Julia Smoli
رفتن به کانال در Telegram
Телеграмм канал Юлии Смоли о стройности и молодости с заботой о себе
نمایش بیشتر1 327
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-1330 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+183
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+117
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+374
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+1 313
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  ❗ ЗАВТРА 🔘 08.10 в 17.00 МСК
КАК ХУДЕТЬ БЕЗ ПОСТОЯННОГО ГОЛОДА
🔖Обращаем внимание, что дата эфира изменилась
Эфир состоится 8 октября, 17:00 МСК
Почему после 40-45 лет привычные диеты перестают работать? Почему вес возвращается, даже если ты ешь «правильно»? И почему голод - это не про силу воли, а про гормоны?
🎙Об этом поговорим на прямом эфире с Натальей Гусаровой - врачом-диетологом, нутрициологом, экспертом по митохондриальному здоровью и longevity.
Наталья помогает женщинам выстраивать питание так, чтобы худеть без голода, срывов и потери сил.
Что разберём:
🔹Почему после 40 худеть сложнее: инсулинорезистентность, потеря мышц, изменение метаболизма.
🔹 LCHF простыми словами: что это и как работает.
🔹 Что говорит наука: результаты исследований, где доказательства, а где мифы.
🔹 Какие жиры выбирать, сколько белка нужно, какие углеводы оставляем.
🔹 Главные ошибки на LCHF: почему вес может остановиться.
🔹 Кому LCHF подходит, а кому - нет.
🔹 Что происходит в первые недели: что уходит (вода или жир) и как избежать побочек.
🔹 Как сохранить результат после марафона.
🔹 Почему начинать актуально именно сейчас - впереди осень, зима и праздники.
А ещё, расскажем про марафон, где мы шаг за шагом внедряем LCHF, сохраняем мышцы и получаем устойчивый результат.
🚩Ссылка на zoom
🔗 https://us06web.zoom.us/j/86229626575?pwd=QpGzBCoHQ26Vv4PyadpcB7QKftMrMT.1 | 31 |
| 3 | 🧬 LONGEVITY RESET — 7 дней
1 день — точка А + меню + протокол по продуктам
2 день — мышцы и долголетие + тренировка
3 день — сон и восстановление
4 день — сбалансированная тарелка и питание
5 день — стресс + дыхательная практика
6 день — вода и гидратация
7 день — финальный подкаст: как собрать всё в систему на годы
Внутри остаются все материалы: уроки, тренировки, меню, протоколы, практики и домашние задания.
За сам интенсив отдельно платить не нужно. Условие участия — приобрести продукты для себя по условиям программы.
👉 Чат активации:
https://t.me/+pSYT-81WVbRhMGJk
Там уже собрана корзина и можно подтвердить участие. | 122 |
| 4 |  Хочу поднять тему, вокруг которой сейчас слишком много восторга и слишком мало нормального разговора.
GLP-1 препараты — Ozempic, Mounjaro и другие уколы для снижения веса.
Я не хочу сейчас обсуждать их в формате «за» или «против». Мне интереснее другое.
Да, на них люди действительно могут сильно худеть. Но вопрос, который меня волнует намного больше цифры на весах: что именно человек теряет вместе с этими килограммами?
Потому что быстрое снижение веса — это не всегда только жир. Может уходить и безжировая масса, в том числе мышцы.
А после 40 мышцы — это вообще не бонус к красивому телу. Это один из главных метаболических ресурсов.
Мышцы помогают утилизировать глюкозу, поддерживать чувствительность к инсулину, сохранять силу, функциональность и нормальный обмен веществ.
И вот человек говорит: «Я похудела на 15–20 кг».
А мне хочется спросить:
сколько из этого было жира?
сколько мышц удалось сохранить?
что стало с силой?
что стало с составом тела?
что будет после отмены препарата?
Потому что если аппетит вернулся, а мышц стало меньше, организм уже находится совсем в другой точке.
Именно поэтому я бы вообще не рассматривала такие препараты отдельно от нормального белка, силовых тренировок и контроля состава тела.
Для меня цель после 40 — не просто стать меньше.
Цель — убрать лишний жир и не расплатиться за это мышцами.
И мне очень интересно ваше мнение.
