PLASTIKA STUDIO 🏋‍♀🤸‍♀😍

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ С 21.09 по 27.09💜 Добрый день, дорогие девушки! 🌸🌞✨ Представляем Вашему вниманию расписание тренировок на предстоящую неделю 🌿 Наши филиалы по адресам: Якутская 11 Берзина 11,  4 этаж Коммуны 17 а ‼️ Запись в приложении, которое можно скачать по следующим ссылкам 1. APPSTORE https://apps.apple.com/us/app/plastika/id6758015645 2. RUSTORE https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.plastika 3. ANDROID https://mobile.fitbase.io/public/android-build/plastika/app-release.apk Если у Вас возникли трудности с установкой приложения, просим обратиться к администратору по телефону  +7 914 851-43-13 До встречи на тренировке 💪🏼 Plastika Studio - это по любви 💜

Иногда нам кажется, что тренировки имеют смысл только тогда, когда их много: 4–5 раз в неделю, силовые, кардио, шаги — и желательно ещё ни разу не устать 😅 Но в реальной жизни работает не идеальный график. Работает тот, которого вы действительно можете придерживаться. 💜 Две тренировки в неделю — это не «мало». При грамотно подобранной нагрузке они помогают укреплять мышцы, развивать силу и выносливость, поддерживать физическую активность и, самое главное, сохранять регулярность. Гораздо больше пользы могут дать 2 тренировки каждую неделю месяц за месяцем, чем пять тренировок на волне мотивации — и потом несколько недель без спорта. Не нужно строить жизнь вокруг фитнеса. Лучше встроить фитнес в свою жизнь так, чтобы хотелось и получалось продолжать. Именно поэтому в PLASTIKA Studio есть абонемент на 8 тренировок в месяц — комфортный ритм примерно по 2 занятия в неделю. А ещё его можно подключить по подписке: 💜 первый платёж — по базовой стоимости; 💜 последующие продления — со скидкой 20%; 💜 абонемент продлевается автоматически; 💜 30 дней заморозки в год; 💜 подписку можно отменить в любое время. Не всегда больше = лучше. Регулярность имеет значение. 💜 Подключение подписки и консультация — через администратора PLASTIKA Studio: +7 (914) 851-43-13

#ПонятнаяЭкономика ⚖️ Банк России оставил ключевую ставку без изменений Принимая решение по ставке, Банк России каждый раз оценивает, насколько высока устойчивая инфляция. Так экономисты называют ту часть общей инфляции, на которую слабее влияют различные временные факторы, а сильнее — изменение спроса. Она охватывает цены большинства товаров и услуг из нашей потребительской корзины. Сегодня ЦБ оценил устойчивую инфляцию выше, чем полтора месяца назад — 5–6% в расчете на год. Это связано с тем, что сложная ситуация с топливом повлияла на цены многих товаров и услуг. Экономическая картина Экономика чувствует себя неплохо. Снова растут инвестиции после просадки в начале года: реализуется ряд крупных проектов в химии, электроэнергетике, производстве транспортных средств. Довольно бодро компании в июле брали кредиты. Это может быть сигналом того, что текущие ставки для них были вполне подъемными. Ипотека и потребкредиты тоже немного оживились. Безработица оставалась низкой, при этом меньше компаний испытывали дефицит кадров. Но, конечно, экономическая активность сильно отличается по отраслям и компаниям. Хуже ситуация у тех, кто пострадал из-за повреждения части своих производственных мощностей или логистической инфраструктуры и вынужден бросить все силы на их восстановление. Почему Центробанк сделал паузу в снижении ставки? Банк России не вправе допустить, чтобы из-за временных сложностей с производством инфляция вновь разогналась. А это может случиться, если спрос убежит вперед. Поэтому сегодня ЦБ решил притормозить. Он должен убедиться, что спрос не разгонится больше необходимого из-за кредитов и бюджетных расходов. Это даст ЦБ больше уверенности в том, что устойчивая инфляция в скором будущем снова снизится, как и ожидания людей, бизнеса и рынков относительно будущих цен. Тогда Банк России сможет вернуться к понижению ключевой ставки. Пока же можно сберегать доходы на вкладах в банках по прежним привлекательным ставкам.

ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ 💜 Иногда для возвращения к тренировкам не нужен новый понедельник, жёсткая дисциплина или обещание «теперь точно не пропущу ни одной». Нужен правильный старт. Этой осенью мы открываем набор на интенсив в PLASTIKA Studio на Якутской, 11 — для девушек, которые хотят вернуться к тренировкам после перерыва или только начинают знакомство с фитнесом. Без резкого старта. Без изнурительных нагрузок. Без необходимости успевать за кем-то. Мы будем постепенно возвращать тело в тренировочный режим: работать над силой, выносливостью, мобильностью и общей физической формой, шаг за шагом увеличивая нагрузку. И самое главное — возвращать ту самую привычку регулярно находить время для себя. 💜 Небольшая группа — максимум 10 человек Это позволит сохранить комфорт групповых занятий и при этом уделить достаточно внимания каждой участнице: технике, уровню подготовки и адаптации нагрузки. 3 тренировки в неделю: ВТ / ЧТ — 18:20 СБ — 12:00 📍 PLASTIKA Studio Якутская, 11 Стоимость участия — 9 900 ₽ Если вы давно говорите себе: «Мне пора вернуться…» «Хочу снова начать заниматься…» «Хочу тренироваться, но не знаю, с чего начать…» Возможно, это и есть ваш знак. 💜 Не нужно сразу становиться лучшей версией себя. Можно просто начать. А дальше — мы будем рядом.

Дорогие девушки! Осталось по 1 месту в каждую группу🙌🏻 успейте занять свое место🚀

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ С 14.09 по 20.09💜 Добрый день, дорогие девушки! 🌸🌞✨ Представляем Вашему вниманию расписание тренировок на предстоящую неделю 🌿 Наши филиалы по адресам: Якутская 11 Берзина 11,  4 этаж Коммуны 17 а ‼️ Запись в приложении, которое можно скачать по следующим ссылкам 1. APPSTORE https://apps.apple.com/us/app/plastika/id6758015645 2. RUSTORE https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.plastika 3. ANDROID https://mobile.fitbase.io/public/android-build/plastika/app-release.apk Если у Вас возникли трудности с установкой приложения, просим обратиться к администратору по телефону  +7 914 851-43-13 До встречи на тренировке 💪🏼 Plastika Studio - это по любви 💜

Лето закончилось — и самое время мягко возвращаться в привычный ритм. 💜 Без резких стартов, изнуряющих нагрузок и обещаний «начать новую жизнь с понедельника». Мы хотим, чтобы возвращение к тренировкам было приятным, комфортным и безопасным. Чтобы спорт снова стал не обязанностью, а временем, которое вы с удовольствием посвящаете себе. Именно поэтому мы приглашаем вас на интенсив в тренажёрном зале PLASTIKA Studio. Это отличный вариант для тех, кто хочет вернуться к регулярным тренировкам после летнего перерыва, восстановить форму и постепенно войти в тренировочный режим под руководством грамотного тренера. На интенсиве вас ждут: 💜 небольшая группа и внимание тренера к каждой участнице; 💜 правильная и безопасная техника выполнения упражнений; 💜 постепенное увеличение нагрузки без перегрузок; 💜 помощь в работе с тренажёрами и оборудованием; 💜 поддержка на каждом этапе; 💜 и, конечно, наша особенная женская атмосфера PLASTIKA — комфортная, спокойная и без лишних взглядов. А ещё мы подготовили приятный бонус для каждой участницы интенсива — гайд с рекомендациями по питанию. 💜 В нём собраны понятные и практичные рекомендации, которые помогут выстроить более сбалансированный рацион, поддержать организм в период тренировок и сделать возвращение в режим ещё более комплексным и комфортным. Мы предусмотрели утренний и вечерний варианты, чтобы вы могли выбрать тренировки, которые легко впишутся именно в ваш график. УТРЕННЯЯ ГРУППА Вт • Чт • Сб — 10:00 Стоимость — по мере заполнения группы. ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА Пн • Ср • Пт — 18:30 Стоимость интенсива — 9 900 ₽ 📍 Место проведения: PLASTIKA Studio, филиал Коммуны, 17А Интенсив — это возможность не просто «снова начать ходить в зал», а сделать это правильно: почувствовать своё тело, вернуть силу и энергию, восстановить привычку тренироваться и снова уделять время себе. Лето закончилось. А забота о себе — продолжается. 💜 Возвращайтесь в режим вместе с PLASTIKA Studio.

