Citta Well-Being Channel
رفتن به کانال در Telegram
944
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+11
در 0 کانالها
نوامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+58
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+99
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+125
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+62
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+61
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+388
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +1 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | +1 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | +2 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | +2 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | +1 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | +2 | |||
| 03 دسامبر | +1 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 | 🗑️စိတ္တရဲ့ အောက်တိုဘာလ ပထမအပတ်ရဲ့ အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်ကနေပြန်လည်ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်။🗑️
💟မြိုသိပ်ထားတဲ့အရာတွေကိုဖွင့်ထုတ်ကြမယ်။
🚮စိတ်ထဲမှာပြောမထွက်ဘဲမြိုသိပ်ထားရတဲ့ခံစားချက်တွေရှ်ိနေတယ်။ဒါတွေကိုဖွင့်ထုတ်စွန့်ပစ်လိုက်ဖို့လိုအပ်နေတယ်။ ကိုယ်နဲ့တူတူခံစားနေရတဲ့ support group ရှာနေတဲ့သူတွေအတွက်စိတ္တရဲ့ အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်လေးနဲ့မိတ်ဆက်ချင်ပါတယ်။
🚮 စိတ္တရဲ့ အမှိုက်ပုံးမှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရမလဲ?
ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ ညစ်ညူးနေတဲ့အရာတွေ၊negative thoughts 💭တွေကို ရှင်းပစ်နိုင်ပါမယ်။
🚮 အောက်တိုဘာလရဲ့ အမှိုက်ပုံး အစီအစဉ်ကတော့ online session ဖြစ်ပြီး ည (၇)နာရီမှာ အစီအစဉ်စမှာဆိုတော့ ပစ်စရာရှိတဲ့ အမှိုက်တွေကို ပစ်ချဖို့ လုံးဝ လက်လွှတ်မခံဘဲ join လိုက်တော့နော်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါ link မှာ register လုပ်လိုက်ပါ။
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd65DhrpJgYA-KAzBPhLX9bjwjdNx7FZ-ZJmYjxfRSMKTFfNw/viewform
▪️5.10.2023 (Thursday)
▪️7 pm
▪️Zoom Meeting
▪️Free Session
#စိတ်တ #cittatrashbin
#mentalhealth #supportgroup
#counseling #asafeplacetoopenup | 99 |
| 3 |  بدون متن... | 121 |
| 4 | 🗑️စိတ္တရဲ့ စက်တင်ဘာလ တတိယအပတ်ရဲ့ အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်ကနေပြန်လည်ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်။🗑️
💟 စိတ်ထဲကအမှိုက်တွေကို စွန့်ပစ်ရင်း ရှေ့ဆက်ကြမယ်။
🚮ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ ပြောထွက်ဖို့ခက်တဲ့ အမှိုက်တွေရှိနေတယ် ။ ရင်ဖွင့်ဖို့လိုအပ်နေသူတွေ ၊ ကိုယ်နဲ့တူတူခံစားနေရတဲ့ support group လိုအပ်နေတဲ့သူတွေအတွက်စိတ္တရဲ့ အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်လေးနဲ့မိတ်ဆက်ချင်ပါတယ်။
🚮 စိတ္တရဲ့ အမှိုက်ပုံးမှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရမလဲ?
ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ ညစ်ညူးနေတဲ့အရာတွေ၊negative thoughts 💭တွေကို ရှင်းပစ်နိုင်ပါမယ်။
🚮 စက်တင်ဘာလရဲ့ အမှိုက်ပုံး အစီအစဉ်ကတော့ online session ဖြစ်ပြီး ည (၇)နာရီမှာ အစီအစဉ်စမှာဆိုတော့ ပစ်စရာရှိတဲ့ အမှိုက်တွေကို ပစ်ချဖို့ လုံးဝ လက်လွှတ်မခံဘဲ join လိုက်တော့နော်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါ link မှာ register လုပ်လိုက်ပါ။
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbd6wFCE9SibaROc7q0Yj3ypjIH9rfcsXOUp4RC264bV81XA/viewform
▪️21.9.2023 (Thursday)
▪️7 pm
▪️Zoom Meeting
▪️Free Session
#စိတ်တ #cittatrashbin
#mentalhealth #supportgroup
#counseling #asafeplacetoopenup | 114 |
| 5 | بدون متن... | 103 |
| 6 | 🎨 ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်မဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုရှာနေပါသလား ?
