посмотрел видео Садхгуру, чья группа была на границе в этот самый момент... Просто нет слов. Остаётся только молиться 🙏🏻 | 151 |
| 7 |  ~ Притча о ценностях
Вчера на буддийской учебной лекции от Тибетского дома в Дели ГешеЛа рассказал притчу об Александре Македонском. Вообще, по ходу обучения открывается столько интересного и глубокого. И многое из того, что большинство думает о буддизме, оказывается вовсе не так. Например, мнение о том, что буддизм учит: всё непостоянно - это заблуждение. Есть и постоянные явления. А непостоянны только сложносоставные. Но это тема отдельного поста, расскажу ещё. А сейчас - притча.
Говорят, перед смертью Александр Македонский призвал своих генералов и загадал три последних желания. Военачальников они удивили своей странностью, и полководец открыл им глубину каждого из них.
🔸 Первое желание: чтобы его гроб несли лучшие врачи.
Смысл - даже величайшие целители бессильны перед лицом смерти, и ничто не спасёт человека, когда приходит его час. Поэтому важно ценить каждую минуту и проживать её со всей глубиной и полнотой присутствия, что нам в век электронных девайсов особенно трудно.
🔸 Второе желание: чтобы дорога к месту захоронения была усеяна его сокровищами - золотом, серебром и драгоценными камнями.
Смысл - все материальные богатства, которые он копил всю жизнь, остаются в этом мире. С собой ничего не забрать. Кроме своей души. Поэтому важно заниматься духовным развитием и очищать свой характер, развивать любовь и сострадание.
🔸 Третье желание: чтобы его руки свисали из гроба наружу, на всеобщее обозрение.
Смысл - каждый приходит в этот мир с пустыми руками и покидает его так же. Остаётся только след в истории и сердцах людей. И в нашей власти решить, что это будет за след - шрамы и раны или тёплое благодарное воспоминание.
История эта - скорее поучительная притча, чем документальный факт. Александр умер в 323 году до н. э. в Вавилоне, но точные предсмертные слова и завещание до сих пор спорны для историков. Однако сама легенда очень красноречиво передаёт мысли великого завоевателя о бренности жизни и всего земного.
📸 На фото ступа с глазами Будды и величественная гора Ама-Даблам 6814 м. Ноябрь 2022. Национальный парк «Сагарматха», регион Кхумбу, Непал. | 220 |
| 8 |  +9~ Карелия, которую вы не знаете 🌲
На днях провели зум по детско-родительскому походу в Карелию - там уже полный набор. Но я очень воодушевился. А ведь следом - 5-6 сентября организую совсем другой формат: автопутешествие выходного дня с комфортной ночёвкой и моей авторской насыщенной программой по удивительным местам ближней Карелии.
Карелия - это не просто сосны и валуны. Это место, где время течёт по-другому. Где 2 миллиарда лет назад извергались вулканы, а в кратерах теперь лесные озёра. Где воздух пропитан тишиной, а древние мегалиты раздают энергию. И несомненно, вы это почувствуете. Здесь природа говорит через ощущения. И в этом можно услышать себя. Участники говорят, что за эти 2 дня заряжаешься как будто бы за неделю.
Я собрал программу, которая объединяет самые сильные места. При всей насыщенности - никакой суеты, только глубина.
🔅 Первый день - погружение в историю и древние энергии.
Выезжаем утром из Петербурга, по пути - обед в уютном кафе в Акуловке с настоящей карельской и рыбной кухней. А дальше - первое знакомство с горой Паасо (Паасонвуори). Скалистый холм 79 метров над Ладогой, на вершине которого сохранилось древнее городище XII–XIII веков. Сверху - вид на озеро Кармаланъярви, бескрайние леса и панораму, где по дамбе идёт ретро-поезд «Рускеальский экспресс».