Как вы вообще относитесь к таким уколам для похудения?
Рассматривали бы для себя? Уже пробовали? Или категорически нет? | 215 |
| 5 | Мито-семья, хочу пригласить вас в мой новый проект Longevity Reset 🌿
Я делаю его для тех, кто давно думает:
«Надо бы заняться здоровьем».
«Хочу начать принимать добавки, но не понимаю, как».
«Не хочу просто купить баночки и поставить их на полку».
«Не верю, что отдельно одна добавка что-то кардинально изменит».
И я с этим полностью согласна.
Именно поэтому я собрала 7-дневную программу, где мы не делаем ставку только на продукты.
Мы соединяем всё вместе:
• питание;
• движение;
• сон;
• восстановление;
• поддержку организма;
• понятную схему использования продуктов.
В программе будут:
• готовое меню на 7 дней;
• 3 короткие тренировки;
• ежедневные задания;
• мои короткие видео про базу долголетия;
• схема приёма Extra, Mobio, Stone и Feel;
• сопровождение в закрытом канале.
Сама программа бесплатная.
Для входа вы покупаете для себя набор продуктов, которые мы будем использовать во время недели:
Extra + Mobio + Stone + Feel.
И самое важное: все материалы останутся у вас после программы.
Вы сможете возвращаться к меню, тренировкам, видео и схемам и дальше использовать эту систему в обычной жизни.
Если вы давно хотели начать, но вам не хватало понятного плана и человека, который соберёт всё в одну систему — возможно, это как раз ваш формат 🤍
Стартуем 10 октября.
Вход открыт до 1 октября, чтобы продукты успели приехать и вы спокойно подготовились.
Перейти в чат активации:
https://t.me/+pSYT-81WVbRhMGJk | 166 |
| 6 |  Вход и инструкции тут
https://t.me/+pSYT-81WVbRhMGJk | 122 |
| 7 |  Extra — база на энергию и клеточную поддержку.
Mobio — для кишечника и микробиоты.
Stone — вечерняя поддержка восстановления и антиоксидантных процессов.
Feel — хлорофилл-комплекс, который мы используем как часть общей программы поддержки организма.
Но главное здесь не каждая баночка отдельно. В Longevity Reset мы собираем их в одну систему вместе с питанием, движением, сном и восстановлением.
Именно поэтому я не просто даю список продуктов, а показываю, как их постепенно вводить и как использовать в течение недели. | 129 |
| 8 |  Мито-семья, открываю набор в Longevity Reset 🌿
И сразу хочу объяснить главный принцип участия.
Сама 7-дневная программа для вас бесплатна.
Вы не платите отдельно ни за меню, ни за тренировки, ни за мои видео, ни за сопровождение.
Для входа вы покупаете для себя набор продуктов, который мы будем использовать в программе:
Extra + Mobio + Stone + Feel
Это продукты, которые я использую в своей системе поддержки энергии, восстановления и ежедневного ресурса.
А уже вместе с этим вы получаете доступ к самой программе:
• готовое меню на 7 дней;
• 3 короткие тренировки;
• ежедневные задания;
• мои видео про базу долголетия;
• схему использования продуктов;
• сопровождение в закрытом канале.
Стартуем 10 октября.
Но войти можно только до 1 октября, чтобы продукты успели прийти и вы спокойно подготовились.
Чтобы присоединиться, переходите в чат активации. Там уже есть готовая корзина, инструкция и всё по шагам:
https://t.me/+8fCE2BW5yLU5NzA0
Если давно хотелось не просто купить баночки, а понять, как встроить их в питание, движение и ежедневный режим, — вам сюда 🤍 | 149 |
| 9 |  پیام ویدیو | 199 |
| 10 | +1 Blend.pdf | 198 |
| 11 |  Уникальный напиток Blend | 189 |
| 12 |  Коллаген митап - это не просто коллаген.❤️ | 184 |
| 13 | Друзья! 💙
Хочу лично поделиться уникальной новостью — такой акции у VILAVI ещё не было!
Только с 8 по 16 сентября действует акция 1+1: покупаете один акционный продукт, а второй такой же получаете в подарок 🎁
Фактически это скидка 50% на весь акционный заказ! Отличная возможность выгодно пополнить запасы любимых продуктов или заказать их для своих близких.