ဒါမှမဟုတ် အနုပညာကတဆင့်ကိုယ့်ရဲ့ inner emotion တွေကိုထုတ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား ?
🔸 အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ Citta ရဲ့ Psychological Health Club မှ လစဉ်ပုံမှန် ပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ Reflective Art Session မှာ ပါဝင်နိုင်ပါပြီနော်။
🔸 ဒီတပတ်စနေမှာတော့ Art Work တွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ရဲ့ inner world ထဲကနက်ရှိုင်းတဲ့ဖြစ်တည်မှုတွေကိုရှာဖွေကြမယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကိုယ်ကိုတိုင်ကဘာဖြစ်ချင်နေလဲဆိုတာ သုံးသပ်နိုင်မယ် ၊ ဖော်ထုတ်ကြမယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်လည်း Support ပေးနိုင်မှာဆိုတော့ တကယ်ကို ပေးရတဲ့အချိန်ထက် ပိုများတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
🔸 ဒီအစီအစဉ်ကိုတော့ Kalasa Art Space ရဲ့ ပဲ့ကိုင်ရှင်ဖြစ်တဲ့ မစုထွေးအောင်က ဦးဆောင်မှာဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လိုအပ်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေပေးရင်း စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေတွေ့ရှိအောင် ကူညီပေးမှာဆိုတော့ အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်တော့နော်။
🔸Register ရန် Google Form Link -
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduIe-Hiiib6fzXpa9bvkm2hZe_bl81stXhrcaeVSwALjbMlA/viewform
ဒီအစီအစဉ်ကို
🔸16th September, 2023 | Saturday
🔸6:00 PM to 7:30 PM မှာ ပြုလုပ်မှာဖြစ်ပြီး
🔸ဝင်ကြေးအခမဲ့ နဲ့ ပါဝင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
Join us for your mental well-being !
"စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ္တ "
သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ္တကနေ သင့်ကိုကူညီိီဖို့အမြဲရှိနေပါတယ်။
#MentalHealthMatters #citta
#freewebinar
#reflectiveart
#psychologicalhealthclub | 104 |
| 7 | بدون متن... | 150 |
| 8 | ⭐ Online Zumba Session : Grooving to Mental Wellness 💃🕺
💟 စိတ္တရဲ့ Psychological Health Club နဲ့ The Flex Panda Studio တို့ ပြုလုပ်မယ့် Morning Zumba Session လာပါပြီ။
💭 စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေများနေတဲ့ကာလမှာစိတ်ညစ်စရာတွေကိုကခုန်ရင်းရှင်းလင်းချင်ပါသလား ?