Затем - заселение в ландшафтный отель на берегу самого северного залива Ладоги, Кирьявалахти. А вечером - короткая поездка на гору Хийденвуори 111 м с пещерами на вершине, откуда открывается зрелищный вид на шхеры и реку Янисйоки. Лёгкая прогулка, чтобы размяться и настроиться на ритм Карелии. А может, и встретим закат наверху.
🔅 Второй день - озёра, шхеры, места силы и мастерство.
После прекраснейшего завтрака прогуляемся к озеру в кратере древнего вулкана Кирьявалахти. Место с особой энергетикой: тихой, глубокой, хранящей память о мощных геологических процессах. Рядом - гора Композиторов с панорамой на Ладожские шхеры.
После - выход на катере в Ладожские шхеры, к тем самым островам, где бывал и которые писал Рерих. Если повезёт, вдалеке увидим Валаам.
Дальше - комплекс Северная Фиваида. Место силы с 7 часовнями, каждая из которых добавляет пространству глубину. Неспешная прогулка, чтобы прочувствовать эту энергию.
Если позволит время - заглянем в музей «У Мастера», где Галина и Сергей Воловы создали пространство, посвящённое природе Карелии, быту и традициям. Галина проводит экскурсии так, что заряжаешься от неё энергией. А Сергей - мастер-строитель, по чьим проектам в Англии до сих пор стоит улица его имени.
Завершим день поздним обедом на форелевом хозяйстве - и в сторону Петербурга, с чувством, что побывали в другом мире.
🗓️ Выезд - ориентировочно около 9 утра в субботу 5 сентября из Петербурга. Вернёмся в воскресенье около 21:00. Тёплая осень, когда карельский лес уже покрывается золотом, а воздух ещё летний. Со мной будут метафорические карты, чтобы усилить глубину.
Мест немного - это камерный формат, где можно по-настоящему быть. Свободно 2 из 6.
Пишите, если откликается!
В этом году это последний выезд в Карелию по этой программе.
#карелия #ладога #ладожскиешхеры #karelia_trekki | 194 |
| 9 |  +2~ Вчера был удивительный день. Астрологически он тоже очень сильный - и, говорят, важно закладывать фундамент на ближайшие 18 месяцев.
Что ж, у меня получился фундамент что ни на есть самый прочный. Ещё не отойдя от долгой дороги и плотного рабочего месяца, я помчал загород принимать дом. Свой первый дом мечты в лесу. Три месяца стройки, ещё столько же на поиски места и столько же на возню с документами. Но это заслуживает отдельного поста как-нибудь потом. Настроен в этом доме проводить душевные встречи. Сделать его островком радости и тишины.
Из леса я переместился в центр Петербурга, чтобы встретиться с просветлённым Мастером. Волею случая он оказался в Петербурге, вроде бы даже впервые. Ещё в апреле, после путешествия в буддийский Бутан, которое меня перевернуло, смотрел очередное его интервью - тогда я решил, что должен в этом году с ним встретиться лично. Только не знал, да и даже не думал где - Бали или другая часть света. Здесь важнее искреннее сильное намерение, тогда желаемая реальность не заставит себя долго ждать.
И вот несколько дней назад вижу анонс - Мастер Пранава в Петербурге на следующий день после моего возвращения. Забрал последнее место. Что ж, встреча была сильной. Мой список вопросов растворился вместе с этой «реальностью», точнее - с этой иллюзией реальности. Когда открывается то, что за гранью осознания, ибо оно находится за пределами ума, и остаётся лишь белый свет и радостная ресурсная тишина... Говорят, дальше будет интересно. Нравится мне мой путь, его скорость, яркость, гибкость и разнообразие. Главное не спешить и осознанно делать каждый шаг - здесь точно как в больших горах.
«Тот, кто торопится, теряет путь. Тот, кто идёт медленно - становится самим путём».
