Как помочь себе при диарее
Диарея обычно определяется как 3 или более эпизодов жидкого стула в день. Почти у каждого в какой-то момент жизни бывает диарея, в среднем взрослый человек испытывает ее 4 раза в год. Хотя в большинстве случаев диарея проходит без лечения в течение нескольких дней, важно знать, когда обращаться за помощью.
У большинства людей причина диареи не выявляется, особенно у тех, кому не требуется лечение.
При каких заболеваниях/состояниях возникает диарея:
1. Инфекционные заболевания. Диарея, вызванная инфекциями, обычно возникает в результате употребления в пищу или питья зараженной пищи или воды. Признаки и симптомы инфекции обычно появляются в период от 12 ч до 4 дней после заражения и исчезают в течение 3-7 дней.
2. Синдром раздраженной кишки.
3. Воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона).
4. Пищевая аллергия.
5. Целиакия.
6. Лактазная недостаточность.
7. Хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы.
8. Антибиотикоассоциированная диарея, в т.ч. Clostridium difficile-ассоциированный колит.
9. Как побочный эффект при приеме некоторых лекарственных препаратов (например, метформин)
10. Другие заболевания (сахарный диабет 1 типа, алкогольная энтеропатия, туберкулез кишки и т.д.).
При легком течении жидкий стул может быть несколько раз в день, в остальном общее самочувствие не нарушено. В тяжелых случаях частота стула за день может достигать 20 раз и более. В такой ситуации теряется значительное количество воды и солей, что вызывает обезвоживание. Диарея может сопровождаться лихорадкой, болью в животе или спазмами.
Меры самопомощи при диарее:
1. Восполнение жидкости.
Пейте достаточное количество жидкости. Специальные растворы для пероральной регидратации (Регидрон, Гидровит, Адиарин) являются лучшими средствами первой линии. При отсутствии поблизости аптеки, можно сделать подобный раствор самостоятельно: 1 л воды + 6 ч.л. сахара + ½ ч.л. соли. Можно так же пить бульон.
2. Диета.
Нет определенной пищи или группы продуктов, которые лучше всего подходят при диарее. Если аппетита нет, можно пить только жидкости. Если аппетит есть, можно употреблять крахмалы и крупы (картофель, макароны, рис, пшеница и овес) с солью; крекеры, бананы, суп и вареные овощи. Лучше избегать концентрированных фруктовых соков, так как они могут усилить диарею.
3. Противодиарейные препараты.
• Лоперамид может быть использован, если нет лихорадки и крови в стуле. Он не лечит причину диареи, а помогает лишь уменьшить частоту стула.
• Антибиотики не нужны в большинстве случаев острой диареи, они могут вызвать дальнейшие осложнения при неправильном использовании и назначаются строго врачом.
• Сорбенты – широко используемая группа препаратов при лечении диареи. Однако стоит отметить, что по результатам некоторых исследований не было обнаружено значимых различий между группами, получающими сорбенты и плацебо, в отношении продолжительности или частоты жидкого стула. Эффективность доказана только для препаратов на основе диосмектита.
Если у вас нетяжелая диарея, не всегда нужно обращаться к врачу, особенно если в течение 48 ч возникает улучшение.
В каких же ситуациях следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью?
● Неоформленный стул ≥6 раз в сутки или заболевание, длящееся более 48 ч
● Сильная боль в животе
● Лихорадка ≥38,5°C
● Кровавый стул
● Обезвоживание - вялость, сухость во рту, жажда, мышечные спазмы, темная окраска мочи, редкое мочеиспускание, спутанность сознания.
● Тяжелые хронические заболевания
Кроме того, если диарея возникла после приема антибиотиков, вы старше 65 лет, страдаете другими заболеваниями, также следует проконсультироваться с врачом.
В заключение хочется отметить, что несмотря на то, что в большинстве случаев диарея, как правило, является временным и быстропроходящим состоянием, если жидкий стул сохраняется в течение нескольких дней либо есть «симптомы тревоги», то обязательно следует обратиться к врачу.