اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Julia Smoli
رفتن به کانال در Telegram
Телеграмм канал Юлии Смоли о стройности и молодости с заботой о себе
نمایش بیشتر1 365
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+183
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+117
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+140
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+374
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 313
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🎉 Отличная новость! В Европе наконец-то стал доступен T8 Flow — один из самых ожидаемых продуктов VILAVI.
💧 T8 Flow — это натуральный комплекс для мягкой поддержки лимфатической системы, естественного дренажа и нормальной циркуляции жидкости в организме.
Особенно актуален, если вы:
• замечаете отёки или ощущение тяжести;
• много сидите за компьютером;
• активно тренируетесь и хотите быстрее восстанавливаться;
• хотите чувствовать лёгкость и поддерживать организм каждый день.
🔗 Заказать T8 Flow:
https://store.vilavi.com/r/L2FwcC9jYXRhbG9nLzYvZmxvdw/ref-534892
Если вы ещё не зарегистрированы, рекомендую сначала оформить личный кабинет представителя. Тогда цены на продукцию будут ниже клиентских.
✅ Регистрация:
https://store.vilavi.com/app/registration?ref=534892&type=representative
❗️Для активации личного кабинета первый заказ должен быть от 50 PV.
Если возникнут вопросы по продукту или регистрации — пишите, с удовольствием помогу.
| 2 |  КОД МОЛОДОСТИ | День 5 🦘
Всего одна минута прыжков каждое утро.
Простая привычка, которая помогает добавить движению в начало дня, активизировать работу мышц ног и поддержать здоровье костей.
Именно такие маленькие действия со временем складываются в большое здоровье.
📌 Сохраняйте и попробуйте завтра утром.
До встречи в Дне 6. 💚 | 130 |
| 3 |  КОД МОЛОДОСТИ | День 4 🌿
Каждое моё утро с сентября начинается именно так.
Полипренолы и хлорофилл — часть моей ежедневной системы заботы о здоровье. Не вместо правильного питания и тренировок, а вместе с ними.
Именно маленькие привычки, которые мы повторяем каждый день, со временем дают большие результаты.
📌 Сохраняйте. Завтра — День 5. 💚 | 136 |
| 4 |  بدون متن... | 122 |
| 5 |  КОД МОЛОДОСТИ | День 2 🚶♀️
Старение начинается не тогда, когда меняется цифра в паспорте.
Оно начинается тогда, когда мы перестаём заботиться о своём организме.
Именно поэтому я запустила эту рубрику.
Каждый день — одна привычка, которая помогает влиять на маркеры биологического старения.
Сегодня говорим о простой утренней прогулке.
Не ради шагов.
Не ради сожжённых калорий.
А ради здоровья обмена веществ, мышц и долгосрочного качества жизни.
Иногда самые мощные изменения начинаются с самых простых действий.
📌 Сохраняйте, если было полезно.
И обязательно поделитесь: у вас есть привычка гулять утром?
Завтра — День 3. | 150 |
| 6 | Мы начинаем!
https://us06web.zoom.us/j/83699877344?pwd=ULWkrcDbsbQxxs6jEWFlvFwLpqwgFF.1 | 49 |
| 7 |  Эфир сегодня!
🌸 ПРЯМОЙ ЭФИР: «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ГОРМОНЫ»
Дорогие девушки!
Приглашаю вас на прямой эфир, который проведу вместе с Ларисой Арефьевой — врачом акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом с более чем 26-летним опытом работы.
👩⚕️ Лариса Арефьева
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, урогинеколог, специалист УЗИ-диагностики. Более 10 лет работает в медицинском центре Гамбурга (Германия), помогает женщинам сохранять здоровье, готовиться к беременности и проходить самые важные этапы жизни уверенно и спокойно.
💛 Юлия Смоли
Международный фитнес-тренер, основатель онлайн-клуба SmoliFit, учредитель крупных фитнес-проектов, мама троих детей и популяризатор здорового образа жизни.
Более тонны потерянного жира клиентами под её руководством — результат системного подхода к питанию, движению и заботе о здоровье.
📅 28 июня 2026 года
🕕 18:00 по Москве
📍 Онлайн в Zoom
На эфире поговорим о том, что должна знать каждая женщина о своих гормонах, возрасте, энергии, весе и здоровье.
