Motiv Beast
🎯 Стремимся стать лучше • Книги • Аудиокниги • Подкасты • Краткие обзоры книг • Мотивация По всем вопросам: @Timisko Ссылка для приглашения: https://t.me/motivbeast
نمایش بیشتر4 130
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-130 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Почему полезно проводить время наедине с собой? 😉
Временное одиночество будет только полезным для вас. Да и просто одиночество имеет множество плюсов. Знаю не понаслышке, так сказать.
🎤 Автор: Павел Багрянцев.
⏱ Длительность: 9 минут.
#подкаст
1 час в день наедине с собой.mp320.58 MB
👍
🧠 Необычные способы научить мозг генерировать свежие идеи
✅ Утренние страницы
Способность генерировать идеи неразрывна со способностью четко и быстро формулировать свои мысли. Чтобы развить ее, Джулия Кэмерон, один из самых известных экспертов в сфере развития творческих способностей, рекомендует упражнение «Утренние страницы». Каждое утро перед завтраком записывайте свои мысли и переживания на трех страницах. Писать нужно все, что пришло в голову именно в эту минуту.
✅ Меняйте привычное
Каждый день, совершая одни и те же действия, следуя одними маршрутами, мы ставим мозг на авторежим, закрывая вход новым идеям. Чтобы запустить мышление, попробуйте поменять привычный маршрут до работы, приготовьте на ужин необычное блюдо, послушайте новую музыку.
✅ Создавайте свои ритуалы
Изменять привычки в повседневных делах полезно, а вот в момент творчества — составления проекта, создания картины или написания статьи — следует придерживаться привычных действий.
👍
🧠 Как выполнять запланированное
Умение планировать дает огромные возможности и преимущества в жизни. Планирование помогает организовать дела, укладываться в сроки, достигать намеченных целей и находить время для любимых людей и занятий.
Итак, шаги для достижения идеального планирования:
✅ Определи дела с высоким приоритетом
Именно эти дела должны быть на первом месте для, что совсем не обязательно означает делать их в первую очередь.
✅ Планируй время для непредвиденных обстоятельств
Ошибка новичков в планировании — думать, что все пройдет так, как запланировано. В нашем мире подвести может кто и что угодно, будь мудрее и выделяй несколько часов на всякий случай.
✅ Распланируй дискреционное время
Дискреционное время — это время, которое остается между заданиями в том случае, если их ты выполнил раньше, чем предполагал.
При планировании будет недостаточно пытаться успеть сделать все дела. Вам понадобится искать возможно вечный баланс.
👍
🧠 Не сворачивай с дороги, ведущей к успеху
✅ Перестаньте баловать себя
Стремитесь постоянно выдвигаться из зоны своего комфорта, как ментального, так и физического. Помните, что зона вашего комфорта — это зона вашего разложения как личности.
✅ Хватит отвлекаться
Наше поколение интернет-людей — это самое отвлеченное от дел поколение в истории. Направляйте и концентрируйте фокус своего внимания на приоритетах, а не на отвлекающих факторах.
✅ Не ждите мгновенных результатов
Терпение, настойчивость и потливость — это ваши лучшие друзья. Всего и сразу достичь не получится.
👍
🧠 Нетривиальные способы копить деньги
⠀
✅ «Обнуление»
Ежедневно переводим на счёт «хвостики» с карты.
⠀
Например, на карте 12 456₽, можем «обнуляться» до трёх нулей, то есть переводить в накопление 456₽. Остаётся 12 000. Если сложно, то до двух нулей, то есть перевозим 56₽ и остаётся 12 400. Главное — превратить этот метод в ритуал, тогда он войдёт в привычку. Можно подогнать процесс откладывания денег под время в пути домой с работы.
⠀
✅ «Сэкономленные деньги»
Переводим на накопительный счет сэкономленные деньги. То есть, если купили что-то со скидкой, разницу откладываем. Например, вы купили что-то со скидкой эту сумму переводим на счет.
⠀
✅ «Стеклянный банк»
Завести стеклянную банку (не закрытую копилку, а именно прозрачную) и класть туда какую-то сумму каждый день. Со временем вы будете видеть, как все заполняется купюрами, и это будет мотивировать копить дальше. Например, поставьте банку в прихожей и скидывайте туда всю мелочь и купюры до 100/500₽.
⠀
✅ «Зачем?»
Переводим на счет деньги, которые вы уберегли от эмоциональных покупок вопросом «ЗАЧЕМ?» Сам себе объяснил, что очередная вещица тебе не нужна, а деньги, которые хотел потратить, положил на счёт. Например, отправляем на счет 100 рублей вместо покупки шоколадки.
⠀
✅ «Процент от расходов»
Откладываем процент не от доходов, а от расходов. Например, потратили сегодня 1000, перевели на счёт 100₽.
👍
Дофаминовые ловушки, которые ломают вашу силу воли 👎
У всего есть своя причина, но не всегда она заметна. Именно о таких ловушках пойдет речь.
Вроде как элементарные вещи, но замечать никто не замечает.
🎤 Автор: неизвестно.
⏱ Длительность: 9 минут.
#подкаст
Как сахар ломает нас.mp35.13 MB
👍
Как повысить самооценку? ☺️
▫️ Уберите негативные мысли
В течение дня каждый раз когда вы оскорбляете себя запишите и вечером замените эти фразы на положительные и повторяйте их про себя.
▫️ Принимайте свои особенности
Все мы люди и у всех есть свои недостатки, которые нам не нравятся. Составьте список своих минусов и под каждым предложением напишите благодарность за их существование.
▫️ Создайте намерения на день
Утром выберите стремление, которое сможет помочь приблизиться вам к желаемому результату. Зафиксируйте где-нибудь у себя и повторяйте его в течение дня
👍
نمایش همه...
2_5368355906184548150.mp313.02 MB
👍
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.