🗨️ Традиционная китайская мудрость | 156 |
| 10 |  +8~ Большой Кавказский сезон завершен 🏔️
Еду в сторону дома. Соскучился по родному Северо-Западу и ближней Карелии. Рад, что впереди планы по этим местам - походы и авто-путешествие-комфорт в район Ладожских шхер, к которым можете присоединиться и вы.
Дорога получилась долгая: из Степанцминды через 4 часа стояния на границе в Минеральные Воды. На следующий день в Краснодар и Японский сад в парке Галицкого. Потом до Должанской на Азовское море на день. Дальше до Ельца и вот сегодня целый день еду в СПб.
На Азовском море посмотрел место из детства - почти 30 лет назад там останавливались с родителями с палатками. Яркие эпизоды оттуда сохранились в памяти - вот как важно путешествовать с детьми. В т.ч. для этого и делаю детско-родительский поход по Карелии. Но сейчас море для меня на уровне пытки. Особенно такое. Да простят меня любители морей, жары и русских югов - каждому своё. Зато закаты везде прекрасные! К посту как раз чудеснейший закат с косы Долгая.
А вообще, хотел посмотреть, каково мне будет задержаться подольше на Кавказе, и понял, что для меня сейчас его было многовато. После Терскола Грузия показалась совсем пресной и даже неуютной. Какое-то у нас несовпадение по энергиям. Хотя, несомненно, маршрут под Казбек и само восхождение с визуальной и технической точки зрения мне понравились. Да и в целом я стараюсь жить так, чтобы мне всё нравилось. Даже то, что не очень) Это не просто, но раз так получилось, значит как-то эта ветка реальности была мной выбрана. Остаётся только принять и рассмотреть - поисследовать.
🇳🇵 Забавно, что ещё в Терсколе, в предпоследний день второй программы, меня начало выносить в Непал. Утром выхожу из домика и лёгкая дымка с запахом благовоний - меня прям телепортировало. И потом неоднократно это повторялось. И когда уже в Грузии шли из приюта в сторону Казбека рано утром - на какое-то время я оказался в Непале всеми органами чувств. Ребятам все уши проговорил) Но это что-то удивительное - никогда таких сильных приходов не было. Видимо, в процессе подготовки предстоящего треккинга вокруг восьмитысячника «горы души» Манаслу и последующего ретрита с треккингом Марди Химал к священной Мачапучаре очень глубоко соединился с любимыми Гималаями. И они продолжают звать.
Конечно же, моё желание познакомить с Непалом других звучит очень ярко! Поэтому я приглашаю всех в настоящие, красивые и расширяющие треккинги и путешествия в Гималаи уже этой осенью и весной 2027.
#кавказ #elbrus_trekki #непал #nepal_trekki | 149 |
| 11 |  +8~ Японский сад в парке Галицкого 🎋
Настоящий островок тишины посреди Краснодара! Время здесь как будто бы замедлилось. Особенно на контрасте с толпами людей в самом парке. И воздух стал другим - более прохладным, влажным, зелёным, будто бы с моря. Опять же на контрасте с жарой 36° в Краснодаре.
Попасть сюда не так просто, если не подготовиться заранее. Заранее - это через бронь с депозитом в ресторане (2000 р/чел) или в чайной (1500 р/чел). Бесплатные талончики выдаются раз в полчаса или около того в ограниченном количестве - одновременно в саду могут находиться не более 200 человек. И это правильно - чтобы тишина не превратилась в шум. Мы приехали в 15:30, и были люди, которые ждали талончики с 11 утра. В это время началась какая-то лекция в лектории Японского сада - и мы успели купить 2 проходки за 1500 р/чел и таким образом попали в сад с наскока. Да, так тоже можно. Я был уверен, что мы его посетим.
