Тренер здорового человека

Рацион вчера выглядел так: С наступлением тепла тарелки становятся все более цветными 🥰

🤎 Перерыв между работой вчера выглядел так

🤎 перерыв между работой вчера выглядел так

Какие дополнительные расходы понадобятся в туре? Мы сделали тур с минимальными доплатами и включили максимум, совмещая цену и качество. Дополнительные расходы понадобятся в первый день на завтрак, он будет в ресторане до заезда в дом, выберем хорошую кофейню с завтраками в центре столицы Карелии. В третий день будут дополнительные расходы на кафе парка Рускеала. Четвертый день - после возвращения с острова будет ужин в ресторане при отеле. Это дополнительная трата и не входит в стоимость. В последний день входит завтрак и мастер класс по приготовлению калитки, а ужин нужно будет оплатить отдельно. Итого: один завтрак, два ужина и обед в парке – дополнительные расходы на еду. СПА процедуры (по желанию) в отеле и сувениры тоже не входят в стоимость тура. А все остальное - включено. Все-Все)

Приятно, когда зал, в котором ты занимаешься идет на встречу и дает добро на проведение большого мастер-класса по технике И разрешение на съемку всего этого мероприятия 🥰 Просто обычно это тяжело организовать, если ты не являешься тренером клуба. В общем, девочки, кто едет ко мне на тур - я вам уже очень завидую))) После этого мастер класса вы начнете тренироваться так, чтобы получать максимум пользы от тренировок Ведь техника - это самое важное! Не программа, не упражнения, а именно ТЕХНИКА!!! Забрать последние места на тур в Карелию можно через мою помощницу Ксению

Кстати, друзья Я тут исполняю свою мечту и лечу на Бали в июне Поэтому хочу спросить у вас: Какой совет вы бы дали человеку, который впервые будет на острове ? Что прям обязательно нужно посетить? Что обязательно нужно учесть в путешествии? Это правда, что там жестко воруют и наличку в номере лучше вообще не оставлять? В общем, кто что знает, поделитесь советом пожалуйста по своему опыту 🙏 Буду очень благодарна и сниму для вас влог с Бали с конкурсом на подарки 🥰

МОРКОВНЫЙ ТОРТ НА ПОХУДЕНИИ? Можно ! Готовим вместе 🫶🏻 Новое видео уже на канале, друзья! СМОТРЕТЬ

Открыла сезон катаний на закате 🥰☀️ Лето, как же я тебя ждала! 🥹 Кстати, отличное кардио) квадры жжет только так 💪🏼

Так прошел сегодняшний перерыв между работой) Сейчас снова за разбором отчетов и написанием новых тренировочных протоколов 💪🏼 Погода чудесная, настроение на высоте! Всем желаю того же 🫶🏻 ☀️

Так прошел сегодняшний перерыв между работой) Сейчас снова за разбором отчетов и написанием новых тренировочных протоколов 💪🏼 Погода чудесная, настроение на высоте! Всем желаю того же 🫶🏻 ☀️

Была замечена в Москве Но сейчас уже в Петрозаводск еду)

Девочки, внимание! У моей помощницы заблокировали страницу( выясняем причину По всем вопросам пишите на ее другой аккаунт @AssolFasol 🙏

Кто пришел на завтрак со своим овсяноблином тот я 😂 Просто бывает так, что хочется исключительно свою привычную еду

Постоянно спрашиваете о питании) Его я уже 2 месяца ежедневно скидываю в закрытый тг канал проекта «сушка в прямом эфире», который стартовал в марте 25 мая у нас финал, буду выбирать победителей) уже готовлю подарочные боксы от меня и плюс за 1 место дарю месяц ведения на ВИП тарифе 🏆 Думаю делать ли второй поток) А по питанию вот вчера например было так, сейчас пока в поездке - ничего не считаю и ем по голоду Очень много гуляю, сейчас вот поеду вести групповую тренировку девочкам и сама потренируюсь 🥰 А вообще, когда здоровые пищевые привычки уже сформированы и форма устраивает, то поддерживать ее можно и без ежедневных подсчётов 😉

Лето на пороге, ура, товарищи!!! ☀️