🌹کانال گل زیبا🌹

دست بردار از این‌که مدام فکر کنی بقیه ازت ناراحتن. دست بردار از این‌که بخوای ذهن آدم‌ها رو بخونی. دست بردار از این‌که بخوای افکار و احساسات دیگران رو مدیریت کنی. بذار هرکسی مسئول خودش باشه. اگه کسی حرفی برای گفتن بهت داشته باشه، خودش می‌گه؛ اگه نگه، مسئولیتش با خودشه نه تو. بیش‌ازحد فکر کردن، خوشبختی رو از بین می‌بره @kanalgool

❤️🌧️ نیازمندی ها ؛ یار ، جنگل ، مه ، بارون بوی خاکِ بارون خورده و یک فکر آزاد همین... 🌸l@kanalgool

. متن از کتاب رهایی📚 @kanalgool

⁨ ⁨ . گاهی بزرگ‌ترین تحول زندگی، وقتی اتفاق می‌افتد که از کنترل کردن دست می‌کشی. وقتی می‌پذیری که قرار نیست همه‌چیز طبق نقشه‌ی ذهن تو پیش برود، بلکه طبق زمان‌بندیِ دقیق‌تری در حال شکل گرفتن است. اعتماد یعنی بدانی داری تلاش خودت را می‌کنی، در مسیرت هستی، رشد می‌کنی… و بعد با آرامش بگویی: «هدایت از آنِ تو.» در این رهایی، جادو شروع می‌شود. ✨ @kanalgool

فیلم‌هایی که حکم یه جلسه تراپی دارن برات: ۱. زندگی پنهان والتر میتی : برای وقتی دلت شجاعت می‌خواد. ۲. ویل هانتینگ خوب : برای روبه‌رو شدن با زخم‌های قدیمی. ۳. بخور، دعا کن، عشق بورز : برای پیدا کردنِ خودت وسط گم‌گشتگی. ۴. مزایای گوشه‌گیر بودن : برای درکِ سکوت و درون‌گرایی. ۵.فیلم او : برای وقتایی که از تنهایی فرار می‌کنی. ۶. ذهن زیبا : برای باور کردنِ قدرت ذهن و عشق. ۷. روح  : برای یاد گرفتنِ لذت بردن از لحظه‌های ساده. ۸. به‌سوی طبیعت وحشی: برای پیدا کردنِ آزادی واقعی. ۹. در جست‌وجوی خوشبختی : برای وقتایی که خسته‌ای ولی هنوز امید داری. ۱۰. درخشش ابدی یک ذهن پاک : برای وقتی که عشق و درد قاطی شدن. #معرفی_فیلم @kanalgool

💜شناخت و مديريت احساسات 🎀 يكی از اركان اصلی خودآگاهی است و فقدان توانمندی در اين زمينه، مشكلات و آسيب‌های متعددی را چه در كودكی و چه در بزرگسالی برای فرد و اطرافيان او ايجاد می‌كند. 🎀 برای مثال كودكی كه احساس خشم را به درستی نشناسد، نمی‌تواند آن را شناسايی و به صورتی سالم مديريت كند و در نتيجه رفتارهايی خشونت‌آميز نسبت به خود و اطرافيان بروز می‌دهد. 🎀 با آموزش مهارتهای هوش هیجانی، می‌توان به كودكان كمک كرد تا در شناخت، نامگذاری و بيان احساسات مختلف توانمندی بيشتری پيدا كنند. 🎀 پس از گفت و گو دربارۀ احساسی خاص، از كودک بخواهيد دربارۀ آن احساس نقاشی بكشد يا كولاژ بسازد. او می‌تواند موقعيت بروز احساس و حالت‌های چهره و بدن در اثر بروز آن احساس را از اين طريق نشان دهد #فرزند_پروری @kanalgool

با کی همچین رفاقتی داری …✨ @kanalgool

تقدیم به شما همراهان عزیز😍💐 @kanalgool

﷽‌ خدا حساب کتاب سرش میشه❤ @kanalgool

به جای پیاده روی صبحا ناشتا سه دقیقه هوازی بزن♥️ چند برابر پیاده روی کالری سوزی داره هیچ آسیبی هم نداره .. #ورزش_صبحگاهی @kanalgool

✍ کوفتگی بدن بعداز پیاده روی را جدی بگیرید❗️ 👈 اگر کوفتگی بدن بعداز پیاده روی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی وکمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد❗️ #پزشکی_سلامت @kanalgool

با آرزوی برآورده شدن حوائج قلبی همه شما عزیزان 🤲 ما را نیز از دعای خیرتون بی نصیب‌ نکنید 🙏 از طرف مدیر محترم و ادمینها التماس دعا🌸 🙏🌸 طاعات و عبادات قبول ‍ ‍ ‍🙏🌸🙏