В самом парке Галицкого я уже был году в 2022, а Японский сад открылся позже - 30 марта 2023 года. Создавали его полтора года с учётом многовековых традиций японского ландшафтного дизайна. Сегодня это один из крупнейших садов в японском стиле за пределами самой Японии. Площадь - больше 7 гектаров, протяжённость пешеходных троп - более 3,5 километра. Мы более двух часов ходили и не всё исходили. Полчаса ушло ещё на вкусный оригинальный обед в Чайной. А ещё там было мороженое из матчи - прямо как в Японии. Вообще, меня постоянно возвращало в Японию - действительно, атмосфера воссоздана удивительно.
Здесь высажено 6 700 деревьев, почти 6 000 кустарников и около 280 тысяч цветущих растений. Сакуры, восемь видов бамбука, изящные сосны. На территории - пруды с карпами кои, водопады, мосты, сухой ландшафтный сад Карэсансуй, чайные домики, храм Дзадзэн-до и пагода Тахото.
Японский сад - это не просто парк, это место, где останавливаешься и можешь просто быть. Атмосфера здесь настолько аутентична, что можно забыть, в каком ты городе. Со мной так и случилось.
Здесь, в центре Краснодара, я нашёл что-то похожее на горы по атмосфере - место, где можно выдохнуть, замедлиться и почувствовать себя частью этого мгновения. Это волшебное чувство глубокой «пустоты», в которой уже есть всё. Это внутреннее ликование от эстетики и радость от того, что можно просто быть.
Если будете в Краснодаре - обязательно остановитесь, зайдите, посидите в тишине. И, может быть, вы тоже услышите это внутреннее ликование!
#японскийсад #паркгалицкого #краснодар | 134 |
| 12 |  +8~ Обещал показать фото с подъёма к приюту - метеостанции 🌄
Прошли 9,6 км за 7 часов, набор высоты составил 1550 м. Было очень красиво и разнообразно. Через цветущие луга, вдоль горной реки с террасами и водопадами, через язык ледника, изрезанный трещинами, на каменную гряду под самой вершиной Казбек, где и находится приют Бетлеми - старая метеостанция на высоте 3650 м. Я всю дорогу восторгался красотами и разнообразием природы!
#казбек #восхождение #kazbek_trekki | 116 |
| 13 |  ~ День альпинизма - 8 августа 🏔️
Считается, что этот праздник приурочен к первому восхождению на Монблан - высшую точку Альп - 8 августа 1786 года. Несмотря на широкое празднование в России и странах СНГ, официального международного статуса у него всё же нет.
Тем не менее, это прекрасный повод в очередной раз напомнить про силу Гор. Для меня горы - это не про рекорды, а про то, что остаётся со мной и с каждым человеком после спуска.
Символично, что сейчас я возвращаюсь на машине после двух восхождений подряд на самые известные пятитысячники Кавказа и остановился на отдых в Минеральных водах - городе, где когда-то, в 2019 году, начался мой путь в альпинизм. И несмотря на более раннее увлечение спортивным горным туризмом и ещё более раннюю любовь к горам, которая со мной с детства, именно альпинизм раскрыл настоящую магию вертикального и высотного мира.
Когда ты идёшь в горы, ты не просто дышишь разреженным воздухом - ты выдыхаешь суету, тревоги, навязанные роли. Физика - это лишь внешняя оболочка: мышцы, связки, лёгкие, которые привыкают работать по-новому. Настоящая работа начинается внутри. Там, где на высоте за 4000 м ум перестаёт изображать из себя главного, и ты наконец-то слышишь тишину. Ту самую, которую в городе заглушают уведомления.
Исследования говорят, что регулярные прогулки в горах снижают уровень кортизола, улучшают нейропластичность и даже продлевают жизнь. Но главное, они возвращают тебя в состояние «здесь и сейчас», раскрывая максимальный поток энергии. Ты просто есть. И это самое мощное лекарство. Именно в этот момент ты живёшь по-настоящему.
В День альпинизма хочу пожелать каждому найти свою высоту. Не ту, что измеряется метрами, а ту, где мысли очищаются и жизнь ощущается во всей своей полноте. Пусть горы будут не только за окном, но и в вашем сердце.