🟢 စိတ္တရဲ့ Zumba session မှာတော့ Zumba ကရင်းတက်ကြွလန်းဆန်းမှုကိုခံစားရရုံသာမကပိုမိုတောက်ပတဲ့အတွေးအမြင်သစ်တွေထွက်ပေါ်လာနိုင်မယ်။ကိုယ်ကျန်းမာရေးရောစိတ်ကျန်းမာရေးရောအထောက်အကူပြုလာနိုင်မယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ inner wellness ကိုပိုဂရုစိုက်လာနိုင်မယ်။
🟢 ဒီ session ကိုThe Flex Panda - Yoga, Meditation, Zumba & Fitness Studio ရဲ့ တည်ထောင်သူ ဆရာ S.Kumar က ဦးဆောင်ပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာကတော့ India အစိုးရ ပေးအပ်ထားတဲ့ Yoga Teaching Certificate ကို ရရှိထားပြီး၊ (၁၀)နှစ်ကျော်တိုင် Yoga ကိုလေ့ကျင့် သင်ကြားပေးနေသူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Mindful Breathing and Meditation နဲ့ Zumba instructor တစ်ယောက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
🟢 Morning Zumba Session မှာပါဝင်ဖို့ရန်အတွက် Dance Sneaker ၊ Training Shoe ဒါမှမဟုတ် ကလို့ ခုန်လို့အဆင်ပြေမယ့် Shoe ဖိနပ်တော့ လိုအပ်ပါတယ်။
🟢 Who can join ?
Zumba ကို တစ်ခါမှ မကဖူးတဲ့သူများ နဲ့ Beginner များပါ လာရောက်ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
Session Details :
🟩 နေ့ရက် - 26.8.2023(စနေနေ့)
🟩 အချိန် - မနက် (၈)နာရီ
🟩 နေရာ - Zoom Meeting
🟩ဝင်ကြေး - အခမဲ့
✅ စာရင်းသွင်းရန်
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvAoxTeRVgbSFLwve7yYTRiVrX2K_wgtRznJjwXwNrKZtz-g/viewform
#citta #mentalhealthservices
#psychosocialsupport
#danceforinnerwellness
#zumba #freesession | 125 |
| 9 | 🎼 Healing with Music Workshop 🎼
ဂီတနဲ့အတူစီးမျောရင်း ခံစားချက်တွေထုတ်ဖော်ရင်း ......
စိတ္တ Integrative Mental Health Program ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ In-person Workshop လေးကိုမိတ်ဆက်ချင်ပါတယ်။
အစစ အရာရာ ကိုစိတ်ပူနေရတဲ့ကာလကြီးမှာမွန်းကြပ်လွန်းလို့ ခံစားချက်တွေမြိုသိပ်နေရလွန်းလို့ပင်ပန်းနေပြီလား ?
🎶 ဂီတကိုစိတ်ဝင်စားသူတွေ ၊ ဂီတနဲ့အတူ healing လုပ်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် စိတ္တကနေ လူတိုင်းပါဝင်နိုင်မဲ့ affordable workshop လေးကိုစီစဉ်လိုက်ပါတယ်။
📻 Healing with Music Workshop မှာဘာတွေလုပ်ကြမလဲ။
- ဂီတနဲ့အတူ Emotional Regulation နဲ့ Mindfulness ကိုတည်ဆောက်မယ်။
- Emotion တွေကို ဂီတနဲ့အတူဖွင့်ဟမယ်။
- ဂီတနဲ့ကျန်းမာရေးဆက်စပ်ပုံကိုမျှဝေမယ်။
- Healing Experience လေးတွေအပြန်အလှန်မျှဝေမယ်။
- Creative Circle Singing Acitivity နဲ့အတူကိုယ်ပိုင်အသံလေးတွေဖန်တီးရင်းပျော်ရွှင်စရာရပ်ဝန်းလေးတစ်ခုတည်ဆောက်မယ်။ ( Facilitator အဖြစ် Wellness Counselor မှလမ်းညွှန်ပေးပါမည် )
📻 Healing with Music Workshop မှာဆိုရင်သီချင်းဖွင့်နားထောင်ဆိုပြီး ပြီးသွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တူ
ရိယာယူစရာမလိုပါ။စိတ်ကိုလွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာထားရင်း emotion ဖွင့်ဟချင်တဲ့စိတ်ကလေးပဲလိုပါတယ်။
Workshop Details :
📅 Date : 26.8.2023 ( Saturday )
🕰️Time : 10:00 am to 11:30 am
🏠Place : Yangon office
💰Fee : 5000 mmk for one person
Workshop join ရန် Register link -