Для Европы доступны бленд (шикарный продукт для взрослых и для деток. Очень укрепляет иммунитет) и мой абсолютно любимый коллаген mitup
Авторизироваться и посмотреть продукты в вашем регионе можно по ссылке
https://store.vilavi.com/
Если решите купить я потом распишу как каким образом принимать. Самое то на приближающуюся прохладную осень 😍
Важно: акция доступна только активированным партнёрам. Обязательно сначала авторизуйтесь в личном кабинете — только после входа вы увидите предложения в разделе «АКЦИИ».
Акция завершится 16 сентября в 10:00 по Москве. Количество акционных товаров ограничено 💙 | 226 |
| 14 |  بدون متن... | 296 |
| 15 | 🔴🔴🔴 Проект «Биохакинг: ДЕТИ»
Объявляем! Новый проект, который поможет родителям подготовить детей к школе без болезней и стресса. Это 2 недели системной работы над детским здоровьем вместе с врачами и экспертами компании Vilavi.
🔴Дата старта: 17 августа
Вступить в марафон можно до 01.09 (включительно)
Продолжительность: 2 недели
8 блоков с лекциями и практическими материалами.
закрытый Telegram-чат с обратной связью
Бонусные материалы: чек-листы, трекеры, гайды и памятки для родителей - останутся с вами навсегда.
---
Программа проекта:
Блок 1. «Режим и восстановление: как подготовить организм ребёнка к школе»
Специалист: Health-coach Пугач Валентина.
Блок 2. «Питание и нутриенты: что должно быть в тарелке у школьника».
Специалист: Детский нутрициолог с медицинским образованием Екатерина Лемешко
Блок 3. «Медицинский контроль: что важно сделать перед школой».
Специалист: Педиатр Александра Белялова.
Блок 4. «Гигиена и профилактика: простые правила, которые работают».
Специалист: Педиатр, иммунолог-аллерголог Ирина Семененко.
Блок 5. «Движение и закаливание: как укрепить организм без фанатизма».
Специалист: Фитнес-тренер по работе с детьми Даниил Ощепков.
Блок 6. «Подростковые прыщи: как помочь коже и самооценке».
Специалист: Врач-дерматовенеролог Флюра Хадеева.
Блок 7. «Месячные у девочек: как подготовить и поддержать».
Специалист: Гинеколог для девочек Ликандрова Кристина.
Блок 8. «Пубертат: как сохранить доверие и связь с подростком».
Специалист: Психолог по работе с подростками Олеся Платонова.
Бонусные материалы: чек-листы, трекеры, гайды и памятки для родителей - останутся с вами навсегда.
Этот проект для мам, которые хотят, чтобы дети не болели в школе, и для родителей подростков, которые хотят сохранить доверие.
🔴Условия участия в проекте:
Покупка одного из наборов продукции компании Vilavi, которая потребуется во время интенсива.
✳️ Варианты наборов прикреплены к данному сообщению.
✳️ Для Европы будут подготовлены отдельные наборы. Следите за анонсами.
Как попасть на проект:
1️⃣ Приобрести продукты из рекомендуемого набора (смотрите приложенный слайд с наборами)
2️⃣ Сделать скриншоты из личного кабинета, которые будут подтверждать вашу покупку.
На скриншотах должно быть видно:
- ваше имя
- ваш ID в системе Vilavi
- список продуктов
- дата оплаты (принимаются заказы с датами покупки - 01.08-01.09)
3️⃣ Отправить заявку на участие по указанным ниже контактам
4️⃣ Дождаться подтверждения и получить ссылку на закрытый чат проекта "Бихокакинг: ДЕТИ" в тг или в ВК.
5️⃣ Присоединиться по ссылке.
Отправьте заявку как вам удобно, на выбор:
🟢В чат телеграм "Предварительный чат "Биохакинг: Дети"
👉 https://t.me/+TrErnsbpQDg2ZDYy
🟢 В личном сообщении в макс/ватсап по номеру +7913 923-38-94 или в телеграм @more_anikeva | 277 |
| 16 |  پیام ویدیو | 160 |
| 17 | Проект "Биохакинг: ДЕТИ"
Мы запускаем проект, который поможет родителям подготовить детей к школе без болезней и стресса. Это 2 недели системной работы над детским здоровьем вместе с врачами и экспертами компании Vilavi.
