Остеопат Брагина Катерина | Остеокод

Остеопат- это помощник в ортодонтическом лечение или после стоматологического лечения‼️ Наши специалисты в клинике помогли большому количеству пациентов, которые столкнулись с болью в челюсти, выраженным головокружением, головными болями, затруднением просто открыть рот, напряжением в шее на фоне ортодонтического лечения. Помогли пациентам в возникшей асимметрией при открывании рта после удаления зуба, с интенсивной болью по ветвям тройничного нерва после анестезии .. К нам обращаются и русскоговорящие пациенты из Англии, Испании, США, Южной Кореи, которые гостят в Москве и проходят стоматологическое лечение. В данном случае остеопат в большей степени работает с возникшим фасциальным и мышечным напряжением. Жевательные мышцы и их антагонисты- очень сильная мышечная группа, эти мышцы могут давать выраженное и стойкое мышечное напряжение с болевым синдромом. Это напряжение будет и затруднять ортодонтическое лечение, замедлять результаты. Часто после вынужденного положения в кресле стоматолога с открытым ртом формируется напряжение в подзатылочной группе мышц, что приводит к головным болям, отечности лица , асимметрии положения головы. И ещё очень много разных жалоб может возникнуть у пациента. Задача остеопата помочь пациенту устранить это мышечное напряжение, улучшить фасциальное скольжение. 💖 приятный бонус от этих процедур - лицо становится более подтянутым и гармоничным. Клиника «Остеокод» https://t.me/osteocode_studio

Что мне помогло выйти из «разобранного» состояния. Отвлекусь. Неделю мы с детьми отдыхали в Египте))) я ничего не говорила, не снимала ничего. Просто отдыхали. Такая некая разгрузка от соц сетей. Поэтому меня не было. Погода комфортная, что мне понравилось - не жарко сейчас 🤭 даже небольшой дождик был. Вернемся к теме. Я рассказывала ранее, что в последнее время во мне просто нет энергии, чувство разбитости, растерянности и раздражительности, тревожность, нарушенный сон.. По анализам оказалось, что мои половые гормоны уже на очень низком уровне. Вот первый месяц (МАРТ) я была на биоидентичном прогестероне. (По назначению врача. Трансдермальная форма. Стоит дорого 😬). Далее планируется ещё ДГЭА (вновь со слов врача, пока без тестостерона. Эстроген пока не планируется, но будет заиметь от динамики по анализам). По анализам (сегодня ) эстрадиол пока остался низким. Но ФСГ и ЛГ (соотношение межу ними улучшилось). Но в этот месяц я отметила значительное улучшение самочувствия, я стала более спокойной, появилась энергия, нет желания «рвать и метать» 🤣 , я лучше сплю, я чаще улыбаюсь. Не могу сказать, что ко мне вернулась энергия 20-30 летней меня)) Но результат однозначно есть. Плюс сейчас я ещё работаю на улучшением функции печени, в первую очередь чтобы улучшить метаболизм эстрогенов, который у меня нарушен (анализ так и называется метаболиты эстрогенов в моче) . И, конечно, антиоксидантная защита (глутатион, куркумин, витамин С - все по назначению специалиста). Скоро планируется новый осмотр врача для решения дальнейшей тактики 👌 Я ничего рекомендовать не могу , кроме того, что если давно не сдавали анализы обязательно сдавайте 🙏 Частый вопрос я за ЗГТ или против? Я поддерживаю заместительную гормонотерапию, но всё таки с хорошим специалистом, после всех анализов, и это не просто анализ на гормоны, это и метаболизм гормонов, это и генетика на половые гормоны, это и функция печени … Здоровья вам ❤️

Сделала вариант текста выше в слайдах )))