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdh6M8KOKpjSdCcr7MhBkSoRwc5rOUili8l8Gq3MH7Mka2TGQ/viewform?usp=sf_link
" စိတ်ခံစားချက်တွေကိုဂီတနဲ့အတူဖွင့်ဟနိုင်ဖို့ .... 🎼 Healing with Music ကို Join လိုက်ပါ "
#healingwithmusic
#musictherapy
#cittaworkshop
#cittaintegrativementalhealth
#citta #mentalhealthservices | 123 |
| 10 | بدون متن... | 107 |
| 11 | 🌻Art & Hope : Therapeutic Art Workshop
စိတ္တကနေ ပြင်ဦးလွင် အပ်ချည်လုံး Home Shop မှာပြုလုပ်မဲ့ Therapeutic Art Workshop လေးအကြောင်းကိုအရင်မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
ဒီကာလတွေမှာ လူငယ်တွေအားလုံးခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားရုန်းကန်ရင်းနဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ရှင်သန်ခြင်းတွေပျောက်ဆုံးနေကြပြီလား…❓လမ်းပျောက်နေကြပြီလား……❓
ဟုတ်ပါတယ်။လူတွေဟာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့လာရင် ရှင်သန်ရတာ အဓိပ္ပာယ်မရှိလို့ခံစားရလာပါလိမ့်မယ်။ဒီလိုအချိန်မှာ လူငယ်တွေအတွက် ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို Art နဲ့ အတူ(Renew Hope)ပြန်လည်ရှာဖွေကြမဲ့ Workshop တစ်ခုကိုစိတ္တကနေစီစဉ်လိုက်ပါတယ်။
🌻Art & Hope Workshop မှာဘာတွေလုပ်ကြမလဲ။
- ပန်းချီမဆွဲခင် Mindfulness meditation နဲ့အစပြုမယ်။
- ကိုယ်ရှိခဲ့ဖူးတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကစပြီးကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးတွေကိုသုံးသပ်ရင်းနေကြာပန်းပုံကို Canvas acrylic painting ဆွဲမယ်။
- အချင်းချင်း Support circle တစ်ခုအဖြစ်ရှိရင်းနဲ့ ဆရာမနဲ့အတူတူ discussion ဝင်မယ်။
- Snack time မုန့်တူတူစားရင်း အပြန်အလှန် networking လုပ်သွားနိုင်မယ်။
🌻Art & Hope Workshop ကနေဘာတွေရနိုင်မလဲ။
🟨 လူငယ်တွေအခက်ခဲတွေကြားမှာကြိုးစားရင်းနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်၊ပန်းတိုင်တွေ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးတွေ သေချာပြန်မြင်ပြီး သုံးသပ်နိုင်လာမယ်။
🟨 Art Work ဖန်တီးရင်းနဲ့ ကိုယ်တိုင်တိုင် မသိထားသေားတဲ့ Inner Mind ကကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖ်ိုးတွေ အားသာချက်တွေ ရှိနေသေးတယ်ဆိုတာတွေ သိရှိလာနိုင်မယ်။
🟨 မိမိဆွဲထားတဲ့ Art work စိတ်ကူးပုံဖော်ပြီး ပုံရိပ်တွေကနေ့တဆင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုပြီးသုံးသပ်တတ်လာမယ် ရည်ရွယ်ချက်တွေ ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်လာမယ်။
❗Workshop မှာဆိုရင် ပန်းချီဆွဲတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိလည်းရပါတယ်။အပြန်အလှန် support လုပ်ရင်းအဖြေရှာချင်တဲ့စိတ်လေးပဲလိုပါတယ်။
Workshop Details :
🌻Date & Time - 19.8.2023 - 10:00 to 11:30 A.M (Saturday)
🌻Place - အပ်ချည်လုံး Home Shop ( Pyin Oo Lwin ) အိမ်တော်လမ်း၊ ချယ်ရီလွင်လမ်းသွယ်(၂)၊ ဒေလီယာမိုတယ်အနီးတဝိုက်၊ ပြင်ဦးလွင်မြို့။
Google Map - https://maps.app.goo.gl/j6zPnVhQ6mwVjfps6?g_st=ic
Paper Bag - Free gifts များပါဝင်ပါသည်။
🟨 Register ရန် Google Link -
https://forms.gle/V1DpxPcSMqg2Xboo6
“ 🌻ရှင်သန်ရတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို နေကြာနဲ့အတူရှာမယ်”
❗Chatbox for more info .