Старт: 17 августа
Продолжительность: 2 недели
Что входит в проект:
8 блоков с лекциями и практическими материалами.
Программа проекта:
Блок 1. «Режим и восстановление: как подготовить организм ребёнка к школе»
Специалист: Health-coach Пугач Валентина.
Блок 2. «Питание и нутриенты: что должно быть в тарелке у школьника».
Специалист: Детский нутрициолог с медицинским образованием Екатерина Лемешко
Блок 3. «Медицинский контроль: что важно сделать перед школой».
Специалист: Педиатр Александра Белялова.
Блок 4. «Гигиена и профилактика: простые правила, которые работают».
Специалист: Педиатр, иммунолог-аллерголог Ирина Семененко.
Блок 5. «Движение и закаливание: как укрепить организм без фанатизма».
Специалист: Фитнес-тренер по работе с детьми Даниил Ощепков.
Блок 6. «Подростковые прыщи: как помочь коже и самооценке».
Специалист: Врач-дерматовенеролог Флюра Хадеева.
Блок 7. «Месячные у девочек: как подготовить и поддержать».
Специалист: Гинеколог для девочек Ликандрова Кристина.
Блок 8. «Пубертат: как сохранить доверие и связь с подростком».
Специалист: Психолог по работе с подростками Олеся Платонова.
Бонусные материалы: чек-листы, трекеры, гайды и памятки для родителей - останутся с вами навсегда.
Этот проект для мам, которые хотят, чтобы дети не болели в школе, и для родителей подростков, которые хотят сохранить доверие.
Вход на проект через покупку продуктов компании Vilavi.
Подробности скоро 🤍 | 88 |
| 18 |  Для женщин в период гормональной перестройки — первая помощь | 204 |
| 19 |  🎥 Запись эфира уже доступна!
Сегодня прошёл наш прямой эфир с Асель Тумановой — онкологом, химиотерапевтом, врачом высшей категории и кандидатом медицинских наук.
Тема эфира:
«Онкология сегодня: что должен знать каждый, чтобы снизить риски»
Получился очень важный и при этом понятный разговор. Обсудили профилактику онкологических заболеваний, факторы риска, образ жизни, обследования, питание и то, что действительно может делать каждый из нас для своего здоровья.
Также поговорили о митохондриальном здоровье и нутрициологической поддержке — особенно ценно было услышать взгляд практикующего врача-онколога.
Если не успели на прямой эфир или хотите пересмотреть — обязательно сохраняйте запись и отправляйте близким. ❤️
🎥 Смотреть эфир:
https://youtu.be/CEdGJY8xnyQ?si=R6ley1FMcWqsnM0W
Та информация, которую действительно лучше знать до того, как она понадобится. | 216 |
| 20 |  🎙 ПРЯМОЙ ЭФИР
Онкология сегодня: что должен знать каждый, чтобы снизить риски
📅 11 августа 2026
🕕 18:00 (по Москве / Таллинну)
📍Instagram: @julia_smoli
В гостях — Асель Туманова.
🔹 Онколог, химиотерапевт.
🔹 Врач высшей категории, кандидат медицинских наук.
🔹 Автор книги «КОД ПЕРЕЗАГРУЗКИ 5.5.5».
🔹 Исследователь международных клинических испытаний и один из разработчиков протоколов диагностики и лечения онкологических заболеваний Республики Казахстан.
Мы поговорим о том, что волнует практически каждого:
• Почему онкология не возникает за один день?
• Какие факторы действительно повышают риски?
• Что можно сделать уже сегодня для профилактики?
• Какие обследования важно проходить?
• Как современные научные данные помогают сохранить здоровье на долгие годы?
Я, Юлия Смоли — тренер, нутрициолог, блогер и учредитель клуба SmoliFit, помогу задать вопросы, которые волнуют обычных людей, чтобы разговор получился максимально понятным, практичным и полезным.
Уверена, это будет один из самых ценных эфиров этого месяца.
❤️ Обязательно приходите сами и отправьте этот анонс тем, кому важно заботиться о своём здоровье. | 258 |
