Saúde Definitiva, com Dr Ícaro Alves Alcântara

Câimbras nas pernas podem ser causadas por vários fatores. O sedentarismo e a falta de alongamento antes e depois das atividades físicas são comuns, assim como uma nutrição inadequada que pode levar à deficiência de cálcio, magnésio, potássio, vitaminas do complexo B e vitamina D. Além disso, uma alimentação inflamatória e uma posição inadequada ao dormir também podem contribuir. Um ponto crucial é a hidratação insuficiente; muitas pessoas não bebem água suficiente diariamente. Para melhorar essa condição, recomendo adotar hábitos de vida mais saudáveis, como exercícios regulares, fortalecimento muscular e alongamentos. Também é aconselhável realizar exames para verificar possíveis deficiências de vitaminas e minerais, claro, alinhando sempre com o quadro clínico. E por falar em bem-estar, a Comunidade Domine Sua Saúde está com inscrições abertas! Esta é uma oportunidade excepcional para integrar um grupo que beneficia de acompanhamento semanal direto comigo. Nosso foco é apoiar você na busca por uma vida funcional, longeva e plena, seja promovendo, mantendo ou restaurando sua saúde. Não perca a chance de fazer parte dessa iniciativa. Acesse o link em nossa bio para se inscrever e descobrir como melhorar sua saúde como um todo Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639 Para agendar consultas, incluindo online, entre em contato pelo número: (61) 99646-7775 Explore mais conteúdos em: icaro.med.br 🔗 Veja mais links em: dricaroalves.com.br/links ou linktr.ee/dricaroalves Entre na comunidade Domine sua Saúde: comunidade.dominesuasaude.com.br/ Baixe meu livro gratuito: dominesuasaude.com.br

Post baseado na matéria em: https://www.correiobraziliense.com.br/ciencia-e-saude/2024/05/6861811-omega-3-pode-oferecer-riscos-em-pessoas-saudaveis-e-ser-benefico-para-doentes.html Sugiro “considerar” no texto da própria matéria: “O óleo de peixe é uma fonte rica em ácidos graxos ômega 3 e, por isso, é frequentemente recomendado como uma medida preventiva contra doenças cardiovasculares” “A mesma substância, no entanto, parece retardar a progressão de problemas cardiovasculares já existentes e diminuir o risco de morte, conforme sugerem os resultados de um estudo de longo prazo, publicado na revista BMJ Medicine”. Erradamente, a matéria afirma que “a substância cria tendência a problemas cardíacos em pessoas saudáveis, mas ajuda no controle de condições cardiovasculares em pacientes diagnosticados” mas depois diz que “Os resultados indicaram que o uso regular de suplementos de óleo de peixe teve diferentes impactos na saúde cardiovascular, progressão da doença e mortalidade” e por fim parafraseia os próprios pesquisadores: “O uso regular de suplementos de óleo de peixe pode ter diferentes papéis na progressão das doenças cardiovasculares. Mais estudos são necessários para determinar os mecanismos exatos para o desenvolvimento e prognóstico de eventos cardiovasculares com o uso regular de suplementos de óleo de peixe", ressaltaram os autores, em nota. E "Esse é um estudo observacional. É muito cedo para afirmar que em pacientes sem doença vascular há um incremento nos casos de doenças cardiovasculares." Minha opinião: Matéria sensacionalista e sem credibilidade, para tentar desesperadamente angariar cliques e visualizações às custas da geração de polêmica MAL FUNDAMENTADA, confusa e descabida, ante as evidências científicas diversas e robustas já existentes na literatura. Enfim, saibam mais em www.icaro.med.br/Omega3 Fiquemos com Deus! Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639 Agendamento de consultas: (61) 99646-7775 Explore mais conteúdos em: icaro.med.br 🔗 Mais links em: dricaroalves.com.br/links ou linktr.ee/dricaroalves Baixe gratuitamente meu mais novo livro: DomineSuaSaude.com.br Entre na comunidade Domine sua Saúde: comunidade.dominesuasaude.com.br/

