ССЫ, НО ДЕЛАЙ

чуи, мы дома ТО велосипеду и роликам сделано добро на пробежки у пульмонолога вырвано отныне и до ноября ежедневные спонсоры моего психического здоровья неизменны: - 15 км по набережным - час на роликах у мгу - полчаса пробежки мимо пруда и дворца пионеров все остальное может гореть в огне дедлайнов или наслаиваться на эту ось, но если с утра не выходить из дома в любую погоду, надевая кроссы или ролики — день обречен

письменные практики мюнхгаузена САМ СЕБЯ ИЗ БОЛОТА ЗА ВОЛОСЫ ВЫТАЩИЛ

вообще во всех путешествиях самое целительное — это заметки и цитаты, из которых потом половину и не вспомнишь

это никакой не сторителлинг, так все и было написано))

такое время, что хочется пойти на все 860 км дорога лечит и веселит)

ну что, пульмонолог сказал "ну хорошо, давайте попробуем, раз вы никак не можете успокоиться. посмотрим кто кого: вы — астму или она вас" НУ ПОСМОТРИМ

Очень рада, что в нашем канале наконец начинают выходить гостевые посты от настоящих профессионалов и по-настоящему увлеченных людей, создающих тематические каналы с проверенной информацией. Кстати, если вы парикмахер, психолог, врач, тренер пилатеса, мастер по бровям или маникюру, и мы с вами пишем в похожем стиле и подходе (последнее - ключевое), я с удовольствием опубликую и вас. Разбираемся с дерматитами: что делать в случае обострения? Меня зовут Калинина Ирина, я уже 10 лет занимаюсь изучением атопического дерматита и аллергии и много лет веду социальный проект @pro_dermatit, и сегодня говорим о дерматитах. 🤔Кто хоть раз не сталкивался с внезапным раздражением кожи? Дерматит “сюрпризит” не по расписанию, и зачастую, когда это совсем не к месту. Как быть? 🔎Во первых, разобраться с диагнозом. Искать советы в интернете - любимое занятие, но есть нюанс. Дерматитов разных форм великое множество: - аллергический, - контактный, - атопический, - себорейный, - периоральный, - стероидный, - дисгидротический, - нумулярный и это далеко не все. Каждый имеет свои причины и требует своего подхода в лечении и уходе. Если одни диагнозы прощают эксперименты и затягивание с лечением, то другие вам “отомстят” (кто сталкивался, например, с периоральным дерматитом меня поймут). Собрала несколько советов из хороших источников: 1. Упростить уход: Отложите средства с активными компонентами (например, ретинол, витамин С) и декоративную косметику. Коже нужен перерыв. 2. Анализируйте новинки: Вспомните, не приходилось ли вам столкнуться с новыми продуктами — косметическими или хозяйственными. Не пробовали новую еду? 3. Выбор средств: Если сильно хочется чем-то помазать, выбирайте Cica-средства и следуйте главному правилу в дерматологии - "на мокрое мокрое", "на сухое сухое» (под сухим понимаем кремы, бальзамы, чем суше кожа, тем жирнее форма средства). Примеры разных текстур: - Бальзам LRP Cicaplast B5+ - Спрей Uriage Bariederm - Лосьон Avene Cicalfat - Крем Bioderma Cicabio+ с SPF 50 4. Избегайте самолечения: Применять гормональные средства на лицо без назначения — табу. 5. Нулевая терапия: При подозрении на периоральный дерматит, убирайте всю косметику, даже зубную пасту с фтором («нулевая терапия»). ⛑ И самое важное: если состояние ухудшается или появляются дополнительные симптомы — безотлагательно консультируйтесь с врачом! 🚩к врачу если сыпь: - нарастает - болезненная - с температурой, - похожа на волдыри - связана с глазами, ртом, половыми органами. 🌿 Не обесценивайте «эмоции» вашей кожи, она вас отблагодарит. И выбирайте качественные источники информации, если ищите информацию о здоровье❤️

Договариваться и встраиваться в город можно по-разному. Через связь с тем, на чем стоит этот город. И через связь с тем, кто в нем живет. «Стоит» может быть и про землю в буквальном смысле, и о том – что в корне этого города. На чем он создавался. Когда я переезжала в Новгород, единственным объяснением внутри было «земля позвала». Дурацкое и совсем не рациональное, но сколько же оно дало за эти годы. Уже потом я стала глубже вникать в историю рода и поняла, почему именно эта земля. Такое вообще никогда не про выбор человека. У нас просто есть связь с определенными землями – там, где нам хорошо. Я бы даже сказала там, где нам верно быть для нашего движения (а это и есть хорошо для нас и большего одновременно). Оно не всегда о том, что здесь будет хорошая работа, встретишь жену\мужа и т.д. Но точно о том, что для нашей души будет исцеление. И точно не всегда мягко и бережно. Можно укореняться через людей. И через то, чтобы делать в этом городе что-то хорошее для его жителей. Это снова не обязательно про работу. Случайные разговоры, встречи – как ниточки связывают нас в общем движении города. Потому что это создает его атмосферу. Между первым и вторым есть еще что-то – жители тонкого мира – Духи этого места. И города – как природной местности, прилегающих территорий. И города как живого организма. Но через них мы все равно будем выстраивать связи с землей и жителями. Потому что это то, что создает город в проявленном мире. И укрепляет. Или нет. Но если город уже силен, тем, кто не укрепляет он не очень то дает место. У нас город между Москвой и Петербургом, и тут постоянно приходит и пытается ужиться что-то новое из столиц. Очень сложно им это дается, когда с целью «захватить» территорию. По застройщикам прям очень хорошо видно. А если приходят, договариваясь, случается хорошо.

про "земля позвала" кажется, что когда-то москва меня как раз так и позвала (и дозвалась) с тех пор такой зов я ощущала только в одном городе, но он все еще недостаточно силен (даже в последние 2 года)