Дорогие девушки, момент, который бывает не так часто🙌🏻 Места на персональные тренировки к топ-тренерам🙀 Все подробности в карусели, по вопросам и записи пишите нам в Директ🤍

🥳 В день рождения стоит остерегаться трех вещей: 📍 торта в лицо 📍 мелкого конфетти на пушистом ковре 📍 внезапных подарков от мошенников. Схемы с фальшивой доставкой цветов и посылок уже стали своеобразной классикой, мошенникам надо придумывать что-то новое. И они придумали:

За несколько дней до праздника именинника добавляют в особый чат. Обычно его название как-то связано с грядущим праздником, подарками и обязательно — с датой дня рождения. Другие участники чата — такие же именинники, дата рождения которых совпадает.

🎁 Что внутри чата? Аккаунт, имитирующий официальную страницу одного из маркетплейсов, радостно приветствует участников. И сообщает приятную новость — маркетплейс любезно позаботился о своих клиентах и приготовил для них подарки. Все, что нужно сделать — перейти по ссылке... ❗️ А по ссылке ждет тот самый подарок — фишинговый сайт или форма, заполнив которую можно попрощаться с безопасностью личных и платежных данных.

Что делать в таких случаях, вы наверняка знаете, но мы напомним: безопасным вариантом будет выйти из чата и пожаловаться на спам. И, естественно, не переходить по сомнительным ссылкам.

Ставьте ❤️, чтобы подарки оставались только приятными

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ С 07.09 по 13.09💜 Добрый день, дорогие девушки! 🌸🌞✨ Представляем Вашему вниманию расписание тренировок на предстоящую неделю 🌿 Наши филиалы по адресам: Якутская 11 Берзина 11,  4 этаж Коммуны 17 а ‼️ Запись в приложении, которое можно скачать по следующим ссылкам 1. APPSTORE https://apps.apple.com/us/app/plastika/id6758015645 2. RUSTORE https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.plastika 3. ANDROID https://mobile.fitbase.io/public/android-build/plastika/app-release.apk Если у Вас возникли трудности с установкой приложения, просим обратиться к администратору по телефону  +7 914 851-43-13 До встречи на тренировке 💪🏼 Plastika Studio - это по любви 💜

НАБОР НА ИНТЕНСИВ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Хотите начать тренироваться, но пока не знаете, с чего начать? Или хочется заниматься правильно, безопасно и под контролем опытного тренера? Открываем новый набор на интенсив в тренажерном зале PLASTIKA 💜 Тренер потока — Евгения Интенсив включает 12 тренировок в небольшой группе, где тренер сможет уделить внимание каждой участнице, поставить технику и помочь подобрать подходящую нагрузку. РАСПИСАНИЕ: Группа 1 Вт, Чт — 19:00 Сб — 11:00 🔥 Свободно 5 мест Группа 2 Вт, Чт — 20:00 Сб — 12:00 🔥 Свободно 5 мест На интенсиве вы научитесь правильно выполнять базовые упражнения, пользоваться оборудованием тренажерного зала, самостоятельно ориентироваться в нагрузках и чувствовать себя увереннее на тренировках. 💜 Правильная техника 💜 Постепенное увеличение нагрузки 💜 Работа над фигурой и укрепление мышц 💜 Постоянная поддержка тренера 💜 Комфортная женская атмосфера PLASTIKA 12 тренировок — 9 900 ₽ Количество мест в каждой группе ограничено, чтобы сохранить практически персональный формат работы. 📩 Для записи пишите нам в Директ или администратору: +7 (914) 851-43-13

