ЇОГА 💜

Матча-шарики 💚 Любимые, сегодня я к вам с быстрой, вкусной и питательной сладостью. Шарики-конфетки, это вообще моя фишка, потому что после всех моих офлайн-занятий, в конце, я всегда угощаю людей такими конфетками. Каждый раз готовлю разные, но некоторые запоминаю и повторяю. Вот как этот💚 Финики и овсянка дают энергию, орехи делают шарики более сытными, а матча добавляет приятную бодрость и является источником природных антиоксидантов. Прекрасный вариант, когда хочется сладенького к чаю или небольшого перекуса до активного дня. Ингредиенты: • 8–10 мягких фиников без косточек • ½ стакана кешью* • ½ стакана кокосовой стружки • 1–1,5 ч. л. матча • 1 ч. л. кокосового масла • щепотка соли • по желанию ваниль и цедра лимона (так вкуснее) Приготовление: 1)Кешью измельчить в блендере, добавить кокосовую стружку, финики, матча, соль и кокосовое масло. Пробить всё до липкой однородной массы. 2)Скатать шарики и обвалять их в кокосовой стружке или матче. Убрать в холодильник хотя бы на 30 минут. *Если кешью мало, половину его количества можно заменить овсяными хлопьями: например, взять ¼ стакана кешью + ¼ стакана овсянки. Вкусной всем жизни💚

🌙 Молитва новолуния 🌙 В тишине новолуния я позволяю себе не спешить. Ведь всё новое рождается тихо сначала в сердце, а уже потом в свете. Я отпускаю страх и желание знать всё заранее. Я доверяю тому, что незримо созревает во мне. Я вслушиваюсь в собственную глубину и вновь выбираю начать с открытым сердцем и нежностью в ладонях. Новая луна скрывается во тьме. И я позволяю себе тоже побыть в ней чтобы обрести собственную правду ещё до возвращения света. 🙏

🌑 10–11.09 — НОВОЛУНИЕ ВО ЛЬВЕ 🦁 ПИТХОРИ-АМАВАСЬЯ Любимые, 11 сентября в 06:26 по киевскому времени у нас Новолуние во Льве, в накшатре Пурва-Пхалгуни. Амавасья самая тёмная точка лунного цикла. Это темнота, в которой мы остаёмся одни с собой, с тем, что по-настоящему важно, когда падает занавес.

🦁 Лев в джйотиш — собственный знак Солнца. Он связан с сердцем, достоинством, внутренней силой, властью, лидерством, творчеством, проявленностью и способностью занимать своё место в мире. Одна из главных тем этого новолуния — наша собственная сила. Та сила, которая не нуждается в чужом подтверждении. ✔️Где я действительно проявляю себя — без масок, без надежды на одобрение? ✔️Где мне всё ещё необходимо чужое признание, и что я теряю, отдавая за это свою подлинность?✔️Что остаётся от моей уверенности, когда меня никто не видит и не хвалит?

✨ Накшатра этого новолуния — Пурва-Пхалгуни. Она управляется Венерой, а её божество — Бхага, связанный с благой долей, счастьем, процветанием и дарами жизни. Соединение солнечной силы Льва и венерианской мягкости создаёт редкую возможность: мы можем вернуться к своему центру и одновременно открыться тому, что жизнь хочет нам дать. Но Амавасья предлагает начать с отпускания, чтобы освободить пространство. 🤩От старых привязанностей, в которых давно нет дыхания. 🤩От незавершённых историй, которые мы носим на спинах, не помня даже, зачем. 🤩От обид, которые осели в углах нашего сердца. 🤩От долгов — перед собой и другими. 🤩От всего, что мы продолжаем нести просто из привычки, потому что так было всегда. ☝🏻всего, что мы продолжаем нести просто по привычке. 🌑 А еще это новолуние также известно как Питхори-Амавасья. Поэтому в этот день особенно хорошо вспомнить своих предков, поблагодарить их за жизнь, помолиться за Род и сделать практику, посвящённую очищению родовых историй. То, что мы исцеляем в себе, исцеляется во всем Роду. ❓Важные вопросы для себя: • Где я отдаю свою силу ради чужого одобрения? • Что в моей жизни уже завершилось и требует отпустить? • Что я давно должна закончить? • Позволяю ли я себе принимать любовь, поддержку и благо? • Что в истории своего рода я хочу перестать нести дальше? 😵‍💫Благоприятные практики: • молитвы и медитации за род и предков (здесь мощная практика) ; • благодарность умершим родственникам; • благотворительность и пожертвования; • завершение старых дел; • возвращение долгов; • очищение дома, пространства, мыслей и тела; • медитации, молитвы, мантры; • йога и пранаямы (например как дыхание океана) ; • меньше суеты и внешнего шума. ❌По возможности отложите крупные покупки, важные сделки и начало больших проектов. Энергию этого дня лучше направить на завершение, очищение и духовную практику. ✨✨✨✨ Это новолуние возвращает нас к сердцу и внутреннему Солнцу. 💛К силе, которой не нужно чужое подтверждение. 💛К достоинству, которому не нужны аплодисменты. 💛К жизни, которая пришла к нам через сотни поколений до нас. Пусть то, что мы исцеляем в себе сегодня, не придётся нести тем, кто придёт после нас. И пусть все наши действия умножают мир и любовь на Земле 🙏🏻

Любое событие нашей жизни проходит через нашу интерпретацию. А наша интерпретация складывается из всего предыдущего опыта. Мы реагируем на настоящее из того, что уже носим внутри себя.

