Психолог Диляра Михайлова Нумеролог

#напоминание #важное

У ВСЕГО ЕСТЬ ЦЕНА 🙌🏻. И мы, как взрослые и ответственные люди, хорошо понимаем эту цену. Развестись — больно. Переехать — страшно. Сменить работу — рискованно. Начать говорить «нет» — можно испортить отношения. Но почти всегда остаётся неизвестной цена противоположного выбора:

«А во сколько мне обходится ничего не менять?»

💰Сколько стоит ещё пять лет прожить с человеком, которого давно не любишь? 💰Сколько стоит каждый день идти на работу, от которой тошнит? 💰Сколько стоит всю жизнь быть удобной, чтобы никто не разочаровался? Поэтому да, у всего есть цена. И часто бывает, что ЦЕНА ВЫБОРА СЕБЯ — это ваша боль, чужая обида, одиночество, чувство вины или жизнь, которую приходится собирать заново. Но если вы уже сделали выбор, если уже выбрали себя, то вот что важно помнить: 1️⃣ Не требуйте от себя немедленного облегчения. Можно поступить правильно для себя — и всё равно грустить, скучать и сомневаться. Тяжёлые чувства не доказывают, что вы ошиблись. 2️⃣ Не пытайтесь объяснится со всеми, кто недоволен. Ваш выбор не станет более правильным, если его одобрят. И не станет неправильным, если кто-то его не поймёт. 3️⃣ Отделяйте потерю от ошибки. Вы могли потерять отношения, привычный уклад, деньги или чьё-то хорошее мнение. Потеря может быть болезненной — но это ещё не значит, что её нужно было избежать любой ценой. 4️⃣ Не принимайте решений на пике отката. Когда становится одиноко и непривычно, очень хочется срочно вернуть всё назад. Дайте себе время привыкнуть к новой реальности. 5️⃣ Напоминайте себе, ради чего вы это сделали. Запишите одну фразу:

«Я выбрала себя, потому что больше не хотела…»

И закончите её максимально честно.Не красивыми словами, а той причиной, которую вы начнёте забывать, когда станет трудно. Да, выбирать себя не всегда легко и приятно. Но если вы уже заплатили эту цену — не обесценивайте покупку. ❓Какой выбор в вашей жизни был сложным, но в итоге отказался правильным?

САМОЕ ВАЖНОЕ ПРО ДЕТЕЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ #почитать текст: Кэрил Макбрайд Помните: дети усваивают то, что они наблюдают, а не то, что мы им говорим. Если Вы ведете себя как женщина, которая не заботится о себе или остается в нездоровых отношениях, не веря, что достойна лучшего, если Вы не идете за своей мечтой - не удивляйтесь, когда ваши дети выберут тот же путь. Если вы устанавливаете границы и можете постоять за себя - Ваши дети, скорее всего, научатся это делать. Это отличная причина, чтобы заняться выздоровлением. А какие сценарии Вы не хотите передать своим детям? #дети #подростки

САМОЕ ВАЖНОЕ ПРО ДЕТЕЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ #почитать текст: Кэрил Макбрайд Помните: дети усваивают то, что они наблюдают, а не то, что мы им говорим. Если Вы ведете себя как женщина, которая не заботится о себе или остается в нездоровых отношениях, не веря, что достойна лучшего, если Вы не идете за своей мечтой - не удивляйтесь, когда ваши дети выберут тот же путь. Если вы устанавливаете границы и можете постоять за себя - Ваши дети, скорее всего, научатся это делать. Это отличная причина, чтобы заняться выздоровлением. А какие сценарии Вы не хотите передать своим детям? #дети #подростки

Впервые видела такой красивый восход 😍 #красиваямосква

#блогеротбога В субботу ☺️ погода была относительно теплой😊 Надо как-нибудь повторить 😁 Интересно, что такой контент обычно больше лайков набирает, чем психология😆

#блогеротбога #красиваямосква

Что скажете? Сталкивались? #важное

СЛИЯНИЕ И БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ Чем отличается слияние от близких отношений? Слияние строится из принципа контроля над другим, т.е. «мне выгодно слияние, тогда я чувствую другого и могу его контролировать». Близкие отношения строятся на любви, а значит, полной свободе. В этих отношениях мне не нужно чувствовать то, что чувствует другой человек». #слияние #отношения #важное

#внутреннийребенок

#сессия В таких обзорах нет явных фактов, есть описание части сессии/фрагмент диалога. Публикуется с согласия клиента. Можно подглядеть, с чем люди работают, какие запросы что хотят поменять, ну и какие-то наблюдения, возможно, будут кому-то полезны. Мои комментарии выделены курсивом. Запрос: Сама не справляюсь, нужно обсудить некоторые вопросы, разобрать все текущее по полочкам. Хочу добавить больше понимания происходящему. Ниже некоторые, интересные отрывки диалога. К: - сломала руку. Д: - при каких обстоятельствах? К: - встала кормить кошку, кошка ведёт себя как будто я её собственность. Кошка бросилась под ноги, я упала сломала руку. К: - не хочу выходить на работу - проблемы с руководителем: приказы, относится так как будто я его собственность. Обсудили выделенную жирным шрифтом выше мысль — можно обратить внимание - фразы одинаковы в разных ситуациях. Посмотрели в тему личных границ. В планах продолжать работу с личными границами, исследовать особенности взаимодействия с людьми и тему жертвования.