Всем здравствуйте! Напишу несколько причин и все они взаимосвязаны. 1 часто при наружнем массаже жевательных мышц массируют не мышцу и не фасцию мышцы, а над мышцей подкожно-жировую клетчатку , которая от массажа истончается, а мышца остается в напряжении . Лучше чередовать воздействия : лучше всего воздействие через полость рта на мышцу и через полость рта можно воздействовать на глубокие жевательные мышцы . Массаж по коже тоже периодически захватывать саму мышцу , а не только по коже. 2 часто делают расслабление только m.masseter (та, что под скуловыми костями), но не расслабляют височные мышцы и глубокие жевательные мышцы. Хотя эти мышцы значительно влияют на положение нижней челюсти. Это и расслабление и за углами нижней челюсти , пространство слева и справа , где идёт фасция медиальной крыловидной мышцы . Плюс важно работать с костями: скуловые кости и верхняя челюсть. 3 часто это воздействие только массажами локально , но нижняя челюсть единственная истинно подвижная кость черепа. Нужны ещё упражнения : это и упражнения через язык , можно доставать кончик языка вверх , можно ставить язык на небо и открывать-закрывать рот . Это и упражнения на нижнюю челюсть: выдвигать челюсть вперед , при этом поворачивать голову … Это и упражнения на шею и подзатылочную область . Всё это влияет на овал лица и углы нижней челюсти . 4 так как жевательные мышцы- это мышцы обеспечивающие движение челюсти , они приходят в напряжение от статичной нагрузки , когда удерживают челюсть на вису. Помимо расслабления, важно минимум 3 раза в неделю тренировать жевание , можно с силиконовыми приспособлениями до первого утомления. Это очень важно для профилактики напряжения жевательных мышц и улучшения овала лица и формирования углов челюсти. Об этом много подробных постов на канале . Тренировку жевания необходимо подключать . Дополнительно можно на ночь заклеивать рот или надевать капу от бруксизма или трейнер . То есть может быть так, что одну из жевательных мышц расслабляете, но остальные группы мышц (височные, глубокое жевательные, подзатылочные )перетягивают челюсть , особенно если высота зубов стерта и в результате челюсть «висит», а углы стали менее четкими . Комплексно работаем на курсе Остеокод:череп и почти все перечисленные техники есть в онлайн-клубе блок «Интероральный массаж», блок «Лицо», блок «Шея» и блок «Новинки». Только через сайт braginakurs.ru (в личные сообщения не пишу 🙏)

Чудес не бывает, за этим стоит время на техники через полость рта, упражнения на челюсть, язык, глазницы. Омоложение здесь не причем, все равно я стала старше за эти 9-10 лет, и состояние кожи изменилось. Я просто это вижу. Я не устранила полностью асимметрию и результат нужно поддерживать . Но асимметрия значительно уменьшилась. Это не произошло быстро. Даже не за год. Но я очень довольна 🙏😍 Я просто это делала чтобы снять напряжение с глаз, с челюсти, которое часто бывает. Дополнительно сон с капой при бруксизме, либо трейнер, либо заклееный рот. Я работаю и с телом- это и силовые, и функциональные тренировки и самомассаж живота. Тело влияет на симметрию лица. Разная высота зубов все равно будет приводить к асимметрии, но напряжение фасций и непосредственно жевательных мышц значительно её усугубляет. Напряжение внутренних углов глаз часто источник головной боли напряжения. И разное напряжение мышцы этой области слева и справа усугубляет асимметрию бровей. Варианты выполнения: - статичный, мягкий, постепенный . Если есть проблема межбровных морщин , ещё пал вы разводите в стороны , не закладывайте складку. Стоять долго, расслабленно, мягко . -либо массажный , но стоим на уплотнении, сразу не давим, постепенно разогреваем . Много разнообразных техник на кости черепа и жевательные мышцы, конечно, мы разбираем на курсе Осиеокод:череп. И в в онлайн-клубе есть блоки с ледниками из курса: блок Лицо, блок Интероральный массаж, блок шея. В клубе много тренировок и на тело. (О курсе и клубе подробнее на сайте braginakurs.ru ) Обнимаю 🤗

Запись к специалистам клиники «Остеокод» https://t.me/osteocode_studio Участники курса Остеокод:живот, надеюсь вы уже один из вариантов расслабления брюшной полости попробовали? Задача расслабления брюшной полости (выполняет остеопат или вы выполняете самомассаж) расслабить напряженные структуры, если есть спайки, сделать их более эластичными, устранить ограничение скольжения фасции . При работе с подвздошными зонами брюшной полости уменьшается и ограничение подвижности тазобедренных суставов. Но важно понимать, что устранив напряжение в брюшной полости и влияние фасций брюшной полости и малого таза на тазобедренные суставы далее необходимы тренировки на улучшение подвижности ТБС, на укрепление ягодичных мышц и мышц кора. Если Вы ходите на висцеральную терапию к специалистам, вам очень во многом помогут, на для закрепления результата важны тренировки . С помощью расслабления (висцеральная терапия) мы устраняем ограничение и улучшаем скольжение фасцией, что делает дальнейшие тренировки более безопасными, с меньшим дискомфортом и риском травмы. Влияние брюшной полости на тазобедренный сустав реализуется через сеть непрерывных фасциальных структур: 1. Передний путь: Через подвздошно-поясничную мышцу и ее фасцию (непосредственный сгибатель). 2. Задний путь: Через пояснично-спинную фасцию (связывает мышцы живота и ягодичные мышцы). 3. Латеральный путь: Через напрягатель широкой фасции и илиотибиальный тракт. 4. Глубинный (висцеральный) путь: Через связки брюшной полости и фасции таза, влияющие на биомеханику фасциальных футляров. Записаться к специалистам : 📍Москва Фурманный переулок 18 Ссылка для записи к специалистам https://n122328.yclients.com/ Администратор: +7 (901) 715-51-34 С 11-00 до 20-00