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Há um mito de que o HDL (High Density Lipoprotein) é o “colesterol bom” e o LDL (Low Density Lipoprotein) é o “colesterol ruim”, mas, na realidade, não existe essa divisão de “bom” e “mau” colesterol. Primeiramente, tanto o HDL quanto o LDL não são, por si só, colesterol, mas sim moléculas, especificamente lipoproteínas – gorduras combinadas com proteínas, que transportam o colesterol pelo corpo, e cada um desempenha uma função importante. O LDL leva o colesterol para as células, para que seja utilizado: para fabricar hormônios (os chamados “esteroidais” como pregnenolona, DHEA, progesterona, testosterona, estradiol, cortisol, aldosterona, entre outros), para compor a membrana das células, para formar nervos, entre outros, enquanto o HDL remove o excesso do sangue, transportando-o de volta ao fígado para ser “reciclado” ou destruído/eliminado. Este é um trecho de uma das minhas aulas na comunidade Domine sua Saúde, onde compartilho dicas valiosas para melhorar sua saúde. Como membro(a), você terá direito a: ✅ Vídeoaulas e materiais elaborados para promover uma saúde de qualidade. ✅ Encontros semanais ao vivo para solucionar suas dúvidas em um espaço reservado ✅ Grupo privado no Telegram para receber dicas, novidades e orientações diariamente. ✅ Aulas exclusivas com outros profissionais da saúde. ✅ Um ambiente colaborativo para compartilhar conhecimentos e experiências com outros membros. Garanta sua vaga por apenas R$ 297 no link comunidade.dominesuasaude.com.br. Não perca esta oportunidade! Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639 Para agendar consultas, incluindo online, entre em contato pelo número: (61) 99646-7775 Explore mais conteúdos em: icaro.med.br 🔗 Veja mais links em: dricaroalves.com.br/links ou linktr.ee/dricaroalves Entre na comunidade Domine sua Saúde: comunidade.dominesuasaude.com.br/ Baixe meu livro gratuito: dominesuasaude.com.br

Sobre a vitamina B1, Tiamina: https://www.instagram.com/stories/dricaroalves/3373182183055314052?igsh=MWo3dWV0endsM3Rsaw==

Mais de 80% do colesterol em nosso corpo não é derivado diretamente do consumo de gorduras animais, como muitos pensam. Embora alimentos como ovos, pele de frango e carnes gordurosas possam influenciar levemente os níveis, a maior parte do colesterol é produzida pelo nosso próprio fígado, que converte glicose em colesterol. Este composto não apenas desempenha um papel crucial na formação das membranas celulares e na proteção dos nervos, mas também é fundamental para a síntese de hormônios essenciais como testosterona, cortisol e muitos outros. Entenda que o colesterol é mais do que apenas uma gordura; ele é vital para a estrutura e função do nosso corpo, enquanto os triglicerídeos servem como reservas de energia. Este é um trecho de uma das minhas aulas na comunidade Domine sua Saúde, onde compartilho dicas valiosas para melhorar sua saúde. Como membro(a), você terá direito a: ✅ Vídeoaulas e materiais elaborados para promover uma saúde de qualidade. ✅ Encontros semanais ao vivo para solucionar suas dúvidas em um espaço reservado ✅ Grupo privado no Telegram para receber dicas, novidades e orientações diariamente. ✅ Aulas exclusivas com outros profissionais da saúde. ✅ Um ambiente colaborativo para compartilhar conhecimentos e experiências com outros membros. Garanta sua vaga por apenas R$ 297 no link comunidade.dominesuasaude.com.br. Não perca esta oportunidade! Dr. Ícaro Alves Alcântara - Médico – CRM-DF 11639 Para agendar consultas, incluindo online, entre em contato pelo número: (61) 99646-7775 Explore mais conteúdos em: icaro.med.br 🔗 Veja mais links em: dricaroalves.com.br/links ou linktr.ee/dricaroalves Entre na comunidade Domine sua Saúde: comunidade.dominesuasaude.com.br/ Baixe meu livro gratuito: dominesuasaude.com.br