Ненависть — это сопротивление чему-то новому. Печаль — это отсутствие любви. Бессилие — это сильное внутреннее напряжение. Страх всегда связан с будущим. Мы боимся того, что ещё не произошло, но внутри уже проживаем это как реальность.

☝🏻Каждая наша реакция что-то рассказывает о нас. И если последствия наших реакций снова и снова приводят нас туда, где мы не хотим находиться, реакции придётся менять. И тут вы мне скажите , ну да Ален, звучит просто: измени реакцию изменится результат. Но попробуй изменить то, что формировалось и закреплялось внутри тебя годами! А я вам отвечу, чтобы изменить реакцию, для начала нужно научиться её наблюдать. Честно видеть свой страх, свою боль, злость, обиду, сопротивление и спрашивать себя: что сейчас так сильно меня задело? Что этот триггер затрагивает внутри меня? Почему именно здесь я теряю спокойствие, закрываюсь, нападаю, убегаю, пытаюсь контролировать? Наши реакции могут стать очень точными учителями, если мы перестаём проживать их автоматически и начинаем их исследовать. 🤓Иногда одну и ту же реакцию приходится наблюдать десятки раз. Возвращаться к ней, копать глубже, замечать, какие теневые части поднимаются вместе с ней, откуда они появились и чего пытаются для нас добиться. И постепенно между событием и привычным ответом появляется зазор, в котором мы уже успеваем увидеть происходящее и выбрать, как поступить. И именно этот навык мы постоянно нарабатываем в йоге. 🕉️В асане мы развиваем телесное присутствие и учимся замечать тончайшие реакции тела. 🕉️В пранаяме через дыхание расширяем способность оставаться с тем, что происходит внутри. 🕉️В медитации учимся наблюдать движения ума, чувства и импульсы, не следуя автоматически за каждым из них.

Чем больше в нас присутствия, тем раньше мы замечаем собственную реакцию. А чем раньше замечаем, тем больше у нас свободы выбрать, что делать дальше.

рецепт счастья: Сначала наблюдать. Потом понимать. И только тогда менять. Одна из самых практичных вещей, которым учит йога: между реакцией и действием всегда можно наращивать пространство для выбора. Всем мира и осознанности, Ом🙏🏻

🌚 АДЖА (АННАДА) ЭКАДАШИ — ДЕНЬ ОЧИЩЕНИЯ И ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ПРОШЛОГО 🙏 📅 7 сентября 2026 года, понедельник Намасте, кохані 🙏 Сегодня АДЖА (АННАДА) ЭКАДАШИ — особый день очищения от последствий прошлого, освобождения от внутренних тягот и восстановления утраченного. 🌿✨

☝🏻Согласно преданию, этот пост соблюдал царь Харишчандра, потерявший царство, семью и прежнее положение. После совершения Экадаши его испытания завершились, семья воссоединилась, а царство было возвращено. Поэтому АДЖА ЭКАДАШИ особенно связывают с очищением от последствий прошлого, освобождением от тяжёлой кармы и восстановлением утраченного. запись легенды ниже👇🏻

⏰ Время для Украины (Киев): • соблюдение поста — 7 сентября; • выход из поста (паран) — 8 сентября с 06:22 до 10:43. Подготовку желательно начинать накануне: отказаться от тяжёлой пищи, очистить мысли, избегать конфликтов и настроиться на духовную практику. 🕉️ КАК СОБЛЮДАТЬ ПОСТ Можно выбрать посильный уровень строгости: • полный отказ от еды и воды — только для подготовленных и полностью здоровых людей; • пост на воде; • фрукты, овощи, орехи и молочные продукты; • один лёгкий приём разрешённой саттвичной пищи. ❌В этот день воздерживаются от: • любых злаков и продуктов из муки; • риса и других круп; • бобовых: фасоли, гороха, чечевицы, нута, сои; • мяса, рыбы и яиц; • алкоголя и других одурманивающих веществ; • тяжёлой, чрезмерно острой и несвежей пищи; • мёда — согласно традиции соблюдения этого Экадаши. ☝🏻 Экадаши — это не только ограничения в еде. Важно также воздерживаться от раздражения, осуждения, конфликтов, пустых разговоров, развлечений и чрезмерной активности в социальных сетях. 📿 МАНТРЫ В этот день хорошо повторять близкую вам мантру Вишну или Кришны: «ОМ НАМО НАРАЯНАЯ» или «ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ». Количество повторений выбирайте по силам — например, 108 раз. Если у вас есть мантра, полученная от духовного наставника, лучше придерживаться именно её. 💖 В ЭТОТ ДЕНЬ БЛАГОПРИЯТНО: ⁃ посещать храм, особенно храм Бога Вишну; ⁃ проводить пуджу; ⁃ читать мантры и молитвы; ⁃ петь киртан; ⁃ читать «Бхагавад-гиту» и другие духовные тексты; ⁃ слушать лекции духовных мастеров; ⁃ практиковать медитацию и йогу; ⁃ заниматься благотворительностью; ⁃ кормить нуждающихся; ⁃ подносить на алтарь цветы, фрукты, благовония и листья тулси. Очень важно совершать практики и соблюдать пост искренне, с Верой и Любовью к Всевышнему Прародителю в образе Бога Вишну. ❗️Беременным, детям, пожилым и людям с заболеваниями не следует соблюдать строгий пост. Можно отказаться только от злаков и бобовых, выбрать лёгкую пищу, посвятить больше времени молитве или пожертвовать еду и одежду нуждающимся. 🙏🏻 СОВЕТЫ ПО СОБЛЮДЕНИЮ: • воздержитесь от фанатизма и учитывайте возможности своего тела; • выбирайте посильную аскезу — лучше завершить лёгкий пост, чем сорвать чрезмерно строгий; • питайте себя добрыми мыслями, Верой, Любовью и благодарностью; • выходите из поста спокойно, не перегружая организм тяжёлой пищей. Главное в Экадаши — не голодание само по себе, а очищение мыслей, слов и поступков, духовная сосредоточенность и искреннее обращение к Богу. Доброго дня и благостного АДЖА ЭКАДАШИ, милые! 🙏🏻✨ #йога_ритуал #экадаши