А если ещё не пробовали - попробуйте. Начните с доступного формата, с небольшой высоты, даже с холма за городом. Поверьте, организм скажет спасибо, а душа будет ликовать! И если есть какие-то вопросы или нужен проводник - я на связи!
📸 На фото парочка альпинистов из «Кошки Тут» в Терсколе, страхующие друг друга в связке, на зеркале заднего вида в моей авто. А между ними камешек из любимого Непала с выгравированным Эверестом и мантрой «Ом мани падме хум» 🙏🏻
#альпинизм #деньальпинизма #поравгоры #trekkitravel | 130 |
| 14 |  +8~ Трусовское ущелье 🇬🇪
Из-за досрочного восхождения на Казбек и спуска в посёлок у нас образовался лишний день, и мы решили провести его с пользой - поисследовать интересные места недалеко от Степанцминды.
Ущелье Трусо начинается у села Коби на высоте почти 2000 м и уходит далеко на запад, в самое сердце Кавказа. Грунтовка, заброшенные сёла, древние строения, суровая природа, плотная энергетика. Место, где время остановилось.
В начале маршрута мы увидели травертины Трусо - уникальные каменные террасы, которые веками создавали минеральные источники. По закону, ещё в советское время они были внесены в Красную книгу ГССР. Вода, насыщенная солями, осаждает карбонат кальция, формируя причудливые ступени. Оксиды железа окрашивают их в рыжие и оранжевые тона - необычный, почти камчатский пейзаж.
Следующее место, поразившее нас больше всего - минеральное озеро Абано на высоте около 2100 м. Это редчайший геологический феномен: озерцо, в которой с шумом бурлят пузыри углекислого газа. Говорят, его глубина неизвестна. Вода в нём холодная, но постоянно «кипит» - создаётся эффект, будто озеро живое. Я стоял и смотрел, как из недр поднимаются пузыри, и думал: сколько же разных тайн хранят горы. Чем-то по ощущениям напомнило «гейзеровое» озеро на Алтае.
Чуть дальше по долине, на высоте 2243 м, возвышается крепость Закагори, которая располагается на скалистом отроге над слиянием Терека и Суатиси. В XVI–XVIII веках этот форпост охранял северные рубежи на границе с историческим Аланским царством.
А ещё в ущелье есть Церковь Успения Пресвятой Богородицы - небольшая базилика XIX века. В отличие от многих других храмов в этих краях, она сохранилась и действует. Скромная, почти сливающаяся с пейзажем. При ней трапезная, в которой мы и пообедали. Там же я пополнил свою коллекцию горного мёда из разных стран.
В целом, ущелье Трусо - это Грузия, которую вы не видели. Если будете в Казбеги, он же Степанцминда - выделите день. Это того стоит! Координаты парковки 42.584268, 44.426012 - до этого места пыльная, узкая и долгая дорога, где идёт поток машин.
#трусовскоеущелье #казбек #kazbek_trekki | 128 |
| 15 |  +1~ С Горой ещё раз! 🏔️
Вчера вышли в 7:40 утра погулять - акклиматизироваться. И так хорошо гулялось, что в 14:14 взошли на Казбек 5034 м.
Не скажу, что это было легко - поздно вышли и поймали всякую погоду. Хотя ветрами 20-30 км/ч и градом нас не напугать. Но вот когда пришёл грозовой фронт - нас «подбросило» более чем на полкилометра вверх - это было неприятненько. Мы были уже на 4800 м, когда давление резко пошло вниз. Выглядит диковато: идёшь вверх и давление стремительно падает. Я почувствовал перепад. Благо, команда была хорошо акклиматизирована. К счастью, сама гроза прошла рядом - когда я услышал гром уже в стороне, порадовался. До этого шёл в напряге с мыслями в любой момент развернуться.