Истории наших девушек — лучше любых обещаний. 💜 Потому что за каждой такой историей стоят не «волшебные способы», а месяцы работы, дисциплины и маленьких побед над собой. Сегодня хотим поделиться результатом Ольги. Полгода работы — и минус 22 кг. 🔥 Но сама Ольга говорит не только о цифре на весах. За эти полгода получилось гораздо больше: ✨ минус 22 кг; ✨ минус неуверенность в себе; ✨ «минус 10 лет» — по собственным ощущениям 😍; ✨ одежда меньших размеров; ✨ новые знакомства; ✨ подруга, которая вслед за Ольгой тоже пришла в студию; ✨ и, конечно, тот самый приятный бонус — зависть коллег и знакомых. 😄 Особенно нам понравились слова Ольги: «Сказать, что советую всем — это ничего не сказать. Скажу одно: поднимайтесь с диванов, бегите на тренировку! И будет вам счастье!» 💪 Ольга, спасибо за доверие, за этот невероятный результат и за такие тёплые слова о наших тренерах. 💜 Мы безумно любим наблюдать, как вместе с телом меняется ощущение себя — появляется уверенность, энергия и совершенно другое отражение в зеркале. −22 кг за полгода. Но главное — совсем другая Ольга. ✨ И мы уверены: это ещё не предел. Твоя лучшая версия начинается здесь — в PLASTIKA Studio.

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ С 31.08 по 06.09💜 Добрый день, дорогие девушки! 🌸🌞✨ Представляем Вашему вниманию расписание тренировок на предстоящую неделю 🌿 Наши филиалы по адресам: Якутская 11 Берзина 11,  4 этаж Коммуны 17 а ‼️ Запись в приложении, которое можно скачать по следующим ссылкам 1. APPSTORE https://apps.apple.com/us/app/plastika/id6758015645 2. RUSTORE https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.plastika 3. ANDROID https://mobile.fitbase.io/public/android-build/plastika/app-release.apk Если у Вас возникли трудности с установкой приложения, просим обратиться к администратору по телефону  +7 914 851-43-13 До встречи на тренировке 💪🏼 Plastika Studio - это по любви 💜

ВПЕРВЫЕ В ГОРОДЕ — ФИТНЕС ПО ПОДПИСКЕ 💜 PLASTIKA Studio запускает новый удобный формат для тех, кто выбирает регулярные тренировки и выгодные условия. Теперь вам больше не нужно каждый месяц вспоминать, когда заканчивается абонемент, следить за сроками и отдельно заниматься его продлением. Оформляете подписку один раз — и просто продолжаете тренироваться. 💜 Главная выгода — скидка 20% каждый месяц При оформлении подписки вы получаете постоянную скидку 20% на продление абонемента. Скидка действует ежемесячно всё время, пока активна ваша подписка. Подписка доступна для: абонемента на 8 тренировок; абонемента на 12 тренировок. Как работает подписка? Всё максимально просто. Вы выбираете подходящий абонемент, оформляете подписку и привязываете банковскую карту. Далее абонемент автоматически продлевается каждый месяц, а оплата списывается с привязанной карты. Вам не нужно приезжать в студию для продления, писать администратору или следить за датой окончания абонемента. Ваша задача — только выбирать тренировки и заниматься. Об остальном позаботится подписка. Почему это выгодно и удобно? 💜 20% скидка каждый месяц Вы постоянно получаете более выгодную стоимость абонемента. 💜 Автоматическое продление Никаких пауз из-за того, что вы забыли вовремя приобрести новый абонемент. 💜 Не нужно следить за сроками Не нужно запоминать дату окончания и каждый месяц заново заниматься оплатой. 💜 Регулярность тренировок Подписка помогает сделать фитнес частью привычного образа жизни: закончился один период — автоматически начинается следующий. 💜 Экономия времени Никаких дополнительных действий для ежемесячного продления. 💜 Только для клиентов PLASTIKA Studio Специальные условия доступны исключительно нашим клиентам. 🎁 И ещё один бонус — 30 дней заморозки бесплатно При оформлении подписки вы дополнительно получаете 30 дней бесплатной заморозки в течение года. Отпуск, поездка или другие обстоятельства — при необходимости вы сможете воспользоваться заморозкой и сохранить свои тренировки. Фитнес, который становится привычкой Подписка — одно из самых удобных решений для тех, кто действительно хочет тренироваться регулярно. Один раз оформляете подписку → получаете скидку 20% → абонемент продлевается автоматически → вы спокойно продолжаете заниматься. Без необходимости постоянно думать о продлении. Без лишних действий. С выгодой каждый месяц. PLASTIKA Studio 💜 Тренируйтесь регулярно. О продлении позаботимся мы. Условия подписки, автоматического продления и использования бесплатной заморозки уточняйте у администратора студии.