🥶 как-то похолодало у нас в Канаде резко! а у вас как? Я в такое время вспоминаю про пряную, теплую индийскую пищу, с согревающими специями🤤 Как по мне, маслянистые, ароматнейшие индийские карри - идеальная еда осенью! 🍛🍛🍛

вы помните, мой путь в духовность начался не с йоги , а с вегетарианства и аюрведы? А еще я вела веган блог, где рассказала как готовить вкусное карри просто и творчески!

Ловите рецепт-инструкцию - ИНДИЙСКОЕ КАРРИ если прислушаетесь ко всем рекомендациям, получиться очень вкусно❤️‍🔥 Приятного, любимые🫂 #їога_пища

🙏Начнем выходные с метты — молитвы любящей доброты. Есть практики, в которых мы ничего не просим у мира. Мы сами становимся тем, что хотим в нём видеть. Пусть будет меньше страдания и больше сострадания. Пусть будут в безопасности те, кого мы любим и все живые существа 🙏 Пусть будет мир. Внутри нас. Между нами. На всей земле. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

04.09 — КАЛИ И КРИШНА ДЖАЯНТИ Намасте, кохані 🤍 Завтра 4.09 у нас особенный день — день явления Кришны и Кали✨❤️‍🔥🖤💙🕉️

Само слово «джаянти» (санскр. jayantī) означает священную годовщину явления или рождения божества.

🔼 в этом году Кали Джаянти и Кришна Джанмаштами встречаются в одной точке календаря (на самом деле это происходит почти всегда:) И для меня особенно красиво, потому что связь между Кали и Кришной гораздо глубже, чем может показаться на первый взгляд. Кришна — «Тёмный», «Чёрный». Кали — «Тёмная», «Чёрная». Но дело не только в именах и цвете, потому что в шактийско-тантрической традиции существуют тексты, в которых Кали и Кришна рассматриваются как разные формы одной Божественной реальности. Один из самых удивительных примеров встречается в «Махабхагавата-пуране». В этом тексте сама Великая Богиня говорит, что воплотится на земле в мужском теле — как Кришна. Причём автор не просто называет Кали и Кришну одной Божественной силой, а буквально описывает переход одной формы в другую: грозный облик Кали становится прекрасным обликом Кришны, а её гирлянда из отрубленных голов превращается в ванамалу — цветочную лесную гирлянду Кришны. Но ещё интереснее то, что после рождения Кришны происходит обратное. Его мать Деваки просит новорождённого Кришну показать ей свою истинную Божественную форму. И тогда прекрасный облик Кришны исчезает — перед ней является грозная Кали: тёмная, трёхглазая, четырёхрукая, с высунутым языком и гирляндой из голов. Получается почти буквальное движение: КАЛИ → КРИШНА → КАЛИ. 🐚🍀 Сегодняшний день для нас ещё одно напоминание о том, насколько Божественное больше наших представлений о форме, поле и имени. Сегодня очень благоприятно практиковать 🖤Если на вашем алтаре есть образ Кали или Кришны, сделайте простое подношение: цветы, фрукты, чистую воду, благовония или огонь свечи. Кали традиционно можно предложить также чёрный кунжут. Главное здесь не количество подношений, а состояние, с которым вы их делаете. 🖤Можно прочитать 108 раз одну из простых мантр: КАЛИ ॐ क्रीं कालिकायै नमः ОМ КРИМ КАЛИКАЙЕ НАМАХА КРИШНА ॐ नमो भगवते वासुदेवाय ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ 🖤Можно прочитать несколько страниц «Бхагавад-гиты», воспеть имена Кришны, посидеть перед образом Кали в тишине или просто обратиться к Божественному своими словами… Попросите Кали отсечь ложное. Попросите Кришну открыть сердце любви. 🗡️Меч и флейта 🪈 Две совершенно разные дороги и одновременно, одна и та же Божественная Реальность, которая ведёт нас Домой🙏