Финальные метров 100 высоты навешаны перила, правда верёвки лежали достаточно хаотично. Под перилами - лёд и приличный уклон. Но все справились! Мы были последними на горе. Наслышан, что там чуть ли не до драк на этих перилах. И ведь действительно - не разойтись в этом хаосе. Классно, что мы были уже одни. И это тоже была одна из причин такого позднего штурма.
В итоге наше восхождение заняло 10,5 часов, старт и финиш - метеостанция на 3680 м. Из-за грозы и глюков GPS непонятно, сколько находили. Сегодня прогноз хуже, так что хорошо, что сходили вчера. Ещё и днём - было тепло и красиво. Правда, на самой вершине без видимости. Когда вернулись в лагерь, встретили Александра Абрамова, основателя «7 вершин» и автора «Гены высоты» - поговорили о погоде, о нашей вылазке. Единственный, кто спокойно без критики отнёсся к нашей поздней прогулке на вершину - ведь на следующий день погода и правда хуже. А то среди встречных только ленивый не сказал, что мы припозднились. Но мы гуляли с пониманием сил группы и потенциальных возможностей по штурму и развороту в любой момент.
В целом, Казбек более техничная гора, чем Эльбрус. Мне понравилось. Как и подход к метеостанции, о котором ещё расскажу с фото. Вернусь ли? Пока нет таких планов.
#казбек #восхождение #kazbek_trekki | 167 |
| 16 |  ~ С Горой нас! 🏔️
Вчера взошли на Эльбрус в экстремальных условиях. При порывистом ветре 50-60 км/ч с крупой в лицо взошли 6 человек из 10 вышедших на штурм (из группы в 14 человек). 3 человека с доп. гидом взошли в 7 утра, и ещё 3 человека со мной - в 9 утра. 3 человека развернулись на седле и с доп. гидом спустились. 1 человек развернулся на середине перил на 5450 м и спустился вниз с первой группой взошедших.
Ветер был такой силы, что на вершину заползали. Специально замерял анемометром силу на предвершинном плато - 50-57 км/ч при замерах, и явно больше на спуске, когда было не до замеров. Идти и даже дышать при таком ветре значительно сложнее. Радует, что было ясно. Эльбрус даже показал свою тень! Было красиво и трудно!
Но команда показала себя молодцами. Горжусь ребятами - всеми без исключения. У каждого своя высота и осознания. Рад быть причастным и искренне благодарен, что выбрали меня как проводника! Ведь настоящее восхождение начинается после спуска с вершины.
P.S. Эльбрус в этом году собрал уже много жертв. Погода для самого сезона слишком часто очень плохая. У меня была информация, что в нашу ночь на штурм выходит 2 крупных клуба, плюс идут спасатели, плюс внутренняя информация от МЧС о погоде по разным моделям прогнозов, а не только любимый нами - восходителями маунтайн-форекаст. Поэтому выбор был осознанный и для сильной команды подъемный. И мы реализовали возможность!
#эльбрус #восхождение #elbrus_trekki | 249 |
| 17 |  +5~ И снова Чегет. В этот раз - без озера Донгуз-Орун-Кёль, зато с вершиной ⛰️
Поднимались с 2080 до 3461 м. Заняло это у нас порядка 7 часов с коротким обедом. Спустились на канатке - благо во всеобщем апокалипсисе (целый день без электричества и связи) там работал генератор.
Утром видимость никакая, дождик. А к вершине распогодилось - даже Эльбрус показался. Вся команда отлично справилась. Теперь уже мы топчем снега Эльбруса выше 4000 м.
#чегет #эльбрус #elbrus_trekki | 192 |
| 18 |  +8~ В субботу приехала группа восходителей на Эльбрус 🏔️
Вечером после ужина провели организационную встречу: раздал мерч, познакомились, поработали с метафорическими картами, подумали о намерении на путешествие и провёл вводный инструктаж.