✔️ Гормональные изменения после 35 и 40 лет
✔️ Какие анализы важно контролировать
✔️ Как питание и образ жизни влияют на гормоны
✔️ Почему появляются усталость, отёки и набор веса
✔️ Ответы на ваши вопросы в прямом эфире
🔗 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/83699877344?pwd=ULWkrcDbsbQxxs6jEWFlvFwLpqwgFF.1
💬 Ссылка на чат конференции:
https://us06web.zoom.us/launch/jc/83699877344
🔑 Идентификатор конференции:
836 9987 7344
🔐 Код доступа:
134985
Будет очень полезно каждой женщине, которая хочет понимать свой организм и принимать решения для здоровья на основе знаний, а не мифов.
До встречи на эфире! 🌷 | 131 |
| 8 |  ☀️ КОД МОЛОДОСТИ | День 1
Сегодня я запускаю новую рубрику — «Код молодости».
Через месяц мне исполнится 47 лет. Но по показателям биологического возраста мой организм соответствует примерно 36 годам.
Я говорю об этом не для того, чтобы удивить вас. Для меня это не про цифры и не про внешний вид.
Это про здоровье.
Про маркеры старения, на которые мы действительно можем влиять своими ежедневными привычками.
Каждый день я буду делиться одной такой привычкой. Без волшебных таблеток, без экстремальных методик — только то, что имеет научное объяснение и что я сама применяю в своей жизни.
☀️ Привычка №1 — утренний дневной свет
Одна из самых недооценённых привычек — выйти на естественный дневной свет в первые 30–60 минут после пробуждения.
Зачем?
✔️ помогает синхронизировать биологические часы;
✔️ повышает уровень энергии днём;
✔️ улучшает качество сна ночью;
✔️ поддерживает гормональный баланс;
✔️ положительно влияет на обмен веществ.
А если утром ещё темно?
Не нужно ждать солнца.
Включите дома яркий свет, а как только рассветёт — выйдите на улицу хотя бы на 5–10 минут.
Даже в пасмурную погоду естественный дневной свет в несколько раз ярче искусственного и всё равно помогает правильно настроить внутренние часы организма.
Кажется, что это совсем маленькая привычка.
Но именно из таких небольших ежедневных решений складывается наше здоровье через 10, 20 и даже 30 лет.
❤️ Мы не можем остановить время. Но мы можем повлиять на то, как стареет наш организм. | 130 |
| 9 | 🌿 Друзья, хочу поделиться отличной возможностью для тех, кто давно хотел заняться восстановлением кишечника комплексно.
29 июня стартует 30-дневный интенсив «Биохакинг кишечника», который проводят врачи, гастроэнтерологи, специалисты по превентивной медицине и health-коучи.
За месяц вы получите:
✨ уменьшение вздутия и тяжести после еды;
✨ восстановление работы кишечника и микрофлоры;
✨ больше энергии и ясности мышления;
✨ понимание связи кишечника с гормонами, кожей и иммунитетом;
✨ готовую схему питания и приёма продуктов;
✨ поддержку экспертов и участников на протяжении всего месяца.
Для участия необходимо приобрести один из наборов продукции VILAVI.
✅ Базовый набор:
• Extra T8
• Feel
• Stone
• Mobio+
• MitUp
✅ Расширенный набор:
• Extra T8
• Feel
• Stone
• Mobio+
• MitUp
• Parakill
• Teo Green
👨👩👧 Также есть семейный вариант — 4 базовых набора.
Если вы ещё не зарегистрированы в VILAVI, зарегистрироваться можно по моей ссылке:
👉 http://office.vilavi.com/Referral/208135
Если вы уже зарегистрированы, просто авторизуйтесь в магазине и оформите заказ с одним из указанных наборов:
👉 https://store.vilavi.com/
📅 Старт программы — 29 июня.
Вступить можно до 1 июля.
После оплаты заказа отправьте скрин (состав заказа, статус «Оплачен» и ФИО) в чат активации:
👉 https://t.me/+uDQTH_3tI5UyOTA6
💚 Мне очень нравится формат этого проекта. Это не просто курс про кишечник, а готовая система восстановления с участием сильных специалистов. Если вы давно хотели разобраться с пищеварением, вздутием, уровнем энергии и здоровьем в целом — это отличная возможность пройти всё пошагово.