Рубрика #блогеротбога Ловить лето, успевать лето ловить!☀️ На Красной площади жара, кактусы🌵, песок, кофейные деревья, пальмы🌴 и уличный спектакль 👒🎩 А в театре мужчины под дождем ☔️ #красиваямосква

Продолжаю тему и добавлю про #бессознательное . Варианты проявления бессознательного и программы: 🗣️ «Если моя мама страдала, то сейчас мне как то неправильно жить хорошо" = жить свободно нельзя. 🗣️- Если мама не выбирала себя — тогда и «мне трудно выбирать себя» = «Буду как мама». 🗣️- Если мама всё время жертвовала своим "хочу", то это = «мне тоже нужно жить на том уровне боли, чтобы не потерять с ней связь. Женщины в моем роду страдали, и я буду страдать, тогда род меня примет». И вот снова и снова эти вина и стыд, и ощущение, что если «мне хорошо, что другим (маме) от этого будет плохо». Когда вместе со всем этим приходит еще и злость, агрессия, значит, есть потребность быть собой. Быть собой другим, который мог бы быть без всех этих сценариев и навязанных значимыми взрослыми программ. Какие перечисленные программы в Вас отозвались?

На днях была похожая интересная #сессия, с настоящим исследованием😅 и она напомнила мне, что вот этот мой когда-то начатый текст, стоит, наконец, дописать😁. На консультациях клиенты часто рассказывают о миксе разных чувств. Например, человек говорит: 🗣️ «Все люди жутко бесят». В это точно стоит посмотреть. Почему именно так. «не понимаю себя/не могу разобраться/почему-то внутри много злости. Я не хочу такое. Вылезает вина». Начинаем смотреть в мысли и чувства, разбираться — внутри намешано мноого разного: и гнев с бунтом, и чувство вины (например, перед мамой; ниже об этом), и лояльность роду, и установка «ну это же мама, с ней нужно вести себя хорошо». Сознание часто рационализирует и звучит в виде громких мыслей и часто врет, ага. Но, как известно, ведёт обычно бессознательное с его программами и установками. Живем мы бессознательным. В этом сложном «салате», бывает разнообразие ингредиентов.. Если у человека период среднего возраста (35+) - а это время перехода в так называемую «вторую взрослость» — бывает еще и потребность выйти в правду перед собой. И тогда мегаважно всему, что происходит, дать для начала название. В этом есть смысл. А Вас кто-то или что-то бесит? (Продолжу тему ниже)

#сессия Тема: Реакция на маму. Нужно обсудить. Фиксировала некоторые фразы. Мои комментарии выделяю курсивом. Вот с чего начали: К.: приезжала мама. Была еще ее подруга. У меня напряжение было на 10 баллов. Д.: Чего внутри? К.: охота было уйти из тела - в Дух. (слышу про сбежать, уйти от себя, не быть). Д.: как ощущается в теле? К.: голова и шея - напряжение. Подавленное напряжение. Д.: что там еще? К.: страх пойти своей дорогой. Страх идти самой. Страх, что останусь без мамы. (У клиента очень хорошо с рефлексией! Достаточно задать нужные вопросы). Д.: опиши словами, что было у Вас с мамой, во время приезда мамы/совместной прогулки с мамой и подругой мамы? К.: было противостояние. У меня обида, неприязнь, отвращение. Кое-где промолчала. Непонимание. Д.: что под непониманием? К.: страх идти самой Д.: это похоже на программу? К.: Даа. Мне как-то даже сейчас стало легче, так как это программа, значит ее можно убирать. Что делали дальше: поговорили о программе. Итог: фраза от К.: можно опереться на себя. Хочу продолжить работать. Д.: продолжим. А я допишу пост о некоторых программах.

#сессия В таких обзорах нет явных фактов, есть описание части сессии/фрагмент диалога. Публикуется с согласия клиента. Можно подглядеть, с чем люди работают, какие запросы что хотят поменять, ну и какие-то наблюдения, возможно, будут кому-то полезны. Мои комментарии выделены курсивом. Запрос: Сама не справляюсь, нужно обсудить некоторые вопросы, разобрать все текущее по полочкам. Хочу добавить больше понимания происходящему. Ниже некоторые, интересные отрывки диалога. К: - сломала руку. Д: - при каких обстоятельствах? К: - встала кормить кошку, кошка ведёт себя как будто я её собственность. Кошка бросилась под ноги, я упала сломала руку. К: - не хочу выходить на работу - проблемы с руководителем: приказы, относится так как будто я его собственность. Обсудили выделенную жирным шрифтом выше мысль — можно обратить внимание - фразы одинаковы в разных ситуациях. Посмотрели в тему личных границ. В планах продолжать работу с личными границами, исследовать особенности взаимодействия с людьми и тему жертвования.

Время контента #личное от #блогеротбога Сохраню радостные и смешные моменты😅 Здесь танец человека, который закрыл сессию 💃, караоке с подружкой, прогулка и ресторанчик - ведь обязательно нужно такое отметить 😁 И я очень рада, что для проявления мне никогда не нужен алкоголь 😝

Открою Вашу карту 🤗🩷Подумайте о какой-то волнующей Вас ситуации и напишите в комментариях номер карты-подсказки☺️