Думаю, для многих разные аргументы будут полезны . Давайте постараемся собрать больше аргументов 🙏 👌 Коллективный мозг 🧠, так сказать 😀

С 8 марта, милые девочки, очаровательные девушки, прекрасные женщины!💖

Немного из рабочих будней из нашей клиники https://t.me/osteocode_studio , кратко о взаимном влиянии диафрагмы на внутренние органы и внутренних органов на диафрагму. Рассказывать что-то на камеру и одновременно работать оказалось не так-то просто ))) Я ещё пока работала рассказывала, если будет интересно, и другие части покажу )))

‼️Уважаемые участники курса Остеокод: живот ! Сегодня официально старт курса. И так как на курсе 2 тарифа: с обратной связью и без обратной связи, здесь, в телеграмм канале, я завершаю ответы на вопросы по техникам курса Остеокод:живот . Тариф «Оптимальный» с обратной связью, на курсе открыт чат, возможность задавать вопросы в нижней части каждого урока. Отвечаю на вопросы в течение 24 часов. Если от меня ответа нет, прошу Вас продублировать вопрос на курсе . Тех поддержка info@bravita.info У участников тарифа «Я сам» нет возможности задавать вопросы. Если вопросы по курсу будут заданы в моих соц сетях, я буду вынуждена попросить задать вопрос именно на сайте курса, если обратная связь есть. В онлайн-клубе у всех участников есть возможность задать вопрос на сайте клуба .

Повторим полезную технику. Я сейчас пореже буду появляться , у меня обучение идёт , нужно обещанный материал в марте для курса доделать и, конечно, работа 😀 Пойду сейчас ДЗ делать 😌 ✔️ буквально «сдуваем» верхнюю часть живота ✔️ улучшаем работу желудка Эта зона пилорического сфинктера- переход желудка в двенадцатиперстную кишку . Часто напряжен, что приводит к ощущению переполненного желудка, тяжести после еды. Это напряжение заставляет тело округлиться, чтобы избежать дискомфорта при выпрямлении тела. Верхняя часть живота часто несколько «надута». Не у всех эта зона будет в напряжении, но массаж этой зоны будет полезен всем.. Как найти зону этого сфинктера? Опуститесь от угла между рёбрами на 2-3 см, можно поискать и ниже напряжение. Или 4 пальца от пупка вверх . Не бойтесь по центру поискать, сначала потестировать как е напряжения находите. Ставьте пальцы на эту зону и делайте круговые движения по часовой и против часовой стрелки, постепенно углубляясь . Можно делать мягкие толчки . Можно выполнять 1-2 мин, можно меньше, можно до ощущения эластичности ткани . Если есть болезненность уменьшите давление до дискомфорта. Можно делать сразу после еды и несколько раз в день . Напишите есть болезненность при массаже или все действия безболезненны?

Только до конца сегодняшнего дня лучшая цена на курс «Остеокод: живот». Напоминаю действия и эффекты: 🎈 - Плоский животик. - Подъём внутренних органов и улучшение осанки. - Несколько вариантов самомассажа живота, которые помогут снять напряжение в брюшной полости. - Лайфхаки по правильному питанию и рецепты, чтобы стройнеть без страданий. - Необычные, очень эффективные техники на активацию мышц брюшного пресса и тазового дна. А это обеспечит здоровье нашей пояснице, контроль мышц нашего центра тела в повседневной жизни и активности. Пресс вы почувствуете все. - Блок остеопатических техник. Как практикующий врач 👩🏼‍⚕️ я владею и нужными знаниями и эффективными упражнениями. Доступ к ним вы получите легко. Если вы участница онлайн-клуба — ищите специальное предложение на главной странице клуба💥. ✔️Если вы участница любого прошлого потока «Остеокод: живот» — пишите в тех поддержку info@bravita.info именно с той почты, с которой участвовали и вам всё предложат специальные условия. ✔️Вы впервые будете заходить на курс «Остеокод: живот» и не состоите сейчас в онлайн-клубе — для вас лучшая цена на сайте: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Только до конца сегодняшнего дня лучшая цена на курс «Остеокод: живот». Напоминаю действия и эффекты: 🎈 - Плоский животик. - Подъём внутренних органов и улучшение осанки. - Несколько вариантов самомассажа живота, которые помогут снять напряжение в брюшной полости. - Лайфхаки по правильному питанию и рецепты, чтобы стройнеть без страданий. - Необычные, очень эффективные техники на активацию мышц брюшного пресса и тазового дна. А это обеспечит здоровье нашей пояснице, контроль мышц нашего центра тела в повседневной жизни и активности. Пресс вы почувствуете все. - Блок остеопатических техник. Как практикующий врач 👩🏼‍⚕️ я владею и нужными знаниями и эффективными упражнениями. Доступ к ним вы получите легко. Если вы участница онлайн-клуба — ищите специальное предложение на главной странице клуба💥. ✔️Если вы участница любого прошлого потока «Остеокод: живот» — пишите в тех поддержку info@bravita.info именно с той почты, с которой участвовали и вам всё предложат специальные условия. ✔️Вы впервые будете заходить на курс «Остеокод: живот» и не состоите сейчас в онлайн-клубе — для вас лучшая цена на сайте: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Как мне кажется, когда смотрю на себя, то даже грудь поднимается от курса «Живот». А вот смотрю на женщину в голубом белье - да, очевидно поднимается.

