کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
رفتن به کانال در Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
نمایش بیشتر3 185
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-530 روز
آرشیو پست ها
👈 زیر شکم خوابیده روی میز
این حرکت را می‌توانید روی زمین هم انجام دهید
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک گروه: @persiansporthero
لینک چت: @chatlife21
🔘مجموعه تمرینات موثر در بهبود شین اسپلینت (درد ساق پا)
🔹ضعف عضلات اندام تحتانی بویژه عضلات ساق فاکتور موثری در بروز شین اسپلینت می باشد.
@amozeshharekat21🥇🥇
🔘مجموعه تمرینات موثر در بهبود شین اسپلینت (درد ساق پا)
🔹ضعف عضلات اندام تحتانی بویژه عضلات ساق فاکتور موثری در بروز شین اسپلینت می باشد.
@amozeshharekat21🥇🥇
⭐️ تمرینی مناسب برای ارتقاع جنگ نزدیک بدون امکان عقب نشینی
@amozeshharekat21
⭐️18 تا از بهترین شنا ها برای تقویت دست ،سینه ،سرشانه و زیر بغل
@amozeshharekat21💎
🔰 تمرینات اصلاحی
#حرکات_اصلاحی برای انواع عارضه ها
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک گروه: @persiansporthero
لینک چت: @chatlife21📚
Medicine-Ball Alternating Pushup
پوش آپ متناوب روی مدیسن بال💪
@amozeshharekat21
✅نود تمرين ورزشي با يار کمکي (با پارتنر و دو نفره)، عاليه👏
@amozeshharekat21
⭕️ تمرین شکم زاویه با جابجایی به طرفین
✅ تقویت عضلات راست شکمی و موربی
@amozeshharekat21
