کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
رفتن به کانال در Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
نمایش بیشتر3 185
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-530 روز
آرشیو پست ها
حرکتی برای عضلات راست شکمی مخصوصا ناحیه زیر ناف👌👆👆
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
حرکت مربوط به عضلات سرینی ❤️❤️❤️☝️☝️☝️
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅ چند حرکت عالی برای رشد عضلات ناحیه باسن به ویژه بخش خارجی
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
حرکات مخصوص شکم و عضله سازی
حرکت_شناسی
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔰🔹تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL #رباط_صلیبی_قدامی
تمرین
👌👌
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔰🔹تمرینات تخصصی توانبخشی( ریکاوری) برای بعد از جراحی
#رباط_صلیبی_قدامی
ACL
تمرین
👌👌
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔰🔹تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL #رباط_صلیبی_قدامی
تمرین۳
👌👌
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔰🔹تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL #رباط_صلیبی_قدامی
تمرین۲
👌👌
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔰🔹تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL #رباط_صلیبی_قدامی
تمرین۱
👌👌
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
تمرینات فرم دهی و گرد کردن باسن
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅تمرین حرفه ای زیر شکم
توسط میشل لِوین 😍💪
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅اجرای حرکت #اسکوات باکس،
پل باهالتر
#لانگز راه رفتنی با دمبل
#لیفت پشت پا با دمبل
داخل ران با کش
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
تمرینات #فول_بادی در خانه با استفاده از دمبل👍
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
نمونه از برنامه تمرینی HIIT با چربی سوزی فوق العاده بالا
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
تمرین برای تقویت عضلات پشت😍
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