‼️ Особое внимание: Вторая половина месяца потребует больше бережности к нервной системе и телу. Не всё, что будет подниматься, нужно немедленно исправлять. Иногда исцеление начинается не с действия, а с готовности увидеть правду и остаться рядом с собой🫂🫂🫂 Помним, милые: верность себе — это не борьба с миром. Это способность слышать свой внутренний голос даже тогда, когда вокруг слишком много чужих ожиданий. Сентябрь — это время очищать, выбирать и укрепляться в своём выборе. Будем в истине, в сердце и в Свете❤️✨ Обнимасанаю и желаю всем глубокого и чудесного сентября 🙏🏻✨🤗

🪐 КОСМИЧЕСКИЙ ДВИЖ СЕНТЯБРЯ🪷 Месяц очищения, верности себе и воплощения нового выбора Сентябрь продолжает процессы внутренней перестройки, которые начались летом. Но теперь жизнь предлагает нам не просто увидеть перемены, а навести порядок внутри и начать подтверждать свой выбор действиями. 👱‍♀️ Главная тема месяца — верность себе. • Где я продолжаю жить из чувства долга? • Какие роли, обещания и отношения больше не поддерживают мой путь? • Могу ли я сохранять себя в близости? • И готова ли я не только мечтать о новой жизни, но и создавать её своими ежедневными решениями? Первая половина сентября будет очищающей (спадающая луна). Вторая потребует больше собранности, зрелости и опоры на тело. Не торопимся заполнять освободившееся пространство. Сначала слушаем, что действительно хочет родиться внутри нас ✨ ✖️Чего стоит избегать в сентябре: ➰ импульсивных решений и действий из эмоционального напряжения ➰ возвращения в завершённые отношения только из страха одиночества ➰ обещаний, которые мы даём в ущерб себе ➰ перегрузок, конфликтов и попыток всё контролировать ➰ важных решений в дни новолуния и полнолуния ❤️Что поддерживает: ♾️ очищение пространства, тела и информационного поля ♾️ регулярная йога, дыхательные и заземляющие практики ♾️ пересмотр режима, питания и ежедневных привычек ♾️ работа со старыми обетами, привязанностями и семейными сценариями ♾️ честный диалог, в котором мы не предаём себя ради сохранения отношений ♾️ мантры, медитации, йога-нидра и практики в тишине 🌑 Новолуние — в ночь с 10 на 11 сентября Накшатра Пурва-Пхалгуни, во Льве 🌕 Полнолуние — 26 сентября Накшатра Уттара-Бхадрапада, в Рыбах ✔️Благоприятные дни сентября: 2, 4, 7, 8, 14, 19, 22 и 24 сентября. Для стрижек и ухода за волосами: 8, 9, 10, 19, 20 и 21 сентября. Для работы с растениями и землёй: 12, 13, 19, 20 и 21 сентября. ✖️Энергетически напряжённые дни: 1, 9–11, 18, 24–27 сентября. Особенно бережно проживаем период 24–27 сентября: приближение полнолуния, Ананта-чатурдаши и переход к Питри-пакше могут сделать эмоциональный фон более глубоким и чувствительным. ⏺Посты: Экадаши: 7 и 22 сентября. Прадош Врат: 8 и 24 сентября. Упосатха: ночь с 10 на 11 и период 25–26 сентября. ⚡️ Ключевые астрологические и сакральные события: • 1 сентября: напряжение Марса и Сатурна — возможны препятствия, внутреннее раздражение и ощущение, что движение замедляется. Не давим на себя и других. • 2 сентября: Венера переходит в Терезы — внимание направляется на отношения, красоту, гармонию и восстановление баланса. Благоприятное время для творчества и женских практик. • 4 сентября: Махакали-джаянти и Кришна Джанмаштами — соединение освобождающей силы Кали и божественной любви Кришны. Благоприятны мантры, Кали-крия, танец и молитва. • 7 сентября: Меркурий переходит в Деву — разум становится более собранным и аналитичным. Хорошее время для обучения, планирования, очищения речи и наведения порядка. • 10–11 сентября: новолуние — обнуляем старые внутренние договорённости и формируем новые намерения. • 14 сентября: Харталика Тидж, Сварна-Гаури-врата и Ганеша-чатуртхи — один из главных сакральных дней месяца. Темы зрелого союза, верности себе, женского достоинства и устранения препятствий. • 17 сентября: Солнце переходит в Деву — фокус смещается на здоровье, служение, дисциплину и ежедневные действия. • 18 сентября: Марс переходит в Рак — действия становятся эмоциональнее. Важно не подавлять чувства, но и не принимать решения из обиды или внутренней нестабильности. • 19 сентября: Радхаштами — день преданной любви, раскрытия сердца, бхакти, мантр и благодарности. • 22 сентября: Паршва-экадаши и осеннее равноденствие — точка баланса света и тьмы. Время остановиться и услышать, что внутри нас требует равновесия. • 25 сентября: Ананта-чатурдаши — завершение Ганеша-утсава. Благодарим, отпускаем и передаём результаты практики высшей воле. • 26 сентября: полнолуние — кульминация внутренних процессов и глубокое эмоциональное очищение. • 27 сентября: начало Питри-пакши — периода почитания предков, родовой памяти, молитв и завершения повторяющихся семейных сценариев.

