Progress

​​🤯 Навколо так багато інформації, що часом важко знайти саме ту, яка принесе користь, хороший настрій та відчуття безпеки. Але ми знайшли для вас якісне джерело 😉 Liga.Life – це путівник буденного життя для українця. Про що цей канал? 💡 Здоров'я 💡 Спорт 💡 Психологія 💡 Кар'єра 💡 Освіта 💡 Відпочинок Чого тут точно немає? ❌ Політики 🙌 Це канал для людей і про людей. Приєднуйтесь

​​🤦‍♂️ТОП-3 успішних людей, кар'єра яких почалася з невдач🤦‍♂️ 🚗Генрі Форд - знаменитий у всьому світі творець автомобілів марки Ford.  Створена Фордом компанія швидко збанкрутувала в результаті маленьких продажів і його інвестор Вільям Мерфі, відмовився далі фінансувати його проєкт. Тоді Форду довелося знайти нового інвестора і значно поліпшити дизайн автомобілів. Тож, через деякий час Ford Motor Company стала відомою на весь світ компанією. 🍗Гарланд Девід Сандерс - засновник мережі ресторанів швидкого харчування Kentucky Fried Chicken(KFC). Сандерсу довелося кілька років подорожувати по США і пропонувати свій рецепт приготування крилець різних закусочних, але скрізь він отримував лише відмови. Чоловікові довелося отримати майже сотню відмов, перш ніж його рецепт зміг когось зацікавити. 💻Білл Гейтс - засновник Microsoft. Спочатку Біл Гейтс створив зовсім не компанію Microsoft, а компанію Traf-O-Data, яка займалася розробкою лічильників дорожнього для міської влади. Але, на жаль, чи на краще, ця компанія припинила своє існування, а репутація Білла Гейтса була зіпсованою. Тож, щоб здобути успіх, зазвичай однієї спроби замало, будьте наполегливими та цілеспрямованими й у вас все вийде.

​​​​Як отримати високооплачувану посаду в сфері IT? Оскільки сфера IT надзвичайно швидко розвивається, відповідно росте попит на посади з високою заробітною платою. Це означає, що зловити омріяну роботу із зарплатою хоча б 1000$ надзвичайно важко. Можна цілодобово моніторити відповідні сайти, розсилати своє резюме, надіючись на успіх. Проте, як це часто буває, твоє резюме просто проігнорують, через те, що вакансія уже буде зайнята. Найпродуктивнішим способом пошуку роботи є - підписка на різноманітні розсилки та телеграм-канали, на яких публікуються найновіші пропозиції. Наприклад, канал IT | Знайти роботу в Україні — з ним, ти зможеш вчасно надіслати своє резюме та отримати омріяну роботу.

​​Корисний канал для вашого розвитку і дозвілля. Щодня цікаві факти, пізнавальні статті, кумедні історії та курйози. 👉 Підписуйтесь на канал Про Цікаве та дізнавайтесь про наш світ більше.

​​🍚Спростіть життя: почніть із раціону харчування 🍚 🥦Здорове харчування забезпечує душевний спокій Як тільки ви спростите своє харчування, то зрозумієте, що вам важко зупинитись. Завдяки новому раціону ваш день буде проходити легко і ви помітите, що почуваєтесь набагато краще, а з цим прийде розуміння, що цей раціон є найпростішим способом покращити своє здоров'я. 🥚Ніколи не переймайтесь через їжу Для багатьох людей приготування їжі може стати неприємним, напруженим процесом, але так не має бути. Тому, якщо ви спрощуєте свій раціон, ви просто перестаєте турбуватись про це. 💆‍♂️Бережіть свою силу волі для більш важливих речей Споживаючи завжди одну і ту ж їжу, ви не повинні думати про неї. Така стратегія допомагає зберегти силу волі для більш важливих рішень, а ще це може допомогти відмовитись від нездорового харчування. 💵Це допоможе зекономити час та гроші Чим менший у вас список інгредієнтів для приготування, тим більше грошей ви зекономите, і тим менше часу ви витратите в магазині.

​​Канал затишку і самопізнання. Відкрий для себе мудрість Сходу! 🙏 Шанті - з Індії з любов'ю!

​​💪Все, що потрібно робити, щоб залишатись здоровими.💪 🛌Відсипатися - дорослі мають регулярно cпати 7 або більше годин на добу. 🏃‍♂️Рухатись протягом всього дня - норма для дорослих становить 10000 кроків. 🥦Добре харчуватись — споживати здорову їжу. 🛋Взаємодіяти з іншими — ізоляція негативно впливає на тіло, душу та розум. 🙏Виділяти час, щоб подякувати за все у своєму житті.