А вчера пошли в ущелье Терскол к одноимённому водопаду на 2800 м. Изначально в планах не было, но захотелось переиграть программу под погоду и настроение - и не прогадал. Это одно из моих любимейших ущелий, но я редко здесь бываю. До сих пор помню свой первый день на Кавказе в 2019 году, когда перед восхождением под руководством Эдуарда Козлова мы пошли в это ущелье и в дождик сидели в чайном домике. Именно тогда, в первый же день, я поймал сильнейшее ощущение: «Я дома».
С тех пор я каждый год в Приэльбрусье. И вот сейчас я веду 14 человек. У самого водопада, как по расписанию, начинается дождик. Договариваюсь с пространством, чтобы не ливень, чтобы дойти до чайного домика. Всё получилось. И вот я снова здесь - в домике в любимом ущелье, под дождь. И это счастье! Ещё и радует команда: несмотря на то, что почти все незнакомы, так органично собрались - нет случайных групп.
Сегодня Чегет, только в этот раз пешком наверх. Сейчас сидим на вершине на 3461 м, но это уже другая история. Дальше нас ждёт легендарная пирожковая на средней станции канатки. А после спуска централизованно идём в лучший прокат. А завтра перебираемся в лучший по сервису и расположению приют на 3900 м. И начинается высотная часть: тренировки, акклиматизация, восхождение на 5642 м.
📸 На одном из фото, где беседки и река, видна каменная стена - бараньи лбы, а на другом историческом фото видно как в 1884 году эта стена была закрыта ледником Терскол. И так везде. Хотя в мире существуют редкие ледники, которые растут.
#эльбрус #elbrus_trekki #терскол | 186 |
| 19 |  بدون متن... | 56 |
| 20 |  +3~ Мистический и священный Кайлас 🏔️
Наш тренинг по квантовому полю и сознанию навеял рассказать про Кайлас. К тому же, гуляя по горам мы вспоминали Тибет неоднократно.
Именно в Тибете, возвышаясь над бескрайними высокогорными плато, стоит гора Кайлас - одна из неразгаданных человечеством загадок, окутанная ореолом мистики и легенд. Она не похожа ни на одну другую вершину мира.
Правильная пирамида с идеально ориентированными по сторонам света гранями - такое впечатление, что не геологические процессы её создали. Не просто так она считается физической осью мира - меридианом.
🐲 На моих фото особенно мне нравится первая - взмывающий дракон над вершиной и древние письмена как будто высеченные гигантом на массивных каменных стенах. С драконами у меня с детства какая-то особая связь. А в Гималаях этот символ имеет глубокое значение. Мистики вокруг действительно много - от визуальных эффектов до аномалий со временем. Да и никто не взошел на вершину, даже когда это ещё было не запрещено, даже известный альпинист Райнхольд Месснер.
Великие религии считают Кайлас священным центром мироздания. Индуисты верят, что на его вершине пребывает Шива, погружённый в медитацию. Буддисты почитают гору как обитель Чакрасамвары - воплощения высшего блаженства. Джайны называют её Аштапада - место, где первый тиртханкара достиг освобождения. А последователи древней тибетской религии Бон видят в Кайласе душу всей вселенной.
Интересное происходит с теми, кто решается на обход горы - кору, что и переводится с тибетского как «обход вокруг священного места». Каждый шаг на маршруте - это акт молитвы и медитации. Считается, что кора вокруг Кайласа - один из самых мощных ритуалов очищения. И каждый, кто ступает на этот путь, чувствует, что пространство вокруг как будто живое, говорящее.
После взаимодействия с этим местом никто не возвращается прежним. И в сентябре мы идём сюда. Прикоснуться, почувствовать, получить ответы. Кора вокруг Кайласа - это путешествие внутрь, а оно не бывает лёгким. Но всегда несёт благо!
Присоединяйтесь к этому удивительному путешествию! Подробнее я рассказал на отдельной странице https://tibet.trekki.travel
#тибет #tibet_trekki | 152 |