Namaste, кохані🙏 Хочу рассказать вам об основных событиях и практиках, которые я буду проводить в закрытом клубе в этом месяце. Возможно, что-то из этого вам приглянется, отзовётся и вы тоже захотите к нам присоединиться 💗 В сентябре нас ждут пять встреч: 🕊 4 сентября — Махакали-джаянти и Кришна Джанмаштами В этот день проведём открытую практику Кали-крии и мантра-пение во славу Великой Богини-Матери. 🕊9 сентября — очищение перед новолунием Нас ждёт трансовая сессия для освобождения от старых контрактов, обетов, связей и ролей, которые больше не поддерживают наш путь. 🕊14 сентября — женский круг Будем говорить о верности себе в отношениях, зрелом союзе и внутреннем выборе. Завершим встречу медитацией на баланс женского и мужского начал внутри. 🕊18 сентября — первая четверть Луны Проведём практику йоги для укрепления нового выбора, внутренней опоры и готовности действовать. В завершение — короткая йога-нидра для интеграции намерения. 🕊21 сентября — движение к полнолунию Мягкая балансирующая йога, заземление и восстановление перед периодом максимальной лунной наполненности. Кроме новых встреч, участницам клуба открыт доступ к предыдущим практикам: расслабляющим медитациям, йоге-нидрам и другим материалам, к которым можно возвращаться в любое время и практиковать в своём ритме. Стоимость участия в сентябрьском цикле — 666 грн. Сам клуб я веду українською мовою 🇺🇦

В октябре я отправляюсь в Индию к Гуруджи, и беру паузу в проведении совместных практик. При этом пространство останется открытым для участниц без дополнительной оплаты: сохранится доступ ко всем предыдущим материалам, а я время от времени буду делиться важными космическими событиями и прогнозами. В ноябре мы снова вернёмся к совместным встречам 💖

🌟 Если вы чувствуете отклик и хотите проходить этот путь вместе с нами — ласкаво прошу 🦋 ССЫЛКА НА УЧАСТИЕ ➕ помним, что по субботам я читаю БхагаватГиту здесь и по понедельникам мы поем мантры Шиве здесь Везде Вас приглашаю и люблю🫂

Если за эту неделю вас уже хорошенько пожевало информационное пространство — приходите сегодня на чтение «Бхагавад-гиты» 🤍 Встречаемся в 20:00, прямой эфир начнётся прямо сейчас в этом сообществе https://t.me/+BgGSI9kWkRk5MmNi

🙏🏻🌕 ШРАВАНА ПУРНИМА И ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 28.08 Друзья, нас ждёт очень мощное полнолуние — Шравана Пурнима, которое в этом году совпадает с глубоким лунным затмением и завершает коридор затмений. 🔥 Энергии будет много, чувствительности тоже. Может появиться желание побыть в тишине, отстраниться от суеты, пересмотреть свои решения и честно посмотреть на то, что уже давно просится к завершению. Внимание! Всё, что происходило с нами после солнечного затмения 12 августа, сейчас может сложиться в единую картину.

🐚Шравана переводится как «слушание». Это время слушать свою душу, Учителя, пространство и знаки, которые мы часто не замечаем в повседневном шуме. Ответы могут приходить через разговоры, книги, сны, медитации и внезапные внутренние осознания. 👁️Также в этот день отмечается Баларама Пурнима — день явления Господа Баларамы, который олицетворяет духовную силу и внутреннюю устойчивость. К Балараме обращаются с просьбой даровать защиту, поддержку в сложных ситуациях, силу завершить старые кармические истории и мужество увидеть правду, которую мы долго избегали.