Contact Ph no. - 09960989551 / 09965121551
#therapeuticart #cittaarttherapy
#pyinoolwinworkshop #artchelone
#sunflower #hopeforyouths
#citta #mentalhealthservices | 114 |
| 12 | +3 بدون متن... | 109 |
| 13 | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNtpe0hwAkzkekfkxLpqfzfLErpk6tCXvWYMVuGsx8TMg0eg/viewform?usp=sf_link | 144 |
| 14 | 💨 ခံစားချက်တွေကိုထွက်ပေါက်ဖွင့်ပေးဖို့နေရာလိုနေပါသလား?
စိတ္တနဲ့ခေတ်သစ်အကယ်ဒမီရဲ့ အခမဲ့🚪ထွက်ပေါက် အစီအစဉ်မှာ စိတ်ခံစားချက်တွေရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးနိုင်ပါပြီနော်။
✅ဩဂုတ်လအတွက် Citta ရဲ့ အခမဲ့ " ထွက်ပေါက်🚪" program မှာဆိုရင် -
- တယောက်ယောက်ကိုရင်ဖွင့်ပြောပြချင်တယ်။
- emotion တွေများပြီးမွန်းကြပ်နေတယ်။
- ရင်ဖွင့်ဖို့အနီးအနားမှာယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သူမရှိသူများလာရောက် session ယူဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။
🫂 Session တစ်ခုချင်းစီတိုင်းမှာတစ်ဦးချင်းရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးရင်းနွေးထွေးမှုကိုရယူနိုင်မှာဖြစ်တဲ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကိုစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ judge လုပ်ခြင်းမရှိဘဲနားထောင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
🗓️Session Details
▪️အခမဲ့ ထွက်ပေါက် Total Sessions - 35
( First-come,first-served basic)
▪️ လူတစ်ဦးလျှင် အခမဲ့ တစ်နာရီ Sessionဖြစ်ပြီး phone call / video call မိမိအဆင်ပြေသည့်အနေအထားဖြင့်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
▪️အစီစဉ်မှာပါဝင်ဖို့ စိတ္တရဲ့ Wellbeing Telegram Channel မှာ form ရယူနိုင်ပါတယ်။
Telegram join ရန် link - https://t.me/citta001
မှတ်ချက် - ခံစားချက်တွေဖွင့်ဟဖို့လိုအပ်သူများဆီရောက်ရှိဖို့ ဒီ post ကို ကူညီshare ပေးပါ။
Remember , we are here to listen you !
