HOCKEYHEALTH

😴Сергей Андронов, новичок ХК СКА, рассказывает о его подходе ко сну Все эти принципы гигиены сна и гаджеты (умные маски для сна, очки, умные лампы) помогут Вам справиться со стрессом и лучше восстанавливаться после нагрузок на сборах, в сезоне и плей-офф ✈️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ HOCKEYHEALTH

🔥Закрытому чату для интенсива NutritiON Hockey быть! ✔️В понедельник я создам чат, в который добавлю всех участников интенсива за это межсезонье. Если вы уже недавно завершили курс, то подготавливайте вопросы и ждите понедельника. ❗️Если еще нет - срочно пишите @eskozoo, чтобы изучить материал NutritiON Hockey и подготовиться ✔️Стоимость интенсива остается прежней, ₽11.900

🥣На завтрак ночная овсянка с ягодами из Старбакса и тост с индейкой и сыром Каша даже была несладкая, на удивление. В Старбаксе просто всегда ооооочень всё сладкое😅 Замечали, кстати, что когда перестаешь пить газировку и сладости, то меняется восприятие потом к сахару? Даже небольшое его количество в пище кажется очень ощутимым.

Такие сообщения приятно получать, спасибо за обратную связь🤝💪🏻 Системность в рекомендациях, дисциплина в их выполнении, приверженность выбранному направлению, хороший человеческий контакт между специалистом и спортсменом = результат

🇹🇷😂Прилетел в Турцию, пошел в аптеку Пару добавок заинтересовали: 1. Альфа-липоевая кислота (писал про неё недавно) 2. Жидкий магний с витамином В6 в ампулах 3. Глутатион для антиоксидантной системы

🎓 Ребята, пока я заканчиваю с последними экзаменами, напоминаю, что и вы можете примерить на себя роль студента и добавить в это лето новых знаний 1️⃣Для тех, кто хочет учиться у меня напрямую, есть индивидуальная менторская программа 2️⃣Я подготовил цикл из 5 лекций по спортивной нутрициологии, если вы как специалист хотите повысить свои актуальные знания 3️⃣До конца июля продолжается интенсив NutritiON Hockey, в котором максимум полезной информации для игроков, родителей хоккеистов и тренеров ✍️ Для записи или с вопросами пишите моему ассистенту @eskozoo

Сохраняй рекомендации по нутритивно-метаболической поддержке😉 Список моих топ БАД и спортивного питания для хоккеистов🏒 В июле есть одно место на ведение, для записи @EskoZoo

Завтрак, когда надоели яйца и блюда из них😁 Супер белковый 😎 Ссылки на продукты прикрепила (надо просто нажать на ингредиент) Лаваш Протертые томаты Грудка индейки сувид (в азбуке есть и индейка) Сыр легкий Сыр Фетакса Все это в лаваш, закрутить и на сухой сковороде погреть до момента расплавления сыра. Все. 🤝

😴Сергей Андронов, новичок ХК СКА, рассказывает и его подходе ко сну Все эти принципы гигиены сна и гаджеты (умные маски для сна, очки, умные лампы) помогут Вам справиться со стрессом и лучше восстанавливаться после нагрузок на сборах, в сезоне и плей-офф