Лунное затмение произойдёт в накшатре Шатабхиша, название которой переводят как «сто целителей». Поэтому главная тема этого периода — глубокое исцеление. Шатабхиша помогает увидеть источник проблемы: повторяющийся сценарий, старую привязанность, внутренний страх, зависимость, родовую установку или чужое представление о том, как мы должны жить. ⭕️Символ этой накшатры — круг. Он может проявиться как бесконечное повторение одних и тех же историй: мы меняем людей и обстоятельства, но снова возвращаемся в знакомую точку. Одновременно круг символизирует целостность и защищённое внутреннее пространство. В ближайшие месяцы у многих появится возможность завершить очередной виток и выйти из привычного сценария. ☝🏻Особенно внимательно наблюдайте за внезапным желанием всё бросить, разорвать отношения, уволиться или немедленно изменить свою жизнь. Запишите свои мысли, дайте эмоциям успокоиться и вернитесь к решению через несколько дней. 🌸 ЛАКШМИ-САДХАНА Энергия Лакшми особенно активна: главная пятница Варалакшми была 21 августа, а в эту пятницу её сила продолжается и усиливается Пурнимой. Благоприятно 108 раз повторить мантру «Ом Шри Махалакшмие Сваха», поднести Лакшми цветы, фрукты или сладости и попросить помощи в освобождении от страха нехватки, чувства недостойности и родовых программ бедности. 🌕 РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОЛНОЛУНИЯ И ЗАТМЕНИЯ ✨ Замедлитесь и по возможности проведите этот день спокойно. ✨ Медитируйте, занимайтесь медденной йогой и пойте мантры. ✨ Читайте или слушайте духовные писания. ✨ Наблюдайте за своими чувствами и записывайте осознания. ✨ Очистите дом и пространство для практики. ✨ Завершите дело, которое давно откладывали. ✨ Сделайте пожертвование или помогите тому, кто нуждается. ✨ Пейте больше воды, выбирайте лёгкую пищу и хорошо отдыхайте. ✨ Побудьте в тишине хотя бы несколько минут. 💖слушайте мантры Лакшми💗 🌑 ЧЕГО ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ В ДНИ ПОЛНОЛУНИЯ И ЗАТМЕНИЯ ❗️Выяснения отношений и желания доказать свою правоту. ❗️Важных решений, принятых в сильных эмоциях. ❗️Крупных покупок и подписания серьёзных договоров. ❗️Резких разрывов и импульсивных поступков. ❗️Алкоголя и любых способов убежать от своих чувств. ❗️Активных ритуалов на исполнение материальных желаний. ❗️Заряжания камней, украшений и амулетов светом Луны. Вопросы, которые можно задать себе: 🙏🏻 Какой сценарий я повторяю снова и снова? 🙏🏻 Что я удерживаю только из страха? 🙏🏻 Какую родовую историю я продолжаю проживать? 🙏🏻 Где я слишком долго предаю себя ради чужих ожиданий? 🙏🏻 Что пришло время завершить? 🙏🏻 Какой выбор вернёт мне ощущение целостности? Кохані, после своих практик закройте глаза и поблагодарите за весь опыт, который вы прошли. Отпускайте страхи и привязанности, которые больше не служат вашей душе. Просите о внутренней опоре, ясности, любви и гармонии в сердце. Пусть это полнолуние поможет увидеть главное, завершить старые истории и освободить пространство для нового этапа жизни 🙏🏻✨🌕

⭐️26.08.26 — ДЕНЬ ПЕРЕПИСЫВАНИЯ СТАРОЙ КАРМЫ | 888🪐 Любимые, у нас сегодня интереснейший нумерологический код проявляется - 26.08.2026.

26 → 2+6 = 8 август → 8 сумма всей даты → 2+6+0+8+2+0+2+6 = 26 → 8 Получается 888.

Вы знаете что в ведической нумерологии восьмёрка связана с Шани — Сатурном, планетой времени, закона, дисциплины, ответственности и кармы. ☝🏻 такие даты интересно рассматривать через то, что уже было создано нашими прошлыми действиями и сейчас продолжает проявляться в жизни. И здесь мне хочется немного углубиться в йогу, потому что карма — это намного больше, чем привычное «что посеяли, то и пожинаем». Каждое наше действие, переживание, выбор оставляет • самскару — определённый отпечаток в уме. Когда мы снова и снова проживаем похожий опыт и реагируем привычным способом, эти отпечатки становятся глубже. Из самскар формируются • васаны — наши внутренние склонности и тенденции. Именно поэтому в какой-то момент определённая реакция включается практически автоматически, а один и тот же сценарий может воспроизводиться годами. Мы смотрим на свою жизнь и думаем: «Почему у меня опять так?» Почему снова похожие отношения, почему опять возник тот же конфликт, почему в совершенно новой ситуации мы внезапно чувствуем себя точно так же, как десять лет назад. В йогической философии есть ещё одно интересное понятие • рнанубандхана — это кармические связи, которые формируются между людьми через наши взаимодействия, привязанности, обязательства, обмен и незавершённые истории. ☝🏻поэтому иногда возвращаются похожие обстоятельства, иногда — определённые люди, отношения и очень знакомые внутренние состояния. И вот сегодняшний 888 как раз интересен возможностью увидеть проявление старой кармы и дать ей новый ответ. 🤓 Потому что каждый раз, когда в знакомой ситуации мы автоматически выбираем привычную реакцию, старая самскара получает ещё одно подкрепление. Колея становится глубже. А когда появляется хотя бы небольшой промежуток осознанности, в котором мы видим свой автоматизм и выбираем другое действие, мы уже начинаем прокладывать новую дорогу. ‼️ именно поэтому сегодня особенно важно наблюдать за повторяющимися ситуациями, людьми, разговорами, эмоциональными реакциями и даже мыслями‼️ Если что-то старое вдруг особенно ярко проявилось именно сейчас, то возможно, перед нами снова стоит та самая кармическая развилка, только в этот раз у нас уже достаточно осознанности, чтобы выбрать по-другому. 🖐👁🖐Лучшая практика сегодня это создание благой кармы своими действиями: помогать, отдавать, служить, поддерживать, закрывать старые долги, выполнять обещания, благодарить и делать то добро, которое мы действительно можем сделать прямо сейчас. Вопросы для рефлексии в этот день: ⏺Какие сценарии моей жизни повторяются уже много лет? ⏺Какие мои реакции постоянно поддерживают эти сценарии? ⏺Какая старая история особенно ярко проявляется сейчас? ⏺Что я продолжаю делать автоматически, хотя давно понимаю последствия? ⏺Как я могу поступить по-новому, если эта ситуация повторится снова? ⏺Какой сценарий я хочу перестать укреплять своими действиями? ⏺Какой новый сценарий я выбираю создавать? Сегодня важно помнить: старая карма может проявиться снова, но наш ответ на неё уже может быть другим. Увидеть старый сценарий, не укрепить его привычным действием и выбрать новое. Иногда именно с одного такого выбора, с одного маленького шага, начинается совершенно другая линия жизни. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #їога_космос