Если нужна помощь с регистрацией, выбором набора или оформлением заказа — обязательно пишите мне, я помогу. 🤍 | 122 |
| 10 |  3 дня скидок на флагманы VILAVI
Эти выходные обещают быть настолько жаркими, что мы решили начать их в пятницу и продлить до утра понедельника.
С 26 июня (с 10:00 МСК) по 29 июня (с 10:00 МСК) запускаем скидки до 15% на самые горячие хиты продаж.
⚡ T8 EXTRA
🔥 линейка Eroboost
💊 витамины NASH
И другие флагманы – конкретный перечень зависит от региона.
Важные детали:
Предложение доступно для всех партнеров, кроме юридических лиц.
Предложение не доступно для клиентов.
Цена на акционные продукты в онлайн-магазине указана с учетом скидки.
👉 Успей оформить свой выгодный заказ в разделе АКЦИИ | 126 |
| 11 |  پیام ویدیو | 127 |
| 12 |  پیام ویدیو | 124 |
| 13 |  پیام ویدیو | 128 |
| 14 |  پیام ویدیو | 137 |
| 15 |  پیام ویدیو | 143 |
| 16 | Когда женщины слышат слово «фитнес-клуб», большинство сразу думает о тренировках.
Но за годы работы я поняла: проблема не в том, что мы не знаем, какие упражнения делать.
Проблема в том, что здоровье — это гораздо больше, чем фитнес.
Иногда нужна тренировка на 7 минут.
Иногда хочется полноценно позаниматься 20 минут.
А иногда нужно просто снять стресс, успокоить голову и восстановить силы.
Поэтому SmoliFit — это не только тренировки.
Это тренировки для любого уровня подготовки, Табата, антистресс-марафон, медитации, поддержка сообщества и приглашённые эксперты.
В июле нашим экспертом станет нумеролог Анастасия Жабски.
Потому что здоровье — это не только про тело.
Это энергия, настроение, уверенность в себе и удовольствие от жизни.
Именно такой клуб я всегда хотела создать.
Место, куда женщина приходит не просто похудеть, а стать сильнее, здоровее и счастливее ❤️
А что для вас сегодня важнее всего: энергия, здоровье, стройность или внутреннее спокойствие? | 158 |
| 17 | Иногда для того чтобы поменять жизнь достаточно всего лишь 7 минут в день | 154 |
| 18 |  پیام ویدیو | 186 |
| 19 |  پیام ویدیو | 175 |
| 20 |  🌸 ПРЯМОЙ ЭФИР: «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ГОРМОНЫ»
Дорогие девушки!
Приглашаю вас на прямой эфир, который проведу вместе с Ларисой Арефьевой — врачом акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом с более чем 26-летним опытом работы.
👩⚕️ Лариса Арефьева
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, урогинеколог, специалист УЗИ-диагностики. Более 10 лет работает в медицинском центре Гамбурга (Германия), помогает женщинам сохранять здоровье, готовиться к беременности и проходить самые важные этапы жизни уверенно и спокойно.
💛 Юлия Смоли
Международный фитнес-тренер, основатель онлайн-клуба SmoliFit, учредитель крупных фитнес-проектов, мама троих детей и популяризатор здорового образа жизни.
Более тонны потерянного жира клиентами под её руководством — результат системного подхода к питанию, движению и заботе о здоровье.
📅 28 июня 2026 года
🕕 18:00 по Москве
📍 Онлайн в Zoom
На эфире поговорим о том, что должна знать каждая женщина о своих гормонах, возрасте, энергии, весе и здоровье.
✔️ Гормональные изменения после 35 и 40 лет
✔️ Какие анализы важно контролировать
✔️ Как питание и образ жизни влияют на гормоны
✔️ Почему появляются усталость, отёки и набор веса
✔️ Ответы на ваши вопросы в прямом эфире
🔗 Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/83699877344?pwd=ULWkrcDbsbQxxs6jEWFlvFwLpqwgFF.1
💬 Ссылка на чат конференции:
https://us06web.zoom.us/launch/jc/83699877344
🔑 Идентификатор конференции:
836 9987 7344
🔐 Код доступа:
134985
Будет очень полезно каждой женщине, которая хочет понимать свой организм и принимать решения для здоровья на основе знаний, а не мифов.
До встречи на эфире! 🌷 | 188 |