​​​​Архітектура - це найбільше свідчення людської величі Якщо Ви любите витончену архітектуру минулих століть або кайфуєте від сучасних футуристичних споруд, то рекомендуємо завітати до Архітектурного Гіда України. Тут публікуються різноманітні фото та історії кращих споруд України та Світу, найнеймовірніші проектування та блискучі архітектурні рішення. @archi_gid_ua - Ваш гід у світі архітектури.

​​📚Книги про те як зробити життя більш осмисленим📚 📕"Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути” - Маршалл Голдсміт, Марк Рейтер Ця книга допоможе вам подолати перешкоди, які траплятимуться на шляху до удосконалення самого себе, використовуючи перевірені ідеї, концепції та механізми. 📗“Тепер! Лови мить — це твоє все” - Ерік Бертран Ларссен Завдяки їй ви не лише зрозумієте, але й зможете розірвати замкнене коло, в якому нібито нема місця для вас самих. Нарешті вам вдасться брати від життя максимум і отримувати задоволення “тут і тепер”. 📘"Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі” - Віктор Франкл На сторінках книги психіатр описав свій життєвий досвід, який уже зміг допомогти людям по всьому світу зрозуміти себе, відшукавши сенс життя. Проаналізувавши власну поведінку та поведінку інших в’язнів, Віктор Франкл зрозумів, що не дає людині здатися, та штовхає на пошуки того, заради чого варто жити. 📙“Стань сильнішим” - Брене Браун Завдяки їй у вас знову відродиться віра в себе самого, і не важливо, з якою проблемою ви стикнулись — в особистому житті, чи професійному.

​​До твоєї уваги унікальний канал, перший в своєму роді: @founder_co –канал з інноваційними ідеями, для прогресивних людей. Тут є можливість описати свою ідею світу та отримати її оцінку або слідкувати за ідеями інших людей та оцінювати. Твоєї оцінки очікують: Банківська картка з захистом Шини майбутнього Інноваційний патент LG Номерні знаки з емодзі Без твоїх оцінок не обійтись 😁

​​🤔Як позбутися негативних думок?🤔 ✔️Перестаньте прогнозувати Причина, через яку з’являються негативні думки, — невизначеність. Для того, щоб прийняти обґрунтоване рішення, потрібно зібрати якомога більше фактів та деталей, пов’язаних із ситуацією, яка склалась. ✔️Записуйте свої негативні думки Записуйте швидко те, що з’явилось в голові, не намагайтесь сформулювати речення логічно. Після цього ви зможете визначити загальні теми, які вас насправді турбують. ✔️Складіть власний графік сну Негативне мислення — один із симптомів депресії, який, зазвичай, супроводжується нерегулярним сном або його відсутністю. ✔️Переосмисліть факти та активно шукайте позитив Пам’ятайте, ваші думки впливають на вас. Тому те, як пройде ваш день, залежить не лише від оточуючих, які можуть як зіпсувати його, так і потішити, але й від вас, від того, як ви сприйматимете ті чи інші події та випробування.

Щодня тут розповідають українцям цікаві та маловідомі історії про рідну країну🇺🇦. 🔹Як полтавчанин проклав американцям шлях на Місяць, а Леся Українка через нещасне кохання за ніч написала поему? 🔹Коли українець у камері смертників винайшов реактивний двигун? 🔹Чому Пол Маккартні мріяв заспівати з хором Верьовки, а виробництво пеніциліну у Києві було таємним? Маловідомі сторінки української історії. Україна поза часом.

​​🏋‍♀️Чому варто підтримувати фізичну активність?🏋‍♀️ Це може знизити ризик розвитку хронічних захворювань Відсутність регулярної фізичної активності є основною причиною хронічних захворювань. Було доведено, що регулярні вправи покращують чутливість до інсуліну, серцево-судинну систему і композицію тіла, але знижують артеріальний тиск і рівень жиру у крові. Це може підвищити ваш рівень енергії Вправи можуть стати справжнім зарядом енергії для здорових людей, а також для тих, хто страждає на різні захворювання. Це може зробити вас щасливішими Було доведено, що вправи покращують ваш настрій і зменшують почуття депресії, занепокоєння і стресу. Спорт викликає зміни у частинах мозку, які регулюють стрес і тривогу. Це може допомогти вашому мозку і пам'яті Вправи можуть поліпшити роботу мозку і захистити пам'ять та розумові здібності. Вони збільшують частоту серцевих скорочень, що сприяє припливу крові і кисню до мозку. Вони також можуть стимулювати вироблення гормонів, що сприяють росту клітин мозку. Це корисно для ваших м'язів і кісток Вправи відіграють життєво важливу роль у створенні та підтриманні сильних м'язів та кісток. Фізична активність, така як підняття важких предметів, може стимулювати нарощування м'язової маси у поєднанні з адекватним споживанням білка.