💜 МАНТРА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ И ВЫХОДА ИЗ ОКОВ ТЬМЫ — АСАТОМА САДГАМАЯ 🕉️ Это древнейшая мантра из Брихадараньяка-упанишады буквально выводит из тьмы эго, невежества, — в духовную силу (при коридорах затмений и в тяжелых «темных» периодах жизни особо актуально. ) 🕉️ Текст и посрочный перевод: Asato mā sad gamaya Веди меня от нереального к Реальному, от иллюзии к Истине. Tamaso mā jyotir gamaya Веди меня от тьмы к Свету, от неведения к знанию. Mṛtyor mā amṛtaṃ gamaya Веди меня от смерти к Бессмертию. Всего три строки, а по сути — весь путь пробуждения. Мантра говорит о выходе из состояния, в котором мы принимаем временное за вечное, иллюзию — за реальность, а своё тело и личность — за всё, чем мы являемся. Это просьба о пробуждении сознания. О способности увидеть Истину за привычной картиной мира, выйти из внутренней тьмы неведения и вспомнить свою вечную духовную природу. 🥹мне особенно нравится, что каждая строка заканчивается словами mā gamaya — «веди меня». В этом столько доверия Высшему🥹

Когда я ещё не вижу — веди меня.

Когда теряюсь в иллюзиях собственного ума — веди меня.

Когда забываю свою истинную природу — веди меня.

Эту мантру можно петь перед медитацией, в начале духовной практики или просто слушать, медитируя на значение каждой строки. Пусть её слова постепенно становятся внутренним направлением: к Истине, к Свету, к пробуждению 💜 Обнимасана и НАМАСТЕ 🙏🏻 🌿🕉️🪬 P.S. А вы знали, что АСАТОМА САДГАМАЯ звучит в саундтреке к «Матрице: Революция»? 🥰 Для фильма мантра была записана в мощном хоровом звучании. И выбор именно этих строк кажется мне невероятно точным: смысл мантры практически передаёт философию всей «Матрицы» — пробуждение от великой иллюзии и движение к истинной Реальности, Свету и Бессмертию. 🔉 Вот ссылочка: https://youtu.be/9xzUr9mJFlw?si=KzlXvlyBGstnyxwj

СЕГОДНЯ ОСОБЕННЫЙ ДЕНЬ — ЛАКШМИ-САДХАНА ✨ 21.08 — прекрасный день, чтобы найти немного времени и почтить Богиню Лакшми — энергию Шри, Божественной благодати, красоты, изобилия и процветания🌸🌺🌺 Сегодня в моём закрытом клубе мы с девочками будем делать специальную практику и медитацию Лакшми. И мне захотелось поделиться похожей садханой и здесь, чтобы вы тоже могли прожить этот день глубже🙏 🌿Начните с тела. Заземлитесь, почувствуйте опору и одновременно создайте пространство в области сердца. Можно сделать несколько спокойных асан: •Тадасана, Маласана, позы на открытие бёдер и таза — для укоренения; •Анахатасана, мягкая Бхуджангасана или Матсиасана — для раскрытия пространства сердца. 🌿После практики посидите несколько минут в тишине. Можно сделать спокойное дыхание или несколько циклов Бхрамари-пранаямы, позволяя уму постепенно затихнуть. 🪔Затем создайте маленькое пространство для Лакшми. Если есть изображение Богини — поставьте его на алтарь. Добавьте цветы, красивые ткани, свечи, аромат, фрукты или сладости. Пусть само пространство станет вашим подношением красоте. ☝🏻 (Если это не хочется делать или не можеться 😅, то не переживайте можно сделать это мысленно) 🌿Можно зажечь четыре свечи — как символ четырёх направлений и четырёх стихий, окружающих ваше пространство.

И далее внутренняя настройка:

Закройте глаза и представьте Лакшми перед собой.

Внутренне поднесите Ей всё самое прекрасное, что только можете представить: драгоценности, ткани, цветы, ароматы, плоды, золото, свет. Поднесите Ей также свою благодарность — за всё изобилие, которое уже присутствует в вашей жизни.

И обратитесь к Ней своими словами.

У Лакшми можно просить. Но попробуйте сегодня попросить глубже:

«Пусть Твоя Шри проявляется через мою жизнь.

Пусть всё, что приходит ко мне, умножает благо.

Научи меня принимать Твои дары с благодарностью, мудро распоряжаться ими и позволять им течь дальше».