#youarenotalone
#emotionalwellbeing
#freesessions
#supportgroup
#ထွက်ပေါက် | 136 |
| 15 | بدون متن... | 119 |
| 16 | 🚮 လူဆိုတော့လည်းစိတ်ညစ်တတ်တယ်။
လတ်တလောမှာကျန်းမာရေး၊ ပညာရေး၊စီးပွားရေးတွေကြောင့်စိတ်မောစရာတွေ၊စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်စရာလေးတွေရှိနေတဲ့သူတွေအတွက် -
စိတ္တရဲ့နှစ်ပတ်တခါကြာသပတေးနေ့တိုင်းမှာပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ " စိတ္တအမှိုက်ပုံး " ပြန်လည်ရောက်ရှိလာပါပြီ။
🗑️ ဇူလိုင်လ (၂၇)ရက်နေ့မှာ ပြုလုပ်မယ့် ဒီအမှိုက်ပုံး အစီစဉ်ကတော့ online session ဖြစ်ပြီး ည (၇)နာရီမှာ အစီစဉ်စမှာဆိုတော့ ပစ်စရာရှိတဲ့ အမှိုက်တွေကို ပစ်ချဖို့ လုံးဝ လက်လွှတ်မခံဘဲ join လိုက်တော့နော်။
📍ဒီအစီစဉ်မှာ ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါ link မှာ register လုပ်လိုက်ပါ။
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSedyDhclnQGK8ALe0dsNFfRy9Lv1SEIZCa1u1JXpqPglc9Z_Q/viewform
▪️27.7.2023 (Thursday)
▪️7 pm - 8 pm
▪️Zoom Meeting
▪️Free Session
FYI 💌 : စိတ္တရဲ့အမှိုက်ပုံးအစီအစဉ်ဟာ တစ်လမှာနှစ်ကြိမ် ကြာသပတေးနေ့တိုင်းမှာ အခမဲ့ပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ online session တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခံစားချက်တွေကိုရင်ဖွင့်နိုင်ဖို့အတွက် လစဉ်တိုင်း Support group အနေနဲ့ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လျက်ရှိပါတယ်။
#စိတ်တ #cittatrashbin
#mentalhealth #supportgroup
#counseling #asafeplacetoopenup | 182 |
| 17 | بدون متن... | 126 |
| 18 | [ထွက်ပေါက်](https://forms.gle/bbpKkEM3DpB24eHf8) | 214 |
| 19 | 💨 ခံစားချက်တွေကိုထွက်ပေါက်ဖွင့်ပေးဖို့နေရာလိုနေပါသလား?
စိတ္တနဲ့ခေတ်သစ်အကယ်ဒမီရဲ့ အခမဲ့🚪ထွက်ပေါက် အစီအစဉ်မှာ စိတ်ခံစားချက်တွေရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးနိုင်ပါပြီနော်။
✅ ဇူလိုင်လအတွက် Citta ရဲ့ အခမဲ့ " ထွက်ပေါက်🚪" program မှာဆိုရင် -
- တယောက်ယောက်ကိုရင်ဖွင့်ပြောပြချင်တယ်။
- emotion တွေများပြီးမွန်းကြပ်နေတယ်။
- ရင်ဖွင့်ဖို့အနီးအနားမှာယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သူမရှိသူများလာရောက် session ယူဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။
🫂 Session တစ်ခုချင်းစီတိုင်းမှာတစ်ဦးချင်းရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးရင်းနွေးထွေးမှုကိုရယူနိုင်မှာဖြစ်တဲ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကိုစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ judge လုပ်ခြင်းမရှိဘဲနားထောင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
🗓️Session Details
▪️အခမဲ့ ထွက်ပေါက် Total Sessions - 35
( First-come,first-served basic)
▪️ လူတစ်ဦးလျှင် အခမဲ့ တစ်နာရီ Sessionဖြစ်ပြီး phone call / video call မိမိအဆင်ပြေသည့်အနေအထားဖြင့်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
▪️အစီစဉ်မှာပါဝင်ဖို့ စိတ္တရဲ့ Wellbeing Telegram Channel မှာ form ရယူနိုင်ပါတယ်။
Telegram join ရန် link - https://t.me/citta001
မှတ်ချက် - ခံစားချက်တွေဖွင့်ဟဖို့လိုအပ်သူများဆီရောက်ရှိဖို့ ဒီ post ကို ကူညီshare ပေးပါ။
Remember , we are here to listen you !
#youarenotalone
#emotionalwellbeing
#freesessions
#supportgroup
#ထွက်ပေါက် | 166 |
| 20 | بدون متن... | 147 |