Верно подмечено😉. Курс многогранный! В эффектах: и похудение, и прогресс с рубцами, и уход лишнего веса, недержания, более лёгкая походка и статная осанка, подтянутый овал и раскрытие лица, вы становитесь более миловидными и женственными. 🌺 Не могу не напомнить, что сегодня последний день низких цен: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Работаю. Развиваюсь новые навыки . Ещё учеба начиналась. ))) живу в многозадачности, но сейчас мне нравится это делать ☺️ Информация, которую готовлю точно на курсе появится в марте. Но уже сейчас начинаем заниматься, курс наполнен полезными практиками для здоровья.. Делаем свои фото, анализируем их . О курсе Остеокод:живот https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Вот лично я ещё какой тревожник. За всё и за всех переживаю.. Постоянная тревога- это всегда высокий уровень кортизола. Тело начинает отекать, сон становится поверхностным, прерывистым, в жир откладывается на животе и в верхней части тела. Я принимаю магний , он мой дуг. Чай с ромашкой. Медитации, приятная музыка, спорт и техники , которые помогают расслабить зоны блуждающего нерва, дыхательные техники 👌 Такие специальные техники помогают быстро расслабиться. На курсе Остеокод:живот целый блок отведен теме блуждающего и диафрагмального нервов. С ямочками за углами нижней челюсти мы там работаем несколько иначе, просто мягко натягиваем, но объединяем с техникой Розенберга. Но мы можем и просто массажировать . Есть остеопатический подход к расслаблению этих нервов , мы идем по шее постепенно спускаясь. Есть целый блок дыхательных техник . Сегодня мы с вами попробуем объединить сразу 3 действия. Если все это сложно сочетать, остановитесь на 1 или 2 действиях . 2 мин ориентировочное время, можно чуть меньше и больше, главное в этот момент расслабиться. Действие 1 -массаж за углами нижней челюсти Действие 2- отводим взгляд максимально вправо, затем максимально влево , до ограничения движения. В каждом положении примерно 30 сек . Действие 3- дыхание медленное, ровное, с более длинным, протяжным, успокаивающим выдохом. Можно делать выдох через рот . Что-то изменилось? Что почувствовали?

🌿 Полезные разборы 🌿 Почему так важно сделать фото и оценить свое тело . ‼️ На курсе подобных разборов не будет. Этими разборами я хотела показать, как работая с животом, расслабляя напряжение в брюшной полости, меняется осанка и симметрия в теле . Любые техники на расслабление живота на курсе уже индивидуальные, так как мы своё внимание акцентируем именно на своих проблемных зонах: напряжение, боль, плохая смешанность . И это вы можете почувствовать своими руками . Обязательно сделайте фото 📸 Приглашаю посмотреть эти полезные разборы, многие из уже видели . Уверена каждая найдёт в них пользу. В них вы узнаете: ✔️ Асимметрия тела: Какие виды можно скорректировать и как связаны проблемы брюшной полости с осанкой? ✔️ Походка как маркер здоровья: Почему носки «шлёпают», а пятки «стучат»? И как органы малого таза влияют на движение? ✔️ Энергия и мышцы: Что тратит больше всего сил и почему мышечная масса — ваш главный союзник? ✔️ Типы фигур: От чего зависит скорость результата и как подобрать подход именно для вас? 💬 Ответим на вопрос в этой логической цепочке. Опущение органов → выпирающий живот → сутулость. Как остановить этот процесс? 👉 Присоединяйтесь к просмотру разборов, чтобы лучше понять свое тело. С заботой о вашем здоровье — просто, понятно и без мифов. Набор на курс Остеокод:живот продолжается до 02.03.26г Второе повышение стоимости 28.02.26г О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng Обняла ❤️