ARTEMMARKOV.COM

Хорошие новости и плохая новость. Боброфест этого года будет особенный. Мы всё время пытаемся организовать что-то особенное. Но в этот раз особенно постарались. Лето - такое время в наших широтах, единственное время, когда гуляния и танцы возможны с размахом, солнышко греет. А природа зовёт. Я хочу позвать вас, потому-что коктейль из учителей получился нежданным и очень сочным: Утренние классы я попросил вести Наташу. Наташа училась танцевать в Питере, а потом в Мадриде, а живёт Наташа на Бали. Приедет Онг. Онг учился физике в Калифорнии. И там же занимался у всего света КИ. Калифорния и Нью-Йорк два больших места больших учителей. Онн ведёт физику в университете Бангкока и там же преподаёт КИ. Его классы для меня дышат пространством. Атомным. Ещё невероятно танцующие тело в полётах и на ресницах - Франциско. Танец с Франом мне снёс сознание не знаю куда. Я жду продолжения банкета. И плохая новость. Сегодня последний день ранней, самой ранней цены на наш Боброфест. Bobrofest.ru Регистрируемся

Образование из себя не выкинешь. Гулял по государственному музею Нидерландов или Ре‌йксмюсеум.

Если кто-то хотел побывать у Стива Пэкстона на занятии, но немного не успел, для вас: https://vimeo.com/1082073293?share=copy

Вечером температура в Амстердаме опускается до 10 градусов, дует сильный ветер. От домов веет теплом, накопившимся за день. В такие моменты — будь то в России или здесь — мне кажется, будто меня в темя целует фея. Мир становится каким-то нереальным. И это такое яркое впечатление. Спасибо за этот поцелуй!

Чувствую, что отсутствие рядом жены порождает творческую жилку. Я начинаю строчить посты пачками. Это приятно: творчество и фантазия бурлят. И одновременно это замещение, ... сублимация. Рядом с ней у меня меньше получается "отвлекаться" на подобные рассуждения. Вот думаю про отношения, интегральность и успешность. Вспоминаю Бонни Коэн в соматике, у неё и дети и самый классный соматический подход, по моему скромному мнению. В архитектуре вспоминаю Голандку Франсина Хубен, надеюсь правильно на русском написал, да простит она. Не такая известная, как Заха наша Хадит, но успешная во многих частях жизни. Она основатель и креативный директор архитектурного бюро Mecanoo. И у неё тоже куча детей и семья. Вот как они так?

Сердце самое важное, самое уязвимое, самое хрупкое, самое храброе, самое любящее, самое Photo by @tonya.brikman

Соматика. Почему мы вообще работаем с анатомией? Пещерный человек ещё не знал, что такое анатомия. Современный уже. Так сложилось, что познания человека о своей "внутренней природе" лежат в патологоанатомии. В институтах преподают анатомию, как что-то отделенное от собственного опыта тела. Работа с диссоциацией. На соматических занятиях мы присваиваем тело обратно себе в опыт. Тело которое руки, ноги, голова, сердце. Человек современности лучше знает про финансовые рынки, криптокошель и меньше про себя, пока "оно" не заболит. И тогда лучше заглушить обезболом, и жизнь снова ничего. Соматические занятия и сессии: мы смотрим анатомию, и прикасаемся к себе (о боже, да). Что не мыслимо, так как это табуированно, лишь бы не чувствовать. Но мы присваиваем себе тело, чувства и ощущения. Мы много работаем с тем, чтобы чувствовать и ощущать то, что ощущается. По началу страшно, потом отпускает. Соматические сессии онлайн. Ближайшее занятие офлайн в Берлине 17 мая. Фото от Andrey Dronski с курса на Бали.