И затем прочитайте хотя бы один круг — 108 повторений: ॐ श्रीं महालक्ष्म्यै स्वाहा ОМ ШРИМ МАХАЛАКШМЬЯЙ СВАХА А после мантры ещё немного останьтесь в тишине и в благодарности💓 Сегодня попробуйте почувствовать Лакшми шире денег и материального достатка. Она приходит как красота. Как любовь. Как пища на столе. Как дом. Как творчество. Как щедрость. Как способность видеть, принимать и приумножать благословения. Пусть сегодняшний день напомнит каждой из нас, сколько Шри уже присутствует в нашей жизни и сердце заполниться благодарностью. Пусть богиня благословит Вас и Ваши дома, наполняя их своей благодатью, красотой, любовью и процветанием✨✨✨🌺 🌸🤗

Хорошая карма 🌸напоминание себе🌸 — В чём моё предназначение в жизни? — спросил я у пустоты. — А что, если я скажу тебе, что ты исполнил его в тот момент, когда потратил лишний час, чтобы поговорить с тем ребёнком о его жизни? — ответил голос. Или когда ты заплатил за ту молодую пару в ресторане? Или когда спас собаку на дороге? Или когда завязал шнурки своему отцу? Твоя проблема в том, что ты приравниваешь своё предназначение к достижению целей. Вселенной не так важны твои достижения… ей важно твоё сердце. Каждый раз, когда ты выбираешь действовать из доброты, сострадания и любви, ты уже живёшь в согласии со своим истинным предназначением. Тебе больше не нужно искать его где-то ещё🤚

👁️СДЕЛАЙ ТЕНЬ — СИЛОЙ🫀 Сегодня завершающий день КалиМАрафона. И большое кол-во участниц с первых дней начало настолько мощно очищать и разворачивать в сторону собственных теней, что они просто сбросили скорость марафона и продолжают идти в своём темпе. И это прекрасно✨✨✨ Потому что тень не проходится на скорость. Иногда одна практика открывает такой пласт, с которым хочется остаться на несколько дней. Дать ему проявиться. Увидеть, что именно поднимается. Прожить. Интегрировать. А пространство сейчас действительно мощное. Коридор затмений и ретроградный Сатурн очень созвучны энергии Кали и Махавидий — энергиям очищения, обнажения правды, встречи с вытесненным и завершения старых циклов. И за эти дни мы много говорили о том, что в нашей тени спрятана огромная часть нашей силы. То, что мы называем «плохими» качествами, часто содержит совершенно здоровую энергию. Пока она бессознательна — она может управлять нами. Когда мы её видим и учимся с ней взаимодействовать — получаем доступ к её ресурсу. Поэтому сегодня хочу предложить посмотреть на свою тень немного иначе: 🖤ЗАВИСТЬ показывает наши непризнанные желания. Иногда человек, которому мы завидуем, просто подсвечивает то, чего мы сами себе ещё не разрешили хотеть. → Сила: ясность желаний, направление, способность ставить цели. 🖤ЗЛОСТЬ часто появляется там, где нарушены наши границы, ценности или потребности. В ней огромное количество жизненной энергии. → Сила: защищать своё, говорить «нет», действовать. 🖤УПРЯМСТВО может быть той самой внутренней опорой, которая не позволяет свернуть с выбранного пути при первом сопротивлении. → Сила: настойчивость, верность себе, способность доводить начатое. 🖤ЛЕНЬ иногда говорит о перегрузке, истощении, отсутствии смысла или необходимости остановиться. → Сила: чувствовать пределы своего ресурса, отдыхать, восстанавливаться и пересматривать, куда уходит энергия. 🖤СТРАХ обостряет внимание и показывает места, где для нас действительно высока ставка. → Сила: осторожность, чувствительность к риску, способность беречь себя. 🖤ТРЕВОГА пытается просчитать будущее и подготовиться к возможному. → Сила: предвидение, планирование, способность замечать риски и готовиться к разным сценариям. 🖤РЕВНОСТЬ может показывать страх потери, потребность в близости, безопасности, выбранности и значимости для другого. → Сила: глубже понимать свои потребности в отношениях и учиться говорить о них. 🖤СТЫД связан с тем, как мы переживаем себя среди других людей: что допустимо для нас, как наши действия влияют на другого, где проходят границы. → Сила: социальная чувствительность, эмпатия, способность видеть последствия своих действий. 🖤КОНТРОЛЬ пытается создать структуру там, где слишком много хаоса и неопределённости. → Сила: организованность, ответственность, способность удерживать направление и фокус. 🖤ГНЕВ несёт мощную разрушительную энергию. Иногда именно она даёт силу окончательно разрушить то, что давно перестало быть живым. → Сила: решительность, очищение пространства, завершение старых сценариев. ЭГОИЗМ возвращает внимание к собственным потребностям и напоминает, что наш ресурс тоже имеет ценность. → Сила: выбирать себя, заботиться о себе, ставить себя на первое место там, где это действительно необходимо. 🖤ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ не позволяет принимать всё увиденное и услышанное на веру. → Сила: наблюдательность, осторожность, критическое мышление, умение проверять факты. В йоге мне здесь особенно близок принцип сакши — внутреннего свидетеля. Мы учимся видеть то, что возникает внутри. Не отворачиваться. Не отдавать этому руль. Оставаться достаточно осознанными, чтобы распознать энергию, которая стоит за проявлением, и направить её. Потому что интеграция тени — это возвращение себе энергии, которую мы годами тратили на борьбу с собственными частями❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥это Йога — Объединение. ••• ps: тут должна быть реклама следующего Марафона, но не будет😅Ибо даты ставлю не я, а Ма. Когда будет благословение, сообщу вам🖤