اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
إيمــــــــان رمضـــــــــان Speech therapist "Əmän Ramadan"
رفتن به کانال در Telegram
"علم ينتفع به " "زكاة العلم إخراجه" "صدقه جاريه على روح بابا💔😥إلى رحمة الله "
نمایش بیشتر4 689
مشترکین
+124 ساعت
-27 روز
-4630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+40
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+180
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+44
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+130
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+46
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+177
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+578
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+67
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+146
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+113
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+446
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+411
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+998
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+133
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+66
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+879
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+526
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+552
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 | مستند من 𝕻𝖗ᥫ᭡ 𝓔𝓜𝓐𝓝 ᥫ᭡ | 0 |
| 3 | عادات سيئة لمصابي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD):
* الاستسلام للاندفاعات: اتخاذ قرارات سريعة دون تفكير مسبق.
* تعدد المهام: محاولة القيام بعدة أشياء في وقت واحد مما يشتت التركيز.
* التصرف بناءً على مزاج اليوم: ترك العواطف اللحظية تقود الجدول الزمني.
* عدم انتظام أوقات النوم: غياب روتين ثابت للراحة.
* إبقاء الهاتف الذكي في متناول اليد دائماً: مما يزيد من فرص التشتت الرقمي.
* التسويف بعبارة "سأفعل ذلك لاحقاً": تأجيل المهام الضرورية باستمرار.
* إدارة قائمة المهام في العقل فقط: الاعتماد على الذاكرة بدلاً من التدوين.
* الوقوع في فخ المثالية: التعطل عن الإنجاز بسبب محاولة فعل كل شيء بشكل كامل.
* البدء بالمهمات الكبيرة فوراً: محاولة معالجة المشاريع الضخمة دون تقسيمها إلى خطوات صغيرة.
عادات جيدة لمصابي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD):
* الاعتماد على الأنظمة البصرية: استخدام التقويمات الورقية أو تطبيقات تنظيم المهام لتفريغ العقل من التفكير المستمر.
* تقسيم المهام (Chunking): تجزئة الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة جداً لا تسبب شعوراً بالارتباك.
* تحديد وقت محدد للمشتتات: تخصيص فترات زمنية معينة لتفقد الهاتف أو ممارسة الهوايات لتجنب تداخلها مع وقت العمل.
* استخدام استراتيجية "مضاعفة الجسم" (Body Doubling): العمل بجانب شخص آخر (حتى دون تفاعل) لزيادة الالتزام والتركيز.
* تفريغ الدماغ (Brain Dump): تدوين كل الأفكار والمخاوف فور طروئها لتقليل الضجيج الذهني.
* الربط بين العادات: ربط عادة جديدة صعبة بعادة قديمة راسخة (مثل مراجعة الجدول اليومي أثناء شرب القهوة).
* استغلال نوبات "التركيز الفائق" (Hyperfocus): توجيه فترات الانغماس الشديد نحو المهام الإبداعية أو المعقدة.
* الحركة البدنية المنتظمة: ممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة الزائدة وتحسين مستويات الدوبامين الطبيعية.
* خلق بيئة عمل "بسيطة": تقليل الفوضى البصرية في مكان العمل لتقليل المحفزات التي تجذب الانتباه.
دكتور ايمان فاضل | 0 |
| 4 | مستند من 𝕻𝖗ᥫ᭡ 𝓔𝓜𝓐𝓝 ᥫ᭡ | 0 |
| 5 | مقدمة_في_تعليم_الطلبة_ذوي_الحاجات.pdf | 0 |
| 6 | ل.دكتور جمال الخطيب | 0 |
| 7 | الاضطرابات_السلوكية_للأطفال_والمراهقين.pdf | 0 |
| 8 | كتاب الاضطرابات السلوكيه للاطفال والمراهقين ل.د.عادل عبدالله | 0 |
| 9 | الطفل و المجتمع و العالم.pdf | 0 |
| 10 | كل الكتب دى لدكتور ماريا منتسورى | 0 |
| 11 | المرشد فى تعليم الصغار.pdf | 0 |
| 12 | سر الطفولة.pdf | 0 |
| 13 | من الطفولة الى المراهقة.pdf | 0 |
| 14 | التعليم من اجل السلام.pdf | 0 |
| 15 | الطفل فى الاسرة.pdf | 0 |
| 16 | الطفل و المجتمع و العالم.pdf | 0 |
| 17 | المرشد فى تعليم الصغار.pdf | 0 |
| 18 | القوة الانسانية الكامنة.pdf | 0 |
| 19 | العقل المستوعب.pdf | 0 |
| 20 | ماريا منتسوى | 0 |