Голово-ломка 2 На досуге в самолёте посмотрел аж два мультфильма. Из Тайланда лететь было 13 часов чистого времени лёту. Больше всего мне понравилась вторая часть inside out, которую в русском прочтении, вроде, переведена - как головоломка. В частности это мультик про то, как базовые чувства, типа наивной радости, заменяются прагматичным сарказмом и вычислительной тревогой. После этого мультика хочется прокачивать связь с стойким доступом к чему-то ясному и непосредственному внутри. В общем рекомендую всем тревожным и обесценивающим посмотреть этот мультфильм. За основу первой части взята теория шести базовых эмоций Пола Экмана. Во второй части к уже знакомым эмоциям — Радости, Грусти, Страху, Гневу и Отвращению — присоединяются новые: Тревожность, Зависть, Стыд, Скука. «Головоломка 2» стремится показать, что все эмоции, включая сложные и неприятные, играют важную роль в жизни человека. Фильм подчёркивает необходимость принятия и понимания своих чувств.

Соцопрос Когда вы встречаетесь с несправедливостью, или с чем-то, что вас тригерит, какой способ справляться вы выбираете? Истерика или подавление?

Фрустрашка-потеряшка. Соматика, так вышло, работает с психикой через телесное распознавание и выстраивание на основе ощущений. Чувствовали ли вы когда-нибудь потерянность? Любой признак фрустрации или потерянности отражается в теле вялостью. Неспособностью поднять ни руку, ни ногу. Кровь в этот момент перестаёт активно циркулировать к конечностям и остаётся у центра — переваривать происходящее в круговороте головокружительных мыслей - руминации. Сердечко бьётся или замерло. Существует разотождествление или диссоциация. Дыхание участилось. В такой ситуации важно выйти в активность — из самомаринования. Во многом на моём курсе про сердце и кровеносную систему мы будем воскрешать людей из застревания. На самом деле в каждом из нас есть части, которые не вполне живы. А встреча с ними опасна. А без них — попахивает трясиной и апатией. Сам способ работы предполагает работу с телом. С распознаванием тонуса в разных частях тела. Телесная работа часто бывает приятной. Заходите к нам на огонёк в Берлине. Начнём в середине мая.

Как не убить участников и себя своим стилем ведения? Прекрасный Будапешт. Воркшоп огонь. Куча фитбеков: // I just came home from the most defining CI workshop I have experienced in the past few years (Artem Markov), a quality in dance I have been searching for since the very beginning - the ease with which the dance flows effortlessly and I am in total sync with my partner. Up until now, I only found it during fleeting moments, as if happening only by chance and magic, but now I know the tools that allow me to consciously bring it about and enjoy it while it's happening - which is another level of magic... Или // ...thank you very much! My favourite moments was the dance you had with Noémi in the very end of the jam. It gave me so much just to wittness, what is possible.... Вот только я чувствую, что сильно измотан. А заодно измотал и группу. Мы полетели в небо слишком большой ценой. У меня вопрос к себе, как попуститься, не хотеть от группы невозможного? Всем хорошего полёта и здоровья)

Мадрид. Иду по парку, и тут из-за угла шум. Кого-то бьют? Выходит толпа мужиков и все поют. Их много. Такая передвижная процессия с гитарами. Я иду внутри, подхваченный этой группой. Хлопаю с ними ладошами, и такое единение. Даже прослезился: как красиво, когда мужское может быть выраженно так, так это не привычно. Это как то очень здоро́во.

Доброе утро, кот.  Пишу тебе, но, может, даже переправлю в пост. Для тебя — вдохновение писать.  Я пол ночи шарахался по Мадриду. Он мне чем-то напомнил Питер. Не знаю почему, но Мадрид ближе к Питеру, чем, скажем, фламандская или французская архитектура. Классика, правда всё расположено на спуске. Я заметил, что ходил и нюхал холод. Я редко нюхаю, а здесь просто упивался пришествием весны. Холодной европейской весны.  Тут намного холоднее, чем мы привыкли. Градусов 15 ночью. Это бьёт по костям, по моим отпаренным за три месяца костям в тридцатипятиградусной жаре.  И в то же время я так люблю европейские города. Люди здесь многим разнообразнее, точнее, они тут перемешаны. На Пангане есть некая типизация — и территориальная, и функциональная: либо ты пропитый байкер и живёшь в районе пабов, либо гуру, обвешанный амулетами, либо удолбанный техно-рейвер. Ещё, конечно, айтишники с лептопом в коворкинге и бэкпекеры с огромными рюкзаками — мы, наверное, к этим. А в России в любом городе на меня обрушивается облако подавленности.  Я не знаю почему, но именно в европейских городах оттаивает моя сексуальность. Я смотрю на разных людей, очень радикально разных, и что-то, связанное с безопасностью проявления фонит. Людей классно рассматривать.  Я понял, что обонятельные нервы — самые короткие, древние, первобытные, интимные. Неокортексу такую дичь только и дай подавить. И в моём случае, чтобы я стал нюхать, действительно должно разморозить. Думаю сейчас про КИ-сообщество и про соматическое. Не знаю, есть ли что-нибудь достойное здесь в Мадриде? Никогда не слышал. Вот думаю — это я не знаю, или и так всё слишком хорошо? 