Чому гризти нігті у дитинстві корисно? А скільки платить Opera шукачам мемасів? І як зробили найбільше цифрове фото в історії 😱 Також на каналі 3 унікальні рубрики. Тобі точно сподобається 😉

​​🤵Риси, якими успішні люди відрізняються від ледачих🤵 Успішні люди вміють говорити “ні” Справ в тому, що той, хто хоче досягнути успіху, повинен вміти казати “ні” набагато частіше, аніж “так”. Можливо, вам хочеться піти в бар або подивитись футбол після обіду чи взяти відпустку — насправді не важливо, що буде в цьому списку, однак поки ви не скажете всім цим справам “ні”, ваша мрія не втілиться в реальність. Успішні люди інвестують гроші в себе Вони бачать життя через призму інвестицій. Більшість із нас просто витрачає гроші, не інвестуючи в щось. Успішні люди намагаються краще освоїти своє ремесло Для того, щоб досягнути більшого, потрібно докласти зусиль. От, наприклад, відвідувати додаткові курси. Краще знаючи свою сферу, ви зможете досягнути більшого, тому не бійтесь удосконалюватись. Успішні люди несуть відповідальність за свої дії Ледачі люди люблять показувати пальцем на інших та виправдовувати себе. Успішні ж беруть відповідальність за свої дії. Успішні люди вірять в себе Ледачі люди хочуть, щоб інші повірили в них, перш ніж вони самі повірять в себе. Успішні люди вірять в себе всупереч усьому, і дуже часто навіть тоді, коли ніхто в них не вірить. І саме це є обов’язковою умовою, якщо ви хочете досягнути успіху.

​​Плануєте навчатись за кордоном? Але не знаєте з чого розпочати, де шукати програми та які документи готувати? 🎓A-PRIORI - ваш надійний гід з освіти за кордоном. Тут публікують найкращі навчальні програми - канікули для дітей, мовні курси для дорослих, вища та середня освіта.

​​☺️3 поради від щасливих людей☺️ ▫️Думайте про щось хороше хоча б 15 хвилин в день. Зосередьтеся на тому, що викликає у вас тільки приємні думки, і постарайтеся ні на що інше не відволікатися. Якщо ви почнете так тренуватися, то вже через два тижні відчуєте позитивний психологічний ефект і почнете сприймати навколишній світ простіше. ▫️Почніть тренувати свою свідомість. Основними складовими щастя є доброзичливість, увага, емоційна рівновага. Сприймайте їх як навички, які потрібно опанувати. ▫️Припиніть думати лише про себе. Коли ваші думки спрямовані лише на вас, це виснажує. Ви починаєте сприймати світ як потенційну загрозу вашому внутрішньому світу. Потрібно намагатися бути більш доброзичливим, але це не означає, що можна дозволяти іншим людям сідати вам на шию.

​​Привіт! Книжковий Острів — це канал про книги, що змінюють життя! Приєднуйся до нас. 👍 Та читай про книжки, що дарують натхнення.😌

​​🤯Як швидко заспокоїти себе коли ви переживаєте?🤯 😤Відновіть дихання Знизити рівень адреналіну, і зняти напругу допоможе п'ятихвилинне поглиблення дихання. Найвідоміший метод — повільно порахувати до десяти або двадцяти, контролюючи свої вдихи та видихи. 🚿Поплавайте або прийміть душ Теплий душ з сильним напором води не тільки розслабить м'язи й поліпшить кровообіг, але і заспокоїть нерви. А пів години в басейні позбавлять від стресу після робочого дня. 🚰Випийте склянку теплої води Швидко відновити нормальний серцевий ритм і розслабитися допоможе склянку чистої води. Пити потрібно не поспішаючи — короткими ковтками, роблячи між ними не великі перерви. 💆‍♀️Зробіть легкий самомасаж Хороший масажист швидко послабить нервове напруження й усуне м'язові затиски. Якщо часу на сеанс у професійного майстра немає, розслабляючий масаж можна зробити самостійно.

Всім привіт👋 На зв'язку Дмитро — автор цього каналу. Для мене 🚀Progress - це мотиваційний записник, в якому я залишаю нотатки, які допомагають знаходити відповіді на безліч питань, які турбують мене та всіх людей, що прагнуть розвиватися та досягати поставлених цілей. Я вважаю, щоб справді досягнути поставлених цілей потрібно не тільки вивчати, але й пробувати. Не вийшло з першого разу, пробуй ще, знову не вийшло, пробуй ще. Це те що, я роблю протягом останніх років. Тому вирішив створити авторський канал 👉 Дімас Пробуй. В якому я пробую різноманітні інструменти тайм менеджменту, додатки для аналітики витрат, починаю нові проєкти. Тобто роблю все що мене цікавить та ділюсь результатом. Отже, до справи! Запрошую вас приєднатись та спробувати разом змінити своє життя.