Заканчивается очередной этап моей азиатской бытийности. Сижу в аэропорту Бангкока. Лечу на день в Мадрид. Паспорт старого образца, сделанный в РФ на подножном принтере, без чипа - часто доставляет сложности на границах и при регистрации на рейсы. За 3 месяца в Юго-Восточной Азии прошло будто несколько жизней. Много Таиланда в разных островных его частях, мы танцевали и на суше, и в море, и пролетали тоже хорошо; невероятная вибрирующая Камбоджа — очень сильная, запредельная; фэншуйное Бали, очень душевные люди. Я отметил два новых года: с одного начался мой курс на Бали, а тайским закончился мой последний воркшоп. Это было мистически. Чувствую себя обнятым ритуалами со всех сторон. И каждый день — Новый год. Я сейчас мало пишу и писал, потому что было много проектов, и я удивляюсь людям, которые и писать успевают, и работать продуктивно. Моё тело так невероятно раскрылось. Каждый мой воркшоп, фестиваль сделали что-то неизмеримо ценное. Ещё эта жара. Я очень соскучился по 24 градусам. Но и прощаться с 34 — очень грустно.

Сердце - курс о самом важном. Уже вечерело. Совершенно ужасная жара начала потихоньку спадать и сразу появились комары, как признак жизни. Кровь, комары и выборы сердечные. Примерно такая преамбула соматического курса про тело, устойчивость, близость и отношения. Стартуем в Берлине 16 мая. Что будет? ⚫ Мы будем работать с телом и переживаниями, восприятием. Строение сердца для тех, кто не знает где это. А большинство обычных людей - не знает. То есть на моих курсах вы лучше станете чувствовать себя, лучше научитесь тело ощущать, восстановите связь. ⚫ Мы прицеленно посмотрим на собственную нервную систему сердца. Оно само бьётся, само себя кормит, имеет много потенциала для саморегуляции, самозаботы. Сердце и самонасыщение. Но так же ему нужен второй. Сердце вырабатывает гормоны, связанные с контактом. Я хочу, чтобы не только само, но и чтобы обо мне заботились. Здоровье, оно про отношения: Ехал как-то в метро, молодому парню стало плохо от жары. Вот прямо сейчас. Я вытащил только-что купленную воду и облил его голову, протёр закатывающиеся глаза, и отдал бутылку женщине рядом. Мы вывели его из вагона, подошёл дежурный и вызвал кого-то, а я уехал. Мне было бы не очень внутри собрать толпу зевак вокруг себя. И вот я хотел бы, чтобы вы себя спросили прямо сейчас следующие вопросы: 🔴 Сколько заботы мне нужно? Какой именно? 🔴 Могу ли организовать эту заботу со стороны/или сам? 🔴 Умею ли я просить позаботиться о себе? Приходите работать с телом, и разбираться с множеством сложных жизненных вопросов через работу с телом!

Скоро проедусь по Европе. Не то, чтобы я мечтал о такой безугомонной жизни, и в тоже время я вижу на сколько счастливее и здоровее люди после курсов. Поэтому, если у вас есть друзья в этих странах, или рядом, дайте им знать, пожалуйста. Я очень жду встречи. ___ Артём Марков. 25-27 April Budapest, Hungary from SMALL DANCE to WILD FLIGHT CI workshop 2-5 May / Amsterdam, The Netherlands from SMALL DANCE to WILD FLIGHT CI course 9-11 May Italy FLYING / FALLING CI workshop 16-18 May Berlin, Germany SOMATICS, HEART 24-25 May Zurich, Switzerland almost WEIGHTless CI Workshop